Forwarded from Будьмо здорові!
З приходом літньої спеки режим вживання води зазнає суттєвих змін, адже наше тіло втрачає більше рідини через посилене потовиділення. Організму потрібно більше рідини для компенсації втрат через піт. Рекомендована добова норма споживання води зростає. Загалом, замість звичайних 1.5-2 літрів, влітку ця кількість може сягати 2.5-3 літрів і більше, залежно від рівня фізичної активності та температури довкілля.
Замість того, щоб випивати велику кількість води за один раз, краще пити невеликими порціями протягом дня. Це допомагає підтримувати водний баланс рівномірно.
Не варто чекати відчуття спраги, щоб випити води. Спрага є ознакою вже початкової стадії зневоднення. Пийте воду регулярно, навіть якщо не відчуваєте спраги.
Під час інтенсивних фізичних навантажень у спеку втрата рідини значно зростає. Тому важливо пити воду до, під час і після тренувань.
🇺🇦Будьте здорові🇺🇦
🌸На жіночі примхи🌼
Ще естетики
🇺🇦UAконтент🇺🇦
Замість того, щоб випивати велику кількість води за один раз, краще пити невеликими порціями протягом дня. Це допомагає підтримувати водний баланс рівномірно.
Не варто чекати відчуття спраги, щоб випити води. Спрага є ознакою вже початкової стадії зневоднення. Пийте воду регулярно, навіть якщо не відчуваєте спраги.
Під час інтенсивних фізичних навантажень у спеку втрата рідини значно зростає. Тому важливо пити воду до, під час і після тренувань.
🇺🇦Будьте здорові🇺🇦
🌸На жіночі примхи🌼
Ще естетики
🇺🇦UAконтент🇺🇦
Forwarded from Руденький психолог
Не можна чекати від людини те, що їй не властиве. Ви ж не вичавлюєте лимон, щоб отримати томатний сік.
П'ятничний приємний #флешмоб , для любителів фотографувати)))
Кидайте в коменти останню зроблену світлину, не селфі))
Якщо давно нічого не фотографували, кидайте збережену картинку))
🔮ТХМД🦄
Бот
💻Естетика🖼
🎁На мрію🛍
Кидайте в коменти останню зроблену світлину, не селфі))
Якщо давно нічого не фотографували, кидайте збережену картинку))
🔮ТХМД🦄
Бот
💻Естетика🖼
🎁На мрію🛍
#цікавинка
Френк «Роккі» Фігел — польський емігрант, який народився 27 січня 1868 року. У 1887 році він переїхав до США разом з родиною і приєднався до флоту. Після виходу на пенсію, він працював в таверні Вібуша в Честері, штат Іллінойс, де був відомий своєю силою. У нього було деформоване око, через що він став локальною легендою. Френк часто курив трубку, тримаючи її з одного боку рота, і розповідав історії про свою молодість, хвалячись своєю фізичною силою та твердячи, що шпинат робить його невразливим. Саме його образ став натхненням для створення персонажа Попая, а його історії слухав Елзі Кріслер Сегар — творець моряка Попая.
На фото — «Роккі» Фігел, чий вигляд став основою для одного з найвідоміших анімаційних персонажів світу.
🔮ТХМД🦄
Бот
💻Естетика🖼
🎁На мрію🛍
Френк «Роккі» Фігел — польський емігрант, який народився 27 січня 1868 року. У 1887 році він переїхав до США разом з родиною і приєднався до флоту. Після виходу на пенсію, він працював в таверні Вібуша в Честері, штат Іллінойс, де був відомий своєю силою. У нього було деформоване око, через що він став локальною легендою. Френк часто курив трубку, тримаючи її з одного боку рота, і розповідав історії про свою молодість, хвалячись своєю фізичною силою та твердячи, що шпинат робить його невразливим. Саме його образ став натхненням для створення персонажа Попая, а його історії слухав Елзі Кріслер Сегар — творець моряка Попая.
На фото — «Роккі» Фігел, чий вигляд став основою для одного з найвідоміших анімаційних персонажів світу.
🔮ТХМД🦄
Бот
💻Естетика🖼
🎁На мрію🛍
Forwarded from 💙Український смузі💛
Нілоти – найвищі і найбільш темношкірі люди планети.
Нілотські народи "велетнів" з'явилися у верхів'ях Нілу багато тисячоліть тому, внаслідок змішування двох рас негроїдів.
Середній зріст чоловіків Нілотів – 190 сантиметрів, жінок – близько 185 см.
Дивовижний світ ❤️🔥
💙 Український смузі
Нілотські народи "велетнів" з'явилися у верхів'ях Нілу багато тисячоліть тому, внаслідок змішування двох рас негроїдів.
Середній зріст чоловіків Нілотів – 190 сантиметрів, жінок – близько 185 см.
Дивовижний світ ❤️🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM