Сьогодні з фізичних навантажень тільки розминка на пів-годинки, і прогулянки в справах.
Мені сьогодні сказали, що якщо не знати справжній вік, то виглядаю на 30 років)
День трохи розслаблений, навіть лінивий) Важких справ нема, а легкі справи або прогулянки завжди приємні)
На днях закінчилась кава розчинна, що я п'ю, тож купила 2 різних розчинних, та заварну "Жокей", так люблю її!
🔮ТХМД🦄
Бот
💻Естетика🖼
🎁На мрію🛍
Мені сьогодні сказали, що якщо не знати справжній вік, то виглядаю на 30 років)
День трохи розслаблений, навіть лінивий) Важких справ нема, а легкі справи або прогулянки завжди приємні)
На днях закінчилась кава розчинна, що я п'ю, тож купила 2 різних розчинних, та заварну "Жокей", так люблю її!
🔮ТХМД🦄
Бот
💻Естетика🖼
🎁На мрію🛍
Forwarded from СМІХУЙОЧКИ
Forwarded from Будьмо здорові!
З приходом літньої спеки режим вживання води зазнає суттєвих змін, адже наше тіло втрачає більше рідини через посилене потовиділення. Організму потрібно більше рідини для компенсації втрат через піт. Рекомендована добова норма споживання води зростає. Загалом, замість звичайних 1.5-2 літрів, влітку ця кількість може сягати 2.5-3 літрів і більше, залежно від рівня фізичної активності та температури довкілля.
Замість того, щоб випивати велику кількість води за один раз, краще пити невеликими порціями протягом дня. Це допомагає підтримувати водний баланс рівномірно.
Не варто чекати відчуття спраги, щоб випити води. Спрага є ознакою вже початкової стадії зневоднення. Пийте воду регулярно, навіть якщо не відчуваєте спраги.
Під час інтенсивних фізичних навантажень у спеку втрата рідини значно зростає. Тому важливо пити воду до, під час і після тренувань.
🇺🇦Будьте здорові🇺🇦
🌸На жіночі примхи🌼
Ще естетики
🇺🇦UAконтент🇺🇦
Замість того, щоб випивати велику кількість води за один раз, краще пити невеликими порціями протягом дня. Це допомагає підтримувати водний баланс рівномірно.
Не варто чекати відчуття спраги, щоб випити води. Спрага є ознакою вже початкової стадії зневоднення. Пийте воду регулярно, навіть якщо не відчуваєте спраги.
Під час інтенсивних фізичних навантажень у спеку втрата рідини значно зростає. Тому важливо пити воду до, під час і після тренувань.
🇺🇦Будьте здорові🇺🇦
🌸На жіночі примхи🌼
Ще естетики
🇺🇦UAконтент🇺🇦
Forwarded from Руденький психолог
Не можна чекати від людини те, що їй не властиве. Ви ж не вичавлюєте лимон, щоб отримати томатний сік.
П'ятничний приємний #флешмоб , для любителів фотографувати)))
Кидайте в коменти останню зроблену світлину, не селфі))
Якщо давно нічого не фотографували, кидайте збережену картинку))
🔮ТХМД🦄
Бот
💻Естетика🖼
🎁На мрію🛍
Кидайте в коменти останню зроблену світлину, не селфі))
Якщо давно нічого не фотографували, кидайте збережену картинку))
🔮ТХМД🦄
Бот
💻Естетика🖼
🎁На мрію🛍