Минздрав России
48.5K subscribers
7.24K photos
300 videos
1.04K links
Официальный канал Минздрава России.
Новости о здравоохранении. Рассказываем, как сохранить здоровье.
Присоединяясь к сообществу, Вы принимаете правила поведения в нём: https://clck.ru/333c4m

Обращения и предложения: @MinzdravOtvechaet_bot
Download Telegram
💪#ПростыеПравила: Базовые принципы эффективных тренировок

Уровень подготовки и другие исходные данные у всех разные, именно поэтому «сенсационный курс упражнений: пресс — за неделю» как правило, не приносит обещанных результатов.

🏃‍♀️Каждый тренер и инструктор может руководствоваться своими принципами построения тренировок. Тем не менее шесть базовых принципов — основа тренировочного процесса.

О том, как повысить эффективность упражнений, читайте в наших карточках⤴️

🏀 Также о том, как увеличить уровень ежедневной физической нагрузки, смотрите на портале▶️ТакЗдорово

6 апреля — Международный день спорта

#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐱 #ПростыеПравила: Как перестать бояться спортзалов

Образы стройных, подтянутых людей в спортивных костюмах часто встречаются на просторах соцсетей и создают образ чего-то недостижимого 👇

Однако переживать не стоит.
Все в ваших руках, если не бояться физических нагрузок 😆

➡️ 7 Советов для повышения физической активности — в наших карточках

Читайте и применяйте в своей повседневной жизни.

А пройти тест «Достаточно ли вы двигаетесь» и узнать больше о полезных привычках, можно на портале ➡️ ТакЗдорово

🏓 6 апреля — Международный день спорта.

#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡️В пунктах временного размещения в Орске организовано дежурство медиков

Обращений за медицинской помощью в пунктах временного размещения к настоящему времени не зафиксировано.

🟡В зону подтопления попали 6 учреждений здравоохранения, 88 пациентов, в том числе один ребенок, переведены в другие стационары города.

🟡Остальные медицинские учреждения работают в нормальном режиме и располагают необходимым коечным фондом и всем необходимым для оказания медицинской помощи гражданам.

Работу медицинской службы координирует Федеральный центр медицины катастроф Минздрава России.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚕️Михаил Мурашко: Здоровый образ жизни реально помогает жить дольше

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко направил поздравление организаторам и участникам Всероссийской акции «Будь здоров», приуроченной ко Всемирному дню здоровья.

💡В этом году Всемирный день здоровья посвящен праву на здоровье.

В нашей стране право на бесплатную медицинскую помощь закреплено в Основном законе — Конституции Российской Федерации.

📝 Программа государственных гарантий ежегодно расширяется, включает все новые технологии лечения, укрепления и сохранения здоровья. При этом формируется здоровье человека еще в период внутриутробного развития ⬇️

— Именно поэтому большое внимание в нашей стране уделяется формированию здоровьесберегающего поведения, репродуктивному здоровью и здоровью детей и подрастающего поколения, — отметил Михаил Мурашко.

Ключевые задачи для системы здравоохранения в Год семьи:
🟡Совершенствование службы охраны материнства и детства;
🟡Создание условий для формирования и сохранения здоровья детей в каждом, даже самом отдаленном уголке страны.

➡️ К концу 2024 года в рамках нацпроекта «Здравоохранение» планируется ввести в эксплуатацию 29 детских больниц и корпусов;

➡️ Сохраняется стабильно высокий охват детей до 17 лет профилактическими медицинскими осмотрами, в 2023 году он составил почти 96%.

Михаил Мурашко пожелал 
участникам всероссийской акции праздничного настроения, выполнения намеченных планов, благополучия и, конечно, крепкого здоровья!

🛡 7 апреля — Всемирный день здоровья

#ЗдоровьеВПриоритете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏃‍♀🏃 Движение — это жизнь

Насколько улучшается жизнь человека, если добавить в нее двигательную активность?

➡️ Об этом рассказал главный специалист Минздрава России по спортивной медицине Борис Поляев.

📉 Благодаря двигательной активности СНИЖАЕТСЯ риск:

🔵Преждевременной смерти;
🔵Развития ишемической болезни сердца и инсульта;
🔵Артериальной гипертонии;
🔵Остеопороза;
🔵Депрессии;
🔵Развития онкологических процессов.

Помните, что любая двигательная активность хороша в меру.

Подробнее читайте в наших карточках ⬆️

Еще больше советов, как чувствовать себя лучше и жить дольше —> в рекомендациях на портале ТакЗдорово

7 апреля — Всемирный день здоровья

#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔋 Здоровые привычки. С чего начать?

➡️ Подготовили для вас варианты активностей, за которые организм будет очень благодарен.

📱Делайте скриншот и обязательно делитесь результатом в комментариях

7 апреля — Всемирный день здоровья

#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеВПриоритете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👨‍👩‍👧‍👦 5 причин, почему важно заниматься спортом всей семьей

Несколько аргументов, почему вам стоит собраться вместе, чтобы позаниматься физкультурой:

1️⃣Сплотиться и укрепить взаимоотношения;

2️⃣ Выработать дисциплину и характер;

3️⃣ Привить полезные привычки;

4️⃣Улучшить эмоциональное состояние;

5️⃣Заложить основы для здорового будущего детей

К тому же, совместные тренировки — отличная возможность провести время приятно и с пользой

🏋️‍♀️ Советы, как легко и без лишних тревог повысить уровень ежедневной активности — на портале ТакЗдорово

7 апреля — Всемирный день здоровья

#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM