‼️Уважаемые жители Самарской области!
В период распространения COVID-19 и других инфекций всем необходимо
соблюдать простые меры профилактики и своевременно делать прививки.
Лица старше 60 лет и пациенты с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, болезни органов дыхания и др.) находятся в группе риска и им особенно важно придерживаться правил инфекционной безопасности.
Подготовили необходимые рекомендации ⬆️
#профилактика
В период распространения COVID-19 и других инфекций всем необходимо
соблюдать простые меры профилактики и своевременно делать прививки.
Лица старше 60 лет и пациенты с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, болезни органов дыхания и др.) находятся в группе риска и им особенно важно придерживаться правил инфекционной безопасности.
Подготовили необходимые рекомендации ⬆️
#профилактика
❗Медицинские работники настоятельно рекомендуют жителям региона регулярно посещать поликлиники с профилактической целью. Профилактические мероприятия помогают выявлять факторы риска и заболевания на ранних стадиях.
Одним из важных профилактических обследований является флюорография. Подростки с 15 лет и взрослые жители должны проходить ее ежегодно.
«Это обследование позволяет выявить туберкулез на начальной стадии, а также другие заболевания легких и органов грудной клетки. На ранних стадиях туберкулеза нет распада легочной ткани и массивного бактериовыделения, а значит, пациент менее опасен для окружающих и быстрее может вернуться к привычному образу жизни после лечения», - рассказал заведующий туберкулёзным стационарным отделением №2 Самарского областного клинического противотуберкулёзного диспансера им. Н.В. Постникова Андрей Качалин.
Пациентам из групп риска развития туберкулеза делают флюорографию 2 раза в год (каждые 6 месяцев):
🔺лица, которые были или находятся в контакте с пациентами с туберкулезом,
🔺ВИЧ-инфицированные,
🔺 пациенты нарколога и психиатра,
🔺люди, освободившиеся из мест лишения свободы,
🔺 мигранты,
🔺 люди с хроническими заболеваниями.
Как отмечают специалисты, у человека, который заболел недавно, еще нет клинических проявлений. Если не проходить своевременно профилактическое обследование, можно заразить окружающих, потерять время и запустить болезнь.
#профилактика
#культурапрофилактики
Одним из важных профилактических обследований является флюорография. Подростки с 15 лет и взрослые жители должны проходить ее ежегодно.
«Это обследование позволяет выявить туберкулез на начальной стадии, а также другие заболевания легких и органов грудной клетки. На ранних стадиях туберкулеза нет распада легочной ткани и массивного бактериовыделения, а значит, пациент менее опасен для окружающих и быстрее может вернуться к привычному образу жизни после лечения», - рассказал заведующий туберкулёзным стационарным отделением №2 Самарского областного клинического противотуберкулёзного диспансера им. Н.В. Постникова Андрей Качалин.
Пациентам из групп риска развития туберкулеза делают флюорографию 2 раза в год (каждые 6 месяцев):
🔺лица, которые были или находятся в контакте с пациентами с туберкулезом,
🔺ВИЧ-инфицированные,
🔺 пациенты нарколога и психиатра,
🔺люди, освободившиеся из мест лишения свободы,
🔺 мигранты,
🔺 люди с хроническими заболеваниями.
Как отмечают специалисты, у человека, который заболел недавно, еще нет клинических проявлений. Если не проходить своевременно профилактическое обследование, можно заразить окружающих, потерять время и запустить болезнь.
#профилактика
#культурапрофилактики
❗Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
Здоровье человека на 70% зависит от образа его жизни. В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Помните о 5 простых правилах:
♥ Следите за уровнем артериального давления
♥ Контролируйте индекс массы тела
♥ Откажитесь от никотина и алкоголя
♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест, доступный по ссылке: национальныепроекты.рф/гипертония.
#НацпроектЗдравоохранение
#профилактика
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
Здоровье человека на 70% зависит от образа его жизни. В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Помните о 5 простых правилах:
♥ Следите за уровнем артериального давления
♥ Контролируйте индекс массы тела
♥ Откажитесь от никотина и алкоголя
♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест, доступный по ссылке: национальныепроекты.рф/гипертония.
#НацпроектЗдравоохранение
#профилактика
национальныепроекты.рф
Гипертония - "Тихий убийца" — опросы и тесты на сайте Национальные проекты России
Большинство людей, имеющих повышенное давление, могут даже не подозревать об этом – у них зачастую не ухудшается самочувствие Именно поэтому гипертонию прозвали «Тихий убийца»
Главный педиатр Самары: «Не следует откладывать начало проведения профилактических прививок или искусственно увеличивать интервал между ними»
👩🏻⚕👶🏻 Вакцинация — наиболее эффективный способ уберечь детей от инфекций, способных нанести серьезный вред здоровью и стать угрозой для жизни.
Главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Самара, заместитель главного врача Самарской городской клинической поликлиники №15 Светлана Пыркова:
«Основные прививки, необходимые с самого рождения для защиты ребенка от таких инфекционных заболеваний, как туберкулёз, полиомиелит, вирусный гепатит, дифтерия, столбняк, краснуха, корь, паротит, коклюш, пневмококковая и гемофильная инфекции, включены в Национальный календарь профилактических прививок. Он постоянно совершенствуется. Вакцины, включенные в Национальный календарь, бесплатны для наших маленьких пациентов.
Все заболевания, против которых рекомендуется проводить вакцинацию, крайне опасны и при осложненном течении могут представлять угрозу для жизни. Чем большему числу детей будет проведена вакцинация, тем ниже будут риски распространения болезней.
Иммунизация проводится как в поликлиниках, так и в школах, дошкольных учреждениях, в которых созданы все необходимые условия. Как правило, вакцинация не требует специальной подготовки, однако перед каждой прививкой ребенка должен осмотреть врач.
Вакцина представляет собой ослабленный вирус или микроб, который не способен вызвать само заболевание. Он инициирует в организме выработку продукции белков (антител), которые способны противостоять заболеванию и защитят ребёнка, если он будет инфицирован. Отечественные вакцины отвечают всем требованиям и защищают от заболеваний до 95% привитых».
➡️ Читайте полностью на нашей странице в VK.
#врачговорит_63
#вакцинация
👩🏻⚕👶🏻 Вакцинация — наиболее эффективный способ уберечь детей от инфекций, способных нанести серьезный вред здоровью и стать угрозой для жизни.
Главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Самара, заместитель главного врача Самарской городской клинической поликлиники №15 Светлана Пыркова:
«Основные прививки, необходимые с самого рождения для защиты ребенка от таких инфекционных заболеваний, как туберкулёз, полиомиелит, вирусный гепатит, дифтерия, столбняк, краснуха, корь, паротит, коклюш, пневмококковая и гемофильная инфекции, включены в Национальный календарь профилактических прививок. Он постоянно совершенствуется. Вакцины, включенные в Национальный календарь, бесплатны для наших маленьких пациентов.
Все заболевания, против которых рекомендуется проводить вакцинацию, крайне опасны и при осложненном течении могут представлять угрозу для жизни. Чем большему числу детей будет проведена вакцинация, тем ниже будут риски распространения болезней.
Иммунизация проводится как в поликлиниках, так и в школах, дошкольных учреждениях, в которых созданы все необходимые условия. Как правило, вакцинация не требует специальной подготовки, однако перед каждой прививкой ребенка должен осмотреть врач.
Вакцина представляет собой ослабленный вирус или микроб, который не способен вызвать само заболевание. Он инициирует в организме выработку продукции белков (антител), которые способны противостоять заболеванию и защитят ребёнка, если он будет инфицирован. Отечественные вакцины отвечают всем требованиям и защищают от заболеваний до 95% привитых».
➡️ Читайте полностью на нашей странице в VK.
#врачговорит_63
#вакцинация
Благодаря нацпроекту ЭКГ-мониторинг стал доступнее для жителей Большечерниговского района
Специалисты Большечерниговской больницы эффективно выявляют нарушения ритма и проводимости сердца, выполняют оценку лекарственной терапии на оборудовании, поставленном по национальному проекту «Здравоохранение». За последний год признаки патологий удалось выявить у 106 пациентов.
🏥 Каждый житель района при наличии показаний может пройти суточный электрокардиографический мониторинг в поликлинике. В кабинете функциональной диагностики пациенты по направлению терапевтов, врачей общей практики и педиатров получают амбулаторный телеметрический регистратор и инструкцию о том, как фиксировать особенности своего состояния в течение суток.
«Электрокардиографический мониторинг позволяет проанализировать электрическую активность сердца в покое и при нагрузке, выявить нарушения и определить дальнейшую тактику лечения. С поставкой 6 новых аппаратов мы получили возможность широко применять этот метод исследования, — отметила главный врач Большечерниговской больницы Татьяна Бобошко. — На теле пациента закрепляются датчики, затем результат расшифровывается и передается врачу. Все аппараты задействованы ежедневно. В месяц на них проходят исследования порядка 40 человек. В этом году 7 наших пациентов впоследствии были направлены на коронарографию».
Специалисты подчеркивают, оборудование помогает сохранить жизнь пациентам и улучшить её качество. Не все состояния фиксируются в рамках ЭКГ-исследования, поэтому суточный мониторинг помогает выявить скрытые формы заболеваний, многие из которых проявляются в ночное время и проходят бессимптомно. Также этот метод исследования помогает оценить эффективность лекарственной терапии, чтобы при необходимости скорректировать тактику лечения.
«Недавно у одного из наших пациентов были выявлены изменения в работе сердца, которые требовали более активной терапии. Во время исследования отмечались выраженные паузы в течение 3 секунд. Это послужило показанием для установки кардиостимулятора, — пояснила врач функциональной диагностики Кристина Пушина. — Обнаруживается то, что нельзя увидеть на обычной кардиограмме, потому что не позволяет её динамика. Некоторые пациенты проходят холтеровский мониторинг в рамках диспансерного наблюдения, и мы отслеживаем динамику, оцениваем промежуточные результаты лечения».
Напомним, в рамках нацпроекта «Здравоохранение», инициированного Президентом России Владимиром Путиным, реализуется региональный проект по модернизации первичного звена здравоохранения. В регионе при поддержке Губернатора Самарской области Дмитрия Азарова ведется активная работа по укреплению системы здравоохранения, в том числе по развитию первичной медико-санитарной помощи, внедрению новейших методик, оснащению медучреждений современным оборудованием.
В этому году в рамках национального проекта запланировано приобретение 544 единиц медицинского оборудования, в том числе тяжелой техники — флюорографов, маммографов, рентгенодиагностических комплексов.
#НацпроектЗдравоохранение
Специалисты Большечерниговской больницы эффективно выявляют нарушения ритма и проводимости сердца, выполняют оценку лекарственной терапии на оборудовании, поставленном по национальному проекту «Здравоохранение». За последний год признаки патологий удалось выявить у 106 пациентов.
🏥 Каждый житель района при наличии показаний может пройти суточный электрокардиографический мониторинг в поликлинике. В кабинете функциональной диагностики пациенты по направлению терапевтов, врачей общей практики и педиатров получают амбулаторный телеметрический регистратор и инструкцию о том, как фиксировать особенности своего состояния в течение суток.
«Электрокардиографический мониторинг позволяет проанализировать электрическую активность сердца в покое и при нагрузке, выявить нарушения и определить дальнейшую тактику лечения. С поставкой 6 новых аппаратов мы получили возможность широко применять этот метод исследования, — отметила главный врач Большечерниговской больницы Татьяна Бобошко. — На теле пациента закрепляются датчики, затем результат расшифровывается и передается врачу. Все аппараты задействованы ежедневно. В месяц на них проходят исследования порядка 40 человек. В этом году 7 наших пациентов впоследствии были направлены на коронарографию».
Специалисты подчеркивают, оборудование помогает сохранить жизнь пациентам и улучшить её качество. Не все состояния фиксируются в рамках ЭКГ-исследования, поэтому суточный мониторинг помогает выявить скрытые формы заболеваний, многие из которых проявляются в ночное время и проходят бессимптомно. Также этот метод исследования помогает оценить эффективность лекарственной терапии, чтобы при необходимости скорректировать тактику лечения.
«Недавно у одного из наших пациентов были выявлены изменения в работе сердца, которые требовали более активной терапии. Во время исследования отмечались выраженные паузы в течение 3 секунд. Это послужило показанием для установки кардиостимулятора, — пояснила врач функциональной диагностики Кристина Пушина. — Обнаруживается то, что нельзя увидеть на обычной кардиограмме, потому что не позволяет её динамика. Некоторые пациенты проходят холтеровский мониторинг в рамках диспансерного наблюдения, и мы отслеживаем динамику, оцениваем промежуточные результаты лечения».
Напомним, в рамках нацпроекта «Здравоохранение», инициированного Президентом России Владимиром Путиным, реализуется региональный проект по модернизации первичного звена здравоохранения. В регионе при поддержке Губернатора Самарской области Дмитрия Азарова ведется активная работа по укреплению системы здравоохранения, в том числе по развитию первичной медико-санитарной помощи, внедрению новейших методик, оснащению медучреждений современным оборудованием.
В этому году в рамках национального проекта запланировано приобретение 544 единиц медицинского оборудования, в том числе тяжелой техники — флюорографов, маммографов, рентгенодиагностических комплексов.
#НацпроектЗдравоохранение
👩🏻⚕👨🏼⚕ Меры поддержки помогают привлекать молодых специалистов в Октябрьскую больницу
За последний год к коллективу Октябрьской центральной городской больницы присоединились 5 выпускников медицинских колледжей и вузов. Адаптации молодых специалистов способствуют меры социальной поддержки — выплаты при трудоустройстве, «подъемные» для представителей наиболее востребованных и дефицитных специальностей, предоставление жилья служебного найма.
Особое внимание уделяется организации целевого обучения будущих врачей.
«Мы регулярно проводим встречи с абитуриентами, рассказываем о направлениях медицины, особенностях работы тех или иных служб. Информируем о действующих мерах соцподдержки. Такая активная работа позволяет ежегодно заключать от 2 до 5 договоров о целевом обучении. Приезжают к нам и из других регионов», — отмечает главный врач учреждения Светлана Шугурова.
В рамках целевого обучения студенты проходят практику в поликлинике, хирургическом и терапевтическом отделениях стационара, работают операторами в колл-центре городской больницы.
«Завершив обучение в университете, специалисты приступают к работе. Для каждого сотрудника назначаем наставника из числа опытных коллег. Впоследствии некоторые принимают решение продолжить обучение и поступают в ординатуру. Другие видят себя в первичном звене и продолжают работать участковыми терапевтами», — отмечает Светлана Геннадьевна.
Участковый врач-терапевт Андрей Масин благодарен коллегам за поддержку при трудоустройстве.
«Старшие сотрудники вводили меня в курс дела: разъясняли, как осуществляется маршрутизация пациентов, помогали с решением организационных вопросов. Сложные клинические случаи разбирали с заведующим отделением на мини-консилиумах, — вспоминает Андрей Сергеевич. — Также благодарен за материальную поддержку — я получил выплаты и по программе "Земский доктор", и как наиболее востребованный специалист. Эти деньги вложил в покупку дома и машины. Сейчас я работают и продолжаю обучение в ординатуре».
➡️ Читайте полностью на нашей странице в VK.
За последний год к коллективу Октябрьской центральной городской больницы присоединились 5 выпускников медицинских колледжей и вузов. Адаптации молодых специалистов способствуют меры социальной поддержки — выплаты при трудоустройстве, «подъемные» для представителей наиболее востребованных и дефицитных специальностей, предоставление жилья служебного найма.
Особое внимание уделяется организации целевого обучения будущих врачей.
«Мы регулярно проводим встречи с абитуриентами, рассказываем о направлениях медицины, особенностях работы тех или иных служб. Информируем о действующих мерах соцподдержки. Такая активная работа позволяет ежегодно заключать от 2 до 5 договоров о целевом обучении. Приезжают к нам и из других регионов», — отмечает главный врач учреждения Светлана Шугурова.
В рамках целевого обучения студенты проходят практику в поликлинике, хирургическом и терапевтическом отделениях стационара, работают операторами в колл-центре городской больницы.
«Завершив обучение в университете, специалисты приступают к работе. Для каждого сотрудника назначаем наставника из числа опытных коллег. Впоследствии некоторые принимают решение продолжить обучение и поступают в ординатуру. Другие видят себя в первичном звене и продолжают работать участковыми терапевтами», — отмечает Светлана Геннадьевна.
Участковый врач-терапевт Андрей Масин благодарен коллегам за поддержку при трудоустройстве.
«Старшие сотрудники вводили меня в курс дела: разъясняли, как осуществляется маршрутизация пациентов, помогали с решением организационных вопросов. Сложные клинические случаи разбирали с заведующим отделением на мини-консилиумах, — вспоминает Андрей Сергеевич. — Также благодарен за материальную поддержку — я получил выплаты и по программе "Земский доктор", и как наиболее востребованный специалист. Эти деньги вложил в покупку дома и машины. Сейчас я работают и продолжаю обучение в ординатуре».
➡️ Читайте полностью на нашей странице в VK.
Программы «Земский доктор» и «Земский фельдшер» ежегодно помогают привлекать в медучреждения Самарской области десятки специалистов — врачей, фельдшеров, акушерок и медицинских сестер фельдшерско-акушерских пунктов. Успешный опыт области в реализации этих кадровых программ изучают другие регионы страны.
При трудоустройстве в сельские населенные пункты, рабочие поселки, поселки городского типа или города с населением до 50 тысяч человек участники программ получают единовременные компенсационные выплаты в размере 1 млн рублей и 500 тысяч рублей. Размер выплат для врачей и средних медработников при трудоустройстве в населенные пункты, отнесенные к удаленным и труднодоступным территориям, составляет 1,5 млн и 750 тысяч рублей.
Специалисты принимают обязательство работать в медицинском учреждении в течение пяти лет со дня заключения договора на выплату на должности в соответствии с трудовым договором.
➡ С более подробной информацией об участии в программах и других мерах социальной поддержки медицинских работников можно ознакомиться на сайте ведомства.
#мерыподдержки
#земскийдоктор
#земскийфельдшер
При трудоустройстве в сельские населенные пункты, рабочие поселки, поселки городского типа или города с населением до 50 тысяч человек участники программ получают единовременные компенсационные выплаты в размере 1 млн рублей и 500 тысяч рублей. Размер выплат для врачей и средних медработников при трудоустройстве в населенные пункты, отнесенные к удаленным и труднодоступным территориям, составляет 1,5 млн и 750 тысяч рублей.
Специалисты принимают обязательство работать в медицинском учреждении в течение пяти лет со дня заключения договора на выплату на должности в соответствии с трудовым договором.
➡ С более подробной информацией об участии в программах и других мерах социальной поддержки медицинских работников можно ознакомиться на сайте ведомства.
#мерыподдержки
#земскийдоктор
#земскийфельдшер
❗«Сначала протекает бессимптомно и может серьезно поражать печень»: врач-инфекционист напомнила об опасности хронического вирусного гепатита С
Главный внештатный специалист по инфекционным болезням г.о. Самара, заведующий инфекционным отделением № 2 Клиник СамГМУ, кандидат медицинских наук Екатерина Киндалова:
«️Хронический вирусный гепатит С — воспалительное заболевание печени, протекающее не менее 6 месяцев и чаще всего бессимптомно.
Печень обладает высокой способностью к регенерации. Вследствие этого многие заболевания печени протекают поначалу бессимптомно и лишь на поздних стадиях проявляются характерными клиническими признаками. Каждый человек должен помнить, что симптомы поражения печени весьма неспецифичные, и даже незначительная общая слабость, повышенная утомляемость, тяжесть и дискомфорт в правом подреберье уже могут свидетельствовать о серьезных проблемах с печенью и требовать консультации специалиста.
До 45% пациентов, которым показана трансплантация печени, больны вирусным гепатитом С.
Заражение вирусом может происходить путем попадания его в организм здорового человека с инфицированной кровью через кожу или слизистые оболочки посредством нестерильного инструментария (при процедурах маникюра, педикюра, нанесения тату и пр.) Заражение возможно также половым путем.
Диагностика этого заболевания не представляет каких-либо трудностей, достаточно сдать кровь на антитела к ВГС.
Многие пациенты думают, что хронический вирусный гепатит С лечить "бесполезно". Это неверно! Современные препараты позволяют полностью вылечить 95-98% пациентов - в зависимости от препарата, генотипа вируса и стадии заболевания».
#культурапрофилактики
#врачговорит_63
Главный внештатный специалист по инфекционным болезням г.о. Самара, заведующий инфекционным отделением № 2 Клиник СамГМУ, кандидат медицинских наук Екатерина Киндалова:
«️Хронический вирусный гепатит С — воспалительное заболевание печени, протекающее не менее 6 месяцев и чаще всего бессимптомно.
Печень обладает высокой способностью к регенерации. Вследствие этого многие заболевания печени протекают поначалу бессимптомно и лишь на поздних стадиях проявляются характерными клиническими признаками. Каждый человек должен помнить, что симптомы поражения печени весьма неспецифичные, и даже незначительная общая слабость, повышенная утомляемость, тяжесть и дискомфорт в правом подреберье уже могут свидетельствовать о серьезных проблемах с печенью и требовать консультации специалиста.
До 45% пациентов, которым показана трансплантация печени, больны вирусным гепатитом С.
Заражение вирусом может происходить путем попадания его в организм здорового человека с инфицированной кровью через кожу или слизистые оболочки посредством нестерильного инструментария (при процедурах маникюра, педикюра, нанесения тату и пр.) Заражение возможно также половым путем.
Диагностика этого заболевания не представляет каких-либо трудностей, достаточно сдать кровь на антитела к ВГС.
Многие пациенты думают, что хронический вирусный гепатит С лечить "бесполезно". Это неверно! Современные препараты позволяют полностью вылечить 95-98% пациентов - в зависимости от препарата, генотипа вируса и стадии заболевания».
#культурапрофилактики
#врачговорит_63
Forwarded from Минздрав России
💧Для обычного человека норма употребления воды — 30 мл на 1 кг массы тела
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина отмечает, что на питьевой режим в течение суток влияет множество факторов: вид деятельности, климатические условия, состояние организма и возраст.
👶🏻Грудничку массой тела 3 кг необходимо всего 270 мл жидкости в сутки (и он их получает с грудным молоком);
🧒🏻Ребенку в возрасте 4 лет следует выпивать 1680 мл в сутки;
👨🏻Взрослому человеку с массой тела 70 кг необходимо выпивать 2100 мл жидкости в сутки.
🤰🏻У беременных объем потребляемой воды должен быть выше на 240-360 мл.
— При расчете необходимого количества воды в сутки следует учитывать возраст и род деятельности человека. Для обычного человека нормой потребления воды считается 30 мл на 1 кг массы тела и 40 мл на 1 кг при проживании в странах с жарким климатом и условии наличия высокой физической активности, — отметила Оксана Драпкина.
🙅🏻Заменять воду другими напитками нельзя: любую другую жидкость организм воспринимает как еду, и тратит дополнительную энергию на её переваривание⬇️
Например, если заменить воду соком, то содержание в нём фруктозы и сахарозы могут способствовать нарушениям углеводного обмена и оказывать негативное влияние на состояние зубной эмали.
#МинздравНапоминает: Очищенная минеральная вода содержит множество полезных микроэлементов: кальций, калий, фтор, йод, медь, магний, сера, натрий. Эти элементы участвуют в обмене белков, жиров, углеводов, теплообмене, кроветворении, остеогенезе, иммунных реакциях.
❕Следите за питьевым балансом в течение дня и помните о важности стакана воды натощак: запускается работа кишечника, улучшается метаболизм и всасывательная работа слизистой оболочки кишечника.
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина отмечает, что на питьевой режим в течение суток влияет множество факторов: вид деятельности, климатические условия, состояние организма и возраст.
👶🏻Грудничку массой тела 3 кг необходимо всего 270 мл жидкости в сутки (и он их получает с грудным молоком);
🧒🏻Ребенку в возрасте 4 лет следует выпивать 1680 мл в сутки;
👨🏻Взрослому человеку с массой тела 70 кг необходимо выпивать 2100 мл жидкости в сутки.
🤰🏻У беременных объем потребляемой воды должен быть выше на 240-360 мл.
— При расчете необходимого количества воды в сутки следует учитывать возраст и род деятельности человека. Для обычного человека нормой потребления воды считается 30 мл на 1 кг массы тела и 40 мл на 1 кг при проживании в странах с жарким климатом и условии наличия высокой физической активности, — отметила Оксана Драпкина.
🙅🏻Заменять воду другими напитками нельзя: любую другую жидкость организм воспринимает как еду, и тратит дополнительную энергию на её переваривание⬇️
Например, если заменить воду соком, то содержание в нём фруктозы и сахарозы могут способствовать нарушениям углеводного обмена и оказывать негативное влияние на состояние зубной эмали.
#МинздравНапоминает: Очищенная минеральная вода содержит множество полезных микроэлементов: кальций, калий, фтор, йод, медь, магний, сера, натрий. Эти элементы участвуют в обмене белков, жиров, углеводов, теплообмене, кроветворении, остеогенезе, иммунных реакциях.
❕Следите за питьевым балансом в течение дня и помните о важности стакана воды натощак: запускается работа кишечника, улучшается метаболизм и всасывательная работа слизистой оболочки кишечника.
Жителям Самарской области доступна запись на прием к врачу по следующим каналам ⬆️
#записьнаприемкврачу
#записьнаприемкврачу