👍 С 26 декабря по 8 января Минздрав России проводит Неделю профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники. По данным ВОЗ, безопасной дозы алкоголя не существует. Спиртное – фактор риска развития многих опасных заболеваний.

🍷Что нужно знать о вреде алкоголя?

🍸 Алкоголь ухудшает, а не улучшает настроение. В краткосрочной перспективе этиловый спирт может повысить настроение, но через некоторое время оно сменится депрессией.

🥃 Алкоголь влияет на внешность.  Кожа теряет эластичность, становится сухой и покрывается морщинами, могут появиться отечность и краснота. Одутловатое лицо с красным носом, щеками и заплывшими глазами – классический портрет любителя спиртного.

🍹Алкоголь влияет на аппетит и пищеварение. Потребление спиртного влияет на активность пищеварительных ферментов и функцию поджелудочной железы.

🍺 Алкоголь – причина воспалений в организме. В первую очередь этанол провоцирует развитие воспалительных процессов в печени, способствует хроническому воспалению органа.

🍻 Алкоголь влияет на сердце и сосуды. Спиртное приводит к повышению артериального давления и развитию сердечной недостаточности.

🥂 Алкоголь влияет на репродуктивную функцию. Мужчины, регулярно употребляющие алкоголь, гораздо чаще страдают от эректильной дисфункции и сниженного либидо. Злоупотребляющие женщины подвержены большему риску бесплодия.

#магаданскаяобласть #магадан #министерствоздравоохранения49 #минздрав49

🥘 Как долго живут "прошлогодние" салаты?

🍱Любой салат – это благоприятная питательная среда для развития микроорганизмов, которые способны продуцировать токсины. Блюдо, которое неправильно хранилось, может стать причиной тяжелого пищевого отравления, предупреждают врачи «Городской поликлиники».

🥣В салатах обычно смешивают продукты с разной стойкостью хранения, поэтому срок годности салата будет зависеть от рецепта. К тому же, салаты часто заправляют майонезом или другим соусом, а это ускоряет процессы размножения микробов. Поэтому салаты относят к скоропортящимся пищевым продуктам, которые рекомендуется хранить в холодильнике при температуре +2…+6ºС.

Сроки годности салатов регламентированы:

🥗салаты из сырых овощей или фруктов могут храниться 18 часов, после заправки – только 12;
🍗салаты с добавлением мяса, птицы, копченостей, а также салаты и винегреты из вареных овощей – 18 часов (после заправки – 12);
🥚салаты с добавлением консервированных овощей или вареных яиц после заправки – только 6 часов;
🦞салаты с добавлением морепродуктов без заправки – 12 часов:
🥦салаты из маринованных, соленых, квашеных овощей – 36 часов.

#магаданскаяобласть #магадан #министерствоздравоохранения49 #минздрав49

🎄Стоит ли «поголодать» перед застольем, чтобы затем ни в чем себе не отказывать? А нужно ли принимать перед новогодней ночью препараты для улучшения пищеварения?

🍊Врач- эндокринолог «Городской поликлиники» Софья Береговая: «Самый плохой вариант для вашего здоровья- голодать неделю или даже две до новогоднего застолья, чтобы побольше съесть за новогодние праздники. В таком случае вы легко наберете потом несколько лишних килограммов. Кроме того, резкая перемена в рационе может негативно сказаться на работе пищеварительной системы. Новогодний стол должен быть отражением позитивных пищевых привычек, при этом включать самые лучшие, качественные и полезные продукты».🍅

📝 Как отметила Софья Береговая, без назначения врача принимать лекарства для пищеварения не нужно.

🎅 «Если после приема пищи (особенно жирной) у вас начали возникать боли в животе, изжога, тяжесть, нарушения стула, то вам непременно нужно обратиться к терапевту или гастроэнтерологу, пройти ряд исследований и получить при необходимости нужное лечение».

#магаданскаяобласть #магадан #министерствоздравоохранения49 #минздрав49

👍Новый ангиограф Магаданской областной больницы готов к тестовым испытаниям👍

🧠В наше время все более распространенными становятся различные патологии сосудов. Стандартные методы (УЗИ, цветное дуплексное сканирование) не всегда информативны. Сегодня для исследования состояния сосудов активно используется новая методика – ангиография. Этот современный рентгенологический контрастный метод диагностики является одним из самых информативных и позволяет изучить сосуды любого участка организма (конечностей, головы, сердца и др.).
Ангиография сосудов головы, конечностей, сердца, других органов и частей тела является самой достоверной и точной из всех существующих на сегодняшний день методик диагностики патологий сосудов.

👨‍💼В Магаданской областной больнице первый ангиограф был приобретен более 10 лет назад.  Аппарат из-за выработки ресурса начал давать сбои. «Поставка нового ангиографа была для нас долгожданным событием. Сейчас завершается его установка, мы переходим к пуско-наладочным работам. Аппарат технически очень сложный, потому подготовительный период перед обследованиями пациентов займет некоторое время», - рассказал главный врач МОБ Сергей Тимофеев.

📝В течение января планируется провести полное тестирование ангиографа, обучить технический и медицинский персонал МОБ его функционалу и эксплуатации. Этим займутся специалисты фирмы-изготовителя. Старт полноценного использования аппарата намечен на февраль.

💵Аппарат был приобретен в рамках нацпроекта "Здравоохранение".  На его покупку было выделено чуть менее 60 миллионов рублей. Большая часть средств направлена из регионального бюджета.

#магаданскаяобласть #магадан #министерствоздравоохранения49 #минздрав49

Поздравление с Новым годом от министра здравоохранения и демографической политики Магаданской области Ивана Горбачева.

#магаданскаяобласть #магадан #министерствоздравоохранения49 #минздрав49

В наступившем году российские медики получат ежемесячные социальные выплаты в размере от 4,5 тыс. до 18,5 тыс. рублей на человека. Постановление, утверждающее порядок таких выплат, подписал Председатель Правительства Российской Федерации Михаил Мишустин.

Прибавки к основной зарплате предназначены для медиков дефицитных специальностей: врачи и специалисты первичного звена здравоохранения, доктора районных больниц, а также врачи, работающие на станциях и в отделениях скорой помощи.

Размер социальной выплаты составит:

🔹18,5 тыс. р. – врачи центральных районных, районных и участковых больниц
🔹14,5 тыс. р. –врачи поликлиник и других амбулаторных учреждений первичного звена здравоохранения
🔹11,5 тыс. р. – врачи станций или отделений скорой медицинской помощи; врачи и медицинские работники с высшим немедицинским образованием, осуществляющие прижизненные гистологические или цитологические исследования, например, при диагностике онкологических заболеваний по направлениям врачей центральных районных, районных или участковых больниц, поликлиник и других учреждений первичного звена здравоохранения
🔹8 тыс. р. – медсестры, работающие в центральных районных, районных и участковых больницах
🔹7 тыс. р. – фельдшеры и медсёстры станций и отделений скорой помощи
🔹6,5 тыс. р. – медработники со средним образованием, трудящиеся в поликлиниках и других учреждениях первичного звена здравоохранения
🔹4,5 тыс. р. – младший медицинский персонал центральных районных, районных и участковых больниц, поликлиник и других учреждений первичного звена, а также станций скорой помощи; фельдшеры и медсёстры, принимающие телефонные вызовы на станциях скорой помощи

#магаданскаяобласть #магадан #правительство49

👍В Магаданской области с 1 по 8 января 2023 года родилось 29 детей (18 мальчиков и 11 девочек). Один ребенок появился на свет в больнице п. Омсукчан, 28 малышей родились в Магадане, в том числе одна двойня. Всем, кто требовал особого внимания врачей, помощь была оказана в полном объеме и своевременно. Молодые мамы и новорожденные чувствуют себя хорошо.🤰

👪 В 2022 году в регионе появились на свет 1170 новорожденных. Мамами стали 1162 колымчанки, восемь из которых родили двойни. Больше всего младенцев появилось в Магадане – 1132 малыша. Самым плодовитым стал август – в этот месяц родились 112 детей. Меньше всего новорожденных появились на свет в феврале – 89 малышей.

#магаданскаяобласть #магадан #министерствоздравоохранения49 #минздрав49

🏃С 9 по 15 января Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторых видов рака. Она также помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие.

👪Всемирная организация здравоохранения выделяет 3 возрастных категории, для каждой из которых предусмотрены свои нормы и рекомендации по физической активности. Уровень активности следует подбирать с учетом состояния здоровья.

🤸Детям и подросткам (5-17 лет) нужно активно двигаться не менее 60 минут ежедневно. Большая часть этого времени должна отводиться на аэробные занятия: бег, прыжки, подвижные игры.

👫Взрослые люди (18-64 года) должны посвящать физической активности средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, высокой интенсивности – не менее 75 минут в неделю. Не менее двух раз в неделю необходимо заниматься силовыми упражнениями.

🧘Пожилые люди (65+ лет) должны следовать тем же рекомендациям, но включать в свой режим дня упражнения на равновесие, которые помогут избежать падений.

#магаданскаяобласть #магадан #министерствоздравоохранения49 #минздрав49

🤾Как жить активно?

🧘Утро лучше начинать с зарядки. Помните, что только регулярные занятия принесут результат. Размяться можно во время похода в магазин, прогулки с ребенком или с собакой.

🚶Поднимайтесь по лестнице пешком. Если вы работаете, то хотя бы одну остановку проходите пешком.

🚴Плавание и езда на велосипеде подходят практически для любого возраста. Для людей с избыточной массой тела велосипедный спорт будет лучшим выбором, чем бег, так как он окажет меньше нагрузки на суставы.

🤸Физическая активность должна быть регулярной и дозированной. Это означает, что не стоит заниматься фитнесом до изнеможения, но и забывать о нагрузках на месяц-другой тоже не стоит. Любые упражнения должны выполняться в комфортном режиме.

#магаданскаяобласть #магадан #министерствоздравоохранения49 #минздрав49

😀Сегодня пятница тринадцатое… Вам стало также страшно, как параскаведекатриафобам?

🤔Да – да, именно так называют тех, кто страдает боязнью этой мистической даты.

🤗Параскаведекатриафобия- отличная тренировка дикции для актеров, телеведущих, педагогов и психиатров. Последние, а также психотерапевты, между прочим, говорят, что в медицинском смысле боязнь «пятницы тринадцатого» фобией или расстройством психики, конечно, не является, как и любое другое суеверие.

😄Так что отбрасывайте от себя любые негативные мысли и настраивайтесь на отличные выходные! Проводите их в приятном окружении и с пользой для себя и близких!

#магаданскаяобласть #магадан #министерствоздравоохранения49 #минздрав49

🤔Сегодня очень моден макияж, который имитирует обморожение лица. Речь идет о новом тренде среди блогеров, который получил название I'm Cold («Мне холодно»). При таком макияже девушки наносят на нос и щеки яркие румяна, имитируя тем самым покраснение, которое образуется на коже после мороза. На губы наносится прозрачный блеск, а ресницы обильно прокрашиваются тушью.

❄️А на Колыме трудится над таким макияжем не потребуется: на улице холодно, и щеки краснеют от мороза. А ресницы покрываются инеем.

⛄️Медики напоминают колымчанам, что в такие дни нужно особенно внимательно относиться к тому, как вы одеты. Куртки и пальто должны быть теплыми и просторными. Не забываем про теплые шапки, шарфы, варежки и … носки. Модный среди молодежи тренд – ходить в кроссовках и без носков или с очень короткими носками – игнорируем. Чтобы безрассудство не аукнулось в будущем, бережем свое здоровье, одеваемся тепло. После длительных прогулок по морозу не забываем согреваться горячим чаем.☕️

#магаданскаяобласть #магадан #министерствоздравоохранения49 #минздрав49

💊С 16 по 22 января Минздрав России проводит Неделю профилактики неинфекционных заболеваний. Хронические болезни не передаются от человека человеку, имеют длительную продолжительность и, как правило, медленно прогрессируют, являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

💉К основным ХНИЗ, являющимся основными причинами преждевременной смертности населения, относятся сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные новообразования, респираторные заболевания (хроническая обструктивная болезнь легких и бронхиальная астма), сахарный диабет.

⚠️Более 80% всех случаев преждевременной смерти от ХНИЗ приходится именно на эти группы заболеваний, имеющие общие управляемые факторы риска, негативно влияющие на их развитие и течение заболеваний.

Наиболее распространенными и поддающимися коррекции факторами риска являются:

💊Высокое артериальное давление
🚬Курение
🤕Алкоголизм
😢Повышенный уровень содержания холестерина в крови
🍔Несбалансированное питание
🚶Низкая физическая активность
🤔Избыточное потребление поваренной соли

👍Повысить личный уровень защиты от хронических болезней и качество жизни можно в любом возрасте. Для этого во многих случаях достаточно лишь перейти на здоровый образ жизни.

#магаданскаяобласть #магадан #министерствоздравоохранения49 #минздрав49

📃Может ли рассказать что – либо о человеке его почерк? Психологи областного диспансера психиатрии и наркологии говорят «Да». Признаки в почерке можно приравнять к синдромам в медицине. Размер и наклон букв, а также интервалы и нажим ручки могут рассказать о характере человека даже больше, чем знает он сам. Анализ выявляет не только личностные качества, но и будущие перспективы или склонности.

✏️Хотите примеров? По совету психологов МОДПиН, начните с общей организованности почерка.

📝При анализе в первую очередь проверяется ровность почерка. От этого зависит, с какой стороны (положительная/отрицательная) будет рассматриваться та или иная особенность личности:

✒️Ровный и идеально организованный почерк показывает активного и сосредоточенного человека, который всегда уверен в собственных силах и не имеет склонностей к частым неудачам.
✒️Крупный, но не совсем организованный почерк говорит об импульсивности.
✒️Мелкий и организованный говорит о том, что его владелец разумно использует собственные силы.
✒️Нерешительных и робких людей проявляет мелкий и очень плохо организованный почерк - это неуверенная в себе личность, отступающая при первых же сложностях.

📝Учитесь писать красиво, и тогда в вашей жизни обязательно произойдут приятные перемены!

#магаданскаяобласть #магадан #министерствоздравоохранения49 #минздрав49