Как полюбить себя и укрепить самооценку

В последнее время сильно много новостей и поводов для радости. В то же время, я начну с полезной практики, которой регулярно пользуюсь и вам с заботой советую. Практика похвалы, то есть:

«Я молодец что…» и пишите все что вы сделали за день что вас радует, что вас приближает к цели и вызывает приятные эмоции. Это может быть любая «мелочь» на первый взгляд, либо что-то большое. Будто то зарядка с утра, позвонили маме, помогли другу или незнакомому, придержали дверь, подсказали дорогу, закрыли проект вовремя и тд! Важно отмечать все за что бы вы хотели чтобы вас хвалили. И пишите это каждый день, «я сегодня молодец что начал вести этот дневник, я молодец что сделал полезный завтрак…» и тд! Чем больше тем лучше, но и насиловать себя не нужно. Начните с малого и постепенно увеличивайте обороты если будет желание и ресурс. Лучше помаленьку, но регулярно, чем много и в последний раз!) любите себя♥️

Смотрите чаво написали) приятно)

Удаляю контакты📵

Раньше я думал что большая записная книжка это круто) мол, много знакомых из разных сфер - любому могу позвонить. И у меня собралось более 4500 контактов😱 и самое забавное, как вы могли догадаться, 90% из них я не звонил 10 или более лет))) просто зачем то смотрел сторис.

И мне надоело

«Нафиг вы мне нужны» подумал я был таков) уже несколько дней с удовольствием удаляю те контакты, которые раньше собирал как стамину или хп и тд (игровые термины😄)

Девиз этих дней - удалять лишнее, избавляться от всего ненужного. Я давно слежу за своим информационным полем и контролирую чтобы всякая черная инфа не попадала в мое поле зрение. А теперь сделал еще один шаг к инфо-чистоте вокруг. А вы легко удаляете ненужные контакты или храните их годами?)

Сказал другу что он зазнался
(Об этом ниже)

Так или иначе я давно помогаю людям прийти к своему истинному я, себе в первую очередь. Как-то так вышло что я вижу какие есть внутренние противоречия у людей, затыки и деструктивные установки, мешающие прийти к успеху и к желаемому. Люди годами топчатся на месте и ходят по кругу. И с каждой новой ступенью которую я достигаю и каждым новым этапом эта суперспособность усиливается и я начинаю видеть яснее. И что вы думаете? Меня пригласили наставником в школу бизнеса, вот кейсы которыми я уже работаю:

Женщина пришла с запросом делать показы одежды. Путем правильных вопросов я выяснил ее истинные потребности, а именно, писать книги и путешествовать. Дал конкретные задачи на пути к цели. Наблюдаю за результатом

Деловитая женщина пришла с запросом по бизнесу, а я отправил ее заниматься собой (отдыхом, работе с внутренним ребенком и тд.) пока тяжело, но будем посмотреть

Недавно на нашем мастермайнде я вскрыл четырем друзьям голову, одному подсветил про его Эго, которое начало брать верх над ним (это была борьба)), второму показал про ненужную ответственность которую он берет за других и сливает энергию, третьему показал его травму, четвертый узнал в моем опыте себя и охренел сильно удивился. Все мы ушли с инсайтами тогда)

И оглядываясь на свою жизнь я этого оказывается, делал всегда подсознательно, просто не придавал этому значения. Мы тогда не знали этих модных слов типа коуч, наставник и тд. Рад что распаковал в себе новую грань.

А вы работаете над собой, изучаете свои таланты?

Поймал себя на мысли что сейчас настолько удобное время, столько всего придумано, создано и внедрено что не прийти к успеху становится все труднее и труднее! И это пугает🤣 шутка

Слушайте, если есть цель вселенная дает все чтобы у тебя получилось. Хочешь? На. Делаешь? На. Еще на, пусть получится. Вселенная заботлива. Но стоит закривить, затупить, забуксовать, вселенная и в этом поможет. Невероятно, чудеса, я бы сказал.

Настолько много возможностей, что все сложнее и сложнее буксовать, сложнее сливаться и играть в имитацию бурной деятельности, обманывать себя. Осталось только ответить себе на вопрос «а чего я хочу? Завтра, через 5/10/20 лет? Куда прийти, в каком состоянии, окружении, к каким результатам?»

И уже не отмазаться. Себя хотя бы не обманывай✊

Быть мужчиной тяжело

Я не буду строить из себя жертву и расписывать как меня не долюбили в детстве и буллили в школе/во дворе и тд. Уверен, у каждого(ой) из нас полно причин пообижаться на «эту несправедливую жизнь». Я о другом

Мужикам негде быть собой. Нет таких мест куда можно прийти и честно рассказать как за**ал бизнес, свои демоны или заскоки жены, как потерял веру в себя, как тяжело найти силы и смысл двигаться дальше. Врядли найдется хоть один деятельный мужчина, который не испытывал потребности в принимающем, понимающем и поддерживающем окружении равных…

Это тупо не принято. Жизнь мужчин во многом собрана из «должен»:
- быть сильным
- не плакать
- зарабатывать
- защищать
- принимать решения за себя и семью
- не грустить
- не поддаваться эмоциям
- контролировать себя
и куча других

Делюсь опытом: я организовал мастер-майнды с мало-знакомыми единомышленниками и эти парни стали мне настоящими духовными друзьями, если не сказать больше. Невозможно описать насколько сильно проще и лучше стало жить благодаря нашим еженедельным встречам. Это невероятно ценно. Критерии:
- принятие
- бескомпромиссная честность
- отсутствие критики
- анонимность и конфиденциальность
- группа не более 6 человек
- несколько авторских рецептов

Если у вас есто такой запрос, пишите, проконсультируем и поможем вам организовать подобное сообщество, которое изменит вашу жизнь к лучшему🤝

Мои итоги 2024 года:
Во-первых, спасибо всем кто был рядом этот год и помогал мне все это воплотить, без вас я бы не справился. Благодарю вас искренне от всей души! Спасибо что вы рядом, друзья!

Отучился на актера в школе драмы Сидакова в Москве
Снялся в сериале «Истории Большой страны» на «Россия 24»
Запустил новое шоу «Выводы» в Нашем Месте, построил сцену и купил понтовый свет🔥 было 3 выпуска с солд-аутами
Обновили меню в НМ несколько раз, вернули нашу легендарный авторский десерт - чашу
Сделали карту казанца в НМ за прохождение которого дарим фирменную открывашку
Прошел мастермайнды с сильным окружением (у одного из них оборот 1.3 ярда)
Слетали в Дубай с любимой♥️
Купил новое комфортное авто
Создал коммьюнити МастерМайнды и объединил 5 твердых предпринимателей с близкими ценностями
Снял серию рилсов про ведение мероприятий и рубрику Ликбез про сленг
Запустил новое направление - микромаркеты
Активно заполняли вип-комнату в центре новыми классными компаниями людей
Поучаствовали во «Вкусной Казани» с крутым результатом, в ОСМ и Сабантуе
Сделали несколько сотен кальянов за вечер на большом эвенте для 1300+ человек
Взяли котейку в семью
Перезапустили летнюю веранду в центре, которая многим зашла
Выступал со стендапом
Стена звезд в НМ пополнилась новыми селебами от Натальной Карты до Стаса Ярушина, Димы Бушуева, Леши Шальнова и др)
Купил 5 новых костюмов для ведения, запустил сайт, прошел полезное и непростое обучение, сделал фотосет, заказал себе новые штаны-ширачи😄
Запустили шоу с другом «проверка на мужика», некоторые отрывки залетели в рилсы и порвали сознания многих)))
Стал приглашенным наставником в бизнес-школе Терра
Помог 14 ученикам лучше понимать себя, стать билже к себе и навести порядок в голове с целью повышения доходов
Прошел курс массажа (буквально кричал от боли) и теперь мышцы перестали быть забитыми и болеть🫰

Спасибо всем еще раз! Было здорово!)

Разрешать себе быть разным

Сегодня после похода к стоматологу оказалось что я не пил таблетки, которые мне дали на 5 дней (пропил только 2) и раньше мне было бы стремно, стыдно, винил бы себя и тд. Сегодня я просто сказал «ну вот такой я алешка и вафля» и посмеялся над собой))) и приятно удивился что разрешил себе иногда не быть супер ответственным, собранным, четким, системным и тд)

Вспомнил случай из детства: вышел погулять во двор, мне было лет 5, наверное, познакомился с каким-то мальчишкой и пошли к нему в гости, вот так просто) и получил жестких взбучек дома мол какой я неответственный и нехороший) видимо, это была детская травма под названием «я всегда должен быть супер ответственным»😬 а сейчас я думаю «нифига какой я был коммуникабельный уже в детстве! Так легко мог познакомиться и заобщаться с кем угодно!»

И вспоминая этот случай я понимаю как здорово что спустя 32 года я могу себе разрешить быть Алешкой) ну и че вы мне сделаете?)
Разрешаете себе быть разными? Недотепой? Забывчивым? Опаздывать?
Быть неидеальным(-ой)?