Как спорт омолодил мое сердце на 6 лет

Переехал в Сочи и кардинально изменил активность:

• Футбол 2 раза в неделю
• Большой теннис 2-3 раза
• Велосипед по набережной

Результат:

Кардиоваскулярный возраст сердца стал на 6 лет моложе биологического. Цель — дойти до разрыва в 9-10 лет.

Кто еще отслеживает такие метрики?

Нашел ещё видео про достижение богатства

• Упрощение питания. Выберите простой рацион, который не требует много времени и усилий на приготовление.

• Минималистичный гардероб. Соберите несколько одинаковых предметов одежды, чтобы упростить процесс выбора.

• Ограничение хобби. Сосредоточьтесь на одном или двух увлечениях, которые не отвлекают от работы.

• Выбор партнера. Ищите отношения, которые не создают лишней сложности и стресса в жизни.

https://textube.ru/j2faqgqewey/

Последнее время работаю над "входным" телеграм ботом. В нём много функций, будем разыгрывать подписки на два наших сервиса, рассказывать о проектах, отправлять уведомления по дивидендам, а также обновления по вашему портфелю в сервисе.

Делаем вместе с ИИ, оптимизируем, улучшаем. ИИ теперь для меня незаменимый помощник и в каком-то смысле советчик как и что лучше сделать. Так сказать, "второй мозг". Фраза: одна голова хорошо, а две лучше тут проявляется как никогда.

Мои подписчики получат возможность первыми потестировать.

Stay tuned

Цель достигнута. Мое сердце моложе на 10 лет 😎

Некоторые пользователи сервиса Инвестминт пишут мне в чат вопросы. Цитирую один из них:

Сколько дней необходимо подержать акцию, чтобы получить дивиденды?

Кто знает правильный ответ? 😀

Бот Инвестминт @investmintbot

Что в боте:

• Розыгрыш годовых подписок на Инвестминт каждый месяц
• Уведомления от Инвестминт
• Уведомления о событиях из вашего портфеля на сайте (скоро)
• Ближайшие дивиденды (скоро)

Потестировать @investmintbot

P.S. Как и обещал, подписчики моего канала узнают об этом первыми.

Правильного и единственного верного ответа на этот вопрос нет.

Это похоже на поиск "правильного" ответа на вопрос:

Сколько нужно прожить лет, чтобы стать счастливым?

На него нет однозначного ответа. Потому что сам вопрос неправильно сформулирован.

Теперь вернёмся к дивидендам.

Если отсечка завтра, в среду, а сегодня последний день для покупки (ПДП) под дивиденды, то достаточно 1 ночь подержать.

Если же хочется получать постоянно дивиденды конкретной компании, то нужно держать её всегда.

Если же отсечка в понедельник, а ПДП в пятницу, то тут уже 3 ночи нужно держать. А если понедельник выходной, то выходит 4. А если новогодние праздники, то может и больше 4.

А бывает же, что дивиденды отменили, то держать придётся и не один месяц.

Но когда ты новичок, то даже и не подозреваешь, что в вопросе ошибка.

Анекдот в тему:

Помогите пожалуйста у меня проблема.
В прошлом году я заправлялась на 2500 рублей полный бак.
В этом году уже на 3000.
Машине 5 лет.
До какого возраста будет расти бензобак?

Есть у нас традиция с другом бегать каждый год 5км. Это моя четвертая медалька 😎 Мы уже бегали в Калининграде, Казани, Нижнем Новгороде и вот, в Санкт-Петербурге.

ЧТО ПОНЯЛ К 40 ГОДАМ

1. ВЫДАЮЩИЕСЯ РЕЗУЛЬТАТЫ
Фокус требует жертв. Невозможно быть отличным во всём — ресурсы ограничены. Хотите стать мастером — откажитесь от остального.

2. ВЗГЛЯД СО СТОРОНЫ
Наблюдайте за своими мыслями как сторонний наблюдатель. Эмоции — это погода, они приходят и уходят. Вы не ваши эмоции, вы тот, кто их наблюдает. Мышление о мышлении спасает от импульсивных решений.

3. ДАТЬ СЕБЕ СНАЧАЛА
Хотите любви от других — полюбите себя. Хотите уважения — уважайте себя. Ищете одобрения — одобряйте свои действия. Внешняя зависимость исчезает, когда внутренние потребности закрыты.

4. ОДИНОЧЕСТВО НЕИЗБЕЖНО
Ключевые решения всегда принимаете сами. Даже в толпе можете быть одни. Если боитесь остаться с собой наедине — проблема в отношениях с собой, не с миром.

5. СТРАТЕГИЯ ИЛИ ТЕЧЕНИЕ
Без стратегии живете реакциями на внешние события. Чужие приоритеты становятся вашими. Планирование — это контроль над собственной жизнью.

6. РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ
Когда ищете проблему, уже имеете в голове готовое решение. Но реальное решение может быть совсем другим. Сначала точно определите проблему, потом ищите способы.

7. ДЕЛАТЬ, А НЕ МЕЧТАТЬ
В голове уже построили империю, написали роман, покорили мир. В реальности — ноль действий. Разрыв между воображением и реальностью растёт с возрастом. Время переходить от планов к поступкам.

8. ЦИКЛ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
Делаете → смотрите результат → корректируете → снова делаете. Основа любого обучения и роста. Теория без практики мертва, практика без анализа слепа.

9. КЛЮЧИ ОТКРЫВАЮТ ДВЕРИ
Каждый новый навык, связь, знание — это ключ к новым возможностям. Чем больше инструментов в арсенале, тем больше проблем можете решить. Вкладывайтесь в расширение набора ключей.

С днем рождения, меня 🥳

@mintering

Решил добавить еще один пункт, но он очень субъективен.

10. СЧАСТЬЕ
Это быть полезным и кайфово жить жизнь. Микс гедонизма и эвдемонизма.

Если вам пишут что-то такое, сразу в бан)

Потому что в одном из следующих сообщений будут на что-то разводить)

Кто угадает, что это за гора

Upd. Это Эльбрус 😍

Решил поинтересоваться у ИИ по поводу его выводов к 40 годам

ВРЕМЯ КОНЧАЕТСЯ
Половина жизни прошла. Больше нет иллюзии бесконечности. Каждый год — больший процент от оставшегося времени. Приоритеты пересматриваются жестко.

ЭНЕРГИЯ НЕ БЕЗЛИМИТНА
Физические и ментальные ресурсы снижаются. Восстановление замедляется. Нужно выбирать, на что тратить силы. Эффективность важнее интенсивности.

ЛЮДИ НЕ МЕНЯЮТСЯ
Характер формируется до 30. После — только косметические корректировки. Бесполезно ждать кардинальных изменений от партнера, детей, коллег. Адаптируйся или уходи.

ДЕНЬГИ РЕШАЮТ ПРОБЛЕМЫ
Не покупают счастье, но устраняют большинство источников стресса. Финансовая подушка = свобода выбора. Отсутствие денег ограничивает возможности критически.

ЗДОРОВЬЕ — ОСНОВА ВСЕГО
Без него остальное теряет смысл. Профилактика дешевле лечения. Инвестиции в здоровье окупаются многократно. Тело начинает “напоминать” о себе.

РЕПУТАЦИЯ ДОРОЖЕ ПРИБЫЛИ
Строится десятилетиями, разрушается мгновенно. Долгосрочная игра всегда побеждает короткую. Сгоревшие мосты не восстанавливаются.

КОНТРОЛЬ — ИЛЛЮЗИЯ
Можешь контролировать только свои реакции и действия. Всё остальное — вне твоей власти. Попытки контролировать других ведут к фрустрации.

ИДЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ НЕТ
У всех есть проблемы, просто не все показывают. Сравнения с другими бессмысленны — видишь только внешнюю картинку. Фокус на собственном пути.

СЕМЬЯ ВАЖНЕЕ КАРЬЕРЫ
Дети вырастают быстро. Родители стареют незаметно. Пропущенные моменты не вернуть. Работа заменит тебя за неделю, семья — никогда.

НАВЫКИ УСТАРЕВАЮТ
То, что знал в 20, к 40 может быть неактуально. Непрерывное обучение — необходимость, а не опция. Адаптивность важнее экспертности.

СОВЕРШЕНСТВО — ВРАГ ПРОГРЕССА
Лучше сделать несовершенно, чем не сделать идеально. Паралич от перфекционизма дороже ошибок от действий. Итерации побеждают планирование.

ОДИНОЧЕСТВО НЕИЗБЕЖНО
Даже в браке и с детьми ключевые решения принимаешь сам. Умение быть наедине с собой — базовый навык выживания. Зависимость от других — уязвимость.

Главный мета-вывод: жизнь конечна, ресурсы ограничены, большинство иллюзий рассеивается. Остается фокус на том, что действительно имеет значение в долгосрочной перспективе.​​​​​​​​​​​​​​​​

Читаю книгу и там история, решил поделиться:

В далекие времена в одной царской семье родился долгожданный принц. Родители очень хотели этого ребенка и решили, что его будет окружать только все самое прекрасное. Красивые и молодые слуги, золотая посуда, ни одного увядшего листочка в саду. Когда мальчик выезжал в город, его путь осыпали лепестками роз. Самые красивые юноши и девушки с цветами стояли по обочинам, воздух был окутан чудесными ароматами, и всюду звучала волшебная музыка. Сами родители, поняв, что стареют, удалились в дальнюю часть дворца, чтобы сын не видел их болезней. К двадцати шести годам у него было абсолютно все, и он думал, что мир идеален.
Однажды молодой принц играл в бадминтон, и воланчик улетел за забор. Принц перепрыгнул следом через ограду. Вдруг куча мусора рядом зашевелилась и сказала человеческим голосом:
– Принц, вот ваш воланчик.
– А ты, вообще, что такое?
– Я не «что», я – «кто».
– В смысле, «кто»? Я знаю, как выглядят люди.
– Я очень старый, больной и нищий.
– Что это значит? Я не понимаю, о чем ты говоришь.
– Ну, просто я такой вот человек.
– А существуют другие люди, как ты?
– Да, полно! Их большинство.
– Где?
– Ну, пойдем, я тебе покажу.
И он отвел принца на базар, где тот увидел настоящую картину мира, после чего больше домой не вернулся.

Он стал Буддой и посвятил жизнь борьбе с несправедливостью.

Ключевая ставка 17%

https://investmint.ru/keyrate/

Инвестминт — дивиденды и купоны в одном месте

Сегодня получил доступ к новому функционалу Сlaude imagine. Попросил его нарисовать интерфейс портфеля. Как вам?

Продолжаю улучшать новый пет-проект, проанализировал вчерашнее интервью с Дуровым:

https://textube.ru/qjph9njnavu/

Обновил промт, теперь саммари видео более полезные.

Философ Михаил снова на связи. Задумался о понятии надежда.

Если вы на что-то надеетесь, то прочтите о том, что говорили об этом стоики.

Как это применить к рынку акций? Если вы надеетесь, что акция вырастет или снизится куда вам нужно, то это не в вашей власти. На цену влияют тысячи причин. Начиная с эмоций людей, ситуации на рынке, заканчивая алгоритмическими ботами и маркетмейкером.

Всё, на что вы можете повлиять в данной ситуации — открыть сделку, закрыть её, выставить стоп-лосс, тейк. Остальное не в вашей власти. А значит можно отпустить.