Forwarded from Спорт - норма жизни
Возвращаемся в тренировочный режим после праздников 🎉🥳
Сегодня в программе – комплекс круговой тренировки на всё тело.
Совет: если вы почувствуете, что ваши мышцы начали гореть, сделайте паузу и отдохните, а затем продолжите выполнять упражнение в более медленном темпе, уделяя больше внимания технике выполнения упражнения.
🌟Тренировка составлена специалистами проекта «TRансформация» (Минспорт России, Трудовые резервы).
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни» 💚
Сегодня в программе – комплекс круговой тренировки на всё тело.
Нам понадобится: резиновый эспандер или гантели 💪Совет: если вы почувствуете, что ваши мышцы начали гореть, сделайте паузу и отдохните, а затем продолжите выполнять упражнение в более медленном темпе, уделяя больше внимания технике выполнения упражнения.
🌟Тренировка составлена специалистами проекта «TRансформация» (Минспорт России, Трудовые резервы).
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни» 💚
Пройдите анонимный опрос и оцените работу тренеров, атмосферу в группе и условия, в которых занимаются дети. Заполнить анкету можно на платформе «Народный фронт» или на «Госуслугах». Ваше участие очень важно для повышения доступности и качества обучения.
Вести здоровый образ жизни с детства помогает федеральный проект «Спорт — норма жизни» национального проекта «Демография», инициированного Президентом России Владимиром Путиным.
#спорт #спорт12 #нацпроект #нацпроектдемография #демография #спортнормажизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Спортсмены из 12 регионов России примут участие в грандиозном ледовом шоу. Татарстан, Санкт-Петербург, Москва, ЯНАО, Свердловская, Нижегородская, Самарская, Тульская, Томская, Владимирская, Московская и Архангельская области отправили свои лучшие команды синхронисток для участия в соревнованиях.
Соревнования проводится в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография».
#спорт #спорт12 #нацпроект #нацпроектдемография #демография #спортнормажизни #всейсемьей #всейсемьей12
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11 января в России отмечается ежегодный День заповедников и национальных парков. Дата праздника выбрана в честь основания первого в России государственного заповедника — Баргузинского.
Развитию заповедного дела в России в этом году исполнилось 107 лет.
🌳 Сегодня Президент России Владимир Путин объявил о запуске сайта nature.kremlin.ru, который познакомит с деятельностью российских заповедных территорий.
Марий Эл - входит в топ экологически чистых регионов России. Основу марийской национальной кухни неизменно составляли дары лесов, полей, рек и озер - рыба, дичь, грибы, всевозможные травы и ягоды: борщевик, брусника, клюква, рябина.
В нашем регионе насчитывается свыше 600 озер, большинство из которых карстового происхождения, более 400 рек общей протяженностью свыше 7 тыс. км. По республике протекает река Волга. Леса занимают более половины территории республики.
Сегодня в Республике Марий Эл:
🌳три ООПТ (особо охраняемые природные территории) федерального значения: государственный природный заповедник «Большая Кокшага», национальный парк «Марий Чодра» и Ботанический сад-институт Волгатеха;
🌲52 ООПТ регионального значения: 10 - государственные природные заказники и 42 - памятники природы;
🌿5 ООПТ местного значения.
Экологический туризм пользуется неизменным спросом у гостей нашего региона.
#туризм #туризм12
Развитию заповедного дела в России в этом году исполнилось 107 лет.
Марий Эл - входит в топ экологически чистых регионов России. Основу марийской национальной кухни неизменно составляли дары лесов, полей, рек и озер - рыба, дичь, грибы, всевозможные травы и ягоды: борщевик, брусника, клюква, рябина.
В нашем регионе насчитывается свыше 600 озер, большинство из которых карстового происхождения, более 400 рек общей протяженностью свыше 7 тыс. км. По республике протекает река Волга. Леса занимают более половины территории республики.
Сегодня в Республике Марий Эл:
🌳три ООПТ (особо охраняемые природные территории) федерального значения: государственный природный заповедник «Большая Кокшага», национальный парк «Марий Чодра» и Ботанический сад-институт Волгатеха;
🌲52 ООПТ регионального значения: 10 - государственные природные заказники и 42 - памятники природы;
🌿5 ООПТ местного значения.
Экологический туризм пользуется неизменным спросом у гостей нашего региона.
#туризм #туризм12
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Спорт - норма жизни
❤️🐶 Собака – верный друг человека
И последует она за вами хоть на край света, хоть на пробежку!
Большие и маленькие, породистые и дворняжки — четвероногие друзья бегунов обычно вызывают улыбки и искреннюю радость всех прохожих в парках и на соревнованиях 😍🙏
Хотите также? Рассказываем, как гулять и тренироваться вместе в наших карточках⤴️
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни» 💚
И последует она за вами хоть на край света, хоть на пробежку!
Большие и маленькие, породистые и дворняжки — четвероногие друзья бегунов обычно вызывают улыбки и искреннюю радость всех прохожих в парках и на соревнованиях 😍🙏
Хотите также? Рассказываем, как гулять и тренироваться вместе в наших карточках⤴️
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни» 💚