​​Усім привіт!🐴🥁

Це трохи стомлений Ілля розповідає про захисні механізми. Чесно кажучи, Марк з Іллею відчувають, що трохи вигоріли. Підбадьорює наша нова міні-студія для записів подкастів і підтримка наших патронів, які вчора вже послухали новий епізод на Patreon і зацінили наші класні штори:)

Тепер розповідаємо і вам!
Цього разу ми говорили про раціоналізацію.

Ви колись відчували розчарування від різниці між очікуванням та реальністю? У цьому полі відчуттів найчастіше зустрічається раціоналізація.

Часто, щоби не розчаровуватися через невдалу зустріч або купівлю, людина несвідомо знаходить цьому логічне пояснення, тобто раціоналізує свої відчуття.

Наприклад, нова пара кедів виявилася завеликою: «Зате пальці натирати не буде». Або провалилася важлива зустріч: «Значить, так і мало бути».

В епізоді пояснюємо, чим раціоналізація відрізняється від ідеалізації, як працює цей захисний механізм і коли раціоналізація стає проблемою.

Цікаво, чи відчуєте ви різницю в звучанні. Обов’язково напишіть нам, як послухаєте 😌

​​Юхуу, зустрічайте перший епізод «Здорового подкасту»🥳

Ми вирішили почати сезон із розмови про вакцинацію та імунітет💉

«В Україні питання вакцинації завжди складне. З одного боку, часом у нас просто немає доступу до тієї чи тієї вакцини. З іншого боку, на темі вакцин часто спекулюють політики, наприклад, сіючи сумніви в суспільстві про безпечність індійських вакцин».

У першому епізоді Андрій Med Goblin та Віолетта Лійка пояснюють:

▪️Як працює імунітет і чи можна його підняти

▪️Чому імуномодулятори та імуностимулятори – дарма викинуті гроші,

▪️Як винайшли вакцини й до чого тут корови🐮

▪️Як працюють вакцини, наскільки небезпечні побічні ефекти від щеплень,

▪️ Чи безпечні вакцини від COVID-19

▪️Та чи справді якісні індійські вакцини

Відповіді на ці та багато інших питань слухайте в першому випуску «Здорового подкасту»🤍🩺

Цікаво, як вам перший епізод. Чекаємо на ваш фідбек👇🏻

​​Усім привіт!

Хочемо розповісти про «ЇЇ» подкаст наших колег із Wonderzine Україна.

У ньому говорять про кар'єру, лідерство та гендерну рівність 🙋

Цей сезон подкасту присвячений жінкам у науці. І героїнею нового епізоду стала математикиня Катерина Терлецька.

Разом з ООН Жінки в Україні її розпитали про досвід роботи в Південній Кореї, глобальне потепління, синдром самозванця та фемінітиви.

А ще чому науковиці так часто кажуть: «А ми ж попереджали!» – і які їхні настанови зараз ігнорують 🌍

Читайте інтерв'ю та слухайте подкаст 👇

​​☕️🎧Новий маніфест «Ранньої чашки» від Ольги Руднєвої

Ольга працює директоркою фонду Олени Пінчук. А ще досліджує тему емоційного інтелекту й усвідомленого дорослішання. Разом із брендом кави Jacobs та Ольгою Руднєвою розповідаємо, що нам, «дорослим», варто запозичити із власної юності:

«Мене також іноді лякає, як швидко летить час. Раптом я встигла недостатньо? А може, уже й запізно починати щось нове? Але, здається, я знайшла відповіді на ці запитання. Це моя історія всім, хто боїться почати».

7 хвилин щирої «розмови» з героєм за улюбленою кавою найкраще смакує до ранкових зумів😊

Уже на платформах👇🏻

​​Усім привіт! Це Андрій показує, в якому напрямку треба рухатись українській медицині - в напрямку доказової медицини 😌

Щойно вийшов другий епізод «Здорового подкасту»🤍🩺

Цього разу Андрій Med Goblin та Віолетта Лійка пояснюють, що таке доказова медицина та як перевіряють ефективність препаратів і методів лікування.

💊«У нас досі багато лікарів призначають неефективні препарати, які в цивілізованих країнах не використовують узагалі. Вони там навіть не зареєстровані, і про них ніхто не знає».

Також у другому епізоді пояснюємо:

▪️Чому персоналізована медицина та біохакінг – не ок

▪️Що лікують сімейні лікарі

▪️Чому краще йти до сімейного лікаря, а не до вузького спеціаліста

▪️Та як обрати свого (адекватного) лікаря 👨‍⚕️👩‍⚕️

Коротше кажучи, буде цікаво та пізнавально. Новий епізод вже чекає вас на всіх платформах.

Будете слухати новий випуск ?

​​Усім привіт!🐴🥁

Це Марк та Ілля захищаються від вигорання в Єгипті🤿 (все одно згоріли, але на сонці)

Одразу після запису нового епізоду, вони поїхали відпочивати. Кажуть, що їздили окремо, але всі ми знаємо про їх броманс 😏

А новий випуск подкасту «Простими словами» вже чекає вас на всіх платформах. У цьому епізоді Марк та Ілля відповідають на питання патронів, (але ця частина доступна тільки на нашому патреон), а також пояснюють, що їх турбує у роботі з подкастом. Готуйтеся до довгої доповіді Іллі про вигорання, але хочемо подякувати нашій аудиторії за підтримку❤️

У попередніх двох епізодах ми говорили про ідеалізацію та раціоналізацію – захисні механізми, спрямовані на ізоляцію афекту. У 15-му епізоді ми завершуємо сет механізмів ізоляції афекту і говоримо про моралізацію.

На відміну від раціоналізації та інтелектуалізації, моралізюучи, людина хоче залишити доступ до своїх переживань і пережити їх, але через певні складнощі підключається умовна система моралі.

Часто за моральними інтроєктами, ховаються базові потреби, які людина намагається виправдати завдяки моралізації. Наприклад, за моралізацією того, що не можна паркувати машини на газоні, може бути приховане бажання робити так само, але людина не може собі це дозволити через інтроєкти і поняття моралі.

У новому епізоді ми говоримо про різні підходи поняття моралі, а також пояснюємо, як працює моралізація, які потреби можуть ховатися за цим процесом та у чому полягає задача психотерапевта в роботі з моралізацією.

Як завжди, чекаємо на ваші відгуки!

​​Подкаст «Станція 451» повертається 🔥

У другому сезоні в Олександра Михеда буде новий співведучий. Хто він - дізнаєтеся вже на початку червня!

Чекаєте новий сезон?

​​☕️🎧Новий маніфест «Ранньої чашки» від Марка Лівіна

Марк – письменник і співавтор подкасту «Простими словами». І разом із брендом Jacobs ми записали його маніфест для тих, хто постійно вагається.
Що таке сумніви й чому вони бувають зі знаком плюс?

«Я міг стати ким завгодно, ким лише можу собі намріяти. Приходив до мами й казав: «Я футболіст», «Я музикант», «Я письменник». І ніколи не зустрічав з її боку сумнівів типу: «Добре подумай, чи ти цього хочеш?»
Маючи підтримку найближчої людини, ми ні миті не сумніваємося, що матимемо в житті все, що забажаємо»

Маніфест триває 7 хвилин – ідеально під каву:) Умикайте за лінками👇🏻

🌟 «Наука – це романтично. Ти робиш щось задля майбутнього»

Героїня фінального епізоду сезону «ЇЇ» подкасту – астрофізикиня Ольга Захожай, яка досліджує екзопланети.

Разом з ООН Жінки в Україні говоримо з нею про красу астрономії, освоєння Марса та роботу в Чилі 🌌

Читайте короткий варіант розмови або слухайте повну версію на зручних для вас платформах 🎧

​​​​Сьогодні був дуже важливий день – зйомки пілоту відеосезону подкасту «Простими словами»🐴🥁💥

Знімали в оранжереї ВДНГ, картинка має бути гарна, бо у нас була дуже крута локація та команда 💪🏻

Хочемо подякувати усім, хто підтримує подкаст «Простими словами» на Patreon❤️ Це дуже допомагає нам розвивати проєкт і цей пілот ми зняли саме завдяки вашій підтримці!

Хочемо зняти цілий сезон, тож якщо у вас є можливість і бажання підтримати подкаст «Простими словами» на Patreon, ми будемо дуже раді.

Лінк на наш Patreon залишаємо внизу👇🏻

Будете дивитися відеоподкаст?)

​​☕️🎧Новий маніфест «Ранньої чашки» від Альони Іванової для всіх, хто вчиться читати

Бібліотекарка Альона Іванова – героїня нового епізоду подкасту «Рання чашка» від The Village Україна та Jacobs. Разом із партнерами вона розвиває бібліотеку «Світло», а ще вчиться отримувати задоволення від роботи, читання та життя.
І це її історія для всіх, хто соромиться любові до детективів і боїться кидати нудні книжки.

💭«Кажуть, що кожному з нас важливо мати власну думку щодо великих книжок, бо «це ж ознака розуму». Тому спочатку прочитайте «Війну та мир», а потім уже щось цікаве. Знайомо?
Видихайте. Це стереотип».

Заварюйте улюблену каву та вмикайте маніфест за лінками👇🏻

​​Друзі, у нас чудова новина!

«Станція 451» – ваш улюблений подкаст про заплутані зв’язки між літературою, історією та поп-культурою повертається🔥

Другий сезон про великі історії української літератури.

Сезон – особистий. До Олександра Михеда приєднається його батько, Павло Михед, професійний літературознавець і людина, котра стала його провідником в українську літературу. Другий сезон – це їхній діалог про літературу і не тільки.

Чекаєте другий сезон?☺️

​​Усім привіт! Наші ведучі такі щасливі, бо вийшов новий епізод «Здорового подкасту» 🤍🩺

У третьому епізоді говоримо про здорове харчування🥦

Цього разу Андрій Med Goblin та Віолетта Лійка пояснюють, чому занадто «правильне» харчування може бути небезпечним для здоров’я та як насправді харчуватися здорово, щоб не мати дефіцитів поживних речовин і неврозів.

💭 «У харчуванні люди часто захоплюються речами, яких не розуміють. Вони думають: якщо «почистиш» організм, відмовишся від лактози та глютену, то станеш здоровішим і будеш довше жити. Насправді це маячня».

У третьому епізоді пояснюємо:

▪️Чи треба відмовлятися від лактози та глютену

▪️Чому популярне в соцмережах «правильне харчування» не зробить нас здоровішими

▪️Скільки білків, жирів і вуглеводів треба їсти

▪️Чому нам потрібні жири та холестерин

▪️Чому від цукру краще відмовлятися, але не повністю

▪️Чи може бути корисною відмова від м'яса

▪️Чому БАДи та вітаміни не замінять повноцінне харчування

Також у «Здоровому подкасті» ведучі відповідають на запитання слухачів, які ми збираємо в сторіз в нашому Інстаграм. Тож не проґавте можливість поставити своє запитання :)

А поки слухайте новий епізод, який вже доступний на всіх платформах😌