​​Усім привіт!

Свіженький випуск подкасту «Простими словами» вже чекає вас на всіх платформах 🐴🥁

У попередньому випуску ми почали розглядати захисні механізми з точки зору гештальт-підходу та пояснювали, що таке конфлюєнція. У 17-ому епізоді Марк та Ілля говорять про наступний спосіб переривання контакту – ретрофлексію.

Ретрофлексія – це коли людина сама задовольняє свою потребу, яка з якоїсь причини не була задоволена навколишніми. У ретрофлексивному процесі імпульс, направлений назовні, повертається всередину.

До прикладу, людина, яка потребує ніжності та підтримки зовні, але не отримує її, може сама себе обіймати чи гладити. Також за ретрофлексії людина може відчувати злість на когось, але скеровувати її не назовні, а на себе – наприклад, бити чи словесно ображати себе.

У новому епізоді пояснюємо, що таке ретрофлексія та як вона виникає, в чому плюси й мінуси такого способу переривання контакту та як пов’язані ретрофлексія й нарцисизм.

Помічали за собою схожі процеси?

#простимисловами

​​Усім привіт! Новий епізод літературного подкасту «Станція451» вже чекає вас на всіх платформах 🔥

Нагадуємо, що другий сезон присвячений українским письменникам.

Цього разу говоримо про Валер'яна Підмогильного.

У другому епізоді Олександр Михед розповість про ранні оповідання Підмогильного, трьох китів, на яких тримається його світ, і про використання психоаналізу, аби розтинати спадщину класиків.
І трохи про об’єктивацію та дивовижну актуальність творів Підмогильного.

А ще у цьому епізоді є історія про те, як батько Олександра Михеда з самого дитинства зрозумів, що не хоче вступати до комуністичної партії і залишався безпартійним.

Чекаємо на ваш фідбек 👇🏻

​​Віолетта та Андрій випили водички за ваше здоров’я 🥂 А також записали новий епізод «Здорового подкасту»🤍🩺

Цього разу говоримо про шкіряні захворювання. У новому епізоді Андрій Med Goblin і Віолетта Лійка пояснюють, як насправді лікуються акне, псоріаз та атопічний дерматит. А ще дають рекомендації із правильного догляду за шкірою.

«Навколо шкірних захворювань, таких як акне, атопічний дерматит, псоріаз та екзема, побутує чимало міфів. Дехто вважає, що у всьому винне молоко, слабка печінка, глисти, «брудна лімфа», «дірявий кишківник» чи прихована образа. Навіть серед деяких лікарів досі є уявлення, ніби всі проблеми зі шкірою – від шлунково-кишкового тракту. Але це не завжди так».

У п'ятому епізоді розповідаємо:

▪️Чи винні молочка, глютен, глисти чи «загнутий» жовчний у шкірних проблемах

▪️Як насправді лікується акне

▪️Як харчування і спосіб життя впливають на стан шкіри

▪️Чому сонцезахисний крем потрібен не лише на пляжі, а щодня;

▪️Як слідкувати за шкірою, щоб уберегтись від меланоми

▪️Чому вмиватися із засобом і використовувати крем треба не тільки жінкам

▪️Як доглядати за шкірою з атопічним дерматитом і чи потрібні дієти;

▪️Чому виникає псоріаз та як він насправді лікується (і глисти тут ні до чого)

Епізод вже чекає вас на всіх платформах 👇🏻

​​Друзі, привіт!
🔉В ефірі «Рання чашка» – подкаст від The Village Україна та Jacobs.
Ні, це не довгі розмови на годину й не чергові поради, як правильно жити😅

Це чесні маніфести героїв: про злети, падіння та здійснені мрії.
Це 5 історій про досвід, знайомий кожному:

🎧Маніфест Дмитра й Олени Борисових – усім, хто обирає між сім’єю та роботою

🎧Маніфест Марка Лівіна – усім, хто сумнівається

🎧Маніфест Ольги Руднєвої – усім, хто боїться почати

🎧Маніфест Дмитра Шурова – усім, хто мріє про успішну музичну кар’єру

🎧Маніфест Альони Іванової – усім, хто вчиться читати

Заварюйте улюблену каву та вмикайте!

​​Усім привіт! Щойно вийшов 18 епізод подкасту «Простими словами»🐴🥁

Під звук конів та барабанів, ми потрохи наближаємося до фіналу другого сезону. Попереду ще два епізоди та зйомки відеоформату «Простими словами», працювати над яким ми будемо все літо.

А поки розповідаємо, про що новий випуск ☺️

У попередніх випусках ми почали розглядати захисні механізми з точки зору гештальт-підходу й пояснювали, що таке конфлюєнція та ретрофлексія.

У новому епізоді Марк та Ілля говорять про наступний спосіб переривання контакту – дефлексію.

Дефлексія – це коли енергія, яка виникла на задоволення певної потреби, направляється на щось інше. За дефлексії завжди виникає відчуття, що щось не так. Людина постійно робить не те, чого хоче насправді. Енергія ніби витрачається, а потреба залишається незадоволеною.

До прикладу, людина, у якої сталося горе, може багато говорити про погоду або щось неважливе, замість того, аби направити свою енергію на горювання.

Цей спосіб переривання контакту допомагає адаптуватися до фрустрації, але водночас заважає задовольнити іншу потребу.

У новому епізоді пояснюємо, як працює дефлексія, у чому плюси та мінуси цього процесу, й чому дефлексія стає провідним способом переривання контакту.

Епізод вже чекає вас на всіх платформах 👇🏻

А ми чекаємо ваших відгуків ❤️

​​Усім привіт! Щойно вийшов новий епізод «Здорового подкасту»🤍🩺

Цього разу Андрій Med Goblin та Віолетта Лійка говорять про жіноче та чоловіче здоров’я, комерційні діагнози в цих сферах і міфи щодо лікування.

«Один із найбільш розповсюджених діагнозів у кабінеті гінеколога – синдром полікістозних яєчників. Але далеко не всі жінки, яким поставили полікістоз, насправді його мають».

У шостому епізоді вони пояснюють:

▪️Чому синдром полікістозних яєчників - часто комерційний діагноз

▪️Чи треба терпіти менструальний біль

▪️Чому не потрібно припалювати епозію шийки матки

▪️Чи шкідливі оральні контрацептиви

▪️Чому уреаплазму в аналізах насправді не потрібно лікувати

▪️Як зрозуміти, що пора до гінеколога, та як часто звертатися до лікаря, коли нічого не турбує

▪️Чому еректильна дисфункція лікується в сексолога, а не БАДами чи «Віагрою»

▪️Які причини безпліддя та чи завжди це лікується

▪️Чи існує найкращий вік для народження дитини

У цьому епізоді Андрій та Віолетта також відповіли на запитання наших слухачів. Не пропустіть наступний збір запитань у сторіз в нашому Інстаграм☺️ А поки – слухайте «Здоровий подкаст»!

​​Усім привіт! Щойно вийшов передостанній епізод другого сезону подкасту «Простими словами»🐴🥁

Ми востаннє записувалися в нашій редакції, до якої знову завітали наші $50 патронки ❤️

Останній епізод Марк та Ілля будуть писати в іншому місті. Де саме - поки секрет, але ви ж знаєте, як вони люблять експериментувати з локаціями (епізод у ванній та на льоду річки тому підтвердження) 😄

Тож, у новому епізоді говоримо про профлексію.

Профлексія – це спосіб переривання контакту, який можна розглядати як суміш ретрофлексії та проєкції. Суть цього механізму полягає в тому, що людина утримує свої потреби та проєктує їх на інших різними способами.

Наприклад, якщо в людини є потреба в тому, щоб їй говорили, що її люблять, але з якоїсь причини вона не може попросити про це прямо, вона буде сама говорити іншій людині «Я тебе люблю», очікуючи, що людина скаже їй те саме. Це буде профлексія, оскільки людина говорить «Я тебе люблю» не щоб висловити свої почуття, а щоб почути, що її також люблять.

У 19-му епізоді пояснюємо, як працює профлексія, коли цей спосіб переривання контакту стає проблемою та як помітити його за собою.

Помічали за собою схожі процеси?

​​Усім привіт! Скучили за подкастом «Станція 451»?🔥

Олександр Михед підготував для вас цікаву розповідь про Ольгу Кобилянську.

Ольга Кобилянська прожила 78 років.

У цьому епізоді говоримо і про щоденник юної Кобилянської, і про її дівоче захоплення масовою літературою Марліт, і про її «Землю», і про захоплення спіритизмом, і про її алегорії, нариси та вміння чути чужий біль.

А ще тут історії про те, як Павло Михед уперше поїхав до своєї майбутньої дружини на побачення в Чернівці, малим повірив у ворожок завдяки Кобилянській і відповідає на запитання: «Що таке довге життя?»

Новий епізод вже чекає вас на в всіх платформах 👇🏻

​​Усім привіт! Вийшов новий епізод «Здорового подкасту» про серцево-судинну систему 🤍🩺

Андрій Med Goblin і Віолетта Лійка пояснюють, як працює серцево-судинна система та чому з нею виникають проблеми: гіпертонія, атеросклероз, інфаркти, інсульти, тромбози.

«Серцеві атаки й інсульти – головна причина смертності й інвалідизації у всьому світі. Україна серед світових лідерів за кількістю смертей від серцево-судинних захворювань. І цей показник продовжує зростати»

У цьому епізоді пояснюємо:

▪️Що таке гіпертонічна хвороба та кому вона загрожує

▪️Чому її слід лікувати постійно, а не тільки пити таблетки, лише коли тиск зашкалює

▪️Який тиск у нормі та чи буває так званий «робочий тиск»

▪️Як розпізнати інфаркт у себе та людини поруч і надати першу допомогу

▪️Якими бувають інсульти та як їх лікують

▪️Чому жодні таблетки, вітаміни та БАДи не допомагають відновитись після інсульту та що робити насправді

▪️Чому виникають тромбози та кому краще перевірити судини

▪️Що робити, аби під час тривалих польотів та сидячої роботі не виникали тромби

▪️Як запідозрити у себе серцево-судинні захворювання на ранній стадії та до якого лікаря звертатися

Приємного прослуховування🤍

​​Ми запускаємо YouTube-шоу «Простими словами» – про психологію з гумором та історіями🐴🥁

Тепер ви зможете не тільки слухати, але й бачити Марка та Іллю. Припускаємо, що тепер сміятися ви будете більше!

Спокійно, аудіо-формат, до якого всі звикли, також залишається. Тож ми нікуди не подінемося з ваших навушників.

❗️Прем’єра першого епізоду – 29 липня о 19:00 на YouTube-каналі «Простими словами».

А вже у вересні ми повернемося до вас з цілим сезоном, який присвячений типам особистості. Буде цікаво!

А поки, як там кажуть в прислів’ї? Підписуйтесь на наш канал та ставте «дзвіночок», аби не пропустити прем’єру 🔔

До зустрічі на нашому YouTube-каналі ❤️

​​Ось ми і дійшли до фіналу другого сезону подкасту «Простими словами»🐴🥁

Протягом 9 місяців Марк та Ілля розповідали вам про захисні механізми психіки.
За цей час ми з вами розібралися, як працюють проєкція, інтроєкція, ідеалізація, розщеплення й купу інших механізмів психіки. Говорили про когнітивно-поведінкову терапію. Дійшли до гештальт-підходу та дізналися про способи переривання контакту.

Тепер кожен з вас може хизуватися кількістю розумних термінів, про які дізналися, або змагатися у кого більше захисних механізмів 😄

Закриваємо другий сезон епізодом, який хлопці записували в Карпатах💚

У фінальному епізоді говорили про найскладніший спосіб переривання контакту - еготизм. Він формується, коли задоволення нашої потреби ось-ось має статися, але цей процес раптово переривається.

Наприклад, ви хотіли попити води, вже майже зробили ковток, як хтось вибив у вас пляшку з рук. Потреба незодовлена, переживань багато.

Щоби надалі справлятися з цими переживаннями психіка може застосовувати еготизм, як спосіб адапатації.

Його можна описати як щільну оболонку, яка не пропускає переживання як зсередини на ззовні, так і ззовні всередину.

Еготична людина не може впустити й випустити свої переживання в момент незадоволення своєї потреби через те, що боїться втратити контроль і піддатися впливу ззовні. Тому такі люди часто не можуть віддатися танцям або співам на концертах, розслабитися під час сексу, закриваються в моменти емоційної близькості.

Що таке еготизм, як влаштовані еготичні люди, в чому плюси та мінуси цього способу адаптації – слухайте в останньому 20-му епізоді подкасту.

Але ми не прощаємося, а кажемо «до побачення» 😌

Скоро нарешті не лише ПОЧУЄМОСЯ, а ще й побачимося на YouTube-каналі «Простими словами»!

​​Новий епізод подкасту «Станція 451» вже чекає вас на всіх платформах 🔥

Цього разу Олександр Михед разом зі своїм батьком Павлом Михедом говорять про Михайла Коцюбинського

У п’ятому епізоді вони читають казки Коцюбинського, неопубліковані за його життя, розбирають складові його унікального вміння зображувати психологію натовпу та кризові ситуації, в яких герої змушені робити непростий вибір, а також говорять про його оповідання, яке передвіщало ключове питання, що виникне вже після Другої світової війни: чия вина у вбивчому наказі – того, хто віддає? Чи того, хто його виконує?

А ще тут історія про те, як у дитинстві Павла Михеда побутувала фотографія. Також він розповідає про «чернігівське пограбування», Італію Гоголя та Коцюбинського і відповідає на запитання: «Так що ж це за любов така була між Коцюбинським та Олександрою Аплаксіною?»

​​На фото Андрій і Віолетта вже записали новий епізод «Здорового подкасту», але продовжують обговорювати тему й далі☺️ Бо тема дуже цікава. Цого разу говорили про гормони.

«Сьогодні часто можна почути твердження на кшталт «набрала вагу – усе через гормональний фон» або «треба вирівняти гормональний фон». Насправді в медицині поняття «гормонального фону» не існує»

У дев’ятому випуску пояснюємо:

▪️Чому «гормональний фон» – це міф та спосіб заробити на людях гроші
▪️Чому не варто боятися гормонального лікування й ви не наберете від нього вагу
▪️ Як гормони та нейромедіатори впливають на наше здоров'я та настрій
▪️Аутоімунний тиреоїдит – справжнє захворювання чи комерційний діагноз
▪️Чи можна підвищити рівень щастя, вживаючи дофамін чи окситоцин
▪️Як працюють жіночі та чоловічі статеві гормони
▪️Чому вживати тестостерон небезпечно для здоров'я
▪️Чи потрібно здавати аналізи на гормони профілактично та до якого лікаря йти

🎧 Епізод вже доступний на всіх платформах

​​Новий епізод подкасту «Станція 451» вже чекає вас на всіх платформах 🔥

Цього разу Олександр Михед розповість вам, як Тарас Прохасько став одним із найважливіших українських письменників сьогодення.

У цьому епізоді Михед читає перші вірші Прохаська, обговорює його творчий метод, перераховує обіцяні та неопубліковані книжки, розбирає – чому його есеїстика кілька разів опинялася в центрі гострих дискусій, як він працює з часом і чому час від часу у його есеїстиці трапляються тексти про тіло у всіх фізіологічних проявах.

А також чому з усіх його книжок найрадикальніша з точки зору експерименту – це дитяча книжка «Життя і сніг», написана у співавторстві з Мар’яною Прохасько.

Також у цьому випуску історія про те, яким Павлу Михеду запам’ятався День проголошення Незалежності України, як він рив траншеї у Карпатах і чому все ж написав єдине оповідання в 57 років.

Читали твори Прохаська ?

​​В ефірі «Здоровий подкаст» 🤍🩺

Кличемо вас хутчіш послухати новий випуск, в якому Віолетта Лійка та Андрій Med Goblin говорять про ментальне здоров’я 🙌🏻

«Приблизно 40% людей у той чи той період життя мають серйозний психологічний розлад або порушення, що потребують терапії. Такі серйозні хвороби, як шизофренія чи біполярний афективний розлад, трапляються в невеликого відсотка людей, а от депресивні та тривожні розлади – те, з чим стикається більшість»

У 10-му випуску розповідаємо:

▪️Що таке ментальне здоров'я та які психічні проблеми виникають найчастіше

▪️Чи можлива профілактика психічних розладів

▪️Чому депресія – це не те саме, що поганий настрій і «просто зайнятися ділом» не допоможе

▪️В чому різниця тривожного розладу і тривожної натури

▪️Чому посттравматичний стресовий розлад буває не лише внаслідок війни

▪️За якими фізичними симптомами можуть стояти ментальні розлади

▪️Як запідозрити в себе проблеми з ментальним здоров'ям

▪️Психотерапевт, психолог, психіатр – у чому різниця та як правильно обрати спеціаліста

▪️Як лікувати психічні розлади

▪️Чому не варто боятися антидепресантів

Епізод вже доступний на всіх платформах 👇🏻