Что удивительное для себя открыл сейчас - так это йога . Я уже два года, по совету остеопата, каждый вечер( почти каждый) делаю растяжку перед сном - тянусь - и недавно, по логическим причинам , я перешел на йогу перед сном. Всем советую ! Прикол растяжки был в том, что мне,
Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно было тянутся постоянно и то иногда это не помогало сильно . Сейчас, у меня сон стал лучше , просыпаюсь в лучшем состоянии, и , что самое главное, хроническая зажатость снимается - прям чувствуется. Короче - занимайтесь йогой
Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно было тянутся постоянно и то иногда это не помогало сильно . Сейчас, у меня сон стал лучше , просыпаюсь в лучшем состоянии, и , что самое главное, хроническая зажатость снимается - прям чувствуется. Короче - занимайтесь йогой