Ох уж этот тик ток ребята …

Зряяя… бля тут уже даже фотошоп не нужен ( просто ракурс, сами понимаете , так то я худой)

Щас чет сидел и вспомнил что я только вот недавно (осенью) записывал такое видео и был безумно рад когда Егорчик меня лайкал, как все быстро поменялось

10.000 тысяч вас уже 🥳
Всем спасибо большое, идем дальше

Что там генетика есть?

Итоги моего чистого массонабора…
Начнем с веса, мой вес до набора был 82 кг, а после — 100 кг. Я прибавил +18 кг за 5 месяцев набора. Да, я набрал не чисто мясо, но и по планам у меня не было этого. Я просто хотел набрать, но сколько, не знал сам еще. Где-то через два месяца набора я набрал кг 10, и вес встал, ну, думаю, хватит набирать, и буду сейчас чисто по чуть-чуть прибавлять. Но тут я решил начать жать много и начал еще больше есть. В итоге на помосте я весил 100 кг ровно и выжал 185 кг довольно легко, запас имелся.

Что хочу сказать насчет такого набора, так это то, что по здоровью бьет очень сильно, и без серьезных целей не рекомендовал бы вам так набирать резко. Мне было очень тяжело что двигать, что есть и так далее. Я просто много ел, лежал и ходил на треню. Когда мой вес стал 95 кг, я просто чувствовал себя ленивой свиной, лень была очень жесткая, и приходилось делать всё через силу. Да, зато сила росла на жиме как надо, и меня это радовало, но если у тебя нет целей и ты не можешь позволить себе такой образ жизни, то не стоит так набирать. Давление, отечность, вечная лень и низкая подвижность в повседневной жизни очень сильно мешают. Я серьезно не понимаю, как люди с ожирением большим так живут, мне было противно и иногда некомфортно от себя, но я поставил цель и шел к ней. Ребята, которые говорят: «Я ем и не могу набрать», вы реально едите мало, блядь. Сейчас после такого набора у меня появилось некое расстройство пищевого поведения, я могу не есть целый день, а от еды, которую я ел каждый день на наборе, меня чуть ли не тошнит. Но я стараюсь есть как надо и продолжать заниматься. По планам у меня сейчас отдых, чутка привести здоровье и голову в порядок, ну и слить всё говно лишнее.

Короче, ребята, никому не рекомендую так быстро набирать, потому что может столько болячек вылезти, что вы ахуеете потом, а большинство из вас даже и не следит за ним. Подходите с трезвой головой и умом ко всему.

Всем спасибо, ваш Мини борщ.

Весна никого не щадит

Вот он простой наш парень из села с пакетом, зато счастливый
Сходил в качалку за 200р и покачался и заодно в баню сходил (просто жарко было, я только переоделся уже пот пошел)

Милый что ли?

ШОУ ПРОВЕРЯЮ МАССОНАБОРНЫЕ РЕЦЕПТЫ ПОДПИСЧИКОВ (с мини борщом)

впервые чуточку напрягся в создании ролика и потратился, поэтому слезно выпрашиваю лайки и комментарии🔥🔥🔥(пожалуйста)

https://youtu.be/eByJxpWvevo
https://youtu.be/eByJxpWvevo
https://youtu.be/eByJxpWvevo

ВСЕМ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА + АППЕТИТА

Роналдо топ!

Это вам не жим 185