Моё тело - моё дело 😅

Полгода регулярных занятий спортом принесли свой результат: отражение в зеркале радует, как никогда 😍

Сначала это был тренажёрный зал с индивидуальным тренером. Скука смертная, скажу я вам! 🙂🙂🙂

Когда через 3 месяца я устала бродить от тренажёра к тренажёру и решила сменить место и род занятий, тренер долго написывал вслед, что мне не хватит мотивации, что только он может повлиять на результат 🙂🙂🙂

А вот и нет!

Просто надо найти тот клуб, в который захочется бежать каждый день 😅

Мне повезло! В шаговой доступности от дома, с бассейном, тренажёрным залом, прекрасными тренерами и кучей направлений!

И видимый результат, кстати, получила быстрее, чем пыхтя только на железках. Потому что есть возможность выбрать, что хочется сегодня: поприседать со штангой, покачать пресс, поработать с глубокими мышцами на петлях, потанцевать зумбу или латину, покрутить педали или поплавать. Разнообразие решает (для СДВГшников как я 😅)!

Благодаря этим тренировкам, сап в этом году принёс невероятное удовольствие - руки и спина вообще не уставали.

Морали в посте не будет 🙂

Просто всех причастных с днём физкультурника!
Движение - это жизнь! ❤️

Боги не спасают героев - они лишь подталкивают их к выбору, который те боятся сделать

Посмотрели на выходных «Одиссею» Кристофера Нолана. Не заметили, как пролетели три часа. На этом рецензию на фильм можно было бы завершить, но мне есть, что сказать 🙂

Оставлю рассуждения о масштабности съёмок и актёрской игре профессионалам. Много споров было о кастинге и так называемых "повестках", но лично меня не покоробили ни негры среди греков, ни сменившая пол Эллен Пейдж в роли Синона.

➡️Давайте лучше поговорим о том, что Нолан снял прекрасную картину о памяти, идентичности и ускользающем времени.

На самом деле сюжеты фильмов Нолана очень похожи. «Начало», «Интерстеллар», «Оппенгеймер» — везде герой пытается вернуть утраченное и платит за это.

⭕️Про время

Временные пласты в фильме «Одиссея» движутся навстречу друг другу с разной скоростью.

Двадцать лет Пенелопы на Итаке — статичная драма, где каждый день тянется, как вечность.
Скитания Одиссея — непрекращающийся кошмар, где недели пролетают за секунды.

Слияние этих линий в финале создает эффект, который заставляет тебя физически ощущать, как тикают часы умирающей цивилизации.

⭕️Про память

Одиссей проводит семь лет на острове Калипсо, объедаясь лотосом, который стирает память. Он сознательно выбрал забвение, потому что воспоминания о том, что он сделал в Трое, невыносимы.

Прошлое постоянно вторгается в настоящее главного героя. Одиссей не может плыть вперед, пока не перестанет бежать от себя.

⭕️Про идентичность

Можно ли вернуться домой, если ты стал другим?

Герой, придумавший троянского коня, сокрушивший город и убивший тысячи, не может просто вернуться и стать мужем и отцом.

Качества, которые сделали его великим воином, бесполезны в мирной жизни. Он умеет командовать, обманывать и двигаться вперед.
Дом и семья требуют доверия, уязвимости и способности слышать другого.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Время — это ресурс, который нельзя повернуть вспять. Не пытайся. Ты можешь только нести последствия своих решений.

Память — это оружие. Если ты бежишь от своего прошлого, оно будет преследовать тебя.

Идентичность — это не константа. Ты не можешь вернуться к тому, кем был. Ты можешь только стать кем-то новым, приняв весь свой опыт.

Вот такое кино....

Вот я считаю звёзды, а звёздам счёта нету

Сегодня ночью ездили с мужем за город наблюдать персеиды. Потрясающее зрелище! 😍
Разлетающиеся по всему небу "хвостатые" звёзды! Детский восторг и ожидание чуда! Желание охватить взглядом все небо и ощущение необъятности вселенной!

Ближайшие несколько дней - лучшее время, чтобы увидеть звездопад. Поедете загадывать желания? 😅

Кстати, мы были на поляне не одни. И это не может не радовать - люди живут свою лучшую жизнь, а не сидят дома, уткнувшись в телефоны и телевизоры, наблюдая за чужими перемещениями.

#мысли_вслух

Плавала на днях на сапе по заливу.

Сначала на коленках, потом поймала баланс и встала. Пока думала о том, как доплыть из одной точки в другую, смотрела вдаль и гребла, всё было хорошо.

Но как только начинала париться про глубину воды или волны, сразу теряла равновесие.

➡️И знаете, о чем я подумала? Что это очень похоже на бизнес!

🙆‍♂️Вот есть у тебя цель - выйти, допустим, на 10 млн.руб. в месяц. Ты поднимаешь задницу и гребешь в направлении цели. Пока есть фокус, все ок.

😥Но стоит только начать совершать хаотичные действия, которые тебя к цели не ведут, нарушается равновесие и лодка может перевернуться.

➡️Еще один инсайт случился про спасательный жилет.

Когда ты в нём, тебе спокойно на глубине, но очень жарко и жутко неудобно, прям бесит. Проходит время, ты прокачиваешь скиллы, свою уверенность и уже можешь плавать на сапе без жилета, не боясь утонуть.

Главное только не терять голову от этой уверенности. А то может налететь ветер и унести тебя в море. А там не все зависит от скиллов. Чаще тонут те, кто хорошо плавает. Они склонны переоценивать свои силы.

🦞На самом деле, это всё не только про бизнес, но и в целом про жизнь.

Такие дела...

Кастдев, который бесит клиентов

Написала мне на днях знакомая с просьбой уделить ей 20-30 минут для ответов на вопросы по анкете.
Времени на созвон у меня не было, поэтому договорились, что я проставлю галочки в опроснике и отправлю его ей обратно.

➡️Когда я открыла анкету на телефоне, то первой мыслью было: "А где здесь про меня? 🥲 Где желание компании узнать про мои проблемы? Где попытки выяснить, что у меня "болит" и как я это сейчас решаю?"

😥Это, простите, не кастдев, а показательная бумажка для руководителя - смотрите, как людям нужны наши услуги и они уже даже готовы купить абонемент!

Увы! Так не работает! Люди не готовы и ни разу не купят!
Потому что этой компании не интересно решение их проблем. Компания просто хочет ЗАРАБОТАТЬ денег!

🙆‍♂️И этот кастдев - профанация и пустая трата времени и для того, кто его проводит, и для потенциального клиента. Никакой ценности он не несёт для обеих сторон: не даёт клиенту проговорить и осознать свои проблемы, не даёт компании собрать "анамнез" и предложить решение.

🙏Скорее всего проведение данного анкетирования имело благие намерения и планировалось для улучшения существующего продукта. Но реализация подкачала...

Очень жаль, что руководство компании в итоге получит некорректные данные, на основе которых будет принимать свои маркетинговые решения.
И будут думать потом, что кастдев - хреновый инструмент. Но кто-то просто не умеет его "готовить"...

Чуть не сбежала вчера с тренировки на степах 🥲

Три раза хотелось послать всё к чёрту, а один раз даже заплакать 🥲

Но я себя остановила. Попыталась отследить, где в теле идёт сопротивление. Оказалось, что дело в моей голове 🙂🙂🙂

Всё, что происходило на тренировке, не укладывалось в привычную для меня схему: делай раз, делай два, делай три.

Тренер же делала: хоп, ла-лай-ла, хоп, ла-лай-ла-лай-ла-ла! Выглядело это потрясающе! Потрясающе сложно для меня 🙃

Потому что голову надо отключать и не пытаться запомнить 100500 шагов в моменте. Слушать ритм и доверять своему телу. И не стремиться его "переиграть" 🙂

Короче, я приду на степы в следующий понедельник, и через понедельник тоже приду 😅
Потому что закусилась 😅

Потому что с первого раза ни у кого не получилось. А получилось только через пару месяцев. Я узнавала.
Потому что убежать и заплакать бросить и отказаться - просто, а начать танцевать практически с нуля - это трудно. Но когда я останавливалась перед трудностями 😅

А вам хотелось что-то бросить, потому что сразу не получилось? Бросили в итоге или дошли до цели?

Новый учебный год = новый график для всей семьи

Не знаю, как у вас, а у меня подготовка к учебному году начинается со стыковки семейного расписания.

➡️В этом году у сына вторая смена 🥲, спорт и несколько направлений в Кванториуме.
➡️У нас с мужем - рабочие встречи в онлайне и офлайне, спорт и разные внерабочие дела.

✅Обычно я управляла расписанием в гугло календаре, контролируя и состыковывая задачи всей семьи. То ещё весёлое занятие! 🙃 Дофига ресурсов уходило на управление временем сына.

❤️‍🔥Пару недель назад увидела у Людмилы Булавкиной трекер порядка для семей с детьми 7-14 лет. Выглядит это как многопользовательская игра под названием 7я.

🙏Сегодня вспомнила про них и уже протестировала миниапку с сыном. Годно! 😍

Стартап можно найти и поддержать на Продакт Радаре.

А протестировать сервис можно по ссылке

Поделитесь потом в комментариях - зашло/не зашло ❤️

Мы знаем, мы этого хотим, мы начинаем... Но не делаем 🥲

Увидела у Ани Бичевской гайд, как устроена процесс изменений и из каких стадий он состоит. И захотелось им с вами поделиться.

Вдруг вы тоже стоите на пороге чего-то нового, но никак не можете начать меняться.