В выходной день предлагаем вам подумать над тем, как наши эмоции проявляются в теле, но не просто так, а с помощью карточек-помощников! ➡

Скачивайте изображения и отмечайте разными цветами части, где чаще всего ощущается та или иная эмоция: например, радость - это бабочки в груди, злость - давление в голове, страх - подкашивающиеся коленки.
Уделите минуту творческому перерыву и рефлексии: возможно, такая практика позволит понять что-то новое про себя ❤️

А второй вариант можно внести в список своих привычек и отмечать состояние в конкретный момент, когда вы почувствуете необходимость!

Результатом делитесь в комментариях!