Как мозг учится языку

Почему взрослея нам намного тяжелее даются новые языки? И зачем они все-таки нужны мозгу?

Язык меняет работу мозга ещё до того, как ребёнок произносит первое слово.

В первые месяцы жизни младенец способен различать гораздо больше фонетических различий, в том числе тех, которые не используются в языке его окружения. Но постепенно эта способность сужается: мозг выделяет те звуки и различия, которые регулярно встречаются в окружающей речи, и к концу первого года становится более чувствительным к фонетике родного языка.

В детстве язык преимущественно усваивается неосознанно. Ребёнку не нужно объяснять правила, он извлекает закономерности из речевого потока и постепенно делает их частью привычной системы восприятия.

Во взрослом возрасте этот процесс выглядит иначе. Мозг уже имеет устойчивую языковую систему, поэтому новый язык требует больше сознательного внимания: приходится различать непривычные звуки, запоминать новые конструкции и постоянно сопоставлять их с уже знакомыми. При этом мозг не перестаёт перестраиваться. 

Интенсивное изучение языка сопровождается изменениями в работе языковых сетей, структуре белого вещества и отдельных областей коры.

В этом и проявляется нейропластичность: новый опыт постепенно меняет способы обработки информации. То, что сначала требует сознательного контроля, при достаточном повторении автоматизируется и становиться быстрее.

Ребёнок учит язык, постепенно подстраивая мозг под среду, взрослый — сознательно тренируя систему, которая уже сформировалась. И в обоих случаях обучение становится опытом, который физически меняет работу мозга.

Нобелевская премия 2026: интересное из нейробиологии

Что изменится в науке о мозге, если нейроны можно не только наблюдать, но и выборочно включать и выключать?

Это стало возможным благодаря оптогенетике — технологии, которая позволяет управлять активностью отдельных нейронов с помощью света. За открытия, которые сделали её возможной, была вручена Нобелевская премия 2026 года по физиологии и медицине.

Учёные нашли способ сделать отдельные нейроны чувствительными к свету. Для этого в нужные клетки добавляют ген, который заставляет их вырабатывать специальные светочувствительные белки. Когда на такие нейроны направляют свет, белки запускают изменения внутри клетки — и она активируется или, наоборот, снижает свою активность. 

Так исследователь получает возможность включить или подавить именно те нейроны, которые его интересуют, а затем посмотреть, что изменилось в поведении или работе мозга.

Оптогенетику используют для изучения памяти, стресса, поведения и заболеваний нервной системы. Есть и первые шаги к терапии, например к восстановлению зрения.

Развитие оптогенетики показывает один из возможных путей развития нейротехнологий: мозг становится не только объектом наблюдения, но и системой, с которой можно взаимодействовать. 

Чем точнее мы умеем и читать, и менять работу мозга, тем больше можем узнать о том, как он создаёт наше поведение и состояние.

Mind Tracker временно недоступен. Как поддержать себя без приложения?

Сейчас часть сервисов Neiry, включая Mind Tracker и Capsule Chimera, недоступна из-за внешней атаки на инфраструктуру наших партнёров. Временно не работает и Telegram-бот поддержки.

Мы уже занимаемся восстановлением. Все обновления будем публиковать здесь, в канале. Приносим извинения за неудобства.

А пока делимся пятью короткими практиками, которые можно выполнять без приложения.

🧘 1. Расслабиться / 3 минуты
Сядьте удобно, расслабьте плечи. Дышите медленно: вдох на 4 секунды, плавный выдох на 6. Повторяйте в комфортном ритме.

Почему работает: медленное дыхание помогает снизить физиологическое возбуждение и напряжение.

🌿 2. Снизить стресс / 2 минуты
Используйте технику 5–4–3–2–1. Найдите вокруг себя 5 предметов, почувствуйте 4 телесных ощущения, услышьте 3 звука, отметьте 2 запаха и 1 вкус.

Почему работает: переключает внимание с тревожных мыслей на настоящий момент.

🎯 3. Вернуть концентрацию / 2 минуты
Выберите объект: точку на стене, звук или дыхание. Удерживайте внимание, а когда отвлечётесь — спокойно возвращайтесь.

Почему работает: тренирует навык замечать отвлечения и возвращаться к задаче.

🧠 4. Спокойное бодрствование / 3 минуты
Сядьте в тихом месте, закройте глаза, расслабьте лицо и наблюдайте за дыханием.

Почему работает: при расслабленном бодрствовании с закрытыми глазами часто усиливается альфа-ритм мозга (8–13 Гц). Без ЭЭГ подтвердить его изменение нельзя.

🌙 5. Подготовиться ко сну / 5 минут
Лягте удобно. Поочерёдно напрягайте мышцы стоп, ног, живота, рук и лица на 3–5 секунд, затем расслабляйте.

Почему работает: прогрессивная мышечная релаксация помогает уменьшить телесное напряжение перед сном.

Заботиться о нервной системе можно и без гаджетов. А Mind Tracker дополняет эти практики измеримой обратной связью по данным ЭЭГ.

Мы сообщим, когда сервисы восстановятся.

Спасибо за понимание 💙

Как связаться с поддержкой Neiry? 💙

Пока наш Telegram-бот временно недоступен, мы остаёмся на связи по электронной почте.

📩 support@neiry-bci.com

Направляйте нам любые вопросы по работе устройств и приложений Neiry. Наша команда поддержки ответит вам в будние дни.

Также напоминаем, что на нашем сайте есть раздел поддержки, где мы собрали инструкции и ответы на часто задаваемые вопросы.

Спасибо за понимание! Продолжаем работать над восстановлением сервисов.

Приложение Mind Tracker и Telegram-бот поддержки, снова доступны

Если у вас возникнут вопросы или что-то не работает, обращайтесь в бот или на почту:
📩 support@neiry-bci.com

Просим прощения за неудобства и рады, что вы снова можете пользоваться устройством в полном объёме!

Почему от красоты бегут мурашки?

Пение, сцена из фильма или прекрасный закат часто вызывают физическую реакцию: по коже пробегает дрожь, волосы встают дыбом, дыхание меняется. 

Исследования показывают, в моменты наиболее сильного музыкального переживания меняется активность областей мозга, участвующих в обработке удовольствия и эмоций. Но как переживания превращаются в мурашки на коже?

За мурашки отвечает симпатическая нервная система — часть автономной нервной системы, которая регулирует многие процессы без нашего сознательного участия. Нервные окончания выделяют гормон норадреналин, который воздействует на крошечные гладкие мышцы у основания волосяных фолликулов. Мышцы сокращаются, волоски приподнимаются, а кожа вокруг них собирается в маленькие бугорки.

Есть еще одна интересная гипотеза: ощущая дрожь или мурашки, мозг получает дополнительную информацию о состоянии собственного тела, которая участвует в формировании осознанного переживания.

Получается, когда произведение искусства пробирает нас до мурашек, помимо того, что мозг оценивает то, что мы слышим или видим, он вовлекает в переживание весь организм — вплоть до крошечных подкожных мышц.

Можно ли по ЭЭГ узнать, о чём человек думает?

В 1924 году немецкий психиатр Ханс Бергер впервые записал электрическую активность мозга человека через электроды на коже головы. Он также предложил для метода термин «электроэнцефалография» и аббревиатуру «EEG».

Как она работает? Когда нейроны передают сигналы, возникают электрические изменения. Отдельную клетку с поверхности головы не различить, но электроды могут регистрировать суммарный сигнал от больших групп нейронов, активность которых согласована. Напряжение измеряется в миллионных долях вольта.

ЭЭГ позволяет отслеживать изменения с точностью до миллисекунд, но определить, где именно возник сигнал, гораздо сложнее. А ещё на записи отражаются моргание и движения глаз: они создают электрические сигналы, иногда намного сильнее мозговых. Поэтому данные приходится очищать от помех.

В 1953 году исследователи обнаружили фазу быстрого сна: в это время глаза двигаются под закрытыми веками, а электрическая активность мозга напоминает бодрствование. Так стало понятно, что во время сна мозг проходит через несколько разных состояний.

ЭЭГ помогает изучать и понимание речи. Если человек слышит фразу «Я пью кофе со сливками и собакой», примерно через 400 миллисекунд после последнего слова возникает характерный сигнал N400. Он отражает реакцию мозга на смысловую неожиданность и позволяет исследовать, как мы соотносим слова с контекстом.

Сегодня электроэнцефалографию используют не только в клинической практике, но и при разработке нейротехнологий. Mind Tracker от Neiry использует ЭЭГ, чтобы отслеживать показатели концентрации, утомления, стресса и тренировать навыки управления своим состоянием. 

Читать мысли учёные пока, к счастью, не умеют: алгоритмы различают лишь заранее заданные варианты, например воображаемое движение правой или левой руки. Зато эти технологии помогают нам лучше понимать, как работает человек, как мы спим, понимаем речь и как устроен мозг.

Что гаджеты для здоровья могут рассказать о нас?

Фитнес-трекеры, умные кольца оценивают сон, восстановление и другие физиологические показатели; нейротехнологии позволяют регистрировать электрическую активность мозга. Но как интерпретировать эти данные и какую пользу из них можно извлечь?

Об этом поговорили в подкасте «Бьюти завтрак» с Александром Новожиловым, руководителем отдела по развитию продукта Mind Tracker BCI в Neiry. В выпуске обсудили, как работают гаджеты для здоровья, что можно узнать с помощью ЭЭГ и как использовать данные о своём состоянии, чтобы лучше понимать себя.

🎧 Послушать выпуск

Как мы смотрим на мир

В нейробиологической статье Attentional capture and inattentional blindness приводится пример: человек может не заметить друга в кинотеатре, даже если тот машет ему рукой. Всё потому, что он занят поиском свободного места и не ожидает встретить знакомого. Авторы рассматривают это как пример слепоты по невниманию — ситуации, когда человек не осознаёт неожиданное событие, потому что его внимание занято другим. 

Почему так происходит? Мы привыкли думать, что зрение, это процесс, в котором основную роль играют особенности строения и движения глаз. Но, на самом деле, главное происходит в мозге.

Глаза улавливают свет и преобразуют его в нервные сигналы. Мозг обрабатывает поступающую информацию, распознаёт объекты и соотносит их с контекстом. При этом внимание помогает выделять то, что важно для нашей текущей задачи. Мы можем смотреть прямо на предмет или человека, но не осознавать, что именно перед нами, если сосредоточены на другом. 

А что определяет, куда мы смотрим? Фотография, кино, телевидение, а теперь смартфоны и социальные сети меняют способы взаимодействия с изображениями. Они задают темп просмотра, предлагают готовые ракурсы, выделяют одни детали и оставляют другие за кадром. Постепенно формируются привычки: что замечать, на чём задерживать взгляд и как интерпретировать увиденное.

Так, получается, что наше зрительное восприятие зависит, в большей мере, от того куда направлено внимание и в какой визуальной культуре мы живём.

Бесконечный поток визуальной информации, ускоряет процессы потребления образов. И если сегодня мы видим больше изображений, чем когда-либо, значит ли это, что мы лучше понимаем мир?

Как мозг передаёт сигналы и создаёт мысли?

Мозг постоянно получает информацию от органов чувств: глаза воспринимают свет, кожа реагирует на прикосновения и температуру, уши — на звуки. Источником электрической активности могут быть также и другие нейроны внутри мозга, например, когда мы вспоминаем событие или обдумываем задачу. 

Полученный сигнал, меняет электрический заряд клетки. Если воздействие достаточно сильное, возникает потенциал действия — короткий электрический импульс, который распространяется вдоль нейрона. 

Дальше сигнал должен попасть в следующую клетку. Для этого выделяются химические вещества нейромедиаторы. Они пересекают небольшое пространство между клетками и связываются с рецепторами следующего нейрона. Так химический сигнал снова превращается в электрические изменения, которые могут запустить новый импульс.

Этот процесс повторяется в огромном количестве нейронов. При этом клетки не просто передают сообщения по цепочке: они одновременно получают множество возбуждающих и тормозных сигналов, влияя на активность друг друга.

Как из этого возникают мозговые ритмы?

Активность больших групп нейронов может согласовываться во времени. Такие повторяющиеся колебания называют мозговыми ритмами. Например, альфа-ритм часто становится выраженнее, когда мы закрываем глаза и спокойно бодрствуем. Эти изменения можно зарегистрировать с помощью ЭЭГ.

Мозговая активность не статична: она меняется в зависимости от опыта, задач и тренировок. На этом основана, в частности, технология нейрообратной связи: человек получает информацию о работе своего мозга и учится замечать, как она меняется при разных условиях, чтобы лучше распознавать и регулировать собственные состояния.

Как сохранить здоровье и вкус к жизни в мире, где нужно всё контролировать и постоянно становиться лучше?

Мы научились отслеживать сон, стресс, питание, улучшать внешность и повышать продуктивность. Современные технологии предлагают всё больше способов управлять своим телом и психикой. Но почему забота о себе всё чаще превращается в бесконечный контроль, а стремление стать лучше не всегда приносит удовлетворение?

Эти вопросы станут центральными на психологической конференции «НЕРВ | Искусство перемен», организованной нашим партнёром, Международным институтом гештальт-терапии МИГАС. Мероприятие пройдёт 5–6 декабря в Москве и онлайн.

В программе: доклады ведущих психотерапевтов и психиатров, круглые столы с экспертами, клинические разборы, дискуссии и интерактивные мастерские.

5 декабря | «Тело под контролем»

Когда забота о здоровье превращается в постоянный поиск болезней? Могут ли биохакинг и нейротехнологии действительно улучшить качество нашей жизни?

Обсудим новые подходы к ипохондрии, психосоматике, современные технологии работы с телом и психикой, а также границы контроля собственного здоровья.

6 декабря | «Идеальное Я»

Почему нам постоянно кажется, что мы недостаточно красивы, успешны и продуктивны? И помогает ли бесконечное самосовершенствование чувствовать себя счастливее?

В центре внимания: современный нарциссизм, зависимость от чужой оценки, культура эффективности, творчество и лонживити. Поговорим о том, как сохранять витальность, интерес и вкус к жизни.

Neiry тоже примет участие в экспертной дискуссии! А на нашем стенде вы сможете познакомиться с технологией Mind Tracker, протестировать устройство для регистрации активности мозга и узнать больше о тренировках с нейрообратной связью.

Стоимость участия по промокоду NEIRY26:

Оба дня: 16 800 ₽ 12 600 ₽

Один день: 8 400 ₽ 6 300 ₽

Специальная цена действует до 22 ноября.

Место проведения: Москва, Новомосковская улица, 15А, стр. 1, и онлайн на платформе Zoom.

Полная программа и регистрация: gestaltconference.com