"Люди, живущие согласно этике своих принципов, имеют сильные глубокие корни. Они переносят жизненные тяготы и постоянно растут над собой и развиваются "
Стивен Р. Кови

Личность человека подобна кроне дерева, которую видят в первую очередь. Хотя внешность, умения и навыки оказывают влияние на успех, истинным источником неизменной эффективности является сильный характер - он подобен корням дерева.

Вспомните человека с прекрасным характером.
Укажите некоторые из его жизненных принципов :

хорошие манеры, ответственность, самоуважение, нацеленность на результат, увлеченность, альтруизм, честолюбие, настойчивость, ариистизм, искренность, компетентность, самостоятельность, уравновешенность, достоинство, востребованность, мужество, отвага, невозмутимость, основательность, конкурентность, адаптивность, жизнелюбие, четкая гражданская позиция, аккуратность, ум, способность приободрить, усидчивость, коллективизм, коммуникабельность, отзывчивость, осведомленность, дух соперничества, последовательность, уверенность в собственных силах, сострадание, решительность, логика, стабильность, самообладание, лояльность, высокие моральные качества, храбрость, учтивость, творческие способности, любознательность, твердость, надежность, целеустремленность, самоотдача, чувство собственного достоинства, усердие, дисциплинированность, разносторонность, напористость, результативность, расторопность, отточенность действий, эмпатия, удовлетворенность, забота об окружающей среде, равноправие, этика, мастерство, вовлеченность в работу, эрудиция, любознательность, экспрессия, объективность, доверие, репутация, преданность семье, бесстрашие, хорошая физическая форма, сосредоточенность, независимость, дружелюбие, щедрость, одаренность, доброта, милосердие, признательность, стремление к развитию, уместность, трудолюбие, здоровый образ жизни, готовность помочь другим, честность, доброе имя, умение мечтать, чувство юмора, скромность, автономность, авторитетность, изобретательность, внутренняя гармония, пытливость, проницательность, воодушевленность, цельность, образованность, внутреннее чутье, умение радоваться, справедливость, доброжелательность, опыт, умение повести ща собой, склонность к освоению новых навыков, способность любить, умение вызвать интерес, открытость, оптимизм, организованность, энтузиазм, терпение, сдержанность, позитивный настрой, влияние, харизма, высокий темп работы, профессионализм, успешность, нацеленность на успех, высокая квалификация, здравый смысл, признание, добросовестность, совесть, уважение к окружающим, способность хранить секреты, умение работать над собой, тонкость восприятия, добродетельность, прямота, духовность, стабильность, стремление заботиться о людях, удачливость, талант, выдержка, традиции, верность, дальновидность, жизненные силы, умение быть полезным, мудрость

Допишите несколько своих принципов .

Какие из них вам хотелось бы реализовать, чтобы стать лучшей версией себя?

Подумайте, какие из собственных ценностей вы хотели бы пересмотреть, а какие оставить неизменными?

Не усердсивуйте сверх меры, выберите несколько принципов.
Например, мои некоторые принципы : надежность, цельность, адаптивность, стремление к развитию.

Определившись с наиболее значимыми принципами, сформулируйте цель и шаги по её реализации.
Например, выбрали целью "надёжность", что можно предпринять : 1) соблюдать договоренности, 2) уважать время, своё и чужое, 3) общаться проактивно ( согласно целей и ценностей)

#личностныйрост
#7навыковвысокоэффективныхлюдей

А далее будем говорить о сдвиге парадигмы ( наше видение, понимание и интерпретация окружающего мира) 🌍

Парадигмы - наше видение, понимание и интерпретация окружающего мира

Если хотите немного изменить свою жизнь, займитесь своим поведением. Но если вам нужны значительные, качественные прорывы, поработайте над своими парадигмами.
Стивен Р. Кови

Когда происходит сдвиг парадигмы, меняется точка зрения, и вы открываете для себя другие возможности.

"Ошибка - это проблема" ➡️ "Ошибка - дополнительный шанс"

"Будущее обусловлено прошлым" ➡️
" Ориентироваться на будущее - значит создавать возможность, которая коренится не в пройденном пути, а в перспективах, которые мы способны создать для себя сами "

"Успех- это противоположность провала" ➡️ " Нужно научиться проигрывать. И вот если после поражения вы сумеете взять себя в руки и одержите победу, вот это успех "

"Мир - сплошные преграды, препятствия и испытания" ➡️ "Мир - изобилие возможностей и ресурсов"

Чтобы произошёл сдвиг, нам необходим новый, более глубокий уровень мышления и личности.

#личностныйрост
#7навыковвысокоэффективныхлюдей

#навык1
#личностныйрост
#7навыковвысокоэффективныхлюдей

БУДЬТЕ ПРОАКТИВНЫ

Есть некий промежуток между событием и реакцией на него, и от того, как мы используем этот промежуток, во многом зависят наше счастье и личностное развитие
Стивен Р. Кови

Проактивные люди берут паузу, чтобы избрать ответную реакцию, соответствующую их принципам и нужному результату.

Реактивные люди позволяют внешним обстоятельствам контролировать своё поведение.

Учимся проактивности / тренируем ( это не станет нашим качеством в один миг, но его можно натренировать)

Есть несколько правил для эмоционально напряженных ситуаций :

✔️ выясните , что выводит вас из себя 😤

✔️определите, при помощи каких сигналов тело дает вам понять о приближающейся вспышке ярости. Вы закатываете глаза🙄, сжимаете кулаки👊 , что-то бормочете под нос 🗣️, учащается пульс🫀 , начинаете потеть🥵, срываетесь на крик🤬, бросаетесь фразами "да без разницы", " а вот это ты зря... ", угрожаете, оскорбляете собеседника👥?
Сосредоточьтесь на дыхании : замедлите выдох.
Поочередно напрягите и расслабьте разные группы мышц.

✔️ помолчите 🤫. Посчитайте до 10 про себя. Посчитайте в обратном порядке. Повторяйте про себя " Я не стану злиться. Я управляю своими эмоциями"

✔️попробуйте разрядить обстановку, но избегайте колкостей, саркастичных или язвительных высказываний

✔️подумайте о возможных последствиях потери контроля. Стоит ли того ваш собеседник или ситуация? Как бы на вашем месте поступил/а..... ( имя образца для подражания) ?

✔️сосредоточьтесь на "здесь и сейчас", начните позитивный внутренний диалог или повторяйте успокаивающие фразы или аффирмации ( " Так будет не всегда", "Этот вопрос для меня очень важен, и неудивительно, что я злюсь. Но важно не идти на поводу у своей злости. Я не хочу ухудшать ситуацию, поэтому буду сохранять спокойствие", " Люди не всегда поступают так, как мне хочется. Я не могу повлиять на их слова и действия, однако я способен контролировать самого себя ", " Я понимаю, что злость не поможет решить проблему. А как я могу её решить? " )

✔️спросите себя "как лучше всего объяснить собеседнику, каково мне сейчас? " Стараемся в дальнейшем признавать, что наши чувства задеты. Помните, что надо прибегать к "я-высказываниям"

Кто или что может вызвать у вас реактивное поведение? Какие ситуации могут спровоцировать такую реакцию? ( может это моменты, когда вы раздосадованы, встревожены, подверглись нападкам, обвинены без повода, находитесь под контролем, подавлены, разочарованы, опустошены, унижены, полны сомнений, сбиты с толку, раскритикованы и т. д.)

Решайте, что можете сделать, чтобы поступать проактивно!

#навык1
#личностныйрост
#7навыковвысокоэффективныхлюдей

В тему #состояние
В разных ситуациях у нас есть 2 способа реагирования : реактивная позиция и проактивная.
Стивен Кови в книге "7 навыков высокоэффективных людей" посвятил проактивной позиции целую главу

#мышление

Впереди выходные 😊

У меня по выходным "прокачка " моей проактивности!

На фото мои любимые "тренажëры" проактивности 💪

Будьте проактивны и ментально здоровы 🕊
И хороших выходных!

Доброе утро!!!Подарочный эфир от моего наставника Валентины Гордиец для Вас! ♥️♥️♥️