Мне просто лень!
Часть 2
Надеемся, ты уже понял(а), что лень - это не просто так. За ленью прячется много разных причин. И одна из них - сопротивление.
Сопротивление — мощный механизм. Его функция состоит в том, чтобы сохранить стабильность психики. Любые перемены — это стресс, даже если они положительные.
В какой-то момент сознание будто говорит: «Стоп, я не хочу туда, это неизвестно и тревожно, давай останемся на прежнем уровне?»
Это голос сопротивления!
Но если бы он звучал именно так, то ты бы его моментально распознал(а) и начал(а) бы с ним работать.
Поэтому сопротивление маскируется под лень и говорит с тобой иначе: «Да, да, мне очень важно сделать это упражнение по Английскому. Очень нужно. И я обязательно сделаю… Но сначала полежу…»
И вот ты уже лежишь 😁
Проблема в том, что если уйти в сопротивление надолго, мотивация снизится, и вернуться к достижению цели будет сложнее.
Однако, с сопротивлением можно и нужно работать. В твоих силах уменьшить его.
Интересно, что можно для этого сделать? Ставь огонечки🔥
Часть 2
Надеемся, ты уже понял(а), что лень - это не просто так. За ленью прячется много разных причин. И одна из них - сопротивление.
Сопротивление — мощный механизм. Его функция состоит в том, чтобы сохранить стабильность психики. Любые перемены — это стресс, даже если они положительные.
В какой-то момент сознание будто говорит: «Стоп, я не хочу туда, это неизвестно и тревожно, давай останемся на прежнем уровне?»
Это голос сопротивления!
Но если бы он звучал именно так, то ты бы его моментально распознал(а) и начал(а) бы с ним работать.
Поэтому сопротивление маскируется под лень и говорит с тобой иначе: «Да, да, мне очень важно сделать это упражнение по Английскому. Очень нужно. И я обязательно сделаю… Но сначала полежу…»
И вот ты уже лежишь 😁
Проблема в том, что если уйти в сопротивление надолго, мотивация снизится, и вернуться к достижению цели будет сложнее.
Однако, с сопротивлением можно и нужно работать. В твоих силах уменьшить его.
Интересно, что можно для этого сделать? Ставь огонечки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎥Кино на выходные: посмотри как одно очень сильное желание может перевернуть жизнь
Сегодня мы предлагаем тебе посмотреть фильм «Невероятная жизнь Уолтера Митти» (2014 год выпуска).
Большинство фильмов, описывающих изменения в жизни, направлены на преодоление и борьбу.
Но этот фильм - не такой. Он показывает, что может произойти в жизни человека, если активировать мотивацию. Без борьбы, преодоления и истощающих действий.
Этот добрый и мудрый фильм скрасит твои выходные.
Поделись своими мыслями и выводами после просмотра в комментариях 👇🏻
Сегодня мы предлагаем тебе посмотреть фильм «Невероятная жизнь Уолтера Митти» (2014 год выпуска).
Большинство фильмов, описывающих изменения в жизни, направлены на преодоление и борьбу.
Но этот фильм - не такой. Он показывает, что может произойти в жизни человека, если активировать мотивацию. Без борьбы, преодоления и истощающих действий.
Этот добрый и мудрый фильм скрасит твои выходные.
Поделись своими мыслями и выводами после просмотра в комментариях 👇🏻
Мы: говорим слово ДИСЦИПЛИНА.
Ты: представляешь насилие над собой и ограничения
Ты: представляешь насилие над собой и ограничения
Anonymous Poll
40%
Да! Дисциплина - это тяжело и требует сил
34%
Скорее да
18%
Нет! Дисциплина - это не тяжело и не требует сил
8%
Затрудняюсь ответить
В чем супер-сила курса «Мотивация»
⚡️ Дает мощный заряд
Даже если просто читать его, не делая никаких упражнений, в голове все переставляется. Ты буквально начинаешь смотреть вперед. Видишь цель, не видишь препятствий.
⚡️ Подходит для любой цели
Неважно, в какой области ты хочешь добиться результата, курс активирует твою мотивацию для движения к цели: построение отношений и создание семьи, регулярная работа над телом в зале, прохождение других курсов, занятие языком, работа, бизнес, финансы. Для всего нужна мотивация.
⚡️ Содержит все необходимое от и до
Курс емкий. В нем ты найдешь все, чтобы двигаться вперед.
⚡️ Говорит на твоем языке
Читать этот курс легко и просто. С первых же строк он вовлекает, цепляет, заинтересовывается.
КУПИТЬ КУРС МОТИВАЦИЯ
Дай себе 10 дней: 10 дней бережной работы с собой для активации твоей мотивации.
Даже если просто читать его, не делая никаких упражнений, в голове все переставляется. Ты буквально начинаешь смотреть вперед. Видишь цель, не видишь препятствий.
Неважно, в какой области ты хочешь добиться результата, курс активирует твою мотивацию для движения к цели: построение отношений и создание семьи, регулярная работа над телом в зале, прохождение других курсов, занятие языком, работа, бизнес, финансы. Для всего нужна мотивация.
Курс емкий. В нем ты найдешь все, чтобы двигаться вперед.
Читать этот курс легко и просто. С первых же строк он вовлекает, цепляет, заинтересовывается.
КУПИТЬ КУРС МОТИВАЦИЯ
Дай себе 10 дней: 10 дней бережной работы с собой для активации твоей мотивации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Julia
Сегодня купила курс (огроменное спасибо за те скидки и возможности к приобретению курсов ❤️) и уже начала его проходить. Скажу сразу, что я проходила много курсов Mindspa и все они действительно мне помогали в определенные периоды моей жизни. Но сегодня после первого дня "Мотивации" я под конец дня была немного ошеломлена. Я сама не знаю как так получилось, но у меня прямо поменялось отношение к тому, что я сейчас делаю и до достижения чего мне хватает хороших таких пендалей. Появился прямо какой-то ажиотаж что ли... Думаю к концу курса буду сворачивать горы.
«Мотивация». Что внутри?
Буквально с первого дня курс научит тебя одной маленькой хитрости. Ты научишься просто брать и делать.
Вроде просто, да? Что может быть сложного в том, чтобы взять и сделать.
🔹Взять спортивную сумку и пойти в зал.
🔹Зайти в приложение по английскому и выучить новое слово.
🔹Открыть следующий день курса и пройти его.
🔹Загрузить ноутбук и выполнить рабочую задачу.
🔹Поставить напротив себя смартфон и записать рилс 😉
Просто. Но почему-то ты это не делаешь. Или делаешь, но не так регулярно.
Мы дадим тебе ключик, который научит тебя «просто брать и делать».
КУПИТЬ КУРС МОТИВАЦИЯ
Буквально с первого дня курс научит тебя одной маленькой хитрости. Ты научишься просто брать и делать.
Вроде просто, да? Что может быть сложного в том, чтобы взять и сделать.
🔹Взять спортивную сумку и пойти в зал.
🔹Зайти в приложение по английскому и выучить новое слово.
🔹Открыть следующий день курса и пройти его.
🔹Загрузить ноутбук и выполнить рабочую задачу.
🔹Поставить напротив себя смартфон и записать рилс 😉
Просто. Но почему-то ты это не делаешь. Или делаешь, но не так регулярно.
Мы дадим тебе ключик, который научит тебя «просто брать и делать».
КУПИТЬ КУРС МОТИВАЦИЯ
Мотивация. Что еще внутри?
1️⃣ Сформулируем цель.
Мы вместе поймем, чего ты на самом деле хочешь. Ну или не хочешь.
2️⃣ Соотнесем свою цель с потребностями.
Знание потребностей делает процесс достижения цели более ясным.
3️⃣ Поймем где брать силы для движения вперед и как пополнять свои ресурсы.
Анализ ресурсов превращает цель, которая казалась недостижимой, в достижимую.
4️⃣ Определим твои ценности и соотнесем их с целями. И возможно поменяем твои цели ☺️
Потому что цель достигается в разы легче, если она подкреплена твоими ценностями.
5️⃣ Научимся управлять сопротивлением и устранять препятствия, мешающие твоим достижениям.
Вот тут мы будем работать с избегаением, прокрастинацией, ленью, обесцениванием, отрицанием.
6️⃣ Научимся управлять эмоциями.
Потому что на пути к цели у нас будут как положительные, так и отрицательные эмоции. И чтобы они не сбивали с пути, нужно уметь с ними работать.
7️⃣ Разберемся с мыслями, которые тебе мешают.
8️⃣ Закрепим решимость и поговорим о работе мозга.
9️⃣ Активируем силу воли
1️⃣ 0️⃣ Выберем механизмы самодисциплины.
КУПИТЬ КУРС МОТИВАЦИЯ
Мы вместе поймем, чего ты на самом деле хочешь. Ну или не хочешь.
Знание потребностей делает процесс достижения цели более ясным.
Анализ ресурсов превращает цель, которая казалась недостижимой, в достижимую.
Потому что цель достигается в разы легче, если она подкреплена твоими ценностями.
Вот тут мы будем работать с избегаением, прокрастинацией, ленью, обесцениванием, отрицанием.
Потому что на пути к цели у нас будут как положительные, так и отрицательные эмоции. И чтобы они не сбивали с пути, нужно уметь с ними работать.
КУПИТЬ КУРС МОТИВАЦИЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from МариShok
Всем добрый вечер)Поделюсь своими впечатлениями от первого дня курса. Очень обрадовала краткость курса, 10 дней это просто замечательная цифра👍. Уже поставила цель,которую проверила по формуле Smart. Отдельно скажу про впечатления от эмбодимент комплексов очень интересная штука,ещё по другому курсу выполняла. Сначала тело было супер деревянным, супер трепетно и неловко повторять вслух,но сейчас по немного стали тело и мысли оттаивать и как будто осозновать,что можно по другому. Благодарю вас за ваш труд ❤️. И дополню, благодарю вас за приятный бонус в виде скидки.
Forwarded from Daria Aquateya_el
Прошла три дня. Особенно оказались мне полезны теоесные практики, так как эмоциональный ресурс практически на нуле! Спасибо огромное за курс
Forwarded from Ksenia Zemlyakova
Спасибо вам за курс! Он — как глоток свежего воздуха, что решение есть! В последние месяцы я загнала себя в такую ловушку, у меня грандиозные цели, но я не приступаю к ним и себя за это ела :( Сейчас, кажется, начинаю понимать, как делать что-то не из-под палки, не заставлением себя, а именно из своих настоящих целей и потребностей, как убирать препятствия и чтобы всё было не в тягость, а в радость. Мотивация не должна быть выстрадана!
Сначала понемножку внедряю маленькие шажки, а спустя время они сложатся в большие.
За телесные практики и эмбодимент отдельное спасибо — к ним я себя приучила с прошлых курсов и продолжаю делать, тело и психика откликаются с благодарностью. Извините за многословие, еще раз спасибо за возможность менять свою жизнь к лучшему с вашей помощью!
Сначала понемножку внедряю маленькие шажки, а спустя время они сложатся в большие.
За телесные практики и эмбодимент отдельное спасибо — к ним я себя приучила с прошлых курсов и продолжаю делать, тело и психика откликаются с благодарностью. Извините за многословие, еще раз спасибо за возможность менять свою жизнь к лучшему с вашей помощью!
А что если у меня сейчас нет времени проходить курс?
🔹Во-первых, доступ к курсу останется с тобой навсегда. А вот скидка закончится сегодня в 00:00.
Забирай курс сейчас за 2,500₽ и проходи его в комфортном для себя режиме.
Забрать курс за 2,500
Не забудь промокод TELEGA 😉
🔹 Во-вторых, это экспресс курс. В нем всего 10 дней - 10 простых шагов.
Сразу открой курс, и ты поймешь, что он потребует совсем немного времени, но даст колоссальный эффект.
🔹В-третьих, даже если ты просто прочитаешь этот курс и не выполнишь техники, ты заметишь изменение своего состояния: уйдет чувство вины от несделанного и появится мощная мотивация на движение вперед.
Правда здорово?😍
Забрать курс за 2,500
Не забудь промокод TELEGA 😉
🔹Во-первых, доступ к курсу останется с тобой навсегда. А вот скидка закончится сегодня в 00:00.
Забирай курс сейчас за 2,500₽ и проходи его в комфортном для себя режиме.
Забрать курс за 2,500
Не забудь промокод TELEGA 😉
🔹 Во-вторых, это экспресс курс. В нем всего 10 дней - 10 простых шагов.
Сразу открой курс, и ты поймешь, что он потребует совсем немного времени, но даст колоссальный эффект.
🔹В-третьих, даже если ты просто прочитаешь этот курс и не выполнишь техники, ты заметишь изменение своего состояния: уйдет чувство вины от несделанного и появится мощная мотивация на движение вперед.
Правда здорово?
Забрать курс за 2,500
Не забудь промокод TELEGA 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мотивация нужна в каждом деле 😉
Любую активность проще начать, когда ты испытываешь подъем, вдохновение, прилив сил и желание эту самую цель реализовывать.
Мотивация поможет и подняться с дивана, и дойти до спорт зала, и вернуться к давно позабытому обучению.
Поможет она и в глобальных целях: карьера, выход на первый миллион, масштабирование бизнеса, работа над созданием отношений и семьи, регулярная забота о своем состоянии и здоровье.
Наш экспресс курс «Мотивация» - настоящая палочка-выручалочка, которую ты можешь применять каждый раз, когда перед тобой стоит новая цель и новое дело.
Активируй мотивацию за 2,500₽ по промокоду TELEGA
Это не магия. Мы сделали алгоритм, который активирует твою мотивацию. Ты захочешь двигаться вперед. Ты начнешь двигаться вперед.
Активируй свою мотивацию сегодня и где ты будешь через месяц? А через 2?
Каждый раз, когда перед тобой будет возникать новая цель - снова возвращайся к курсу, проходи его, активируй мотивацию и получай то, что задумал(а).
Это работает! Проверено уже на всей команде Mindspa 😉
Активируй мотивацию за 2,500₽ по промокоду TELEGA
Любую активность проще начать, когда ты испытываешь подъем, вдохновение, прилив сил и желание эту самую цель реализовывать.
Мотивация поможет и подняться с дивана, и дойти до спорт зала, и вернуться к давно позабытому обучению.
Поможет она и в глобальных целях: карьера, выход на первый миллион, масштабирование бизнеса, работа над созданием отношений и семьи, регулярная забота о своем состоянии и здоровье.
Наш экспресс курс «Мотивация» - настоящая палочка-выручалочка, которую ты можешь применять каждый раз, когда перед тобой стоит новая цель и новое дело.
Активируй мотивацию за 2,500₽ по промокоду TELEGA
Это не магия. Мы сделали алгоритм, который активирует твою мотивацию. Ты захочешь двигаться вперед. Ты начнешь двигаться вперед.
Активируй свою мотивацию сегодня и где ты будешь через месяц? А через 2?
Каждый раз, когда перед тобой будет возникать новая цель - снова возвращайся к курсу, проходи его, активируй мотивацию и получай то, что задумал(а).
Это работает! Проверено уже на всей команде Mindspa 😉
Активируй мотивацию за 2,500₽ по промокоду TELEGA
😱 Маша в шоке! Но на этот раз не от Вани, а от того, как много из вас покупают курс «Мотивация» в самый последний момент 😅
И мы вместе с Машей 😊 Оплаты поступают буквально каждую минуту.
Друзья, поторопитесь, осталось всего 4 часа до окончания срока действия скидки 50% по промокоду TELEGA
Активируй мотивацию за 2,500₽ по промокоду TELEGA
И мы вместе с Машей 😊 Оплаты поступают буквально каждую минуту.
Друзья, поторопитесь, осталось всего 4 часа до окончания срока действия скидки 50% по промокоду TELEGA
Активируй мотивацию за 2,500₽ по промокоду TELEGA
Возможно ты думаешь, что тебе не хватает мотивации, но это не так.
В ТЕБЕ УЖЕ ДОСТАТОЧНО МОТИВАЦИИ — нужно только активировать ее и уметь ей правильно пользоваться.
Активируй мотивацию за 2,500₽ по промокоду TELEGA
Для изменений нужно уметь управлять своей мотивацией и состоянием:
🔹четко понимать цель,
🔹расставлять приоритеты,
🔹не распыляться на ненужное,
🔹регулярно пополнять свои силы,
🔹перестать чувствовать вину, а 🔹вместо это - поддерживать и подбадривать себя.
И ты сможешь все это делать благодаря нашему курсу «Мотивация» 👇🏻
Активируй мотивацию за 2,500₽ по промокоду TELEGA
⚡️ ОСТАЛОСЬ 2 ЧАСА
В ТЕБЕ УЖЕ ДОСТАТОЧНО МОТИВАЦИИ — нужно только активировать ее и уметь ей правильно пользоваться.
Активируй мотивацию за 2,500₽ по промокоду TELEGA
Для изменений нужно уметь управлять своей мотивацией и состоянием:
🔹четко понимать цель,
🔹расставлять приоритеты,
🔹не распыляться на ненужное,
🔹регулярно пополнять свои силы,
🔹перестать чувствовать вину, а 🔹вместо это - поддерживать и подбадривать себя.
И ты сможешь все это делать благодаря нашему курсу «Мотивация» 👇🏻
Активируй мотивацию за 2,500₽ по промокоду TELEGA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🫶🏻продажи закрыты. Мы поздравляем всех, кто приобрел наш код активации мотивации.
Все получится❤️ Мы точно знаем 🫶🏻
Все получится
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, ну и как обычно мы хотим поинтересоваться вашей обратной связью, чтобы стать лучше 🫶
Если вы тот человек, который не купил нашу великолепную «Мотивацию», то пожалуйста, поделитесь своими причинами этого решения 👇🏻
Нам очень интересно вас послушать ❤️
Если вы тот человек, который не купил нашу великолепную «Мотивацию», то пожалуйста, поделитесь своими причинами этого решения 👇🏻
Нам очень интересно вас послушать ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОТКУДА БРАТЬ СИЛЫ?
Есть дела, которые забирают нашу жизненную силу, а есть те, что обеспечивают прилив энергии.
Но не думай, что забирающие дела «плохие» или «ненужные». Вовсе нет. Они самые обычные: это и уборка, и общение с собственными детьми. Да-да, время с ребенком далеко не всегда наполняет 😊 И это нормально.
Собственно и давать энергию может как уборка, так и общение с детьми. Все довольно индивидуально.
Наверно ты уже догадываешься, откуда брать силы, верно?
Секрет в том, что вещей, забирающих силы, должно быть чуть меньше, чем дающих. Простая математика 😊 Сохраняем положительный баланс.
А поэтому важно правильно качественно отдыхать.
Поставь, пожалуйста, огонек, если хочется узнать про виды отдыха больше 🔥
Есть дела, которые забирают нашу жизненную силу, а есть те, что обеспечивают прилив энергии.
Но не думай, что забирающие дела «плохие» или «ненужные». Вовсе нет. Они самые обычные: это и уборка, и общение с собственными детьми. Да-да, время с ребенком далеко не всегда наполняет 😊 И это нормально.
Собственно и давать энергию может как уборка, так и общение с детьми. Все довольно индивидуально.
Наверно ты уже догадываешься, откуда брать силы, верно?
Секрет в том, что вещей, забирающих силы, должно быть чуть меньше, чем дающих. Простая математика 😊 Сохраняем положительный баланс.
А поэтому важно правильно качественно отдыхать.
Поставь, пожалуйста, огонек, если хочется узнать про виды отдыха больше 🔥
ПОГОВОРИМ ОБ ОТДЫХЕ?
Самый полезный гайд в пятницу 😉👇🏻
Отдых - это ЧАСТЬ ПРОДУКТИВНОСТИ, а так же обязательное условие физического и ментального здоровья.
Если ты - человек, которому сложно расслабиться, сложно признать, что нужен перерыв, а в моменты отдыха ты начинаешь чувствовать тревогу, вину, то попробуй идти маленькими шажочками.
1️⃣Сначала приучи себя к небольшим промежуткам отдыха в течение дня. Например, используй сенсорный отдых. Обязательно отмечай, как ты себя чувствуешь после.
2️⃣Пробуй разные виды отдыха, и постепенно увеличивай время, которое ты уделяешь расслаблению.
Самый полезный гайд в пятницу 😉👇🏻
Отдых - это ЧАСТЬ ПРОДУКТИВНОСТИ, а так же обязательное условие физического и ментального здоровья.
Если ты - человек, которому сложно расслабиться, сложно признать, что нужен перерыв, а в моменты отдыха ты начинаешь чувствовать тревогу, вину, то попробуй идти маленькими шажочками.
1️⃣Сначала приучи себя к небольшим промежуткам отдыха в течение дня. Например, используй сенсорный отдых. Обязательно отмечай, как ты себя чувствуешь после.
2️⃣Пробуй разные виды отдыха, и постепенно увеличивай время, которое ты уделяешь расслаблению.