Сегодня очень захотелось переосмыслить канал

Обычно, я такие мысли записываю строго в своем дневнике, но тут мне захотелось пощекотать себе нервы и выступить на публику. Тем более что сейчас это вы - наиболее близкие для меня люди.

Итак, первое - зачем мне вообще все это:
1. Уложить мысли по полочкам, придать им форму, сохранить в подкорке.
2. Выйти за рамки привычного, туда где не комфортно, стыдно, страшно и так далее.
3. Практика письма. Хочу совершенствовать умение формулировать мысли, отсекать лишнее, видеть и доносить главное. Найти стиль, нащупать темы важные для меня и интересные для читателя.
4. Трансформировать дневник в полноценный блог, цель пока не сформулировал. Из того что приходит в голову - продажа собственной экспертности, новые знакомства, заработок (чем черт не шутит).

Итак, второе - почему не делаю, и как с этим быть:
1. Очень страшно и стыдливо. Оказывается, очень страшно делиться мыслями публично. Все написанное кажется каким-то не нужным, надуманным, высосанным из пальца.
2. Очень много времени уходит на каждый пост: придумать, решиться, сформулировать, отредактировать, оформить. Часто просто не хватает времени и сил.
3. Сбоит мотивация. Периодически устремления и цели меняют полярность и направление.

*а еще профдеформация дает о себе знать и приходится прилагать усилия чтобы не скатиться в канцеляризм :)

Исходя из вышеизложенного, по существу поставленных вопросов решаю:
1. Буду писать каждый день понемногу
2. Отключаю перфекционизм
3. Если понадобиться - буду экспериментировать с темами и стилем
4. Беру курс на искренность и открытость

Про решения

Ожидаемо, после принятия решения столкнулся с сопротивлением (только не думал, что это произойдет уже на следующий день).

В связи с чем, подумал, а как вообще отличить сопротивление от того, что на самом деле и делать то не нужно?

Для меня ответ в том, что нужно заранее определить дистанцию и на этой дистанции отключить функцию "стоп".

Делать на автомате и бездумно - тоже так себе вариант. Полезно замечать себя, свое сопротивление, замечать мешающие и отвлекающие факторы и все равно делать. А итоги подводить в конце этой дистанции.

Вспомнилось, что когда в очередной раз пошел в терапию, то для себя решил - доверяюсь, хожу год, через год делаю выводы. И ведь затянуло же! Причем сильно раньше чем через год, но первые пару месяцев занятие казалось крайне бессмысленным.

Так что исправляю вчерашнюю ошибку, ставлю себе срок ежедневных постов - 1 месяц, через месяц делаю выводы.

Пришла в голову идея нового челенджа: все рабочие задачи выполнять с помощью AI.

Зачем?
- научиться уверенно пользоваться инструментами, которых с каждым днем становится все больше, приобрести в этом экспертизу, "быть в теме"

Барьеры:
1. Будет стоить денег
2. На первом этапе решение задач будет дольше, чем если бы делал сам.

Ограничения:
1. Все, где нужны голос, руки, лицо и тд
2. Образование - то где цель именно вникнуть.
3. Какие-то специфические таблицы, презентации и тд (возможно, пока просто не умею пользоваться)
4. Супер дорогие решения

Пока в раздумьях, пожую это мысль

Все хорошо, завтра начало новой недели.

Муся желает всем спокойной ночи.

Окей, сегодня прибавка, что меня несколько подкосило, а в таких случаях нужно что?

Правильно - упороться! Сегодня для меня это был вел)

Отличный способ скинуть сомнения, застенчивость, грусть и вообще все, что блокирует деятельность.

Причём не "лёгкая прогулка на свежем воздухе", а так чтобы прям прочувствовать, чтобы ноги подкашивались!

Все круто, пишу дальше, челенж продолжается)

Кажется, я нашёл идеальный аватар

Не понимаю хейта в сторону самокатов.

Этим летом большую часть времени хожу на работу пешком, исключением были только дожди и дни, когда надо было объезжать филиалы.

Так вышло, что сегодня как раз второй случай. Машина в ремонте, такси мне не очень нравится, пешком далековато. И я вспомнил про самокаты - это же чудо просто!

Посреди рабочего дня, через лесочек, по велодорожке, обдуваемый ветром! Тут и адреналин и свежий воздух и мозги прочистил и даже как будто отдохнул - кайф!

Подумал о том, как легко бывает найти приятное в обыденном, сделав что-нибудь чуть иначе, чем привык.

#чтовижутопою

Одно из обязательных качеств руководителя - умение стоять на своём.

Когда все говорят, что так не правильно и не надо, и что по другому в сто раз лучше, и что может вообще делать этого не надо.

Иногда получается объяснить, но чаще нужно просто сказать: делаем так и все.

Есть одна история про С. П. Королева. Когда проектировалась автоматическая станция для приземления на луне "Луна 9", было очень важно понимать: поверхность луны твёрдая или жидкая? От этого зависело техническое решение для модуля посадки. Единого мнения среди учёных тогда не было, и это тормозило процесс. Тогда Королев взял листок бумаги и написал: "Луна - твёрдая!"

Он оказался прав, но знал ли он наверняка? Нет, не знал. Просто он понимал, что нужно принять решение и он его принял.

Вот этот момент принятия решения очень важен. Нужно помнить, что можно принять решение самостоятельно, можно довериться коллективу, но ответственность за решение в любом случае за тобой.

Умение принимать решения и нести за них ответственность - ключевое качество не только в работе, но и в повседневной жизни.

Этому умению уделяется очень много внимания и в терапии. Тут и выход из позиции жертвы, и принятие ответственности за свою жизнь, и позволение себе совершать ошибки, и много чего ещё.

В общем, навык кайфовый, рекомендую)

#психоменеджмент

Как я себя саботирую

Очень сложно делать новое. Мозгу хорошо и приятно делать одни и те же действия каждый день, привычным способом, с ожидаемым результатом. А вот делать что-то иначе, по-другому или, вообще, начинать делать то, что раньше не делал - дикий стресс.

Вот решил я писать по одному посту в день, а мозг такой - "пссс, парень, по-моему это какая-то лажа, давай-ка рассудим:
- ну кому твои посты нужны?
- сейчас все ведут телеграмм каналы, хватит множить информационную энтропию
- вообще-то сейчас нейросетки за секунды выдают такой контент, до которого тебе еще лет 10 позориться
- ну и, давай откровенно, ну не получается же?
короче, завязывай с этим, лучше мы с тобой сейчас придумаем как твои время и энергию пустить в какое-то полезное русло, только давай ленту еще минут 5 полистаем..."

Буду честен, я на это велся всю свою жизнь, не то что сейчас сейчас то я ух как изменю свою жизнь и успешным стану и вообще и сейчас продолжаю вестись и, наверное, буду всегда в какой-то степени.

Но фишка вот в чем. Если не напрягать специально, то мозг никогда не подкидывает идеи - он всегда точно знает, что делать не нужно и прекрасно находит аргументы почему, но он никогда не отвечает на вопрос - что делать и как! И чем меньше нового, чем больше привычного, тем больше мозг костенеет и тем больше теряет свою гибкость - становится ригидным. А чем выше ригидность, тем сложнее делать что-то новое. Такой вот замкнутый круг.

Вырваться из него мне помогает решительность, но придерживаться решения тоже часто бывает очень сложно по разным причинам.

Что это за причины и как я с ними обхожусь распишу как-нибудь в другой раз, дабы не растягивать пост на полотно.

#какяживу

Попался сегодня пост вот с таким содержанием:

Выходные близко, а это значит, что у нас с вами появится хотя бы немного свободного времени, которое можно инвестировать в полезный контент...

А можно мне хотя бы в выходные не во что не инвестировать?
Вообще, в чем проблема таких людей? Почему нельзя просто отдохнуть, получить от этого удовольствие? Откуда это желание неистово и с фанатизмом "инвестировать в полезное"?

Сегодня больше вопросов, чем ответов.

С пятницей, всем кайфа!

#чтовижутопою

Наблюдал сегодня за дочерью, играющей на берегу реки, а ещё наблюдал за собой, наблюдающим за дочерью, играющей на берегу реки, и вот что отметил:

Крайне сложно не вмешивается в её игру. Я сейчас не про непреодолимое желание лепить куличики из песка и поливать их водой из розового ведерка, а про зудящие порывы помочь, дать руку, отряхнуть от песка, про заботу стало быть, но заботу непрошеную.

Она уже кое чего говорит, сама ходит, бегает, достаточно уверенно балансирует, а ещё она начинает обретать стремление "я сама!". И если ей требуется помощь - она просит. И я, сдерживаясь, стараюсь её в своей, маленькой пока, самостоятельности поддерживать.

Так, мы сегодня заходили в воду, и видно было, что ей страшно, холодно, неприятно, но интересно. Зайдя по пояс, она убегала обратно, а затем снова шла в воду. И я старался не торопить её, дать самой возможность пробовать, так что просто шёл рядом и держал за руку.

Я вот что осознал. Мне бы хотелось, чтобы она научилась получать истинное удовольствие от таких вот маленьких преодолений, потому что, наверное, это самый мощный и здоровый мотиватор в жизни.

"Делать, не потому что все делают.
Делать, не потому что иначе я буду какой-то не такой.
Делать, не потому что надо.
Делать, потому что я только что не могла совсем, а теперь у меня немного получается, и это кайф!"

35-летний я иду по стопам своей 2,5-летней дочери и тоже каждый день делаю нечто некомфортное - пишу посты.
А сегодня я ещё затвердил свое намерение дополнительно, вступив в челенж content hero - очень интересно, что из этого может получиться?

#какяживу

Мне интересны люди во всем своём многообразии.

Внешность, взгляды, мысли, работа, хобби - бесконечное число комбинаций.

Путь каждого человека, как уникальный рисунок, как узор на подушечках пальцев. Переплетаясь, эти узоры множатся, влияют друг на друга, создают новое и уже непонятно где ты, где другой, а где тысячи поколений живущих до. Как дождь обрушивается на морскую гладь, создавая бесконечное количество вибраций на поверхности и вглубь.

Новый человек падает каплей в это море и становится частью - влияющим и влияемым.

Иногда хочется поддаться и посмотреть, что выйдет, а иногда - задать жару, взбаламутить все вокруг.

Иногда хочется смирения и созерцательности, а иногда, смелости и действия.

Всё важно и все важны. Все есть причина и следствие. И в этом есть красота.

#чтовижутопою

У меня очень разные сферы интересов, которые мне сложно сочетать.

Возможно, со временем, я найду какие-то точки соприкосновения, но, пока они не совмещаются.

Вероятно я разделю темы на разные площадки, тем более, что они уже давно созданы:

- этот канал

- канал профессиональный (создал давно, но не писал - самое время начать)

- канал на дзен, в формате лонгридов на тему психологии

В основном писать, все-равно буду сюда.

Эта затея с письмом очень сильно вскрывает во мне привычный паттерн - ожидание, что все должно получаться хорошо и сразу. Как будто из под моих пальцев стучащих по клавиатуре должны ежедневно вылетать искрометные интересные мысли, и все с упоением их должны читать, комментировать, ставить лайки и всячески восхищаться. А если нет - то я унылый, ничтожный и никому не нужный.

Я напоминаю себе о главном - я тренирую навык и признаю, что сейчас действительно может получаться плохо. Даю себе побыть белесым дрябленьким новичком в качалке, тягающим гантельки по 1 кг, среди мышцатых культуристов.

А еще напоминаю о таком понятии как - "достаточно хорошо". Не идеально, не феерично, не восхитительно, а "достаточно хорошо". Достаточно хорошо - это то, за что себя уже можно похвалить, но еще есть пространство для роста.

Держусь этого курса!

"Я очень внимательно отношусь к тому, что попадает в мой организм"

Ганнибал Лектер

Как и чем нас кормили определяет то, что мы представляем из себя сегодня. И я не про еду.

- Кормила ли вас мама с любовью, прислушиваясь к вашим - потребностям, но ограждая от вредного?
- Или, может быть, заталкивала в рот кашу со вкусом злости и пренебрежения?
- А может быть ваше эго распирало от блинчиков, оладушек, и прочих высокоуглеводных, восхищаясь и возводя в гениальность каждый акт кидания в стену грязной вилки?

Чем вы кормите себя сегодня?

- Нравится ли вам сладкий сироп из любовных романов и турецких сериалов? Такие сиропы делают в лабораториях - в природе столько сахара нет.

- А может быть вам по душе крепкий, обжигающий виски крутого мачо из боевика? Он такой заманчиво всесильный, ни от кого не зависящий, бессмертный, наглый, агрессивный, им восхищаются даже враги.

- Не злоупотребляете ли фасфудом из рилсов, шортсов, тиктока, порно и игр? Вы же понимаете, что питаться таким нельзя и это может сгодиться разве что для одноразового читмил вечера, и то, в случае, если вы свободны от зависимостей?

- Кстати о зависимостях, что там с настоящими, чистейшими наркотиками, что предлагают курсы быстрого и ненапряжного успеха, достаточно просто взять кредит и перевести эту сумму вашему дилеру?

- Может быть вы питаетесь простой сбалансированной едой, с выверенным составом, упакованной в одинаковые упаковки, лежащие стройными рядами в вашем холодильнике. Они так подходят к вашему костюму и галстуку и позволяют вам быть максимально эффективными. Достал - разогрел - проглотил.

- А может быть, вам все уже понятно в этом мире, и вы способны грызть камни, запивая смолой под какого-нибудь Хайдеггера и прочих Делёзов?

Где тот нутрициолог, что объяснит как надо, сбалансирует и возьмет на контроль? Кому слать фото моей ленты по утрам?

#какяживу

Бывают периоды, когда не хочется ничем делиться и ничего рассказывать. Просто накатывают какие-то глубокие переживания, растерянность, блокирующий всякую деятельность сплин.

Из первых порывов обычно - это забыться, отвлечься - уйти в соцсети, сериалы, алкоголь и так далее.

Кому-то повезло заиметь другие, более продуктивные (как может показаться) пути ухода - зарыться в работу, например.

Очень сложно затормозить себя в этом состоянии - углубиться в него, прочувствовать.

На самом деле, это прекрасная возможность провести инвентаризацию того, что происходит в жизни.

Из рабочих примеров. У меня часто накапливается куча бумаг на столе, и я замечаю, что со временем это начинает создавать внутренне напряжение и раздражение. Когда оно достигает апогея - то я начинаю разбирать их до чистого стола (процентов 80 обычно идет в корзину).

Так и в жизни, можно постараться отнестись к такому периоду как к точке, в которой можно провести инвентаризацию того, что происходит в жизни, свериться с целями и приоритетами - актуальны ли они еще?

Периодами грусти наше нутро пытается выйти наружу и сигнализирует, о том, что что-то идет не так, просит обратить на себя внимание.

Не нужно пренебрегать им, иначе оно станет пренебрегать вами, а это уже совсем другая история.

#какяживу

А вот это смешно)

А пока я дико навалил трафика Антонову, захотелось порассуждать вот о чем.

Всегда будут люди, которые будут считать, что вам не надо что-то делать, и таких людей всегда будет большинство.

Спустя очень короткое время после того, как я получил водительские права, я начал топить за ужесточение порядка получения этих самых прав новыми водителями - "итак машин полно на улицах".

Критика будет сыпаться отовсюду - СМИ, коллеги по работе, друзья-знакомые, семья. На самом деле найти поддерживающую фигуру очень сложно, гораздо легче найти критика.

Эта критика может быть высказана прямо и в агрессивной манере, в виде насмешки, едва заметного подкола, а иногда из "самых лучших побуждений" - "я же мать, я же тебе добра желаю, ну не шаришь ты в математике, ну какое тебе программирование".

Очень важно уметь с этим справляться. А справляться можно только в одном случае - когда вы точно понимаете зачем вам то, что вы делаете.

Относительно письма - да, действительно, наверное, большему числу людей мои посты не нужны. Но они могут и не читать, я не пишу для них. Я пишу для себя в первую очередь. Для кого-то челенж - это "завалить ебало", а для кого-то начать проявляться. Мы все очень разные и у нас очень разные точки, в которых мы хотим расти, и это нормально.

Хочется поддержать тех, кто решает делать что-то новое. Это итак бывает сложно, а критика может сильно сбить с пути. Но навык выдерживать критику тоже необходим, и его также можно и нужно тренировать.

#какяживу

Фильм - картинка, прежде всего. Среди тех фильмов в которых важен сам процесс созерцания.

Да, в нем много иронии, наверняка есть какие-то отсылки (я не понял, но закон жанра требует), даёт почву задуматься, пробивает на эмоцию, даже подкинул мне одну мысль, которую хочется подумать.
Но прежде всего эстетика - музыка, действие, цвета, костюмы, лица, актёры - все потрясающе сочетается.

Оставляет приятное, лёгкие, послевкусие, которое не хочется перебивать, а хочется с ним какое-то время побыть, как после вкусной еды.

Вообще фильмы Уэса Андерсона для меня примечательны тем, что умеют показать драму в лёгкости и не принужденности. Это пожалуй тот стиль, в котором я хотел бы писать, но куда мне до маэстро.

Кстати, фильм про писательство и про кухню там тоже есть.

Хороший выбор для того, чтобы приятно и с пользой провести вечер и отдохнуть.

#киновиноидомино

Много активности и мало сна.

Последние дни очень плотные на события. Настолько, что не нахожу места, чтобы передохнуть.

Надеюсь, что градус напряжения несколько спадёт за следующие пару суток и появится возможность собраться с мыслями.

Впереди выходные, поездка в Ярославль, затем затишье и через 3 недели Красная поляна. За эти три недели надо прочитать 2 книги. Мне катастрофически не хватает время на чтение.

Надо хорошенько задуматься об организации времени, но это потом. Сейчас нужно больше отдыха.

#чтовижутопою