У меня неоднозначные отношения с LLM. С одной стороны я понимаю, что это данность. Виртуальные собеседники и помощники всех мастей крепко закрепились в нашей жизни и это уже назад не провернуть, можно лишь принять и их точно нужно использовать.

С другой стороны - я так и не нашёл им адекватного применения в своей жизни. Основная причина - я не доверяю результату, а перепроверять - все равно, что самому сделать и часто даже муторнее.

Как учитель и тренер наверное ок, но не могу сказать что у меня как-то слишком уж часто возникает потребность в учителях и тренерах, у меня достаточно для этого учёбы и тренерства с человеками, и человеки мне нравятся куда больше.

Как ни странно, я считаю, что лучше применение LLM на сегодня - это написание кода, не смотря на то, что профессиональные писатели кода часто брюжат в сторону вайбкодеров. Тут надо объясниться. Я считаю это лучшим применением по той причине, что программа либо компилируется либо нет. Либо работает либо нет. Т. е. будто бы легче проверить достоверность результата. Хотя я отдаю себе отчёт в том, что это работает лишь для каких-то простых программ.

Сегодня наткнулся на книгу по промт инжинирингу. Свежак. 2025год. O'Reilly, стало быть довольно технарская. Не смог удержаться и не купить. Не уверен, что моих базовых знаний будет достаточно, но попробую разобраться. В общем решил дать себе очередной шанс, может расскажу потом, как пойдёт.

Кстати интересно, тут многие LLM используют. Есть ли отклик к моим рассуждениям или я просто не достаточно разобрался в теме?

Предельная искренность и завидная целеустремленность❤️

Окей, возможно это фейк и стеб чтобы набрать классы, но это здорово иллюстрирует проблемы в отношениях. Когда один из партнеров ни на секунду не задается вопросом - а зачем это другому? И другой тоже не задумывается - а зачем это мне?

Люди вообще часто сцепляются как частички пазла или молекулы белка. Привыкшие получать находят привыкших давать. Какое-то время конструкция держится, но затем вечно дающие начинают подозревать что-то неладное. Подозревать что его используют, а это не очень то приятно. Отношения разрушаются или начинают случаться разные не приятные события. Например, появляются другие отношения.

Это не означает, что один из них злодей. Просто мы устроены по разному. Для одного очевидно "если что-то хочешь - попроси", для другого нет, для другого очевидность другая "ты для меня дорог - значит я должен тебе дать что-то ценное".

К этой путанице добавляется еще и разница в понимании - а что такое ценное? Что ценно для одного, другой может и не заметить. Возможно в ролике мужчина думает, что сам факт брака для женщины ценен - что еще нужно этим европейкам?

Тут совет как всегда один - разговаривайте, просите и предлагайте и будет вам счастье.

Я никогда не прошу обратную связь от своих клиентов, но иногда мне пишут

С разрешения и на условиях анонимности - публикую в канале

Я сторонник долгосрочной терапии. В том смысле что значительные и качественные улучшения в жизни требуют времени и некоторой дисциплины (хотя-бы стабильно приходить на сессии)

В тоже время, я могу предложить краткосрочную работу по конкретному, четко сформулированному запросу. Особенно если это связано с травматичным опытом.

В этот же раз была разовая сессия и мне тем приятнее получить такой отзыв, ведь больших ожиданий на единичную сессию сложно возлагать.

Если вдруг есть желание и порыв начать жить свою жизнь чуть иначе, чуть лучше и осмысленней - приглашаю в личную терапию, сейчас есть свободные места.

Пишите - @psygee

P. S.: совсем не обязательно ждать нового года, когда "вот с 1 января точно начну", такие мысли наводят на вопрос - а в чем выгода оттягивать?

Я тут периодически то ворчу то восхищаюсь в сторону ИИ.

А все потому, что "близок локоток, да не укусишь" - то с одной стороны подойду, то с другой, а все не могу применение для себя отыскать.

Нет нет, да встречаю людей кто не просто разобрался, но и юзает на полную, обкладывается ИИшками аки киборги и все у них настроено, спланировано и работает и будто-бы само. Вдохновившись и позавидовав (чего уж там) бегу срочно осваивать и сталкиваюсь с растерянностью, от того какое количество инструментов и как все быстро меняется - будто бы и ухватиться не за что.

Не только лишь все знают, что этот канал живет во многом благодаря проекту Content Hero, стало быть формат челенджа для меня вполне рабочий. Его основатель, Вадик, запустил новый челендж AI Hero, чтобы разобраться уже окончательно с этими вашими ИИшками.

Лично у меня уже есть кредит доверия и я залетаю, приглашаю и вас! А промокод GEE2403 даст скидку в 3000 рублей

Подробности под постом.

Я сижу за рабочим местом. Сижу на стуле. Руки облокачиваются на стол. Пальцы стучат по клавишам, слышно клацанье. Еще слышен звук кулера от блока питания, гул ламп и истошные вопли птиц пробивающиеся даже через закрытое окно. Чувствую запах свежезаваренного кофе. Вижу россыпь разноцветных пикселей на экране монитора, а мой мозг собирает эти пиксели в таблицы эксель с какой-то очень важной информацией.

В кабинет заходит человек.

Он видит как я перевожу взгляд от монитора на него. Видит мое лицо, мимику (я то этого не вижу и вряд ли замечаю). Он дает себе какое-то объяснение относительно моей мимики - недоумение, злость, радость, безразличие. Он слышит звуки коридора за своей спиной. Чувствует в руке холодную ручку пластиковой двери. Чувствует кофе и мой парфюм (я то его не чувствую).

Одно и тоже пространство в наших глазах выглядит совсем иначе. А еще у каждого из нас свой эмоциональный фон и какой-то опыт, которые служат фильтром нашего восприятия.

Об этом стоить помнить, когда кажется, что мир един и абсолютно понятен. Что есть какая-то одна истина, будто застывшая картинка. Редко когда получается взглянуть со стороны. По этой причине, когда другой человек начинает действовать вне нашей логики, то может вызывать самые разные (часто не приятные) эмоции. У нас может появиться желание поправить такое его нелогичное поведение - словом ли или действием. Или мы можем выдержать раздражение и даже не заметить его. Можем подобрать в своем внутреннем шкафчике подходящее клише - "мудак", "псих", "дурачек". Можем наградить его мотивом - "это он специально на зло мне делает"

Когда идет обсуждение какого-то проекта, в которое может быть вовлечено множество людей, то у каждого человека будет такая своя картинка. В предыдущем предложении я использовал слово люди. В идеальной менеджерской картинке стояло бы слово роли.

Если бы мы говорили про роли, то следовало бы разобраться - какая у каждой из ролей функция, в чем интерес. А в чем цель проекта как системы в целом и как функция роли помогает продвигаться к этой цели? Такая объемная картинка у каждого участника позволит договориться и прийти к правильному, с точки зрения общего проекта, решению.

НО

Чаще всего люди и роли слеплены. И тогда мы говорим про людей - про их боли и амбиции, про человеческую уязвимость. Я уже писал ранее об этом чуть подробнее.

А значит, умение выходить из парадигмы менеджерских книг и больше обращать внимание на людское - сильное конкурентное преимущество. Для менеджера - умение поддерживать продуктивную коммуникацию в коллективе. Для эксперта - увеличивать свою ценность проявляя уместную настойчивость.

Только не нужно спешить начинать всех "анализировать" и "читать". Самое лучшее - начать с себя. Задайте себе вопросы находясь в коммуникации.

- Что со мной происходит сейчас?
- Какие чувства вызывает у меня обсуждаемая тема?
- Задевает ли меня что-то особенно сильно? И что именно? Как я на это реагирую?
- Кто из участников вызывает наиболее сильные эмоции? Почему?

Очень важно помнить, что невозможно чувствовать и думать то, что чувствует и думает другой человек. Иногда можно угадать. Но знать наверняка невозможно. По этому лучше всего сосредотачиваться на себе и своих реакциях. Это дает свободу. Свободу выбирать и действовать из своих интересов, а не втягиваясь в чужую игру и не идя на поводу эмоций.

Знакомы такие ситуации? Как справляетесь?

Изначально хотел прикрепить к посту старую короткометражку в тему проблемы коммуникации, но пересматривая, отловил довольно не приятные чувства, она мне показалось жестковатой. Накидайте восклицательных знаков если все-таки надо скинуть. Заодно посмотрю пишу я тут для кого-то или только для себя)

Ок, понял

https://youtu.be/y4VGmyUo5-Q?si=IsM3QVwV4XDeTLIn

Кривая Селье

Ганс Хуго Бруно Селье — канадский патолог и эндокринолог австро-венгерского происхождения.

Стресс - важная компонента жизни, если не определяющая.

Если понаблюдать, то жизнь со своими взлетами и падениями, ни что иное как череда стресса, разрядки, покоя и нового стресса.

Идея избегания любого стресса в угоду комфорту и абсолютной безопасности имеет мало шансов, на то, чтобы сделать человека счастливым. Если этот человек не торгует антидепрессантами.

Однако стресс бывает разным. Тот самый Селье, с которого начался этот пост разбил понятия стресса на положительный и отрицательный стрессы - эустресс и дистресс соответственно.

Я начал пост с эустресса, того что дает ощущение полноты жизни. С дистрессом все не так радужно.

Дистресс это продолжительное (дни, недели, месяцы, годы) пребывание в состоянии напряжения без возможности разрядки этого напряжения.

Он может быть обусловлен как внешними факторами, так и индивидуальными особенностями психики каждого человека. Одна и та же ситуация для разных людей, может быть как развивающей, так и губительной.

Кривая Селье описывает динамику развития такого стресса.

На стадии тревоги у человека есть энергия и ресурс, чтобы справиться с повреждающими факторами.

Стадия адаптации - это когда человек уже находится под влиянием этих факторов, в этом месте нужно предпринимать действия (бей/беги), что бы уйти из под этого влияния.

Когда своевременный уход не состоялся - наступает стадия истощения. Ресурсов больше нет, организм не справляется. Психосоматические заболевания, депрессивные эпизоды, суицидальное поведение - в этой зоне.

Стадия истощения - это болезнь и смерть. Выход из нее очень сложный.

По этому столь важно адекватно оценивать свое состояние и почаще спрашивать себя, все ли хорошо и не пора ли что-то менять в своем окружении или в себе?

Крайне забавно наблюдать насколько активно ИИ используют во всяких эзотерических практиках.

Мне это напоминает случай описанный физиком Р. Фейнманом (книга "Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман")

Однажды в университете к Фейнману обратились студенты изучающие Тору, с вопросом о природе электричества - можно ли считать электричество огнем? Фейнман, как активный популяризатор науки и просто хороший человек, был очень рад внезапному интересу к горячо любимой физике от студентов с совершенно иного лагеря. С огромным воодушевлениям он им рассказывал про разности потенциалов, движения электронов, силу тока, напряжение и так далее. Но студенты не унимались - "Так огонь или нет?". Оказалось, что причина их интереса была в том, что Тора запрещает разводить огонь в Шаббат, и совершенно не понятно, можно ли включать лампочки по субботам.

Вот ровно тоже я наблюдаю с ИИ. Развитие науки, кибернетика, дико сложные алгоритмы, совершенно сумасшедшая математика, и все для того, чтобы в какой-то момент условная Оля спросила, совместима ли она с условным Сашей.

В общем, форменное безобразие, категорически осуждаю.

Пойду закину фото ладошки в чатГПТ, пусть линии прочитает. Тем более что нумерологический разбор по ФИО и дате рождения уже сделал.

Лучший способ принять сложное решение - бросить монетку

Решение рождается в воздухе. В тот момент когда монетка еще не вернулась в ладонь, но уже знаешь какую сторону хочешь увидеть.

Решение очевидно, но ускользает от взгляда, пока взгляд очарован верой в Фортуну.

Фортуна как высшая сила и главный судья. Нужно спросить разрешения. Разрешение как индульгенция на ошибку. Решение уже вызрело в груди, но без индульгенции земля уходит из под ног. "Я один и мне самому разгребать последствия". Индульгенция как способ поделить ответственность с могучим сообщником. Если уж он ошибся, то и я могу быть прощен.

Лучший способ принять сложное решение - бросить монетку. Бросить монетку, сжать ее в руке и убрать в карман. И поступить так как сам решил. Без гарантий, но с верой в себя. Согреваемый теплой улыбкой Фортуны.

Мои вкусы специфичны, тебе не понять (с)

Одиночество и уединение

Слова похожие. Состояния - нет.

Одиночество - это когда рядом никого нет, но дело не в этом.
Можно быть в толпе, в семье, в отношениях - и быть одиноким.
Одиночество - это про отсутствие контакта. Про невозможность быть увиденным, услышанным, узнанным. Про ощущение, что если исчезнуть, то мир этого даже не заметит.

Уединение - почти противоположное.
Это когда контакт есть, но ты временно из него выходишь. Не потому что не нужен, а потому что выбираешь побыть с собой. Уединение - добровольное. В нем нет пустоты, в нем есть плотность. Там можно отдышаться, прислушаться, навести порядок.

Иногда одиночество маскируется под уединение.
Человек говорит: «Мне хорошо одному», а на самом деле - просто устал надеяться.
Иногда наоборот - уединение путают с одиночеством и начинают срочно «лечить»: знакомствами, чатами, свиданиями, разговорами ни о чем. Лишь бы не оставаться наедине с собой.

Разница не во внешних обстоятельствах, а во внутреннем ощущении выбора.
Если я могу выйти к людям - и временно не выхожу, это уединение.
Если я хочу, но не получается - это одиночество.

С этим сложно разобраться по книжкам и определениям.
Потому что у каждого свой опыт, свои причины, свои защиты.
Иногда то, что выглядит как одиночество, оказывается давним запретом на близость.
А иногда за уединением прячется страх быть отвергнутым.

Если хочется понять, что именно происходит в вашем случае - с вашим одиночеством или уединением - с этим можно прийти в терапию.
Без спешки, без ярлыков, на живом материале вашей жизни.

Места сейчас есть.
Пишите, если откликается.

Я должен признаться

Но сперва прочитайте предыдущий пост

Чтобы его написать я скормил чатгпт выгрузку из канала и попросил написать пост в моем стиле.

Стало интересно, будет ли он отличаться от тех, что написал сам. На мой взгляд получилось похоже, но есть какое-то чувство неловкости (кринж, если по-русски). У меня возник вопрос - эта неловкость от того, что не похоже, или, напротив, от того что похоже. Вроде как смотреть на самого себя на видео записи. И если похоже - то неужели я так постно пишу? Хоть и с сутевой частью согласен.

Закинул сюда без редактуры, лишь заменил нейросетевые тире на человеческие.

Полное отсутствие реакций радует - вселяет надежду, что мои тексты таки отличаются.

Сделал вывод что это единичный эксперимент на этом канале. По нескольким причинам. Главная - для меня важен сам процесс письма. Я во многом это для себя делаю. А еще для меня в этом есть некоторое уважения к читателю. Про качество и говорить нечего.

Прошу простить мне мою шалость - впредь только сам)