Злость - всегда проекция
Тезис сложный, первая реакция - не согласиться. Возможно, что последующие реакции такие же.
Я стараюсь не вдаваться в полемику, и предлагаю себе принять этот тезис за аксиому. Хотя-бы в качестве эксперимента. Тогда я рассуждаю следующим образом.
Я злюсь на человека. Предположим, злость всегда проекция. Тогда что именно обо мне говорит моя злость?
В большинстве случаев можно найти ответ. И в большинстве случаев, это будет полезнее, чем просто махнуть рукой и сказать - "злюсь потому что он ведет себя как мудак и рассуждать тут нечего".
Вообще проекция это про то, что я вижу в другом нечто, что есть во мне самом, и тогда возможны варианты причины злости.
1-й вариант. Он достаточно простой для восприятия, поскольку, все-же, я в этом случае, выгляжу для себя хорошим. Или по крайней мере лучше, чем тот, который мудак.
Звучит это примерно следующим образом: "Я вижу в нем нечто, чего бы тоже хотел, но запрещаю это себе!".
2-й вариант. Его принять сложнее. Он отправляет прямиком в стыд. Это неприятно.
Звучит примерно так: "Я вижу в нем то, что действительно есть во мне, но я отказываюсь это признавать."
Очень часто это действительно слепое пятно. Я искренне в себе этого не замечаю. И не смогу заметить. Как не могу увидеть собственное лицо. Это знание я могу получить только извне, от другого, который это видит. Из среды.
Как по мне, второй вариант более ценен. Он дает значительно больше почвы для роста. Он позволяет не только узнать о себе нечто новое, но и столкнуться с чувством стыда. А эта точка дает еще больше пространства для дальнейшей работы: "А чего я стыжусь? Потому что это плохо и так нельзя? А кто мне сказал что это плохо и так нельзя?".
И тут мы можем перейти к следующим открытиям о себе. Но об этом в следующий раз.
#какяживу
Тезис сложный, первая реакция - не согласиться. Возможно, что последующие реакции такие же.
Я стараюсь не вдаваться в полемику, и предлагаю себе принять этот тезис за аксиому. Хотя-бы в качестве эксперимента. Тогда я рассуждаю следующим образом.
Я злюсь на человека. Предположим, злость всегда проекция. Тогда что именно обо мне говорит моя злость?
В большинстве случаев можно найти ответ. И в большинстве случаев, это будет полезнее, чем просто махнуть рукой и сказать - "злюсь потому что он ведет себя как мудак и рассуждать тут нечего".
Вообще проекция это про то, что я вижу в другом нечто, что есть во мне самом, и тогда возможны варианты причины злости.
1-й вариант. Он достаточно простой для восприятия, поскольку, все-же, я в этом случае, выгляжу для себя хорошим. Или по крайней мере лучше, чем тот, который мудак.
Звучит это примерно следующим образом: "Я вижу в нем нечто, чего бы тоже хотел, но запрещаю это себе!".
- Я злюсь, потому что тоже хотел бы не решать свои проблемы, а указывать другим на недостатки! Но я же так не делаю. Я осознанный. Я молодец.
2-й вариант. Его принять сложнее. Он отправляет прямиком в стыд. Это неприятно.
Звучит примерно так: "Я вижу в нем то, что действительно есть во мне, но я отказываюсь это признавать."
Очень часто это действительно слепое пятно. Я искренне в себе этого не замечаю. И не смогу заметить. Как не могу увидеть собственное лицо. Это знание я могу получить только извне, от другого, который это видит. Из среды.
- Я злюсь, потому что тоже не решаю свои проблемы, а указываю другим на недостатки! Это недостойное поведение. Мне стыдно.
Как по мне, второй вариант более ценен. Он дает значительно больше почвы для роста. Он позволяет не только узнать о себе нечто новое, но и столкнуться с чувством стыда. А эта точка дает еще больше пространства для дальнейшей работы: "А чего я стыжусь? Потому что это плохо и так нельзя? А кто мне сказал что это плохо и так нельзя?".
И тут мы можем перейти к следующим открытиям о себе. Но об этом в следующий раз.
#какяживу
⚡5🐳1🗿1🦄1
Последние годы очень много разных "лайфхаков" о том, как обмануть мозг, чтобы быть более продуктивнее, эффективнее, все успевать, не привлекая внимания санитаров.
Делай раз, делай два, делай три. Пишите списки, зачеркивайте, вознаграждайте себя конфеткой и т. д.
Спасибо, Иван Петрович.
Я тоже пробовал разные техники, но хоть сколько-то долго продержаться не получалось, за редким исключением и в ограниченный период времени.
Так уж выходит, что на меня это навевает невыносимую скуку. Я начинаю задаваться вопросом - а зачем мне это все?
Если для того что-бы делать какие-то действия мне нужны все эти танцы с бубном, то так ли мне нужны эти действия? Зачем я обязательно должен это делать? Куда я вообще иду и к чему хочу прийти? Ради чего?
Для меня это сродни антидепрессантам. Когда организм говорит мне, что ему что-то не нравится - я его затыкаю. И не важно, что будет затычкой - таблетки или "упражнения с позитивным подкреплением".
Куда важнее признаться себе - мне это не нравится. И даже если я не могу сейчас в моменте от этого отказаться, то буду работать в направлении изменений.
#какяживу
Делай раз, делай два, делай три. Пишите списки, зачеркивайте, вознаграждайте себя конфеткой и т. д.
Спасибо, Иван Петрович.
Я тоже пробовал разные техники, но хоть сколько-то долго продержаться не получалось, за редким исключением и в ограниченный период времени.
Так уж выходит, что на меня это навевает невыносимую скуку. Я начинаю задаваться вопросом - а зачем мне это все?
Если для того что-бы делать какие-то действия мне нужны все эти танцы с бубном, то так ли мне нужны эти действия? Зачем я обязательно должен это делать? Куда я вообще иду и к чему хочу прийти? Ради чего?
Для меня это сродни антидепрессантам. Когда организм говорит мне, что ему что-то не нравится - я его затыкаю. И не важно, что будет затычкой - таблетки или "упражнения с позитивным подкреплением".
Куда важнее признаться себе - мне это не нравится. И даже если я не могу сейчас в моменте от этого отказаться, то буду работать в направлении изменений.
#какяживу
🦄3🐳2🎃1
Помните правила оформления задач по физике в школе?
Сначала выписываем "Дано", затем "Найти" и только после переходим к "Решение".
Вот в жизни чаще всего также.
Для того, чтобы прийти к решению, надо разложить все кусочки пазла так чтобы они лежали перед глазами, а еще лучше как-то их по кучкам распределить. Затем понять, а чего собственно хочу - посмотреть на картинку (или представить). И только потом начать собирать.
Тот же подход работает, когда сложно сделать выбор.
Я не про тот выбор когда надо выбрать между хорошим вариантом и плохим - тут выбирать нечего.
Жизнь очень часто предлагает выбор между плохим и очень плохим вариантом. Но бывает, что и между хорошим и очень хорошим - это тоже не просто.
И тогда надо четко понять где какой.
Алгоритм тот же - сперва разложить, затем понять чего хочешь.
#какяживу
Сначала выписываем "Дано", затем "Найти" и только после переходим к "Решение".
Вот в жизни чаще всего также.
Для того, чтобы прийти к решению, надо разложить все кусочки пазла так чтобы они лежали перед глазами, а еще лучше как-то их по кучкам распределить. Затем понять, а чего собственно хочу - посмотреть на картинку (или представить). И только потом начать собирать.
Тот же подход работает, когда сложно сделать выбор.
Я не про тот выбор когда надо выбрать между хорошим вариантом и плохим - тут выбирать нечего.
Жизнь очень часто предлагает выбор между плохим и очень плохим вариантом. Но бывает, что и между хорошим и очень хорошим - это тоже не просто.
И тогда надо четко понять где какой.
Алгоритм тот же - сперва разложить, затем понять чего хочешь.
#какяживу
🦄8🐳2🎃1
Что о нас говорит ChatGPT?
ChatGPT, как и другие большие языковые модели (LLM), не имеет мышления в том понимании, в каком мы привыкли думать о мышлении. Если сильно упрощенно - то он подставляет наиболее статистически вероятный символ, соответствующий предыдущему символу.
Кем был Достоевский? - спросим мы LLM
LLM посчитает, что наиболее вероятное слово к слову Достоевский - будет слово "писатель", и будет прав. Чертов гений!
И за этот механизм к LLM относятся не слишком серьезно. Мол, это не настоящее мышление. Человеку не ровня!
Но давайте честно. А как мы строим предложения? И вообще мышление.
Об этом писал Канеман, со своим быстрым S1 и медленным S2 мышлением.
Если кратко, то S2, это когда мы погружены в процесс мышления и очень качественно обдумываем его продукт.
А S1, это когда мы выплевываем ответ или действия не задумываясь, из заранее заготовленных шаблонов.
И вот это S1 кажется подозрительно похожим на то, что воспроизводит LLM.
"Мужчина должен..."
"Женщина должна..."
Первое что приходит в голову - работа нашей LLM. Нечто интроецированное, часто внедренное извне, шаблон, который срабатывает автоматически в ответ на стимул.
И такого быстрого мышления в нашей жизни в разы больше чем медленного вдумчивого. Просто потому что с точки зрения биологии так эффективнее. Не надо затрачивать лишнюю энергию на обдумывание "очевидных истин".Лучше сэкономить для тиктоков, мемов и порно.
И тогда, так ли уж далек от человеческой природы LLM?
Как по мне, языковые модели знаю о нас, людях, больше чем мы сами о себе.
И уж точно больше, чем мы готовы себе признаться.
#чтовижутопою
ChatGPT, как и другие большие языковые модели (LLM), не имеет мышления в том понимании, в каком мы привыкли думать о мышлении. Если сильно упрощенно - то он подставляет наиболее статистически вероятный символ, соответствующий предыдущему символу.
Кем был Достоевский? - спросим мы LLM
LLM посчитает, что наиболее вероятное слово к слову Достоевский - будет слово "писатель", и будет прав. Чертов гений!
И за этот механизм к LLM относятся не слишком серьезно. Мол, это не настоящее мышление. Человеку не ровня!
Но давайте честно. А как мы строим предложения? И вообще мышление.
Об этом писал Канеман, со своим быстрым S1 и медленным S2 мышлением.
Если кратко, то S2, это когда мы погружены в процесс мышления и очень качественно обдумываем его продукт.
А S1, это когда мы выплевываем ответ или действия не задумываясь, из заранее заготовленных шаблонов.
И вот это S1 кажется подозрительно похожим на то, что воспроизводит LLM.
"Мужчина должен..."
"Женщина должна..."
Первое что приходит в голову - работа нашей LLM. Нечто интроецированное, часто внедренное извне, шаблон, который срабатывает автоматически в ответ на стимул.
И такого быстрого мышления в нашей жизни в разы больше чем медленного вдумчивого. Просто потому что с точки зрения биологии так эффективнее. Не надо затрачивать лишнюю энергию на обдумывание "очевидных истин".
И тогда, так ли уж далек от человеческой природы LLM?
Как по мне, языковые модели знаю о нас, людях, больше чем мы сами о себе.
И уж точно больше, чем мы готовы себе признаться.
#чтовижутопою
🕊8🐳2🦄1
Вся наша жизнь - это отношения.
Человек не может жить изолированно в свое пузыре. Человек - животное социальное.
Отношения могут быть разные, не обязательно мужско-женские.
Это друзья, партеры, коллеги, руководители и подчиненные. Сколько ролей, столько и типов отношений.
Вне зависимости от разных типов отношений в их основе всегда присутствуют некоторые параметры.
1. Индивидуальные особенности (схожести - различия) - темперамент, характер, ценности, убеждения, мечты, желания.
2. Мотивация - выгода, интерес. Зачем мне вообще партнерство? Что я хочу от партнера? В чем готов уступить? Что могу предложить?
Не существует двух людей, идеально совместимых в отношениях, как два кусочка пазла.
"Как же две половинки находят друг друга среди 8 млрд людей на земле?". Звучит очень романтично, но это так не работает.
Порой нужно лишь найти человека с которым нам достаточно хорошо, комфортно, легко, весело ну и так далее (зависит от того, что вам важно). А дальше надо договариваться.
Вот это "договариваться" и позволяет сохранять отношения.
#какяживу
Человек не может жить изолированно в свое пузыре. Человек - животное социальное.
Отношения могут быть разные, не обязательно мужско-женские.
Это друзья, партеры, коллеги, руководители и подчиненные. Сколько ролей, столько и типов отношений.
Вне зависимости от разных типов отношений в их основе всегда присутствуют некоторые параметры.
1. Индивидуальные особенности (схожести - различия) - темперамент, характер, ценности, убеждения, мечты, желания.
2. Мотивация - выгода, интерес. Зачем мне вообще партнерство? Что я хочу от партнера? В чем готов уступить? Что могу предложить?
Не существует двух людей, идеально совместимых в отношениях, как два кусочка пазла.
"Как же две половинки находят друг друга среди 8 млрд людей на земле?". Звучит очень романтично, но это так не работает.
Порой нужно лишь найти человека с которым нам достаточно хорошо, комфортно, легко, весело ну и так далее (зависит от того, что вам важно). А дальше надо договариваться.
Вот это "договариваться" и позволяет сохранять отношения.
#какяживу
🕊7🐳2⚡1🦄1
Меня дико вдохновляют такие поступки
Фотограф, приходит на запуск корабля Starship, для того чтобы создать максимально красивые кадры.
Он не штатный оператор, не работает на подряде, не заинтересован материально (хотя может и есть потенциал продать - кто знает).
Ему просто надо!
Он мог бы писать комментарии в интернете, о том, что Илон Маск жмот и не мог организовать съемку.
Мог жаловаться на то, что вот если бы он работал там, то точно сделал бы лучше всех.
Вместо этого, он сам, на свои деньги, арендует оборудование, сам находит место для хорошего обзора и делает таки потрясающие кадры!
Вот что значит знать чего хочешь и уметь кайфовать от результата!
#чтовижутопою
Фотограф, приходит на запуск корабля Starship, для того чтобы создать максимально красивые кадры.
Он не штатный оператор, не работает на подряде, не заинтересован материально (хотя может и есть потенциал продать - кто знает).
Ему просто надо!
Он мог бы писать комментарии в интернете, о том, что Илон Маск жмот и не мог организовать съемку.
Мог жаловаться на то, что вот если бы он работал там, то точно сделал бы лучше всех.
Вместо этого, он сам, на свои деньги, арендует оборудование, сам находит место для хорошего обзора и делает таки потрясающие кадры!
Вот что значит знать чего хочешь и уметь кайфовать от результата!
#чтовижутопою
Telegram
Не баг, а фича
Астрофотограф-любитель из США запечатлел запуск корабля Starship на арендованные линзы за $17,000!
Судя по получившимся кадрам, это того стоило — смотрите видео 🔥
@bugfeature | #starship
Судя по получившимся кадрам, это того стоило — смотрите видео 🔥
@bugfeature | #starship
⚡6🕊4🦄1
Есть древний анекдот про двух экономистов:
Люди, многие из тех, кто доходят ко мне на прием, очень любят понимать, что с ними происходит. И очень любят это обсуждать, что бы понимать еще лучше.
В целом, это вполне отражает наш рациональный мир. Мы ценим науку и превозносим разум как высшее благо. И во многом, это прекрасно. Благодаря этому самолеты доставляют нас до точки назначения, вне зависимости от фазы луны, даты и времени рождения пилота и расклада карт.
Но как всегда есть нюанс. Мы все-же не счетные машинки. Насколько мне известно. У нас есть какие-то потребности, мечты, мы можем кайфануть в конце концов. А еще мы можем задумываться о каких-то вещах, просто потому что интересно. Вот, например, как Настя думает о времени.
Это значит, что эмоции для нас первичны. Я уже писал об этом немного тут.
Так вот, иногда, интеллект играет с нами злую шутку.
Когда внутри живут чувства, столкновение с которыми невыносимы, мы их блокируем. И блокируем мы их излишней интеллектуализацией, рассуждениями, объяснениями и так далее.
Проблема в том, что будучи заблокированными, чувства никуда не уходят. Они висят фоновым процессом и грузят психику. Отравляют ее. В сознании вроде как ничего не происходит, но просто как-то чувствуем себя хреново. Энергии почему-то нет, радости маловато, и еще болезни одна сменяет другую. Голодные до успеха любой ценой любят еще себя подхлестывать в этот момент - "Наверное мне надо пинка дать". И дают... но это другая история.
Как с этим быть? Сейчас я вам объясню!
Прожить их надо. Позволить им случаться. Погоревать, позлиться, погрустить. Разрешить себе чувствовать не обвиняя себя за слабость. Это сложно и непонятно.
Намного сложнее, чем проанализировать и понять.
#какяживу
- скажи честно, ты понимаешь как работает финансовая система?
- да, сейчас я тебе объясню...
- подожди, объяснить я и сам могу. ТЫ ПОНИМАЕШЬ?
Люди, многие из тех, кто доходят ко мне на прием, очень любят понимать, что с ними происходит. И очень любят это обсуждать, что бы понимать еще лучше.
В целом, это вполне отражает наш рациональный мир. Мы ценим науку и превозносим разум как высшее благо. И во многом, это прекрасно. Благодаря этому самолеты доставляют нас до точки назначения, вне зависимости от фазы луны, даты и времени рождения пилота и расклада карт.
Но как всегда есть нюанс. Мы все-же не счетные машинки. Насколько мне известно. У нас есть какие-то потребности, мечты, мы можем кайфануть в конце концов. А еще мы можем задумываться о каких-то вещах, просто потому что интересно. Вот, например, как Настя думает о времени.
Это значит, что эмоции для нас первичны. Я уже писал об этом немного тут.
Так вот, иногда, интеллект играет с нами злую шутку.
Когда внутри живут чувства, столкновение с которыми невыносимы, мы их блокируем. И блокируем мы их излишней интеллектуализацией, рассуждениями, объяснениями и так далее.
Проблема в том, что будучи заблокированными, чувства никуда не уходят. Они висят фоновым процессом и грузят психику. Отравляют ее. В сознании вроде как ничего не происходит, но просто как-то чувствуем себя хреново. Энергии почему-то нет, радости маловато, и еще болезни одна сменяет другую. Голодные до успеха любой ценой любят еще себя подхлестывать в этот момент - "Наверное мне надо пинка дать". И дают... но это другая история.
Как с этим быть? Сейчас я вам объясню!
Прожить их надо. Позволить им случаться. Погоревать, позлиться, погрустить. Разрешить себе чувствовать не обвиняя себя за слабость. Это сложно и непонятно.
Намного сложнее, чем проанализировать и понять.
#какяживу
⚡7🦄6🕊2
Забота
мне нравится как звучит это слово, нравится ощущение спокойствия и защищенности.
Однако понимать его можно по разному.
В своей сути, вроде как, понятно - заботиться, значит оберегать человека, сделать так чтобы ему стало лучше (даже если речь идет про самого себя). А вот формы она может принимать самые разные.
Можно сверяться с ценностями и желаниями человека, уважать и ценить его право самому решать что для него хорошо, давать пространство для роста. Помогать, поддерживать. Здоровая забота.
Можно чрезмерно опекать, забирать у него ответственность за свою жизнь. Так поступают некоторые родители, которые хотят максимально оградить своего ребенка от страданий. И лишают его своих ошибок, лишают самого права ошибаться.
Часто, откровенное насилие также прикрывают заботой. Так ревнивцы запирают своих жен дома, не дают ступить шага без их ведома, контролируют все расходы до копейки, и могут даже наказывать - "ради твоего же блага!".
Такие разные грани одного слова.
#какяживу
мне нравится как звучит это слово, нравится ощущение спокойствия и защищенности.
Однако понимать его можно по разному.
В своей сути, вроде как, понятно - заботиться, значит оберегать человека, сделать так чтобы ему стало лучше (даже если речь идет про самого себя). А вот формы она может принимать самые разные.
Можно сверяться с ценностями и желаниями человека, уважать и ценить его право самому решать что для него хорошо, давать пространство для роста. Помогать, поддерживать. Здоровая забота.
Можно чрезмерно опекать, забирать у него ответственность за свою жизнь. Так поступают некоторые родители, которые хотят максимально оградить своего ребенка от страданий. И лишают его своих ошибок, лишают самого права ошибаться.
Часто, откровенное насилие также прикрывают заботой. Так ревнивцы запирают своих жен дома, не дают ступить шага без их ведома, контролируют все расходы до копейки, и могут даже наказывать - "ради твоего же блага!".
Такие разные грани одного слова.
#какяживу
🐳2
...продолжение про заботу
На эту тему меня натолкнула актуальная тема.
У меня есть дочь. Ей скоро будет 3 года. Я хочу заботиться о ней. И вот тут то и встает вопрос: как проявлять истинную заботу?
Дать конфету, это забота? А 10 конфет? А если очень сильно плачет, то тогда забота? Ведь если она плачет и я дал ей 10 конфет, а она плакать перестала, то я сделал ей хорошо, а значит позаботился. Или все-таки нет?
Я же понимаю, что ничего хорошего детскому организму обилие сахара не сулит?
Тогда я задаю себе вопрос: если под действием детского плача, я готов согласиться и сделать то, что в перспективе принесет вред, то о ком на самом деле я забочусь?
Честный ответ неприятен. О себе.
По какой-то причине мне крайне тяжело переносить детский плач. Идя на уступки, я останавливаю свое страдание в первую очередь. Я делаю себе приятно в том, что ребенок мне начинает улыбаться. Она может после этого даже сказать на своем ломаном детском языке, какой я хороший. И это тешит, в первую очередь, меня. Так какая же это забота?
Получается, что через свою дочь, я удовлетворяю свои потребности в любви и признании. Тогда кто из нас ребенок?
#какяживу
На эту тему меня натолкнула актуальная тема.
У меня есть дочь. Ей скоро будет 3 года. Я хочу заботиться о ней. И вот тут то и встает вопрос: как проявлять истинную заботу?
Дать конфету, это забота? А 10 конфет? А если очень сильно плачет, то тогда забота? Ведь если она плачет и я дал ей 10 конфет, а она плакать перестала, то я сделал ей хорошо, а значит позаботился. Или все-таки нет?
Я же понимаю, что ничего хорошего детскому организму обилие сахара не сулит?
Тогда я задаю себе вопрос: если под действием детского плача, я готов согласиться и сделать то, что в перспективе принесет вред, то о ком на самом деле я забочусь?
Честный ответ неприятен. О себе.
По какой-то причине мне крайне тяжело переносить детский плач. Идя на уступки, я останавливаю свое страдание в первую очередь. Я делаю себе приятно в том, что ребенок мне начинает улыбаться. Она может после этого даже сказать на своем ломаном детском языке, какой я хороший. И это тешит, в первую очередь, меня. Так какая же это забота?
Получается, что через свою дочь, я удовлетворяю свои потребности в любви и признании. Тогда кто из нас ребенок?
#какяживу
🐳3🕊1🦄1
Конец года, традиционно, самый тяжелый период последние лет 10.
Авралы на работе, стрессы, накопленная за год усталость. Да и серый, пасмурный, тяжелый герметичный купол низко висящих туч будто сдавливает все, обволакивая в свой сплин. Жутко не хватает... нет, даже не тепла, а просто луча солнца и голубого чистого неба. Пусть с морозом, пусть снег хрустит под ногами, пусть надо надевать подштанники и греть машину, лишь бы дышалось и радовало глаз.
Я знаю про себя, что мне тяжело дается осень. Я правда искал в ней красоту, искал положительные стороны, но обманывать себя мне не удается.
Так что пусть осень останется для меня временем грусти, увядания, когда можно замедлиться и пожить на низких оборотах.
Главное помнить, что это не навсегда, и что конец - лишь начало нового. Самое время для заботы о себе.
#чтовижутопою
Авралы на работе, стрессы, накопленная за год усталость. Да и серый, пасмурный, тяжелый герметичный купол низко висящих туч будто сдавливает все, обволакивая в свой сплин. Жутко не хватает... нет, даже не тепла, а просто луча солнца и голубого чистого неба. Пусть с морозом, пусть снег хрустит под ногами, пусть надо надевать подштанники и греть машину, лишь бы дышалось и радовало глаз.
Я знаю про себя, что мне тяжело дается осень. Я правда искал в ней красоту, искал положительные стороны, но обманывать себя мне не удается.
Так что пусть осень останется для меня временем грусти, увядания, когда можно замедлиться и пожить на низких оборотах.
Главное помнить, что это не навсегда, и что конец - лишь начало нового. Самое время для заботы о себе.
#чтовижутопою
🗿3🦄3🕊1🐳1
Прочитал книгу о славных парнях, о том, что нужно срочно перестать им быть и как это сделать.
Вообще, книг в жанре поп психология для мужчин сильно меньше, чем для женщин. И как мне кажется, они не отличаются глубиной. В основном это про то как разбогатеть, как оказывать влияние, и прочий пикап.
Эта книга хоть и задевает только верхний слой - задевает слой очень важный. Открывает глаза на то, что быть для всех хорошим, не очень то и хорошо. Она про то, что думать и действовать в своих интересах очень важно, уже хотя бы тем, что так мы перестаем вынуждать других думать о нас. Про ответственность, про выбор. Но и про принятие себя и любовь к себе.
Из плюсов:
➕ короткая;
➕ написана простым языком;
➕ позволяет взглянуть на себя и свое поведение под другим углом (где-то даже подсвечивает там, куда смотреть не хочется);
Из минусов:
➖ не смотря на маленький объем, все равно автору удалось налить воды;
➖ типичный американский стиль. Бесконечные примеры даже там, где и так казалось бы все очевидно и общая приторно-вдохновляющая манера: делай как я и будешь богат успешен и популярен.
P.S.: не смотря на то, что книга написана для мужчин и про мужчин, кажется, что прекрасной половине человечества будет тоже полезна, поскольку "славные девушки" тоже не редкость, да и хотя бы даже для того, чтобы понять что может происходить в голове у этих странных мужиков.
#киновиноидомино
Вообще, книг в жанре поп психология для мужчин сильно меньше, чем для женщин. И как мне кажется, они не отличаются глубиной. В основном это про то как разбогатеть, как оказывать влияние, и прочий пикап.
Эта книга хоть и задевает только верхний слой - задевает слой очень важный. Открывает глаза на то, что быть для всех хорошим, не очень то и хорошо. Она про то, что думать и действовать в своих интересах очень важно, уже хотя бы тем, что так мы перестаем вынуждать других думать о нас. Про ответственность, про выбор. Но и про принятие себя и любовь к себе.
Из плюсов:
➕ короткая;
➕ написана простым языком;
➕ позволяет взглянуть на себя и свое поведение под другим углом (где-то даже подсвечивает там, куда смотреть не хочется);
Из минусов:
➖ не смотря на маленький объем, все равно автору удалось налить воды;
➖ типичный американский стиль. Бесконечные примеры даже там, где и так казалось бы все очевидно и общая приторно-вдохновляющая манера: делай как я и будешь богат успешен и популярен.
P.S.: не смотря на то, что книга написана для мужчин и про мужчин, кажется, что прекрасной половине человечества будет тоже полезна, поскольку "славные девушки" тоже не редкость, да и хотя бы даже для того, чтобы понять что может происходить в голове у этих странных мужиков.
#киновиноидомино
🦄3🕊1🐳1
Парадоксальная теория изменений
В гештальт-терапии это очень важный концепт, во многом и отличающий её от других психотерапевтических подходов.
Суть его в следующем:
У человека есть представление о том кем он должен быть и есть представление о том, кем он является. Конфликт между этими представлениям - суть невроза.
Задача терапии в таком случае сводится к тому, чтобы познакомить человека с самим собой. И принять себя таким, какой он есть, в том числе к своим истинным потребностям.
Принимая себя, у человека появляется возможность к росту и изменения происходят.
А до тех пор он бьется в бесконечноном конфликте, будучи тем, кем не является в попытках стать тем, кем он никогда не станет.
#какяживу
В гештальт-терапии это очень важный концепт, во многом и отличающий её от других психотерапевтических подходов.
Суть его в следующем:
Изменение происходит тогда, когда некто становится тем , кто он есть, но не тогда, когда он пытается стать тем кем он не является.
У человека есть представление о том кем он должен быть и есть представление о том, кем он является. Конфликт между этими представлениям - суть невроза.
Задача терапии в таком случае сводится к тому, чтобы познакомить человека с самим собой. И принять себя таким, какой он есть, в том числе к своим истинным потребностям.
Принимая себя, у человека появляется возможность к росту и изменения происходят.
А до тех пор он бьется в бесконечноном конфликте, будучи тем, кем не является в попытках стать тем, кем он никогда не станет.
#какяживу
🦄5🕊1🐳1
LLM уверено внедряются в медицину
Подъехала интересная статья от NYT о том как врачи мешают ChatGPT лечить людей. Ну ладно, пока только диагностировать.
Эксперимент показал что:
- точность постановки диагноза врачом - 74%
- точность постановки диагноза ChatGPT-4 - 90 %
Потрясающе, наверное врач вооруженный ChatGPT-4 будет ставить 100% точные диагнозы! Синергия же!
Увы, нет, всего 76%.
Я в который раз задумался, о том, в чем нас заменят роботы и какое место займем в этом мы.
Любят приводить пример с кучерами и водителями автомобилей. Но тут вроде как очевидная аналогия. Мне сложно ее переложить на ситуацию, когда заменяют именно разум человека.
Если уйти от медицины в более бытовую сферу. Стоит ли учить языки? Ведь точно проще и дешевле использовать LLM, а освободившееся время потратить на что-то полезное. А на что?
С точки зрения бизнеса, ответ пожалуй очевиден. LLM практичней и тратить время на изучение языка смысла нет никакого. А если я хочу читать Шекспира и непременно в оригинале? Или Бальзака? А кто-то Пушкина? Как будто бы ответ где-то в районе "переключиться с практической пользы на получение удовольствия".
Но постойте, а зачем же тогда человек? В чем его роль в мире, где всем рулят нейросети? Промты писать? - Так с этим тоже LLM лучше справляется.
Может быть формулировать цели, задачи, смыслы генерировать (что бы это ни значило)? А зачем, кому и для чего? Кажется начинаю уходить в глубокую философию.
Предлагаю спуститься на землю и постмотреть вот под каким углом. Что можно считать своим? Собственностью.
Квартира, машина, деньги, одежда, имущество не такое уж свое в нашем меняющемся мире - можно отнять, приватизировать, счета банковские заблокировать.
А чего не отнять? - Опыт не отнять, знания, характер. Не отнять чувства и эмоции, мировоззрение.
Получается, что отдавая знания на аутсорс (или храня в экзокортексе) мы с ним разделяемся, не позволяем ему встроиться в наш опыт, не делаем частью себя. И даем возможность нас его лишить.
И тогда ответ на вопрос "А что стоит изучать и стоит ли?" для меня будет - "Однозначно стоит. Стоит изучать то, что я хотел бы оставить частью себя."
#чтовижутопою
Подъехала интересная статья от NYT о том как врачи мешают ChatGPT лечить людей. Ну ладно, пока только диагностировать.
Эксперимент показал что:
- точность постановки диагноза врачом - 74%
- точность постановки диагноза ChatGPT-4 - 90 %
Потрясающе, наверное врач вооруженный ChatGPT-4 будет ставить 100% точные диагнозы! Синергия же!
Увы, нет, всего 76%.
Я в который раз задумался, о том, в чем нас заменят роботы и какое место займем в этом мы.
Любят приводить пример с кучерами и водителями автомобилей. Но тут вроде как очевидная аналогия. Мне сложно ее переложить на ситуацию, когда заменяют именно разум человека.
Если уйти от медицины в более бытовую сферу. Стоит ли учить языки? Ведь точно проще и дешевле использовать LLM, а освободившееся время потратить на что-то полезное. А на что?
С точки зрения бизнеса, ответ пожалуй очевиден. LLM практичней и тратить время на изучение языка смысла нет никакого. А если я хочу читать Шекспира и непременно в оригинале? Или Бальзака? А кто-то Пушкина? Как будто бы ответ где-то в районе "переключиться с практической пользы на получение удовольствия".
Но постойте, а зачем же тогда человек? В чем его роль в мире, где всем рулят нейросети? Промты писать? - Так с этим тоже LLM лучше справляется.
Может быть формулировать цели, задачи, смыслы генерировать (что бы это ни значило)? А зачем, кому и для чего? Кажется начинаю уходить в глубокую философию.
Предлагаю спуститься на землю и постмотреть вот под каким углом. Что можно считать своим? Собственностью.
Квартира, машина, деньги, одежда, имущество не такое уж свое в нашем меняющемся мире - можно отнять, приватизировать, счета банковские заблокировать.
А чего не отнять? - Опыт не отнять, знания, характер. Не отнять чувства и эмоции, мировоззрение.
Получается, что отдавая знания на аутсорс (или храня в экзокортексе) мы с ним разделяемся, не позволяем ему встроиться в наш опыт, не делаем частью себя. И даем возможность нас его лишить.
И тогда ответ на вопрос "А что стоит изучать и стоит ли?" для меня будет - "Однозначно стоит. Стоит изучать то, что я хотел бы оставить частью себя."
#чтовижутопою
🐳2🗿1🦄1
Слишком приторно
Мне слишком приторно когда вокруг все говорят только о том, как радоваться каждому мгновенью, улыбаться каждому дню, за все благодарить вселенную и вот это вот все. Мне хочется сбежать от такого общества. Я даже чувствую вполне заметное раздражение.
Держу в голове, что злость всегда проекция, и прихожу вот к чему.
Мне кажется будто со мной что-то не так. Вот же люди вокруг, умеют радость во всем находить, они все могут, у них все получается, успешные такие довольные. А я что? Какой-то поломанный? Я, во многом из-за этого, больше 10 лет назад удалил инстаграм. О чем, надо сказать, ни разу не пожалел.
И я часто относился к своему неумению радоваться всему на свете, как к проявлению слабости.
А сейчас понял. Да похоже, я с собой честен. Если мне больно, значит мне больно. Если мне грустно, значит мне грустно. Я не хочу выдумывать для себя мир в котором нет ничего плохого, а только радуга солнце и единороги (кстати - поставьте единорожка).
И это не про то, что видеть во всем плохое, а в том, чтобы видеть весь спектр цветов.
А если у вас искренне получается всему радоваться и не замечать плохого, то я вам завидую. И вы меня бесите :)
#какяживу
Мне слишком приторно когда вокруг все говорят только о том, как радоваться каждому мгновенью, улыбаться каждому дню, за все благодарить вселенную и вот это вот все. Мне хочется сбежать от такого общества. Я даже чувствую вполне заметное раздражение.
Держу в голове, что злость всегда проекция, и прихожу вот к чему.
Мне кажется будто со мной что-то не так. Вот же люди вокруг, умеют радость во всем находить, они все могут, у них все получается, успешные такие довольные. А я что? Какой-то поломанный? Я, во многом из-за этого, больше 10 лет назад удалил инстаграм. О чем, надо сказать, ни разу не пожалел.
И я часто относился к своему неумению радоваться всему на свете, как к проявлению слабости.
А сейчас понял. Да похоже, я с собой честен. Если мне больно, значит мне больно. Если мне грустно, значит мне грустно. Я не хочу выдумывать для себя мир в котором нет ничего плохого, а только радуга солнце и единороги (кстати - поставьте единорожка).
И это не про то, что видеть во всем плохое, а в том, чтобы видеть весь спектр цветов.
А если у вас искренне получается всему радоваться и не замечать плохого, то я вам завидую. И вы меня бесите :)
#какяживу
🦄8🍾1
Почему бы не порадоваться не идеальному миру?
А почему надо обязательно радоваться?
Для меня мир не хороший и не плохой, он такой какой есть. В разное время к нему можно относиться по разному.
В мире куча классных вещей, которым можно радоваться, но есть и те, которым не хочется.
Я стремлюсь получать удовольствие от одних и стараться делать так, чтобы другие не сильно портили мое существование. Вот и весь секрет.
Небольшой дисклеймер. Как я и говорил, если у кого-то правда получается искренне находить во всем хорошее, это супер. Я могу только порадоваться за такого человека (и как говорил ранее - чертовски завидовать). Я скорее делюсь своим опытом. Опытом того, что у меня так не получается и долгое время мне казалось, что со мной из-за этого что-то не так. А сейчас я уверен - все так. Мне не нужно выдавливать из себя радость там где ее нет, да еще и стегать себя за это. Я так чувствую себя целостнее и мне с этим ок.
#какяживу
А почему надо обязательно радоваться?
Для меня мир не хороший и не плохой, он такой какой есть. В разное время к нему можно относиться по разному.
В мире куча классных вещей, которым можно радоваться, но есть и те, которым не хочется.
Я стремлюсь получать удовольствие от одних и стараться делать так, чтобы другие не сильно портили мое существование. Вот и весь секрет.
Небольшой дисклеймер. Как я и говорил, если у кого-то правда получается искренне находить во всем хорошее, это супер. Я могу только порадоваться за такого человека (и как говорил ранее - чертовски завидовать). Я скорее делюсь своим опытом. Опытом того, что у меня так не получается и долгое время мне казалось, что со мной из-за этого что-то не так. А сейчас я уверен - все так. Мне не нужно выдавливать из себя радость там где ее нет, да еще и стегать себя за это. Я так чувствую себя целостнее и мне с этим ок.
#какяживу
🕊4🐳3
Самокат мне задания начал выдавать.
Алё, я вообще-то сюда захожу купить воды, кофе (много кофе!) и чай. Мне нужнытвоя одежда и твой мотоцикл продукты. Тут я задания ставлю.
Забавно замечать, что иногда я бубню как старый дед. При всех безусловных плюсах существующих сервисов, я иногда вспоминаю с ностальгией интернет 2010-х. Тогда не надо было на каждый утюг заводить личный кабинет, придумывать пароль (да еще и с символами, большими буквами, цифрами и прочими оберегами), про цензуру думать никто не думал - место свободы и самовыражения.
Еще иногда находит поиграть в какую-нибудь простенькую игрушку на телефоне. И это отдельный вид издевательства. Потому что перед тем как приступить надо открыть миллион сундучков, бонусов, отклонить сикстиллиард специальных предложений. Меня это, если честно, сильно отталкивает. Как будто нет в этом какого-то уважения что-ли. Мне привычнее купить и пользоваться спокойно.
Понятно, что бизнес есть бизнес. Есть статистика, аналитика и с точки зрения доходности бесконечные сундучки более выигрышный вариант.
В общем, Дуров, верни уже стену.
Алё, я вообще-то сюда захожу купить воды, кофе (много кофе!) и чай. Мне нужны
Забавно замечать, что иногда я бубню как старый дед. При всех безусловных плюсах существующих сервисов, я иногда вспоминаю с ностальгией интернет 2010-х. Тогда не надо было на каждый утюг заводить личный кабинет, придумывать пароль (да еще и с символами, большими буквами, цифрами и прочими оберегами), про цензуру думать никто не думал - место свободы и самовыражения.
Еще иногда находит поиграть в какую-нибудь простенькую игрушку на телефоне. И это отдельный вид издевательства. Потому что перед тем как приступить надо открыть миллион сундучков, бонусов, отклонить сикстиллиард специальных предложений. Меня это, если честно, сильно отталкивает. Как будто нет в этом какого-то уважения что-ли. Мне привычнее купить и пользоваться спокойно.
Понятно, что бизнес есть бизнес. Есть статистика, аналитика и с точки зрения доходности бесконечные сундучки более выигрышный вариант.
В общем, Дуров, верни уже стену.
🦄7🎅1
Ценить себя или оценивать?
Я часто встречаюсь с тем, что люди путают эти понятия. И получается что:
- я хороший если я что-то делаю хорошо (крайняя степень - я вообще все должен делать хорошо!)
- если я что-то делаю плохо, то я плохой
Такой функциональный подход хорошо поддерживает устоявшееся стереотипы: хорошая мать, настоящий мужчина, нормальный человек и так далее.
Это такие сущности, которых никто никогда в жизни не видел, но очень хочется ими быть. А если я ими не являюсь то грош мне цена.
Во всех перечисленных случаях мы говорим об оценивании. Соответствую ли я тому требованию, что к себе предъявляю?
Ценить себя - это отношение совсем другого рода.
Ценность себя не зависит от того, получается у меня сделать что-то или нет.
Оценивая себя
Ценя себя
Обратите внимания, во втором случае не требуется каких-либо ухищрений. Не нужно обесценивать тех, кто все-таки умеет менять колеса, считая их ниже рангом. Не нужно оправдываться, говоря, что вообще-то некогда, зато я могу позволить заплатить деньги автосервису или, что во всем папа виноват, который меня в гараж с собой не брал. Не нужно выдумывать и врать, что умею.
Не нужно, потому что этот факт никак не влияет на мою ценность.
Каждый человек - это набор совершенно уникальных характеристик. Нет двух совершенно одинаковых людей. И каждый из нас ценен таким, какой он есть.
Я часто встречаюсь с тем, что люди путают эти понятия. И получается что:
- я хороший если я что-то делаю хорошо (крайняя степень - я вообще все должен делать хорошо!)
- если я что-то делаю плохо, то я плохой
Такой функциональный подход хорошо поддерживает устоявшееся стереотипы: хорошая мать, настоящий мужчина, нормальный человек и так далее.
Это такие сущности, которых никто никогда в жизни не видел, но очень хочется ими быть. А если я ими не являюсь то грош мне цена.
Во всех перечисленных случаях мы говорим об оценивании. Соответствую ли я тому требованию, что к себе предъявляю?
Ценить себя - это отношение совсем другого рода.
Ценность себя не зависит от того, получается у меня сделать что-то или нет.
Оценивая себя
Если я не умею менять колеса в автомобиле, значит я не мужчина.
Ценя себя
Если я не умею менять колеса в автомобиле, значит я мужчина, который не умеет менять колеса в автомобиле.
Обратите внимания, во втором случае не требуется каких-либо ухищрений. Не нужно обесценивать тех, кто все-таки умеет менять колеса, считая их ниже рангом. Не нужно оправдываться, говоря, что вообще-то некогда, зато я могу позволить заплатить деньги автосервису или, что во всем папа виноват, который меня в гараж с собой не брал. Не нужно выдумывать и врать, что умею.
Не нужно, потому что этот факт никак не влияет на мою ценность.
Каждый человек - это набор совершенно уникальных характеристик. Нет двух совершенно одинаковых людей. И каждый из нас ценен таким, какой он есть.
⚡6🎅1🎄1
Инструкция к жизни.
В периоды отчаяния мне хотелось найти такую инструкцию.
Часть людей хотят получить простые ответы на сложные вопросы. Им нужен взрослый, который точно знает, который научит и объяснит. Другой части людей очень нравится быть гуру, которыйв своем познании настолько преисполнился, что я как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет проживаю на триллионах и триллионах таких же планет, как эта Земля, мне этот мир абсолютно понятен все видит, знает, понимает и сейчас все вам, не разумному, объяснит.
Получается игра: учитель - ученик. Где каждый продолжает отыгрывать свою роль. Роль для каждого очень привычная, очень уютная. И от того, такая игра всегда заканчивается хорошо. Один "ловит инсайты", другой радуется какой он молодец, как все ловко разложил.
На самом же деле, проблема ученика в том, что он отыгрывает эту роль примерно везде. Отсюда нерешительность, заискивание, потребность в одобрении и так далее. Потому что нужен взрослый, который точно знает как, а он еще совсем мал и не знает. И выбор его точно не правильный. Так ему кажется, пусть и не всегда осознанно.
При этом учитель действительно может обладать знаниями и опытом, насмотренностью. Его гипотезы могут быть очень точны и проницательны. Проблема не в этом. Проблема в том, что это знание нельзя просто передать. Ученик должен его впитать, присвоить, встроить в свой опыт, сделать частью себя.
Для этого учителю надо признать что:
- Он все-таки не телепат и не может гарантированно "видеть" что чувствует человек напротив. Он может видеть некоторые проявления во внешности, мимике, позе, может слышать тембр голоса, его громкость и на основании этого предположить, что может происходить с человеком. Но знает только сам человек.
- С ним тоже происходят какие-то феномены. Он чувствует эмоции. Он также пропускает происходящее через свой фильтр. В этом смысле понимать что с ним происходит не менее важно, чем то, что происходит с собеседником.
- Ученик, на самом деле вовсе не ученик. Он равный. У него есть свой неотъемлемый ценный опыт. Он способен сам нести за себя ответственность. Он лучше знает что с ним и что ему нужно.
Здесь могут возникать сложности, потому что такой процесс на самом деле не очень то приятный - "К тебе пришли с конкретным вопросом, так, что будь добр дать конкретный ответ". Процесс становится непонятным, бессмысленным, раздражающим.
Вместо ответов - еще больше вопросов.
Вместо опоры - пустота.
"Непонятная свобода обручем сдавила грудь, и не ясно что нам делать: или плыть - или тонуть"(с)
Но это и есть путь познакомиться с собой. Когда спадают привычные защиты и перестает работать автопилот, приходится доставать что-то изнутри. Что-то давно забытое. Что-то настоящее.
В периоды отчаяния мне хотелось найти такую инструкцию.
Часть людей хотят получить простые ответы на сложные вопросы. Им нужен взрослый, который точно знает, который научит и объяснит. Другой части людей очень нравится быть гуру, который
Получается игра: учитель - ученик. Где каждый продолжает отыгрывать свою роль. Роль для каждого очень привычная, очень уютная. И от того, такая игра всегда заканчивается хорошо. Один "ловит инсайты", другой радуется какой он молодец, как все ловко разложил.
На самом же деле, проблема ученика в том, что он отыгрывает эту роль примерно везде. Отсюда нерешительность, заискивание, потребность в одобрении и так далее. Потому что нужен взрослый, который точно знает как, а он еще совсем мал и не знает. И выбор его точно не правильный. Так ему кажется, пусть и не всегда осознанно.
При этом учитель действительно может обладать знаниями и опытом, насмотренностью. Его гипотезы могут быть очень точны и проницательны. Проблема не в этом. Проблема в том, что это знание нельзя просто передать. Ученик должен его впитать, присвоить, встроить в свой опыт, сделать частью себя.
Для этого учителю надо признать что:
- Он все-таки не телепат и не может гарантированно "видеть" что чувствует человек напротив. Он может видеть некоторые проявления во внешности, мимике, позе, может слышать тембр голоса, его громкость и на основании этого предположить, что может происходить с человеком. Но знает только сам человек.
- С ним тоже происходят какие-то феномены. Он чувствует эмоции. Он также пропускает происходящее через свой фильтр. В этом смысле понимать что с ним происходит не менее важно, чем то, что происходит с собеседником.
- Ученик, на самом деле вовсе не ученик. Он равный. У него есть свой неотъемлемый ценный опыт. Он способен сам нести за себя ответственность. Он лучше знает что с ним и что ему нужно.
Здесь могут возникать сложности, потому что такой процесс на самом деле не очень то приятный - "К тебе пришли с конкретным вопросом, так, что будь добр дать конкретный ответ". Процесс становится непонятным, бессмысленным, раздражающим.
Вместо ответов - еще больше вопросов.
Вместо опоры - пустота.
"Непонятная свобода обручем сдавила грудь, и не ясно что нам делать: или плыть - или тонуть"(с)
Но это и есть путь познакомиться с собой. Когда спадают привычные защиты и перестает работать автопилот, приходится доставать что-то изнутри. Что-то давно забытое. Что-то настоящее.
🦄4🎄2
Сходил за продуктами в гипермаркет (рядом со мной Глобус - если кому интересно), и пробудил таки новогоднее настроение!
Музыка, украшения, все эти игрушки, подарки и другая новогодняя мишура трогает в душе что-то глубинное, на лице невольно растекается улыбка.
Сразу хочется отбросить заботы и просто порадоваться, побыть беззаботным и добрым. Верить в лучшее и смотреть вперед с оптимизмом.
Молодцы все-таки маркетологи.
В связи с чем, вношу свою толику праздника. Украшаю аватарку и обновляю эмодзи.
Да будет праздник!
Музыка, украшения, все эти игрушки, подарки и другая новогодняя мишура трогает в душе что-то глубинное, на лице невольно растекается улыбка.
Сразу хочется отбросить заботы и просто порадоваться, побыть беззаботным и добрым. Верить в лучшее и смотреть вперед с оптимизмом.
Молодцы все-таки маркетологи.
В связи с чем, вношу свою толику праздника. Украшаю аватарку и обновляю эмодзи.
Да будет праздник!
🎄7🍾5🎅2
