В инсте поделилась эмоциональным послевкусием от форума по осознанности в Сколково, а тут ниже распишу чуть подробнее про тех спикеров, кого слышала и кто показался интереснее
Как думаете, кто мой фаворит?
Как думаете, кто мой фаворит?
❤2
Внимание или как я съездила в Сколково
Форум MINDFULNESS HUB’ Skolkovo ATTENTION 2024 был организован амбассадором mindfulness Диной Родиной и был посвящен темам внимания, бизнеса и осознанности.
Посмотреть все выступления не довелось, т.к. было 20+ спикеров, а еще зоны с мастер классами и интерактивом. Поэтому приходилось чуть-чуть разрываться и выбирать самое интересное.
📢Открыли форум Михаил Филяев, создатель метода спикеры команды PSY2.0, и Юлия Симонова, руководитель корпоративного направления “Наука ПСИ2.0”. Тема выступления «Весь мир — это ты».
Говорили о качествах осознанного человека и его мышлении, навыке внутреннего наблюдения за собой, калибровке своего состояния, устойчивом развитии и создании своей реальности.
Что нужно, чтобы успешно развиваться в профессиональной сфере:
1. Калибровка себя через внешние артефакты (окружение, статус, востребованность). К чему удалось прийти, и куда стремимся?
2. Механизм адекватной оценки - как качество осознанности человека. Какое состояние я выбираю каждый день, какие эмоции испытываю, как чувствует себя мое тело, какой у меня уровень энергии, какая моя роль?
3. Работа с мышлением, которое предопределяет реальность. Насколько я открыт миру и доверяю в первую очередь себе? Выбираю ли я состояние мастера, творца?
📢 2й спикер Константин Вихрев-Смирнов (Кос)
«Осознанность и творчество: как развивать бизнес через личностный рост предпринимателя»
Поделился своей историей, в 20 лет он оказался прикованным к кушетке и заново учился ходить.
Предложил классное упражнения для самопрезентации, попробуйте😉👌
Упражнение “визитка”
Опишите себя 3мя словами:
⚫Кто я по профессии?
⚫Какое у меня хобби?
⚫Какие у меня суперспособности?
Мы отрабатывали сразу в парах. Как помогающий практик и коуч, знающий, что человеку нужен человек, я не могла ни привнести в упражнение свое видение. Вы тоже можете пойти дальше, и спросить у людей, которые уже с вами знакомы, что они могут про вас сказать по этим 3м вопросам. Поверьте, ваша картинка может сильно отличаться от того, что видят люди вокруг. Образ получается объемнее и ярче, если не только о себе рассказать, но и узнать, что думают другие👌
📢Филипп Гузенюк “Личная стратегия”
Соединение себя, своих амбиций со своим делом - глобальный запрос в профессиональной сфере. Если сегодня вы хотите иметь эффективную команду, быстро расти, нужно научиться видеть направление развития и выстраивать свою личную стратегию, будь вы сотрудник в найме , фрилансер или собственник.
Личная стратегия строится на трех китах:
⚫ТОЖ - текущий образ жизни, от чего можно отталкиваться: кто я, мои ценности, сильные и слабые стороны, какие вещи меня поддерживают, какие забирают энергию
⚫СДВИГ - за счет чего я могу двигаться к желаемой цели, какие привычки мне помогут, проекты, задачи, какие компетенции, люди, как часто я смотрю на свою ситуация и анализирую
⚫НОЖ - новый образ жизни ,к чему я иду, сильный образ будущего, стратегическая цель на 3-5 лет
Как ставить цель? Она должна вдохновлять, есть ли в моей цели хотелки?
Чтобы еще лучше понять, моя или не моя цель: представьте в пространстве, какие у вас отношения с целью, что на уровне тела. Тело никогда не обманывает.
Форум MINDFULNESS HUB’ Skolkovo ATTENTION 2024 был организован амбассадором mindfulness Диной Родиной и был посвящен темам внимания, бизнеса и осознанности.
Посмотреть все выступления не довелось, т.к. было 20+ спикеров, а еще зоны с мастер классами и интерактивом. Поэтому приходилось чуть-чуть разрываться и выбирать самое интересное.
📢Открыли форум Михаил Филяев, создатель метода спикеры команды PSY2.0, и Юлия Симонова, руководитель корпоративного направления “Наука ПСИ2.0”. Тема выступления «Весь мир — это ты».
Говорили о качествах осознанного человека и его мышлении, навыке внутреннего наблюдения за собой, калибровке своего состояния, устойчивом развитии и создании своей реальности.
Что нужно, чтобы успешно развиваться в профессиональной сфере:
1. Калибровка себя через внешние артефакты (окружение, статус, востребованность). К чему удалось прийти, и куда стремимся?
2. Механизм адекватной оценки - как качество осознанности человека. Какое состояние я выбираю каждый день, какие эмоции испытываю, как чувствует себя мое тело, какой у меня уровень энергии, какая моя роль?
3. Работа с мышлением, которое предопределяет реальность. Насколько я открыт миру и доверяю в первую очередь себе? Выбираю ли я состояние мастера, творца?
📢 2й спикер Константин Вихрев-Смирнов (Кос)
«Осознанность и творчество: как развивать бизнес через личностный рост предпринимателя»
Поделился своей историей, в 20 лет он оказался прикованным к кушетке и заново учился ходить.
Предложил классное упражнения для самопрезентации, попробуйте😉👌
Упражнение “визитка”
Опишите себя 3мя словами:
⚫Кто я по профессии?
⚫Какое у меня хобби?
⚫Какие у меня суперспособности?
Мы отрабатывали сразу в парах. Как помогающий практик и коуч, знающий, что человеку нужен человек, я не могла ни привнести в упражнение свое видение. Вы тоже можете пойти дальше, и спросить у людей, которые уже с вами знакомы, что они могут про вас сказать по этим 3м вопросам. Поверьте, ваша картинка может сильно отличаться от того, что видят люди вокруг. Образ получается объемнее и ярче, если не только о себе рассказать, но и узнать, что думают другие👌
📢Филипп Гузенюк “Личная стратегия”
Личная стратегия - это искусство выбирать то, что тебе важно!
Соединение себя, своих амбиций со своим делом - глобальный запрос в профессиональной сфере. Если сегодня вы хотите иметь эффективную команду, быстро расти, нужно научиться видеть направление развития и выстраивать свою личную стратегию, будь вы сотрудник в найме , фрилансер или собственник.
Личная стратегия строится на трех китах:
⚫ТОЖ - текущий образ жизни, от чего можно отталкиваться: кто я, мои ценности, сильные и слабые стороны, какие вещи меня поддерживают, какие забирают энергию
⚫СДВИГ - за счет чего я могу двигаться к желаемой цели, какие привычки мне помогут, проекты, задачи, какие компетенции, люди, как часто я смотрю на свою ситуация и анализирую
⚫НОЖ - новый образ жизни ,к чему я иду, сильный образ будущего, стратегическая цель на 3-5 лет
Как ставить цель? Она должна вдохновлять, есть ли в моей цели хотелки?
Чтобы еще лучше понять, моя или не моя цель: представьте в пространстве, какие у вас отношения с целью, что на уровне тела. Тело никогда не обманывает.
🔥5👍2❤1
Часто клиенты приходят ко мне с запросом выбора, когда нужно принять правильное решение. Я и сама сейчас нахожусь в ситуации выбора. Решила поделиться некоторыми инструментами, которые помогают выбор сделать.
Обычно, находясь в ситуации выбора, мы мечемся между одним или другим вариантом. Мне нравится концепция срединного пути и понимание, что выбор всегда сделан. Мы эмоционально принимаем решение, на уровне тела, и сразу знаем, чего хотим, но потом в страхе последствий начинаем рационализировать и ставить свой выбор под сомнение, искать за и против, плюсы и минусы, просчитывать ходы. Это не хорошо и не плохо, но обычно в муках мы теряем много энергии.
Ниже несколько инструментов, которые помогут делать выбор рационально🥸
1️⃣ SWOT анализ
для каждого решения нужно перечислить
сильные (Strengths) и
слабые (Weaknesses) стороны
возможности (Opportunities) и
угрозы (Threats)
Обычно SWOT рисуют в виде таблицы 2*2, и на выходе вы получаете наглядную матрицу, которая позволяет увидеть более полную картину и принять взвешенное решение, опираясь на внешние и на внутренние факторы
2️⃣ Метод причинно-следственной связи
Помогает оценить не просто результат принятого решения, но и результат результата, т.е. посмотреть на несколько шагов вперед. Часто такое понимание очень отрезвляет.
3️⃣ Метода За и Против
Чем-то похож на Свот анализ, но оценивает плюсы и минусы конкретного решения.
4️⃣ Карта рисков
➖ Выпишите сомнения по каждому из вариантов решения
➖ Определите возможные последствия по каждому сомнению
➖ Определите возможные сценарии развития событий и их вероятность
➖ Опишите результат по каждому решению (желательно в цифрах, но хорошо/плохо тоже подойдет)
Какой вариант хотите попробовать?
п.с. в комментариях приведу пример по 4му пункту, чтобы было нагляднее👌
Обычно, находясь в ситуации выбора, мы мечемся между одним или другим вариантом. Мне нравится концепция срединного пути и понимание, что выбор всегда сделан. Мы эмоционально принимаем решение, на уровне тела, и сразу знаем, чего хотим, но потом в страхе последствий начинаем рационализировать и ставить свой выбор под сомнение, искать за и против, плюсы и минусы, просчитывать ходы. Это не хорошо и не плохо, но обычно в муках мы теряем много энергии.
Ниже несколько инструментов, которые помогут делать выбор рационально
для каждого решения нужно перечислить
сильные (Strengths) и
слабые (Weaknesses) стороны
возможности (Opportunities) и
угрозы (Threats)
Обычно SWOT рисуют в виде таблицы 2*2, и на выходе вы получаете наглядную матрицу, которая позволяет увидеть более полную картину и принять взвешенное решение, опираясь на внешние и на внутренние факторы
Помогает оценить не просто результат принятого решения, но и результат результата, т.е. посмотреть на несколько шагов вперед. Часто такое понимание очень отрезвляет.
Чем-то похож на Свот анализ, но оценивает плюсы и минусы конкретного решения.
Какой вариант хотите попробовать?
п.с. в комментариях приведу пример по 4му пункту, чтобы было нагляднее👌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2
БЫТЬ ГОТОВЫМ КО ВСЕМУ
Сегодня ходили семьёй в центр безопасности МЧС, его открыли относительно недавно, и в нем более 30 интерактивных локаций. Сегодня мы эвакуировались из самолёта по трапу, испытали землетрясение, сильный ветер, пробирались сквозь задымление в квартире, переворачивались в машине, бродили по лесу и ещё много всего.
В прошлом году была в похожем музее в Лиссабоне, там весь город был уничтожен землетрясением в 1755 году, и теперь они всегда на чеку: каждый школьник знает, что делать если происшествие повторится.
Мне кажется очень важно посещать такие места, ну и конечно повышать свою осведомленность, чтобы вносить свой вклад в построение более безопасного общества.
Ну и очень разделяю такой подход в жизни. Постоянные тренировки в работе с мышлением и своим состоянием помогают включать режим тишины и спокойствия в случае непредвиденных обстоятельств и принимать взвешенные решения, не на эмоциях.
Это как серфер, готовый в любой момент встретить волну за счёт постоянных тренировок на суше и мелкой воде.
Тогда никакие вызовы не страшны и не могут выбить из колеи.
И эти навыки я передаю своим клиентам. Для меня важно распространять подход, чтобы жить в более осознанном обществе. Кстати, есть 1 место в долгосрочную работу, и что-то мне подсказывает, что лето - прекрасное время, чтобы начинать вкладывать в свое развитие.
Может именно вы тот, кому не хватает упорядоченности в делах и мыслях?
Сегодня ходили семьёй в центр безопасности МЧС, его открыли относительно недавно, и в нем более 30 интерактивных локаций. Сегодня мы эвакуировались из самолёта по трапу, испытали землетрясение, сильный ветер, пробирались сквозь задымление в квартире, переворачивались в машине, бродили по лесу и ещё много всего.
Expected the unexpected
В прошлом году была в похожем музее в Лиссабоне, там весь город был уничтожен землетрясением в 1755 году, и теперь они всегда на чеку: каждый школьник знает, что делать если происшествие повторится.
Мне кажется очень важно посещать такие места, ну и конечно повышать свою осведомленность, чтобы вносить свой вклад в построение более безопасного общества.
Ну и очень разделяю такой подход в жизни. Постоянные тренировки в работе с мышлением и своим состоянием помогают включать режим тишины и спокойствия в случае непредвиденных обстоятельств и принимать взвешенные решения, не на эмоциях.
Инциденты происходят с теми, чей ум в хаосе.
Это как серфер, готовый в любой момент встретить волну за счёт постоянных тренировок на суше и мелкой воде.
Тогда никакие вызовы не страшны и не могут выбить из колеи.
И эти навыки я передаю своим клиентам. Для меня важно распространять подход, чтобы жить в более осознанном обществе. Кстати, есть 1 место в долгосрочную работу, и что-то мне подсказывает, что лето - прекрасное время, чтобы начинать вкладывать в свое развитие.
Может именно вы тот, кому не хватает упорядоченности в делах и мыслях?
👍1
Энергии нет, когда нет цели и образа будущего, нет интереса, нет смысла и нет удовольствия от процесса.
Моя сильная сторона - заряжать людей вокруг энергией и помогать находить найти такие цели, которые будут вас драйвить и заряжать.
Приходите на стратегическую сессию, свободные слоты этой недели - на фото😉
Моя сильная сторона - заряжать людей вокруг энергией и помогать находить найти такие цели, которые будут вас драйвить и заряжать.
Приходите на стратегическую сессию, свободные слоты этой недели - на фото😉
❤4
3 ПРОСТЫХ ШАГА ПОБЕДИТЬ ПРОКРАСТИНАЦИЮ
Ошибочно думать, что прокрастинация удел слабых, ленивых, неорганизованных. Хотя бы раз в жизни с ней сталкивается каждый, ну а по статистике 1 из 5 человек ловит ее раз в месяц.
Чаще всего прокрастинация бьет в важные и не срочные дела (матрица Эйзенхауэра, привет!), когда вместо них мы выполняем менее важные и более приятные. Мозг всегда выберет сиюминутное удовольствие, а не вот это вот всё🙈
Что делать? Всего 3 шага
1️⃣ верить в свой успех
2️⃣ снизить уровень тревоги по поводу сложности важной задачи, которую откладываем
3️⃣ повысить важность задачи
Просто? Да!
Чтобы это подтвердить, я решила в режиме реального времени показать, как я буду справляться с задачей, которую прокрастинирую. Тем самым я еще повышу важность своей задачи, - третий пункт, шах и мат😎
Будете следить?
Ошибочно думать, что прокрастинация удел слабых, ленивых, неорганизованных. Хотя бы раз в жизни с ней сталкивается каждый, ну а по статистике 1 из 5 человек ловит ее раз в месяц.
Чаще всего прокрастинация бьет в важные и не срочные дела (матрица Эйзенхауэра, привет!), когда вместо них мы выполняем менее важные и более приятные. Мозг всегда выберет сиюминутное удовольствие, а не вот это вот всё🙈
Что делать? Всего 3 шага
1️⃣ верить в свой успех
2️⃣ снизить уровень тревоги по поводу сложности важной задачи, которую откладываем
3️⃣ повысить важность задачи
Просто? Да!
Чтобы это подтвердить, я решила в режиме реального времени показать, как я буду справляться с задачей, которую прокрастинирую. Тем самым я еще повышу важность своей задачи, - третий пункт, шах и мат😎
Будете следить?
👍2❤1
КАК ПОБОРОТЬ ПРОКРАСТИНАЦИЮ
День 2
Я уже повысила важность задачи, в этот раз снимем тревогу по поводу сложности.
Когда у нас есть задача, которую мозг воспринимает как слишком сложную, он естественно делает выбор в пользу чего-то понятного и простого, где есть сиюминутное удовольствие.
Чтобы не дать ему это сделать нужно есть слона по кусочкам.
Вчера утром я выделила буквально 5 минут на то, чтобы разбить задачу на подзадачи и разнести их по календарю с конкретными датами/временем.
После этого ещё один важный элемент: похвалить себя в моменте, - "я молодец!" Мозг в этот момент получает дозу дофамина, а это именно то, что нам нужно чтобы продолжать.
Сегодня чуть позже расскажу, какие плюсы у прокрастинации.
Не переключайтесь😉
День 2
Я уже повысила важность задачи, в этот раз снимем тревогу по поводу сложности.
Когда у нас есть задача, которую мозг воспринимает как слишком сложную, он естественно делает выбор в пользу чего-то понятного и простого, где есть сиюминутное удовольствие.
Чтобы не дать ему это сделать нужно есть слона по кусочкам.
Вчера утром я выделила буквально 5 минут на то, чтобы разбить задачу на подзадачи и разнести их по календарю с конкретными датами/временем.
После этого ещё один важный элемент: похвалить себя в моменте, - "я молодец!" Мозг в этот момент получает дозу дофамина, а это именно то, что нам нужно чтобы продолжать.
Сегодня чуть позже расскажу, какие плюсы у прокрастинации.
Не переключайтесь😉
❤1
ДОБРО ИЛИ ЗЛО?
Как-то обычно мы слышим о прокрастинации с нотками осуждения, будто это что-то плохое. Но это не так.
По сути это такая алярм система, которая сигнализирует о том, что может ты что-то не то делаешь, идешь не туда. Значит, что настало время пересмотреть ценности или отдохнуть.
Мозг таким образом сигнализирует о том, что ему не хватает удовольствия.
Убедитесь, есть ли у вас время на отдых, какие-то кайфуши. Кстати, как проходят ваши выходные?
Отдыхаете или работаете?
Как-то обычно мы слышим о прокрастинации с нотками осуждения, будто это что-то плохое. Но это не так.
По сути это такая алярм система, которая сигнализирует о том, что может ты что-то не то делаешь, идешь не туда. Значит, что настало время пересмотреть ценности или отдохнуть.
Мозг таким образом сигнализирует о том, что ему не хватает удовольствия.
Убедитесь, есть ли у вас время на отдых, какие-то кайфуши. Кстати, как проходят ваши выходные?
Отдыхаете или работаете?
Еду со встречи, которая затянулась на лишний час.
Пришлось, конечно , немного перекроить расписание, но я абсолютно спокойна по этому поводу. Так было не всегда.
Умею оставлять "воздух" в расписании, и вас научу😉👌
П.с. ниже поделюсь подкастом, там про "воздух" тоже есть. Записала для одного бизнес -сообщества, где скоро буду выступать , поделитесь потом, как вам?
Пришлось, конечно , немного перекроить расписание, но я абсолютно спокойна по этому поводу. Так было не всегда.
Умею оставлять "воздух" в расписании, и вас научу😉👌
П.с. ниже поделюсь подкастом, там про "воздух" тоже есть. Записала для одного бизнес -сообщества, где скоро буду выступать , поделитесь потом, как вам?
🔥4
Audio
5 минут и 3 провальные стратегии в планировании,
которые влияют на движение к цели и общее благополучие
которые влияют на движение к цели и общее благополучие
❤2
СВЯЗЬ СИЛЫ ВОЛИ И ПРОКРАСТИНАЦИИ
она действительно есть. Чтобы выполнить запланированные задачи в назначенный день/срок, нужно уметь не отвлекаться и доходить до конца.
Если много лет вы были "слабыми", плыли по течению и ваши решения /действия зависели от настроения, погоды, расположения планет... товолевую мышцу придется нарастить.
Делается это примерно как с обычными мышцами, начиная с малых весов и количества повторений, постепенно увеличивая нагрузку и интенсивность 😁✊💪
"Малым весом" может быть новая привычки, даже отвлеченная от цели. Например, чтение по 5-10 страниц в день, 15 минут зарядки по утрам, фиксации идеи в конце дня и т.п. Выполняя такие небольшие действия вы будете мозгу показывать, кто тут главный, а главное получать дофамин и мотивацию продолжать.
Все это легко тренируется, и после закреплённого результата на небольших привычках, вы сможете перейти к целевым действиям.
В следующем сообщении опубликую тест на состояние вашей волевой мышцы😉
⬇️ ⬇️ ⬇️
она действительно есть. Чтобы выполнить запланированные задачи в назначенный день/срок, нужно уметь не отвлекаться и доходить до конца.
Если много лет вы были "слабыми", плыли по течению и ваши решения /действия зависели от настроения, погоды, расположения планет... то
Делается это примерно как с обычными мышцами, начиная с малых весов и количества повторений, постепенно увеличивая нагрузку и интенсивность 😁✊💪
"Малым весом" может быть новая привычки, даже отвлеченная от цели. Например, чтение по 5-10 страниц в день, 15 минут зарядки по утрам, фиксации идеи в конце дня и т.п. Выполняя такие небольшие действия вы будете мозгу показывать, кто тут главный, а главное получать дофамин и мотивацию продолжать.
Все это легко тренируется, и после закреплённого результата на небольших привычках, вы сможете перейти к целевым действиям.
В следующем сообщении опубликую тест на состояние вашей волевой мышцы😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сколько граммов вешать или как померять силу воли?
Воля состоит из нескольких качеств:
➖ саморегуляция/умение справляться с эмоциями
➖ целеустремленность
➖ ответственность
➖ выдержка
➖ решительность
Ниже предлагаю экспресс тест на уровень силы воли, который покажет, нужно ли вам работать в этом направлении.
В тесте всего 8 вопросов, отвечайте на них быстро, честно, не анализируя глубоко. Варианты ответа: "да", "не знаю", "нет".
1️⃣ Легко ли вы откладываете на потом неприятные дела?
2️⃣ Вы часто НЕ доводите до конца то, что неинтересно?
3️⃣ Вам трудно придерживаться выбранной диеты?
4️⃣ Проводите ли вы все утро в постели в выходной день?
5️⃣ Ваш распорядок дня похож на беспорядок?
6️⃣ Вы легко отвлекаетесь во время работы на уведомления о новых сообщениях, звонки, разговоры с друзьями/коллегами?
7️⃣ В соцсетях вы НЕ проходите мимо любой несправедливости /отличного мнения и вступаете в спор?
8️⃣ Вы НЕ держите обещание, если нужно слишком много потрудиться.
Оцените свои ответы и высчитайте сумму по всем вопросам, где:
Да = 3 балла
Не знаю = 2 балла
Нет = 1 балл
Результаты:
🅰️ 7-10 баллов - вы железный человек, четко следуете своим планам/распорядку 🦸♂️
🅰️ 11-17 баллов - с волевыми качествами все хорошо, но нет предела совершенству. Личные вызовы и внедрение новых привычек вас только усилят.
🅰️ 18-24 баллов - все сложно, волевая мышца слабая, придется потрудиться. Хорошая новость в том, что все волевые качества - это навык, который можно наработать. Начните с "малых весов", постепенно втянитесь. Поддержка друга/наставника/ментора будет способствовать тому, чтобы не слиться.
⁉️ Какой у вас получился результат?
Воля состоит из нескольких качеств:
Ниже предлагаю экспресс тест на уровень силы воли, который покажет, нужно ли вам работать в этом направлении.
В тесте всего 8 вопросов, отвечайте на них быстро, честно, не анализируя глубоко. Варианты ответа: "да", "не знаю", "нет".
Оцените свои ответы и высчитайте сумму по всем вопросам, где:
Да = 3 балла
Не знаю = 2 балла
Нет = 1 балл
Результаты:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С подачи Филиппа Гузенюка посмотрела видео Эндрю Хьюбермана (доктор нейробиологии Стэнфордского университета) и Давида Гоггинса (ультра марафонец и бывший морской котик) про формирование воли.
Говорят об Anterior Mid Cingulate Cortex (в русском варианте это передняя поясная кора (ППК), я даже нагуглила и посмотрела картинки), области мозга, которая отвечает за силу воли и преодоление себя, когда нужно делать то, что страшно, неприятно, не нравится, но ты встаёшь, и делаешь. Эта часть мозга особенно активна, когда для решения задачи нужно приложить усилие. Она также участвует в принятии решений и ожидании награды.
Когда же "плывешь по течению", ППК наоборот сжимается. И сил на все перечисленное уже не остаётся.
Получается, только в преодолении можно рассчитывать на высшую награду, счастье.
Что думаете? Часто приходится преодолевать себя?
Говорят об Anterior Mid Cingulate Cortex (в русском варианте это передняя поясная кора (ППК), я даже нагуглила и посмотрела картинки), области мозга, которая отвечает за силу воли и преодоление себя, когда нужно делать то, что страшно, неприятно, не нравится, но ты встаёшь, и делаешь. Эта часть мозга особенно активна, когда для решения задачи нужно приложить усилие. Она также участвует в принятии решений и ожидании награды.
Когда же "плывешь по течению", ППК наоборот сжимается. И сил на все перечисленное уже не остаётся.
Получается, только в преодолении можно рассчитывать на высшую награду, счастье.
Что думаете? Часто приходится преодолевать себя?
🔥3🤔1
В бизнес-клубе по развитию речи было задание записать кружочек с итогами июня. Мой июнь не вместился в трендовые 6 фоточек в Инстаграм 😁
Решила поделиться и тут. Как ваш июнь? Чувствуете, что уже месяц лета прошел?
Решила поделиться и тут. Как ваш июнь? Чувствуете, что уже месяц лета прошел?
😭1