Время планировать с Сашей Кругловой
248 subscribers
648 photos
41 videos
7 files
161 links
Как повысить продуктивность. Подружу с планированием и календарем, научу находить время на важное.

Помогу выстроить личную стратегию, наладить баланс в сферах я-семья-дело и вырасти в доходах.

Я @alexkruglova
12+ лет управления
500+ клиентских сессий
Download Telegram
Индивидуальное сопровождение

Формат длительной работы над эмоциональным состоянием, вашими установками и привычными стратегиями поведения с постановкой цели и разработкой путей достижения.

Для кого:
- для экспертов и фрилансеров,
- лидеров, совмещающих найм и свое дело, чувствующих постоянную усталость и дикое желание временами послать все к чертям,
- для тех, кто периодически срывается на близких, не справляется с эмоциями, живёт в постоянной тревоге по поводу того, что ничего не успевает, часто испытывает чувство вины и скатывается в самобичевание.

Для тех, кто хочет:
- перестать взрываться и резко реагировать на жизненные события,
- научиться справляться с эмоциями,
- избавиться от постоянной тревоги,
- привести дела в порядок,
- научиться переключаться между всеми своими делами без чувства вины и зазрения совести,
- научиться наслаждаться жизнью, даже если возникают сложности


💎 Результат вы будете получать на каждой сессии, но за счет длительности работы, мы сможем сделать его системным, чтобы действительно изменить жизнь в лучшую сторону.

🔜 Рекомендуемый срок работы от 2х месяцев.

За первый месяц мы распутаем клубок ваших мыслей и чувств, выделим ключевые стратегии вашего мышления и поведения.
Вы будете понимать, что не помогает, перестанете скатываться в самобичевание и сомнения.
Избавитесь от постоянной тревоги и стресса, когда что-то идет не по плану.
Будете знать, как начать действовать по-новому.
Почувствуете в себе силу и уверенность, научитесь справляться с эмоциями, чтобы принимать взвешенные решения.
Перестанете предъявлять высокие требования к себе, научитесь принимать свои "слабые" стороны и наладите отношения с близкими.

💎В результате такой работы обычно подтягиваются и другие сферы вашей жизни, улучшатся отношения с близкими и коллегами, вам становится легко выстраивать новые коммуникации, улучшается самочувствие и уровень общей удовлетворенности от жизни.

На втором, третьем и т.д. месяце мы продолжаем работу с мышлением и ставим такую цель, от которой захватывает дух.
Вы поймете, какие цели ваши, у вас будет мотивация и энергия, чтобы их достигать. Вы будете знать четкий пошаговый план действий, который приведет вас к результату.
Вы точно перейдете к действиям и будете уверенно применять все инструменты на практике.
Даже если и останутся страхи и неопределенности, вы все равно будете пробовать и проявляться, научитесь планировать, следовать плану, действовать, получая удовольствие от процесса.

📊До начала работы вы делаете ряд тестов, которые помогут мне понять ваш тип личности и индивидуальность (расшифровку мы совместно обсудим), далее мы встречаемся онлайн 1 раз в неделю, сессия длится 50-60 минут, между ними - общение и моя поддержка в переписке по мере необходимости.

🔜 Рекомендуемая продолжительность от 2х месяцев
💵Стоимость 1300 BYN/ 400$/ 40000₽ в месяц
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Конструктор роста

Это формат работа один-на-один с собственником/руководителем.
Авторская программа для предпринимателей, в которой мы работаем над вашим бизнесом сразу на нескольких уровнях:
- философия и ценности
- мышление
- продукт,
- процессы,
- команда

Какие вопросы в работе мы разбираем:
- Постановка цели
- Манифест компании, философия и книга смыслов
- Что значит быть визионером в своем бизнесе
- Большая маркетинговая идея
- Продающая история о себе, своем бизнесе и продукте
- Поиск идеального клиента и уникальное решение для него
- Найм сотрудников через цели, ценности, зону гения
- Синхронизация с командой
- Коучинговый стиль в управлении
- Ритмы компании, регламент разговоров с топ-менеджерами для сверки с целью
- Продуктивность – управление собой во времени
- Ключевые показатели
- Работа с мышлением. Стандарты мышления.

💎В результате работы вы:
приведете в порядок все процессы,
научитесь выделять время на планирование
перестанете тонуть в операционке
начнёте ходить в отпуск без ноутбука/телефона/постоянной связи с командой
синхронизируете и оптимизируете работу команды, чтобы превратить ее в команду мечты
будете нанимать "нужных" людей для эффективной и продуктивной работы
укрепите авторитет лидера
через трансформацию мышления придете к стабильному росту компании
увеличите прибыль на 20-50%
будете видеть свой бизнес далеко вперед и двигаться уверенно

Я работаю максимально вовлеченно и поддерживаю на всем пути изменений. Я бережно сопровождаю вас, помогая справляться с эмоциями, чувствовать спокойствие и уверенность от того, что все жизненные и бизнес процессы под контролем.

То, что вы самостоятельно можете делать годами, совместно мы выстроим за 4-6 месяцев.
Моя высокая насмотренность, личный опыт предпринимательства, постоянное обучение и повышение квалификации позволяют видеть возможности и генерировать новые идеи для вашего бизнеса.

🔜 Продолжительность 4-6 месяцев
💵 Стоимость: по запросу и после личной встречи онлайн/оффлайн.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Масштабирование бизнеса

Формат длительной работы с компанией, который позволит сократить очередной этап роста с 5-7 лет до 1-1,5 лет. Работа с командой (собственник/СЕО + команда ТОП-менеджеров)

Этапы работы:
- соответствие продукта рынку
- соответствие маркетинга рынку
- соответствие команды этапу развития бизнеса
- квартальное и годовое планирование

💎 В результате работы вы получите следующие результаты:
- Определим соответствие продукта рынку
- Создадите свой Уникальный Механизм
- Сформируете идеологию компании на трех уровнях (функциональный, эмоциональный, философский)
- Внедрите схему ключевых ролей и позиций в команде
- Наладите диалог с потребителем вашего продукта/услуги на понятном ему языке
- Создать предсказуемую масштабируемую систему продаж
- Наведете порядок и систематизируете процессы, обеспечивающие постоянный приток и удержание клиентов
- Построите и повысите эффективность системы отчетности и принятия решений на ее основе
- Синхронизируете команду, и она будет работать как единый механизм
- Повысите эффективность работы команды
- Будете привлекать правильных людей в команду
- Перестанете утопать в операционке
- Научитесь быть визионером своего бизнеса

📊Формат работы:
- командные встречи по 1-2 дня в месяц/квартал,
- индивидуальные встречи с руководителем/собственником
- командные квартальные встречи
- треккинг

🔜 Длительность 12-15 месяцев
💵 Стоимость: по запросу и после личной встречи онлайн/оффлайн.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Время планировать с Сашей Кругловой
Диагностическая сессия Это наша с вами первая живая точка касания один-на-один. Дает возможность увидеть, как я работаю, потому что помимо диагностики вашего состояния и понимания, что с вами происходит сейчас, мы решаем один конкретный волнующий вопрос.…
📌Пост навигация

🔵Обо мне
С чего все начиналось
Мой бэкграунд
Интервью со мной про жизнь без найма

🔵Как я работаю
Какой коучинг я использую
В каких форматах я работаю (общий пост), и подробности по каждому - про диагностику, стратсессия и длительная работа .
Форматы для бизнеса/своего дела: программа "конструктор роста" и Масштаб

🔵Бери и делай - польза/практики/техники
Психологическое айкидо или что делать, когда на вас нападают с критикой
Техника прогрессивного мышечного расслабления (рекомендую всем!)
3 техники для сброса напряжения
Быстрый и медленный дофамин
Простой гайд по пользованию гугл календарем

🖥Мини-практикум продуктивности
Признаки, что вы тормозите себя (текстовая версия) и эфир
Диагностика состояния/уровня энергии (вопросы)
Ключ к диагностике
Продуктивность через мотивацию (эфир)
Фокус внимания или как быстро включаться в работу

🧠Спринт по мышлению
Правила работы
День 1. Выгружаем мысли
День 2. Как не верить своим мыслям
День 3. 10 причин
День 4. Страхи
День 5. Как избавиться от вредных привычек
День 6. Дневник достижений
День 7. Сила благодарности

Результаты моей совместной работы с клиентами вы найдете по #отзыв #кейс #результат и в инстаграм 👌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Время планировать с Сашей Кругловой pinned «📌Пост навигация 🔵Обо мне С чего все начиналось Мой бэкграунд Интервью со мной про жизнь без найма 🔵Как я работаю Какой коучинг я использую В каких форматах я работаю (общий пост), и подробности по каждому - про диагностику, стратсессия и длительная работа…»
Сколько стоит эмоциональная реактивность?

Я всегда говорю о важности работы с эмоциями, но сейчас у меня есть наглядный пример. Свой, жизненный. Как раз иллюстрация к тому, что все мы люди🙈

Смотрим?

В среду, объясняя дочке в 100й раз, что я не дам ей телефон, я уже сильно разозлилась и, сказав категоричное "НЕТ", очень громко положила телефон на столешницу, прям со всей силы. Положила, не бросила. После чего я продолжила готовить ужин и слушать какой-то подкаст. Раздается звонок, беру в руки телефон, смотрю на него, и одновременно с поднятием трубки восклицаю:
- бл@ть!
- я тоже очень рад тебя слышать)

Звонил муж, сказать, что выезжает домой.

А возмутило меня синее пятнышко на экране телефона. К вечеру пятнышко стало больше, а утром расплылось на полтелефона. На четверг у меня была поездка в Гомель, отложить которую я не могла, поэтому поехала, как есть. О ремонте решила подумать позже. И вот сегодня пятница, я утром вернулась на ночном поезде, приняла душ, сходила к косметологу, и отнесла 70$ и телефон в ремонт.

Легко отделалась! Но не только деньги здесь важны. Эмоциональная реактивность может стоить нам гораздо больше: может повлиять на наши отношения, работу и даже самооценку. Как часто мы говорим или делаем что-то в порыве чувств, о чем потом жалеем?

Работа с эмоциями — это не о том, чтобы подавлять их или стыдиться. Это о том, чтобы учиться их понимать, принимать и управлять ими так, чтобы они помогали, а не мешали. Это о том, чтобы быть внимательным к себе и окружающим, чтобы наши действия были осознанными, а не реактивными.

Да, не всегда легко сохранять спокойствие. Стоит ли говорить, что несколько ночей до происшествия я плохо спала, что была куча форс-мажорных ситуаций, и у меня не было того самого ресурса. Меня это никак не оправдывает, но ситуацию объясняет. Дело в том, что в стрессе организм возвращается к базовым настройкам.

Но быть устойчивым и уметь справляться не значит никогда не слетать, а значит всегда возвращаться к намеренному осознанному поведению.

Так сколько же стоит эмоциональная реактивность?
У всех по-разному: у кого-то это упущенные возможности, у кого-то испорченные отношения, у кого-то просто деньги. А у кого-то - время, вложенное в работу над своими эмоциями, которое окупается сполна и делает нашу жизнь качественно лучше.

Сколько вы готовы платить?
👍21
Картина маслом!
Это сегодня, перед сдачей в ремонт, вчера я еще как-то могла в нем ориентироваться🤪
К вечеру надеюсь получить в исправном виде)
😁2😱2
В сториз в инсте умудрилась растянуть на 3 дня контент про важные и срочные дела, но это все мои передвижения и отсутствие связи в пути. Прошу понять и простить 🙈

Оставлю здесь, такое важно знать !

Матрица Эйзенхауэра