Нас немного, но мы в тельняшках😜
Опрос даже в этом небольшом сообществе, подтверждает мировую статистику, а она говорит, что у 70% работоспособного населения установлен гугл календарь, из них только 20% им активно пользуются.

Для тех:
➖ у кого нет времени разбираться,
➖ кто пишет в ежедневнике,
➖ кто надеется на свою память (особенно для вас)

Я подготовила "Простой гайд по пользованию 📱Гугл-календарем"! 🔽

Скачивайте, пользуйтесь, задавайте вопросы и пишите мне вашу обратную связь, замечания и свои фишки, о которых я не написала/не знаю. Буду рада, если после изучения гайда, вы что-то внедрите себе и посмотрите на вопрос планирования под другим углом👌

Диагностическая сессия

Это наша с вами первая живая точка касания один-на-один. Дает возможность увидеть, как я работаю, потому что помимо диагностики вашего состояния и понимания, что с вами происходит сейчас, мы решаем один конкретный волнующий вопрос.

❔Какие могут быть вопросы:
- взрываюсь в отношениях
- принимаю решения на эмоциях, потом сожалению и разгребаю последствия
- постоянно откладываю важные шаги в своем деле/жизни
- часто испытываю чувство вины
- всегда в переговорах стараюсь быть хорошим, и иногда принимаю решения не в свою пользу
- не могу сообщить сотруднику об увольнении
- подолгу прокручиваю диалоги/ситуации в голове и т.п.

На самом деле можно принести практически любой волнующий вопрос, в котором вы "застряли" (не видите выхода, похожие ситуации повторяются из раза в раз, не можете отпустить и постоянно отвлекаетесь мыслями на них).

🔜Длительность 1-1,5 часа.

После диагностики я объясняю ваше состояния с точки зрения работы мозга, показываю пути выхода из текущей ситуации для роста и движения к желаемому результату. Мы решаем ваш конкретный запрос, после чего вы можете войти ко мне в работу.

Длительность последующей работы зависит от вашей ситуации и интересов.

💵Стоимость 99 BYN/30$/3000₽ за сессию.
Стоимость диагностической сессии идет в зачет, при оплате длительной работы (от 4 сессий).

Если у вас возникли какие-либо вопросы по тому, подойдет ли эта сессия для вас, напишите мне в ЛС @alexkruglova . Все решим👌

1️⃣ Стратегическая сессия

🔜Длительность 1,5-2 часа. Анализ вашей ситуации и построение плана действий в решении вашего вопроса/достижении цели.

Если очень упрощенно, то стратегическая сессия отвечает на вопросы: "Где я?", "Куда я иду?", "Какие действия/ресурсы меня приведут к намеченной цели?".

❔В каких случаях нужна стратегическая сессия
- чтобы простроить долгосрочную перспективу развития и поставить цель
- для разработки шагов по внедрению изменений в процессы компании
- вдохнуть жизнь в устоявшиеся процессы, увидеть новые направления для развития
- чтобы найти решение существующей проблемы

❔Для кого:
- Вы чувствуете, что вы или ваш проект скрываете большой потенциал, но не знаете, как его реализовать и заявить о себе
- Вы не получаете удовольствия от работы, не видите конкретных результатов и хотите вдохнуть жизнь в свое дело
- Застряли в обстоятельствах/проблемах и не можете принять решение

До встречи вы получаете тест, на встрече я расшифровываю его результат, чтобы вы понимали, что вами движет, на какие качества и навыки можно опираться в своей деятельности и какие действия будут максимально эффективно заряжать вашу батарейку и продвигать к желаемому результату.

💎В результате встречи вы получаете ясное видение анализируемой ситуации и четкий план действий на 90 дней по достижению своей цели.

Дальше дело за малым - следовать плану. Выполнить план вместо вас я не могу, но могу гарантировать, что придерживаясь плана вы значительно продвинетесь👌

💵Стоимость 320 BYN/100$/10000₽ за сессию

п.с. для проработки сложных процессов, командной работы может потребоваться несколько встреч.

Если у вас возникли какие-либо вопросы по тому, подойдет ли эта сессия для вас, напишите мне в ЛС @alexkruglova . Все решим👌

Индивидуальное сопровождение

Формат длительной работы над эмоциональным состоянием, вашими установками и привычными стратегиями поведения с постановкой цели и разработкой путей достижения.

❔Для кого:
- для экспертов и фрилансеров,
- лидеров, совмещающих найм и свое дело, чувствующих постоянную усталость и дикое желание временами послать все к чертям,
- для тех, кто периодически срывается на близких, не справляется с эмоциями, живёт в постоянной тревоге по поводу того, что ничего не успевает, часто испытывает чувство вины и скатывается в самобичевание.

❔Для тех, кто хочет:
- перестать взрываться и резко реагировать на жизненные события,
- научиться справляться с эмоциями,
- избавиться от постоянной тревоги,
- привести дела в порядок,
- научиться переключаться между всеми своими делами без чувства вины и зазрения совести,
- научиться наслаждаться жизнью, даже если возникают сложности


💎 Результат вы будете получать на каждой сессии, но за счет длительности работы, мы сможем сделать его системным, чтобы действительно изменить жизнь в лучшую сторону.

🔜 Рекомендуемый срок работы от 2х месяцев.

За первый месяц мы распутаем клубок ваших мыслей и чувств, выделим ключевые стратегии вашего мышления и поведения.
✅ Вы будете понимать, что не помогает, перестанете скатываться в самобичевание и сомнения.
✅ Избавитесь от постоянной тревоги и стресса, когда что-то идет не по плану.
✅ Будете знать, как начать действовать по-новому.
✅ Почувствуете в себе силу и уверенность, научитесь справляться с эмоциями, чтобы принимать взвешенные решения.
✅ Перестанете предъявлять высокие требования к себе, научитесь принимать свои "слабые" стороны и наладите отношения с близкими.

💎В результате такой работы обычно подтягиваются и другие сферы вашей жизни, улучшатся отношения с близкими и коллегами, вам становится легко выстраивать новые коммуникации, улучшается самочувствие и уровень общей удовлетворенности от жизни.

На втором, третьем и т.д. месяце мы продолжаем работу с мышлением и ставим такую цель, от которой захватывает дух.
✅ Вы поймете, какие цели ваши, у вас будет мотивация и энергия, чтобы их достигать. Вы будете знать четкий пошаговый план действий, который приведет вас к результату.
✅ Вы точно перейдете к действиям и будете уверенно применять все инструменты на практике.
✅ Даже если и останутся страхи и неопределенности, вы все равно будете пробовать и проявляться, научитесь планировать, следовать плану, действовать, получая удовольствие от процесса.

📊До начала работы вы делаете ряд тестов, которые помогут мне понять ваш тип личности и индивидуальность (расшифровку мы совместно обсудим), далее мы встречаемся онлайн 1 раз в неделю, сессия длится 50-60 минут, между ними - общение и моя поддержка в переписке по мере необходимости.

🔜 Рекомендуемая продолжительность от 2х месяцев
💵Стоимость 1300 BYN/ 400$/ 40000₽ в месяц