#говориТаня🎤

Не так давно случился странный казус. Я пыталась записать очень полезное видео, но вся техника взбунтовалась и максимум, которого я добилась – это аудиодорожка. Так неожиданно родился подкаст, который вы можете послушать на всех основных площадках.

Уже вышло 4 выпуска:

▪️ГовориТаня#1 Знакомство https://tapushkova.mave.digital/ep-1
▪️ГовориТаня#2 Про вредные привычки https://tapushkova.mave.digital/ep-2
▪️ГовориТаня#3 Про одиночество https://tapushkova.mave.digital/ep-3
▪️ГовориТаня#4 Про эмоции https://tapushkova.mave.digital/ep-4

Длительность выпусков до 20 минут. Вся сказанное работает даже на работе

✍️ Можете писать свои вопросы и пожелания прям в комментариях, и может быть, в выпусках появятся важные темы, которые предложите именно вы.

Отдых для слабаков, господа, мы-то знаем...

🔚 Надеюсь, тете уже давно не 40😆

Когда работа превращается в театр абсурда

Безумно раздражает, когда на работе люди делают всё, лишь бы не работать:
– перекладывают ответственность,
– загружают других ненужными делами,
– создают бюрократию ради галочки,
– и заставляют вас тратить свою жизнь на то, что не имеет смысла.

Выглядит будто саботаж, но на самом деле это – инструмент.

Хаос даёт власть.

Кто умеет им управлять – тот диктует правила. И если только я понимаю, как устроена система, то могу в любой момент менять «правила игры». Для всех остальных это стресс, а для меня – преимущество.

Но хуже всего, когда этот навык становится единственной стратегией.
Тогда человек начинает плодить хаос ради хаоса – потому что иначе работать он просто не умеет.
– Никакой структуры.
– Никакой предсказуемости.
– И как результат: невозможность нормально взаимодействовать и строить здоровую систему.

А теперь вопрос к вам: узнаёте ли вы себя?

Кто-то в роли начальника, кто-то – в роли подчинённого, которого гоняют по кругу, пока внутри не вскипает.

Здоровая позиция – когда вы умеете и хаотичность поддерживать, и структуру выстраивать, гибко переключаясь. Потому что крайности всегда мешают:
– тотальный хаос ломает систему;
– тотальная структура ломает людей.

И именно про такие паттерны коммуникации и власти мы работаем в терапевтической группе.

28 сентября стартует годовая групповая программа, где мы будем разбирать:

– как устроены ваши личные модели взаимодействия,
– что стоит за привычкой управлять через хаос,
– как выстраивать устойчивость к чужим хаотичным вмешательствам,
– и что нужно, чтобы в отношениях «начальник–подчинённый» не оставаться в позиции жертвы.

Потому что в итоге это не про работу. Это про то, как вы управляете собой, а значит – и другими. В группе всего 12 мест.

Если вам интересно принять участие, напишите мне в личку, согласуем дату время собеседования, чтобы определить, подходит ли этот форма именно вам.

🔜Mindgement - работай с головой

Контролирующие начальники – это та еще #токсичная_среда

У них всегда при себе:

✅ долгие совещания, после которых хочется только уволиться или залечь в ПНД;

✅ формулировки уровня «догадайся сам, где ошибка»;

✅ агрессия на всех, кто вдруг сделал не так, как он задумал в голове, но не озвучил.

Контроль вроде бы про безопасность. Про то, чтобы всё было стабильно и предсказуемо. Но если честно – чаще всего это про собственный страх. Страх, что все без тебя рухнет.

Ну да, до тебя ж ничего не было, и после тебя ничего не останется.

Вот вам классический список контролерских мучений:

•Все безынициативные.

•Все тупые.

•Здоровье у самого начальника так себе – не всякое сердце живёт в режиме вечного «всё под контролем».

Кстати, у таких людей алкоголизм проявляется чаще всего.

Я хочу записать подкаст про контроль – про то, как он захватывает жизнь, и почему чем больше контролируешь, тем тревожнее становится.

Так что если у вас есть свои вопросв или размышления про контроль – пишите. С ними выпуск будет интереснее🤝

🔜Mindgement - работай с головой

Режим базовых допущений

Сегодня я вам расскажу про одну штуку, которая часто проходит мимо внимания, но сильно влияет на то, как работают организации. Речь про то, что многие задачи в компаниях одновременно прорабатываются и сознательно, и бессознательно. Сейчас, наверное, подумаете – ну, какую-то дичь я несу!

Но попробуйте просто вчитаться.

В прошлом веке было проведено множество исследований, которые подтвердили важную вещь: чтобы в рабочей атмосфере появилась экологичная среда, людям нужно испытывать друг к другу какие-то чувства и эмоциия. И в итоге каждый человек в организации так или иначе оказывается привязан к ней. А значит, он уже не независим от неё и может контролироваться, подвергаться манипуляциям.

И вот здесь начинается самое интересное: на этом уровне человек становится частью системы, при том что цели этой системы и личные цели конкретного человека могут не совпадать. Надеюсь, тут понятно? То есть сохранение своей личности, своих амбиций и целей внутри организации оказывается под угрозой.

Поэтому внутри компании создают упорядоченные структуры – это как механизм, который защищает группу от напряжения и задаёт какой-то план для дальнейших действий.

Есть два основных режима, в которых может находится группа. Первый – это рабочая группа, где царит рациональная рабочая атмосфера, есть продуктивность, задачи, и каждый знает свою роль, вносит свой вклад.

Но если задание становится необдуманным, нелогичным или невыполнимым, группа переключается во второй режим – режим базовых допущений. И тогда энергия всего коллектива не идёт на решение задачи, а на что угодно другое, потому что активируются защитные механизмы.

И тут возникают три основных эмоциональных состояния:

Первое – зависимость, незрелость и слепое подчинение руководителю или идей. Ожидания никогда не будут удовлетворены, руководитель постоянно меняется с хорошего на плохого, и это обязательно приводит к расколам в группе.

Второе – образование внутригрупповых пар, перенос фокуса на отношения между людьми. Это своего рода защита от неопределённости, которая витает в системе.

И третье – борьба или бегство. Энергия направляется либо на борьбу с внешним противником, либо на уход, чтобы защититься от негативных эмоций.

Вот такой лёгкий пятничный контент для всех трудоголиков, которые иногда задумываются, почему в коллективе всё не так просто и откуда берутся эти странные настроения.

Если поделитесь размышлениями, будет очень здорово.

🔜Mindgement - работай с головой

Минуточка внимания к себе.
Напоминаю, что сегодня у нас #токсичнаясреда

Если по факту вы находитесь в большом коллективе, но на деле – вы в театре одного актера, где вы сами должны раздвинуть ширму, подготовить декорации, написать сценарий, сыграть все роли и еще поаплодировать себе из зала, то дело дрянь.

Такая беготня истощает. Особенно если не понимаешь смысла всего этого действия.

Обратите внимание на обратную связь.

После качественной обратной связи у вас есть четкое понимание: что было хорошо, что можно улучшить и как именно. При этом вы не проваливаетесь в чувство вины и не взлетаете в иллюзию собственной гениальности.

Если обратная связь так себе и после разговора вы чувствуете себя виноватым и хотите спрятаться – или наоборот, готовы рвать и метать, работать ночи напролет и не ходить домой на выходные, потому что вас похвалили – возможно, с вами не просто говорят. Возможно, вами манипулируют.

🔜Mindgement - работай с головой

От манипуляций к успеху. Как сохранить себя и свой бизнес

Когда близкий партнёр по бизнесу превращается в источник стресса и манипуляций, кажется, что все планы рушатся и жизнь летит к чертям. Но что, если можно не просто выйти из этого тупика, а и найти свою уверенность, отстоять свою позицию и стать хозяйкой собственного дела? История, которая доказывает, что это реально.

Было: общий ресторанный бизнес на двоих с подругой около 10 лет, натянутые отношения последние 2 года, манипуляции со стороны подруги как бизнес-партнёра, перетягивание одеяла лидерства на себя, из-за конфликта топ-менеджмента напряжённая атмосфера в коллективе и как следствие текучка кадров, контроль исполнения задач партнёром и из-за этого саботирование своих прямых обязанностей, постоянная нервотрёпка и неуверенность в себе.

Стало: разделение и последующая продажа совместного бизнеса, подготовка к открытию собственного ресторана, умелое и уместное отстаивание своей позиции перед (уже бывшей) подругой-партнёром, перестала вестись на её манипуляции, снова обрела свою уверенность и силу.

Все эти результаты Алла получила уже через 1,5 месяца работы в группе. Ещё через три месяца её собственный ресторан был открыт, а бывшая подруга осталась брызгать ядом не у дел (бывший совместный бизнес под её руководством закрылся, кстати).

Имя, конечно, изменено, а вот история реальна.

Алла пришла к нам в терапевтическую группу с целью наладить отношения с подругой. То, что было, её изматывало и негативно влияло на совместный бизнес. В процессе она многое увидела в другом свете и сделала то, что давно хотела, но боялась.

Спустя 2 года ресторан Аллы продолжает работать и приносит хорошую прибыль. Большая часть персонала из прошлого совместного ресторана перешла работать к ней. Она смогла погасить долги, стала больше отдыхать и уделять время семье. В целом стала гораздо спокойнее, и общение с бывшей подругой, которое раньше могло доводить до истерики, больше не вызывает сильных эмоций.

И если кто-то будет продолжать говорить вам, что «фигня эта ваша психология», смело шлите его в терапевтическую группу.

Новый поток стартует в воскресенье 28.09
Встречи раз в две недели
Начало в 12.00 (мск), продолжительность 3 часа

Стоимость 20000 руб в месяц
Продолжительность группы 12 месяцев. Это как раз тот период, когда изменения не только происходят, но и закрепляются, становятся новой жизненной реальностью.

❗️Осталось 4 места

Чтобы понять, подойдёт ли вам группа, приходите на диагностику, это бесплатно. Запись через личку @kibertapu