🎧 Про трудоголизм и отдых

В данном подкасте вы узнаете о трудоголизме — его причинах, последствиях и влиянии на современное общество. Мы обсудили, как социальные установки формируют наше восприятие работы и успеха и разобрали, почему трудоголизм часто воспринимается как признак достижений.

Перечень тем в покасте:

1. Трудоголизм: Что это такое и как он проявляется в жизни людей.

2. Социальное одобрение: Как общество влияет на формирование трудоголизма и восприятие успешности.

3. Типы нервной системы: Как индивидуальные особенности влияют на способность справляться со стрессом и нагрузками.

4. Разница между дисциплиной и трудоголизмом: Как организованность может быть полезной, а чрезмерная работа — вредной.

5. Причины напряжения: Что вызывает стресс и как это связано с трудоголизмом.

6. Поиск баланса: Почему важно находить время для отдыха и восстановления.

7. Работа над собой: Как осознание своих потребностей помогает изменить отношение к работе.

В чëм узнали себя? Пишите в комментариях.
Если есть вопросы, тоже задавайте, разберëм на следующих эфирах✍️

➡️Mindgement - работай с головой⬅️

Правила для БигБосса ✍️

1. Никогда не хвалите своих сотрудников
Критика наше всё. Чем больше ошибок вы обнаружите в работе своих подчинённых и укажете на них, тем быстрее они их исправят. А то, что они делают хорошо и правильно — так же и должно быть, зачем их хвалить за это?

2. Не давайте премии
Лучше штрафуйте. По любой мелочи. С таким-то количеством ошибок, как они допускают, какие могут быть премии? Только голая ставка и оклад. Таким лоботрясам и этого много.

3. Меняйте на ходу планы, задачи, сроки
Для того чтобы держать людей в рабочем тонусе, нет ничего лучше постоянного стресса.

4. Пишите и звоните коллегам в нерабочее время по рабочим задачам
Если у вас среди ночи возникла гениальная рабочая идея, сотрудники должны узнать об этом тут же. Иначе как они смогут спать спокойно до завтра?

5. Не пускайте их на тренинги, семинары, конференции
Они же к вам уже специалистами пришли, и так должны всё знать.

#токсичная_среда
#вредные_советы

Делитесь, знаете таких БигБоссов? 😁

➡️Mindgement - работай с головой⬅️

#душный_контент

Отфидбэтчено 🥵

За некоторые лигвистические извращения стоило бы сажать на кол. Но то не мои методы, поэтому поговорим сегодня про обратную связь (ОС). Продолжаю этот пост

Не совсем в нашей культуре давать позитивную ОС, о ней скорее вспоминают, когда хотят дать просра.. наказать за провинность. А всякая похвальба выдается раз в год в виде статуэтки "за всё". Еще хуже, когда вроде и дают ОС, но так это делают, что лучше бы не начинали, а просто пристрелили.

Чтобы не случалось неловкости, случился этот пост:

Необходимо сосредоточиться как на смысле самого сообщения, так и на манере и контексте. Подача не меньше важна, чем суть (а иногда и больше). Кста, правила ниже годятся и для жизни, не только для работы.

1️⃣Улучшить содержание

Конкретная похвала гораздо более действенна, чем общий комментарий "отлично, молодец". Опишите конкретное событие или действие и его влияние на вас, команду, организацию или ваших клиентов. Это подчеркивает важность того, что сделал человек. Надо рассказать, что действительно было сделано круто.

2️⃣Улучшить доступность

Конечно, хорошо, когда сотрудника хвалят коллеги или его жена, но для большинства людей наиболее значимым в работе является признание их непосредственного руководителя. Поэтому через третьи руки "босс, сказал, что ты красавчик" - это вообще не ОС, а слухи. Кстати, сильные сотрудники нуждаются в позитиве чуть ли не больше, чем остальные. Они очень часто отличники, работающие на пятерку.

3️⃣Улучшить подачу

"Хвалить публично, ругать лично"

- обожаю все эти упрощения, которые не работают. Многие люди чувствуют себя неловко, когда их публично выделяют. Надо знать такой тип. И если человек предпочитает, чтобы его признание было личным и более приватным, то и не надо его травмировать.

Можно дать что-то материальное - я вот храню открыточку, которую мне подарила сотрудница - и даже ее с собой забрала в далекие европы (кружку "самый лучший босс", тоже). Тут можно напрячь фантазию или секретаря, у кого какие возможности.

4️⃣Улучшить своевременность

Своевременное признание очень важно. Чем раньше вы сделаете признание после совершения поступка, тем выше его воспринимаемая ценность.

5️⃣Улучшить регулярность

Тут как с тренировками. Увеличение частоты признания даст вам больше возможностей практиковать и совершенствовать этот навык. А для получателя перестанет быть чем-то подозрительным (босс или в подпитии, или придумает еще задач).

Поставить ОС себе в график. Запланировать регулярные встречи.

Может ли руководитель дать слишком много признания? Наверняка, но я еще ни разу не видела, как это происходит.

Часто в конце каждого дня полезно спросить себя: "Кто сегодня превзошел все ожидания? Кто сделал больше, чем ожидалось? Кто внес полезный вклад?" Затем, когда имена придут
на ум, дайте фидбэк 😠 тем способом, который наиболее значим для них.

Если на ум пришли вы сами, что ж, кто мешает себя похвалить, улучшив содержание и подачу.

А про то, как просить обратную связь напишу в следующем душном контенте за 🔥

➡️Ольга Егиоя для Mindgement - работай с головой⬅️

Как сделать выбор и избежать конфликта?

Спойлер: никак

Вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда ваше важное желание оказывается под давлением мнения других? Когда вы хотите выбрать свой вектор, но кто-то, например, руководство, склоняет вас к другому решению? Это непростая ситуация, и в ней важно понимать несколько ключевых моментов.

Решающий вывод за вами, но и ответственность ложится на вас. Но что делать, если давление извне оказывается настолько сильным, что вы не можете себе этого разрешить?

Здесь мы говорим о власти. Власть может иметь свои плюсы и минусы. Если вы примете решение, удобное для других, это может снизить уровень конфликта, но в то же время может оставить вас с чувством неудовлетворенности.

Столкновение власти и желаний — это не редкость. Например, в родительской системе родители могут решать, что будет на обед, даже если ребенок недоволен. Здесь мы видим, как власть одного человека (родителя) сталкивается с желаниями другого (ребенка). Это столкновение не всегда приводит к бесконфликтности.

Если ваши выборы сильно противоречивы, избежать конфликта будет сложно. Кто-то обязательно останется недовольным. Чтобы избежать конфликта, вам нужно или не придавать значения своему выбору, или чтобы руководство было менее привязано к результату. Иногда они могут давить на вас ради своей цели — например, чтобы показать, что решение принималось совместно.

Вопрос личных границ: что для вас важнее — чтобы всё было по-вашему или чтобы избежать конфликта? Это также переносится на личную жизнь, где мы часто идем на компромиссы. Вы можете пытаться найти золотую середину, например, соглашаясь на вариант Б при условии подвариантов Б1 и Б2. Однако такой компромисс может не удовлетворить ни одну из сторон.

В итоге вопрос заключается в том, насколько вы готовы принимать недовольство других и брать ответственность за последствия своего выбора. Это нормально — оставлять кого-то недовольным. Главное — понять, что для вас важнее: следовать своим желаниям или избегать конфликта.

🤔Хм...однако, маленький шанс избежать конфликта все-таки есть, надо говорить на языке выгод и продвигать свои идеи так, как если бы вы продавали наилучший товар. По пути, предписывая благодарность за идеи тем, чье одобрение вам нужно. Но такой тактики надо придерживаться заранее.

❤️ - полезно
✍️ - есть вопрос (пишите в комментариях к этому посту.

#токсичная_среда

😊😊Напоминание для блокнота:

Завтра эфир с нашим гостем Ярославом Малиновским

Тема: Карьерный тупик — как двигаться дальше?

Обсудим тему карьерного застоя и попытаемся найти ответы на ключевые вопросы:

🔹 Какие внутренние установки мешают нам расти? 
🔹 Нужно ли всегда стремиться вверх по карьерной лестнице, или горизонтальное развитие — тоже путь? 
🔹 Как найти своё место и двигаться дальше, не застревая в "тупике"? 

Эфир проведут: 
🎙️ Ярослав Малиновский — эксперт в области карьерного роста, карьерный ментор, бизнес-консультант. Автор телеграм-канала «Карьера от Малиновского»
🎙️ Ольга Егиоя — COO, CMO в Edtech, член ассоциации маркетологов Италии 🇮🇹 (соавтор этого канала, автор рубрики #душный_контент и многих других)

📅 01 марта в 12.00 мск (сб)
🔗 Присоединиться к эфиру можно будет завтра прямо в канале.

Женщина🥂

Ты можешь гнать на мотоцикле, лазить по горам, руководить огромными проектами и при этом быть до слез трогательной и нежной. Ты можешь беззаветно и самоотверженно любить и при этом сжигать мосты. Ты можешь все, и ничего тоже можешь.

Год назад Таня выложила стихотворение-поздравление, а прекрасная Лена @El_AlY прочитала его, что проберет любого 🧡

Знаешь, как выглядит секс, когда тебе за дцать?
Я медленно снимаю с тебя ответственность.
Полный бак, целый мир. И ты.
И никакой резкости.
Чувствуй скорость, расслабься. Дыши.
Я снимаю с тебя ответственность.
За то, чтобы что-то кому-то доказывать.
Соответствовать имиджам, ожиданиям и размеру одежды.
Знаешь, нет никакой обязанности
Быть женственной, правильной, и юбками транслировать нежность.
Я снимаю с тебя ответственность за неловкие паузы, громкие мысли, лохматую гриву волос.
Лучше бархат голоса своего замечай,
И чувствуй, не замерз ли на холоде нос.
Не коченеет ли сердце, под пристальным взглядом и острым словом чужих для тебя людей.
Не связана ли ты с ними одной фамилией? Побудь немного честней.
Я снимаю с тебя ответственность.
Медленно.
Бережно.
Как броню, размыкая кольцо за кольцом.
Обнажая тепло и податливость, которые выйдут из берега.
И покроют собой все.
Как только ты станешь сама собой.
Я снимаю с тебя ответственность
за то, чтобы все это было сделано сию секунду, прям сейчас.
Помни. Скорость твоя, никакой резкости.
Помни, ты такая одна среди тысячи разных нас.

©️Та_Пушкова

#душный_контент

Продолжаем разговор. Начало тут >>>

Препятствие №2. Импульсивность.

Я встречала, конечно, руководителей, от которых на второй минуте начинает укачивать, а на третьей они уже на тебя орут, но не помню, чтобы такие забирались очень высоко.

Импульсивность может включать в себя непредсказуемые эмоциональные реакции, такие как гнев и разочарование, или стремление к новой блестящей идее, не проверив ее. Это привычка, из-за которой теряются отношения, поддержка и понимание. Все же, для сотрудников очень важна определенная доля предсказуемости. А когда непонятно, как сегодня замкнет шефа, то энергии на важные дела у команды не остается. Тут бы выжить.

Также импульсивно такие товарищи шлют эту работу на..., и уходят на другую, чтобы и там творить неведомую дичь.

Есть в вас это невыносимое желание "стрелять от бедра"? То эта пальба точно нарушает работу команды.

Если импульсивность - один из факторов, сбивающих вас с пути, начните с того, что выделите время на осмысление предыдущих знаний, успехов и неудач и подумайте, что вы упустили в спешке. В будущих проектах предвидьте последствия, задавая такие проблемные вопросы, как:

Что, скорее всего, не удастся реализовать?
Что я упустил?
Как это будет воспринято другими людьми в организации и за ее пределами?
Какой опыт я хочу создать для людей, которые читают мои сообщения или следуют моим указаниям? Я это делаю чтобы что?

В общем, если сильно быстрые - то замедляйтесь, если нервничаете - то не нервничайте 🆗 Но кроме шуток, всегда начинаем с погружения в себя и анализа. Всегда полезно. А если сами с собой не справляетесь, то специалисты в помощь.