1. Одиночный диссент: Конфликт вокруг одного человека.
👉Этот человек может выделяться на общем фоне, с ним сложно ладить, он не мотивирован (или не умеет) взаимодействовать с другими членами команды и всех подбешивает.
👉Либо же он может выступать в роли «адвоката дьявола», подталкивая команду рассмотреть разные способы работы, когда остальные слишком комфортно себя чувствуют (зажировались). Пример: активный новичок с идеей все переделать и подкидывающий задач.
Какова бы ни была причина, легко увидеть, что напряжение или дебаты в команде можно отнести к этому одному человеку. Конфликт, вызванный одним раздражителем, довольно распространен и случается примерно в 20-25% случаев (статистика из открытых источников) конфликтов в командах.
Если вы наблюдаете у своих такой конфликт, то тут главное - не объединять команду против этого человека. И, само собой, не присоединяться.
Легко сделать из него козла отпущения за все негативные моменты, которые мучают команду, или быстро прекратить обсуждение, ссылаясь на «правило большинства» и закрыть вопрос, но это ошибка. Так не получится выявить потенциальные скрытые проблемы, например, испытывает ли этот человек личные трудности или неясна ли его роль в команде, что у него с мотивацией, что с атмосферой в команде.
Лучше применять подход, основанный на понимании чужой точки зрения, который может снизить напряжение. И тут вы всем пример. Вы можете продемонстрировать этот подход на митингах, чтобы другие участники команды могли его увидеть.
Обычно у той группы, которая против диссенера, есть лидер. Т.е. не все против, а кто-то первый сказал "этот новичок меня раздражает" и активно эту идею продвигает в народ. Надо поговорить и с одиночкой, и с лидером конфликтной группы по оттдельности. Задавайте одиночному диссенеру вопросы, чтобы понять его точку зрения (эмпатия в помощь), возможно у него есть куча идей, которые можно донести до остальных. Когда люди сталкиваются с различными мнениями, они становятся более склонными к дивергентному мышлению, начинают глубже понимать проблемы и учиться.
Что нельзя? Не надо выводить никого на тимбилдинг для решения проблем с нарушителем (как любят советовать всякие консалтеры). Это 100% разозлит большинство членов команды, которые знают, что они не являются причиной проблемы, это вообще не их война и вина, и не решит основную задачу.
Вывод: если трения в команде в первую очередь исходят от одного человека, следует поговорить с этим человеком (и лидером другой стороны) и не вовлекать всю команду. Научить взаимодействию, переварить его идеи и если они годные "продать" команде, вовлекая их в обсуждение, понять как он усложняет их жизнь, можно ли это исправить. Что-то придется завернуть на себя, на то вы и босс. Избегать не получится.
👉Этот человек может выделяться на общем фоне, с ним сложно ладить, он не мотивирован (или не умеет) взаимодействовать с другими членами команды и всех подбешивает.
👉Либо же он может выступать в роли «адвоката дьявола», подталкивая команду рассмотреть разные способы работы, когда остальные слишком комфортно себя чувствуют (зажировались). Пример: активный новичок с идеей все переделать и подкидывающий задач.
Какова бы ни была причина, легко увидеть, что напряжение или дебаты в команде можно отнести к этому одному человеку. Конфликт, вызванный одним раздражителем, довольно распространен и случается примерно в 20-25% случаев (статистика из открытых источников) конфликтов в командах.
Если вы наблюдаете у своих такой конфликт, то тут главное - не объединять команду против этого человека. И, само собой, не присоединяться.
Легко сделать из него козла отпущения за все негативные моменты, которые мучают команду, или быстро прекратить обсуждение, ссылаясь на «правило большинства» и закрыть вопрос, но это ошибка. Так не получится выявить потенциальные скрытые проблемы, например, испытывает ли этот человек личные трудности или неясна ли его роль в команде, что у него с мотивацией, что с атмосферой в команде.
Лучше применять подход, основанный на понимании чужой точки зрения, который может снизить напряжение. И тут вы всем пример. Вы можете продемонстрировать этот подход на митингах, чтобы другие участники команды могли его увидеть.
Обычно у той группы, которая против диссенера, есть лидер. Т.е. не все против, а кто-то первый сказал "этот новичок меня раздражает" и активно эту идею продвигает в народ. Надо поговорить и с одиночкой, и с лидером конфликтной группы по оттдельности. Задавайте одиночному диссенеру вопросы, чтобы понять его точку зрения (эмпатия в помощь), возможно у него есть куча идей, которые можно донести до остальных. Когда люди сталкиваются с различными мнениями, они становятся более склонными к дивергентному мышлению, начинают глубже понимать проблемы и учиться.
Что нельзя? Не надо выводить никого на тимбилдинг для решения проблем с нарушителем (как любят советовать всякие консалтеры). Это 100% разозлит большинство членов команды, которые знают, что они не являются причиной проблемы, это вообще не их война и вина, и не решит основную задачу.
Вывод: если трения в команде в первую очередь исходят от одного человека, следует поговорить с этим человеком (и лидером другой стороны) и не вовлекать всю команду. Научить взаимодействию, переварить его идеи и если они годные "продать" команде, вовлекая их в обсуждение, понять как он усложняет их жизнь, можно ли это исправить. Что-то придется завернуть на себя, на то вы и босс. Избегать не получится.
👍13🔥3❤1
Боксёрский поединок: Два человека в команде сражаются
Это самая распространенная схема конфликтов в команде - находятся двое, кому есть ради чего поругаться.
И кажется, что все - этот конфликт со временем перерастёт в более широкое противостояние и всему хана. Но умные книжки говорят, что это не так. Большинство людей склонны избегать выбора стороны, когда в группе возникает двусторонний конфликт. И вероятно, что эта пара продолжит «боксировать» до тех пор, пока один не окажется «нокаутированным» или пока не вмешается рефери для медиации.
Двусторонний конфликт может быть основан на отношениях, например, если у двух людей есть история вражды друг к другу. Если это так, вы как медиатор, действуйте осторожно, пытаясь разрешить конфликт.
Возможно, медиация поможет: встречи с каждым человеком отдельно, а затем вместе помогут им выразить свои чувства и точки зрения. При этом сделайте эти сессии отдельными от команды и приватными. Не позволяйте медиации превращаться в драму для остальных членов команды; на самом деле некоторые могут даже не знать о существовании конфликта. В качестве альтернативы подумайте, нужно ли этим двум людям находиться в одной команде/проекте/зуме, и если да, то есть ли способ переработать рабочие процессы, чтобы их развести по разным углам.
Если конфликт в команде двусторонний, но сосредоточен на задачах команды, то боссу нужна другая стратегия. Если конфликт остаётся в рамках цивилизованного обсуждения, такое несогласие даже полезно. Люди живы. Спорят.
И часто это все рассасывается, когда команда объединяется вокруг того, какие действия предпринять. Небольшие дебаты по поводу идей - обсуждаемые у кулера или во время ожидания других участников виртуальной встречи, или между встречами - это и вовсе не плохо. Даже, если вы избегатель конфликтов типа меня, в обморок тут не стоит падать.
Эти «низовые» дебаты дают людям возможность не соглашаться с мнением друг друга без начальственного ока, пересмотреть свои позиции и представить лучшие версии своих идей команде. Есть даже исследования, что команды с несколькими парами людей, обсуждающих идеи, показывают лучшие результаты, чем команды с единственным двусторонним конфликтом.
И тут, начитавшись исследований о пользе таких конфликтов, некоторые поддаются соблазну их искуственно создавать. Как бы заманчиво это ни звучало, это не работает. Исследования показывают, что искусственный конфликт и прочие игрища обычно воспринимаются как интересный процесс, но не вызывают такой же психологической реакции, как появление искренне различных точек зрения, и не приводят к лучшим решениям для команды.
Вместо того чтобы создавать искусственные разногласия, лучшая стратегия — создать разнообразную команду и потратить время на то, чтобы позволить и поощрять брожение различия мнений. Тогда это на пользу.
Это самая распространенная схема конфликтов в команде - находятся двое, кому есть ради чего поругаться.
И кажется, что все - этот конфликт со временем перерастёт в более широкое противостояние и всему хана. Но умные книжки говорят, что это не так. Большинство людей склонны избегать выбора стороны, когда в группе возникает двусторонний конфликт. И вероятно, что эта пара продолжит «боксировать» до тех пор, пока один не окажется «нокаутированным» или пока не вмешается рефери для медиации.
Двусторонний конфликт может быть основан на отношениях, например, если у двух людей есть история вражды друг к другу. Если это так, вы как медиатор, действуйте осторожно, пытаясь разрешить конфликт.
Возможно, медиация поможет: встречи с каждым человеком отдельно, а затем вместе помогут им выразить свои чувства и точки зрения. При этом сделайте эти сессии отдельными от команды и приватными. Не позволяйте медиации превращаться в драму для остальных членов команды; на самом деле некоторые могут даже не знать о существовании конфликта. В качестве альтернативы подумайте, нужно ли этим двум людям находиться в одной команде/проекте/зуме, и если да, то есть ли способ переработать рабочие процессы, чтобы их развести по разным углам.
Если конфликт в команде двусторонний, но сосредоточен на задачах команды, то боссу нужна другая стратегия. Если конфликт остаётся в рамках цивилизованного обсуждения, такое несогласие даже полезно. Люди живы. Спорят.
И часто это все рассасывается, когда команда объединяется вокруг того, какие действия предпринять. Небольшие дебаты по поводу идей - обсуждаемые у кулера или во время ожидания других участников виртуальной встречи, или между встречами - это и вовсе не плохо. Даже, если вы избегатель конфликтов типа меня, в обморок тут не стоит падать.
Эти «низовые» дебаты дают людям возможность не соглашаться с мнением друг друга без начальственного ока, пересмотреть свои позиции и представить лучшие версии своих идей команде. Есть даже исследования, что команды с несколькими парами людей, обсуждающих идеи, показывают лучшие результаты, чем команды с единственным двусторонним конфликтом.
И тут, начитавшись исследований о пользе таких конфликтов, некоторые поддаются соблазну их искуственно создавать. Как бы заманчиво это ни звучало, это не работает. Исследования показывают, что искусственный конфликт и прочие игрища обычно воспринимаются как интересный процесс, но не вызывают такой же психологической реакции, как появление искренне различных точек зрения, и не приводят к лучшим решениям для команды.
Вместо того чтобы создавать искусственные разногласия, лучшая стратегия — создать разнообразную команду и потратить время на то, чтобы позволить и поощрять брожение различия мнений. Тогда это на пользу.
👍7❤4👏2
Люди делятся на два типа: у одни у одних уже подарки готовы в октябре, а вторые под елочку 31 декабря бегают с озабоченным видом и ищут хоть что-нибудь, чтобы быстро запаковать. Вторые, кстати, тратят денег больше. Продуманная история заранее - всегда про экономию. И вот поэтому мы на канале Mindgement очень бы хотели сэкономить ваши деньги причинить добро. А лучший подарок - сами знаете что, поэтому сейчас наш ежедневник на сайте издательства по самым низким ценам и с бесплатной доставкой 👇
❤6
На сайте издательства лучшие условия https://izdat-sp.ru/mindgement-rabotay-s-golovoy/
Вб:
https://www.wildberries.ru/catalog/284909620/detail.aspx?targetUrl=GP
Озон:
https://www.ozon.ru/product/mindgement-rabotay-s-golovoy-pushkova-tatyana-evgenevna-1759541707/
Вб:
https://www.wildberries.ru/catalog/284909620/detail.aspx?targetUrl=GP
Озон:
https://www.ozon.ru/product/mindgement-rabotay-s-golovoy-pushkova-tatyana-evgenevna-1759541707/
izdat-sp.ru
Mindgement. Работай с головой | Татьяна Пушкова, Ольга Егиоя
Ежедневник для достижения целей
🔥3❤1
У психолога проекта очень сильно расставлены акценты про "я всего добился сам" в посте. Ознакомьтесь, пожалуйста. Полезное 👇
Forwarded from Та_Пушкова📚Психолог (Татьяна Пушкова)
Лишняя ответственность и её ложная ценность.
Если вам свойственно брать на себя больше ответственности, чем нужно, то читайте дальше.
Смысл этого действа в том, чтобы:
• угодить другим
• доказать свою ценность
• ощутить свою власть
• проконтролировать ситуацию
• отложить в долгий ящик свои дела и т.д.
Как ни крути, такая нагрузка может привести к эмоциональному выгоранию и стрессу. Иногда быть «спасителем» — это хорошо, помощь из человеческих соображений имеет место быть. НО привычка брать на себя чужие обязанности рано или поздно приведет вас к разочарованию, спешке и неэффективности.
С чего начать борьбу с гиперответственностью?
1. Волшебное слово «нет»: Если кто-то просит вас сделать что-то, что не входит в ваши обязанности, просто откажитесь. Например, если друг просит вас помочь ему с его делами, смело скажите: «Извини, я не могу это взять на себя». Это поможет сохранить ваши силы и время для выполнения собственных задач.
2. Разделяйте задачи: Если вы планируете какое-то мероприятие с друзьями, поговорите с ними и распределите дела. Например, предложите: «Давайте поделим обязанности по подготовке к встрече, чтобы каждому было легче». Это не только снизит нагрузку, но и повысит общую эффективность подготовки.
3. Поддерживайте без давления: Когда с вами делятся своими проблемами, вместо того чтобы предлагать решения, можно сказать: «Я понимаю, что это непросто. Если вам нужно поговорить или просто провести время вместе, я здесь для вас». Это поможет сохранить границы и покажет, что вы готовы поддержать, но не берете на себя его проблемы.
Кстати, по п.3 - чаще всего людям необходимо и достаточно просто выговориться, не более того:)
Если вам свойственно брать на себя больше ответственности, чем нужно, то читайте дальше.
Смысл этого действа в том, чтобы:
• угодить другим
• доказать свою ценность
• ощутить свою власть
• проконтролировать ситуацию
• отложить в долгий ящик свои дела и т.д.
Как ни крути, такая нагрузка может привести к эмоциональному выгоранию и стрессу. Иногда быть «спасителем» — это хорошо, помощь из человеческих соображений имеет место быть. НО привычка брать на себя чужие обязанности рано или поздно приведет вас к разочарованию, спешке и неэффективности.
Зато мы часто снимаем с себя ответственность за заботу о себе или выполнение собственных обязанностей🤔
С чего начать борьбу с гиперответственностью?
1. Волшебное слово «нет»: Если кто-то просит вас сделать что-то, что не входит в ваши обязанности, просто откажитесь. Например, если друг просит вас помочь ему с его делами, смело скажите: «Извини, я не могу это взять на себя». Это поможет сохранить ваши силы и время для выполнения собственных задач.
2. Разделяйте задачи: Если вы планируете какое-то мероприятие с друзьями, поговорите с ними и распределите дела. Например, предложите: «Давайте поделим обязанности по подготовке к встрече, чтобы каждому было легче». Это не только снизит нагрузку, но и повысит общую эффективность подготовки.
3. Поддерживайте без давления: Когда с вами делятся своими проблемами, вместо того чтобы предлагать решения, можно сказать: «Я понимаю, что это непросто. Если вам нужно поговорить или просто провести время вместе, я здесь для вас». Это поможет сохранить границы и покажет, что вы готовы поддержать, но не берете на себя его проблемы.
Кстати, по п.3 - чаще всего людям необходимо и достаточно просто выговориться, не более того:)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍2💯2🤔1
Консалтила с утра один прекрасный заводик. Функции маркетинга нет, ее пытаются раскидать на тех, кто есть под рукой.
И я прям вижу, как идет рассинхрон собственника, которому все это нужно, и тех, "кто есть под рукой". Вторые отключились на пяти минутах, понимая "это ж сколько нам эта блонда сейчас накидает задач. НЕ ХОЧУ".
Вывод: перед встречей с консультантом собственнику нужно мини-сессию со своими, продать саму идею и послушать возражения. По возможности их закрыть.
А иначе, все тлен. И начинать придется не с маркетинга, а с голов.
Ведь главный вопрос в любой идее "КТО ВСЕ ЭТО СДЕЛАЕТ РУЧКАМИ".
И я прям вижу, как идет рассинхрон собственника, которому все это нужно, и тех, "кто есть под рукой". Вторые отключились на пяти минутах, понимая "это ж сколько нам эта блонда сейчас накидает задач. НЕ ХОЧУ".
Вывод: перед встречей с консультантом собственнику нужно мини-сессию со своими, продать саму идею и послушать возражения. По возможности их закрыть.
А иначе, все тлен. И начинать придется не с маркетинга, а с голов.
Ведь главный вопрос в любой идее "КТО ВСЕ ЭТО СДЕЛАЕТ РУЧКАМИ".
❤14👍5💯3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Перед новогодними накрывает. Мне тревожно, я ничего не успеваю и делаю х10, и все равно, кажется не доделываю. Еще "2 типа конфликтов зависли", но кому они сейчас помогут 🤷
Хорошо, что на проекте есть психолог, который тоже тревожится, но знает, что с этим делать. Сегодня выложу подкаст.
Хорошо, что на проекте есть психолог, который тоже тревожится, но знает, что с этим делать. Сегодня выложу подкаст.
😁15🤗5👍3
Вот и подкаст про предновогоднюю тревогу. Сама медитативная манера рассказывать уже успокаивает.
Дорогие друзья! ❤️
Издательство "Союз Писателей" поздравляет нас с наступающим Новым годом! И награждает команду Mindgement званием маэстро гармонии и эффективности!🎄
Поднимаем бокалы с трудоголем🥂
В этом году мы создали для вас мудрого спутника в вашем путешествии к целям — "Mindgement: работай с головой". 📖✨
В Mindgement мы вложили:
1. Душевный подход: Этот ежедневник создан с любовью и заботой о вашем внутреннем мире. Он поможет вам не только организовать свои дела, но и найти гармонию в жизни.
2. Практические инструменты: Внутри вы найдете шаблоны и таблицы, которые помогут вам сосредоточиться на целях, отслеживать прогресс и эффективно управлять своим временем и задачами.
3. Личное развитие: Мы верим, что каждый из нас уникален. "Mindgement" поможет вам лучше понять себя, свои желания и стремления, чтобы вы могли идти к своей мечте с уверенностью.
4. Умный дизайн: Каждая страница нашего ежедневника продумана так, чтобы максимально упростить вашу работу. Удобный формат поможет вам сосредоточиться на важных задачах.
5. Универсальность: Независимо от того, где вы находитесь в своей жизни — этот ежедневник станет вашим верным помощником в любых начинаниях.
Купить ежедневник MINDGEMENTможно нужно тут:
✅На сайте издательства сейчас доставка бесплатная, так что выгоднее всего заказывать там
✅Wildberries
✅Озон
Желаем вам и вашим близким начать новый год с ясными целями и планам!
С любовью, команда Mindgement 🌟
#Mindgement #ежедневник
Издательство "Союз Писателей" поздравляет нас с наступающим Новым годом! И награждает команду Mindgement званием маэстро гармонии и эффективности!🎄
Поднимаем бокалы с трудоголем🥂
В этом году мы создали для вас мудрого спутника в вашем путешествии к целям — "Mindgement: работай с головой". 📖✨
В Mindgement мы вложили:
1. Душевный подход: Этот ежедневник создан с любовью и заботой о вашем внутреннем мире. Он поможет вам не только организовать свои дела, но и найти гармонию в жизни.
2. Практические инструменты: Внутри вы найдете шаблоны и таблицы, которые помогут вам сосредоточиться на целях, отслеживать прогресс и эффективно управлять своим временем и задачами.
3. Личное развитие: Мы верим, что каждый из нас уникален. "Mindgement" поможет вам лучше понять себя, свои желания и стремления, чтобы вы могли идти к своей мечте с уверенностью.
4. Умный дизайн: Каждая страница нашего ежедневника продумана так, чтобы максимально упростить вашу работу. Удобный формат поможет вам сосредоточиться на важных задачах.
5. Универсальность: Независимо от того, где вы находитесь в своей жизни — этот ежедневник станет вашим верным помощником в любых начинаниях.
Купить ежедневник MINDGEMENT
✅На сайте издательства сейчас доставка бесплатная, так что выгоднее всего заказывать там
✅Wildberries
✅Озон
Желаем вам и вашим близким начать новый год с ясными целями и планам!
С любовью, команда Mindgement 🌟
#Mindgement #ежедневник
🔥20👏2
7 праздничных НЕ для трудоголиков✍️
Дабы не испортить себе праздник и не упустить возможность отдохнуть и насладиться временем с близкими, вам обязательно:
1. Не работать в праздничные дни: Постарайтесь отключить рабочие уведомления и не проверять электронную почту. Это время для отдыха и восстановления.
2. Не игнорировать семью и друзей: Праздники — это время для общения. Не забывайте о близких, даже если вам хочется поработать.
3. Не ставить слишком высокие цели на Новый год: Избегайте слишком амбициозных планов на следующий год, которые могут вызвать стресс. Лучше сосредоточьтесь на реальных, достижимых целях.
4. Не заедать стресс: Праздничные застолья могут быть искушением, но старайтесь не заедать свои переживания. Вместо этого выбирайте здоровые закуски и контролируйте порции.
5. Не пренебрегать физической активностью: Даже если вы отдыхаете, постарайтесь найти время для прогулок или легкой физической активности, чтобы поддерживать уровень энергии.
6. Не забывать о балансе: Постарайтесь найти баланс между работой и отдыхом. Праздники — это отличное время, чтобы отключиться от рутины.
7. Не сравнивать себя с другими: отдыхайте как можете и как хотите. Активно или пассивно, осознанно или не очень - дело сугубо ваше😌
Пусть Новый год станет временем для восстановления сил и радости, а не дополнительного стресса🎄
Mindgement-работай с головой
Дабы не испортить себе праздник и не упустить возможность отдохнуть и насладиться временем с близкими, вам обязательно:
1. Не работать в праздничные дни: Постарайтесь отключить рабочие уведомления и не проверять электронную почту. Это время для отдыха и восстановления.
2. Не игнорировать семью и друзей: Праздники — это время для общения. Не забывайте о близких, даже если вам хочется поработать.
3. Не ставить слишком высокие цели на Новый год: Избегайте слишком амбициозных планов на следующий год, которые могут вызвать стресс. Лучше сосредоточьтесь на реальных, достижимых целях.
4. Не заедать стресс: Праздничные застолья могут быть искушением, но старайтесь не заедать свои переживания. Вместо этого выбирайте здоровые закуски и контролируйте порции.
5. Не пренебрегать физической активностью: Даже если вы отдыхаете, постарайтесь найти время для прогулок или легкой физической активности, чтобы поддерживать уровень энергии.
6. Не забывать о балансе: Постарайтесь найти баланс между работой и отдыхом. Праздники — это отличное время, чтобы отключиться от рутины.
7. Не сравнивать себя с другими: отдыхайте как можете и как хотите. Активно или пассивно, осознанно или не очень - дело сугубо ваше😌
Пусть Новый год станет временем для восстановления сил и радости, а не дополнительного стресса
Mindgement-работай с головой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤11🎉2
Вместо кружочка🎄
Желаю нам всем непременного счастья. Быть свободными в своих желаниях, опираться на внутреннее чувствование, уметь быть гибкими ибо, как известно, кто плохо гнется, тот хорошо ломается.
Одиночество, как и любовь - везде и во всем. Выбор за нами. Каждый день, каждый час.
™️ ™️ ❤️
Желаю нам всем непременного счастья. Быть свободными в своих желаниях, опираться на внутреннее чувствование, уметь быть гибкими ибо, как известно, кто плохо гнется, тот хорошо ломается.
Одиночество, как и любовь - везде и во всем. Выбор за нами. Каждый день, каждый час.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤7👍1
Пять фильмов, в которых главные герои сталкиваются с проблемами, связанными с работой и личной жизнью🍿
1. "Служебный роман" (1977) - Этот советский фильм рассказывает о Людмиле Прокофьевне...проверьте, вдруг вы в нее превращаетесь:)
2. "День сурка" (1993) - Фильм о метеорологе, который застрял во временной петле и вынужден переживать один и тот же день снова и снова. Сначала он сосредоточен на своей работе, но со временем начинает осознавать важность личных отношений и жизни в целом.
3. "Плохой Санта" (2003) - Главный герой — мошенник, который работает Санта-Клаусом в торговом центре. Он трудоголик в своем ремесле, но его жизнь меняется, когда он встречает мальчика, который помогает ему переосмыслить свои приоритеты.
4. "Эльф" (2003) - Фильм о человеке, выросшем среди эльфов на Северном полюсе, который отправляется в Нью-Йорк, чтобы найти своего биологического отца. В этом фильме показывается контраст между трудоголизмом взрослого мира и наивностью детского восприятия.
5. "Семейка Крудс" (2013) - Хотя это мульт, вполне хрестоматийный папаша бесконечно сосредоточен на выживании и работе.
Надеемся, эти фильмы поднимут важные вопросы о балансе между работой и личной жизнью🎄 А если вы знаете классные трудоголические фильмы, срочно пишите их в комментариях:)
Mindgement-работай с головой
1. "Служебный роман" (1977) - Этот советский фильм рассказывает о Людмиле Прокофьевне...
2. "День сурка" (1993) - Фильм о метеорологе, который застрял во временной петле и вынужден переживать один и тот же день снова и снова. Сначала он сосредоточен на своей работе, но со временем начинает осознавать важность личных отношений и жизни в целом.
3. "Плохой Санта" (2003) - Главный герой — мошенник, который работает Санта-Клаусом в торговом центре. Он трудоголик в своем ремесле, но его жизнь меняется, когда он встречает мальчика, который помогает ему переосмыслить свои приоритеты.
4. "Эльф" (2003) - Фильм о человеке, выросшем среди эльфов на Северном полюсе, который отправляется в Нью-Йорк, чтобы найти своего биологического отца. В этом фильме показывается контраст между трудоголизмом взрослого мира и наивностью детского восприятия.
5. "Семейка Крудс" (2013) - Хотя это мульт, вполне хрестоматийный папаша бесконечно сосредоточен на выживании и работе.
Надеемся, эти фильмы поднимут важные вопросы о балансе между работой и личной жизнью
Mindgement-работай с головой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍3✍2
Письмо себе в будущее 💌
Вот вам отличная техника для саморазмышления и планирования. И пошаговая инструкция, как написать такое письмо во время новогодних каникул:
Шаг 1: Подготовка
• Найдите тихое место, где вас никто не будет отвлекать.
• Возьмите блокнот или откройте текстовый редактор на компьютере.
Шаг 2: Определите временной промежуток
• Решите, на какой срок вы пишете это письмо. Например, вы можете написать его на один год вперед — на следующие новогодние каникулы.
Шаг 3: Начните с приветствия
• Обратитесь к себе в будущем: «Дорогой [ваше имя],».
Шаг 4: Поделитесь своими мыслями о текущем моменте
• Опишите, как вы себя чувствуете сейчас, какие у вас цели и мечты, что для вас важно в данный момент.
• Упомяните о своих достижениях за прошедший год и о том, что вас вдохновляет.
Шаг 5: Запишите свои цели и желания
• Напишите о том, чего вы хотите достичь за следующий год. Это могут быть как личные, так и профессиональные цели.
• Опишите, каким человеком вы хотите стать и что хотите изменить в своей жизни.
Шаг 6: Дайте советы себе
• Подумайте о том, что бы вы хотели сказать себе в будущем. Какие советы или напутствия могут помочь вам достигнуть поставленных целей?
Шаг 7: Закончите письмо на позитивной ноте
• Завершите письмо позитивным посланием. Например, «Я верю в тебя!» или «Ты справишься со всеми трудностями!».
Шаг 8: Определите, когда и как открыть письмо
• Решите, когда вы откроете это письмо — через год, на следующий Новый год или в другой важный момент.
• Вы можете сохранить его в специальном месте или отправить себе по электронной почте с отложенной доставкой.
Пример начала письма:
#психотехники
Эта практика поможет вам сосредоточиться на своих целях и мечтах, я такое уже несколько лет практикую. Очень, знаете ли, интересно наблюдать, свои изменения, ведь написанное годом формирует более конкретное представление о себе и своей жизни. Попробуйте, не пожалеете:)
p.s. в календарь отметку поставьте через год, чтобы прочитать. Забудете же📝
Mindgement-работай с головой
Вот вам отличная техника для саморазмышления и планирования. И пошаговая инструкция, как написать такое письмо во время новогодних каникул:
Шаг 1: Подготовка
• Найдите тихое место, где вас никто не будет отвлекать.
• Возьмите блокнот или откройте текстовый редактор на компьютере.
Шаг 2: Определите временной промежуток
• Решите, на какой срок вы пишете это письмо. Например, вы можете написать его на один год вперед — на следующие новогодние каникулы.
Шаг 3: Начните с приветствия
• Обратитесь к себе в будущем: «Дорогой [ваше имя],».
Шаг 4: Поделитесь своими мыслями о текущем моменте
• Опишите, как вы себя чувствуете сейчас, какие у вас цели и мечты, что для вас важно в данный момент.
• Упомяните о своих достижениях за прошедший год и о том, что вас вдохновляет.
Шаг 5: Запишите свои цели и желания
• Напишите о том, чего вы хотите достичь за следующий год. Это могут быть как личные, так и профессиональные цели.
• Опишите, каким человеком вы хотите стать и что хотите изменить в своей жизни.
Шаг 6: Дайте советы себе
• Подумайте о том, что бы вы хотели сказать себе в будущем. Какие советы или напутствия могут помочь вам достигнуть поставленных целей?
Шаг 7: Закончите письмо на позитивной ноте
• Завершите письмо позитивным посланием. Например, «Я верю в тебя!» или «Ты справишься со всеми трудностями!».
Шаг 8: Определите, когда и как открыть письмо
• Решите, когда вы откроете это письмо — через год, на следующий Новый год или в другой важный момент.
• Вы можете сохранить его в специальном месте или отправить себе по электронной почте с отложенной доставкой.
Пример начала письма:
Дорогой [ваше имя],
Сегодня [дата], и я хочу зафиксировать свои мысли и чувства на этот момент. Я чувствую [опишите свои эмоции]. В этом году я достиг [перечислите достижения], и это придаёт мне уверенности.
В следующем году я хочу [перечислите цели]. Я надеюсь, что ты сможешь [что-то конкретное, например, "продолжать развиваться" или "больше времени уделять семье"].
Помни, что [ваши советы].
С любовью,
[ваше имя]
#психотехники
Эта практика поможет вам сосредоточиться на своих целях и мечтах, я такое уже несколько лет практикую. Очень, знаете ли, интересно наблюдать, свои изменения, ведь написанное годом формирует более конкретное представление о себе и своей жизни. Попробуйте, не пожалеете:)
p.s. в календарь отметку поставьте через год, чтобы прочитать. Забудете же
Mindgement-работай с головой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤6
Чек-лист чек-листов [которые можно составить, пока есть время🎄 ]
1. Чек-лист целей можно не составлять, если у вас есть MINDGEMENT, а еще в нем есть специальные страницы для списков: 187-193😉
2. Чек-лист саморазвития: книги, онлайн-курсы, тренинги, время под это все.
3. Чек-лист здоровья и благополучия: сон, упражнения, чекапы, спорт и т.д.
4. Чек-лист социальных связей: общение, праздники, корпоративы и т.д.
5. Чек-лист финансового планирования
6. Чек-лист личных привычек, которые хотите развить
Пока есть время, попробуйте систематизировать свой подход к личной эффективности и саморазвитию, чтобы было удобно отслеживать свой прогресс в различных сферах жизни.
Ясно-понятно, вы можете адаптировать его под свои нужды и добавлять дополнительные пункты✍️
Mindgement-работай с головой
1. Чек-лист целей можно не составлять, если у вас есть MINDGEMENT, а еще в нем есть специальные страницы для списков: 187-193😉
2. Чек-лист саморазвития: книги, онлайн-курсы, тренинги, время под это все.
3. Чек-лист здоровья и благополучия: сон, упражнения, чекапы, спорт и т.д.
4. Чек-лист социальных связей: общение, праздники, корпоративы и т.д.
5. Чек-лист финансового планирования
6. Чек-лист личных привычек, которые хотите развить
Пока есть время, попробуйте систематизировать свой подход к личной эффективности и саморазвитию, чтобы было удобно отслеживать свой прогресс в различных сферах жизни.
Ясно-понятно, вы можете адаптировать его под свои нужды и добавлять дополнительные пункты✍️
Mindgement-работай с головой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤4🔥3
Forwarded from Та_Пушкова📚Психолог (Татьяна Пушкова)
Сегодня целый день несу вам рождественскую тишину🌟
🕊️Желаю всем мира в душе, прежде всего.
🕊️Мудрости, чтобы отличать важное от должного.
🕊️Сил, чтобы отодвинуть лишнюю суету подальше.
🕊️Любви, чтобы выдержать все сложное и неопределенное и сохранять то ценное, что уже есть.
И чтобы внутри каждого жила Рождественская звезда, помогающая идти верной дорогой и именуемая совестью⭐️
™️ ™️ ❤️
🕊️Желаю всем мира в душе, прежде всего.
🕊️Мудрости, чтобы отличать важное от должного.
🕊️Сил, чтобы отодвинуть лишнюю суету подальше.
🕊️Любви, чтобы выдержать все сложное и неопределенное и сохранять то ценное, что уже есть.
И чтобы внутри каждого жила Рождественская звезда, помогающая идти верной дорогой и именуемая совестью⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10