МДЖ•работай с головой
1.7K subscribers
92 photos
35 videos
10 files
111 links
Управляй с головой, управляя головой.

Как не поехать кукушкой, когда руководишь людьми #имочалоккомандир

Болтаем "за" менеджмент, маркетинг, психологию и жизнь.

Бот для связи https://t.me/MindgementBot
Download Telegram
Голосуем за обложку для нашего ежедневника.

1- ❤️
2- 🔥
3 -👍
29👍24🔥12
Разбираем, что делать, если силы и мотивация закончились
Forwarded from Та_Пушкова📚Психолог (Татьяна Пушкова)
Ноль мотивации и даже уже на физическом уровне возможности что-то делать. Раздражают люди невозможно. Надо опять принимать какие-то решения, но это забирает силы. В итоге гоняю по кругу какую-то мыслемешалку. И кажется я вообще все делаю неправильно, при этом каждый следующий шаг неправильней предыдущего. При этом люди вокруг меня все требуют и требуют - ах сколько в тебе энергии. Но у меня ее уже вообще нет. Это я уже загналась или еще нет? Это уже таблеточки? И да, хочется выносить мозг всем. вытягивать хоть какие-то эмоции, у самой никаких нет #спроси_психолога #разбор


Как мы лечили Дашу от выгорания на скульптуре характера

Запись на диагностику тут: t.me/sh_pushkova_bot/TaPu
👍5🔥42
Самосаботаж - сложное состояние. Может даже на уровне физических проявлений мешать жить.
Forwarded from Та_Пушкова📚Психолог (Татьяна Пушкова)
Отвращение и тошнота

#спроси_психолога #разбор

При самосаботаже замечаю, что лёгкая тошнота подкатывает. Что бы это значило?
3🔥2👍1
Нанимай умней себя.

Если бы мне нужно было сейчас кого-то 15-летнего в команду, то я бы наняла свою дочь.

Обоснование, кроме того, что мой сладкий пирожочек по-любому лучше всех, есть вполне законное ⬇️

У нас с ней был разговор на тему всяких школьных соревнований.

И мне человек рассказал свою позицию по конкуренции.

Говорит - я ненавижу эти объединения в команды и конкуренцию.

Дайте мне просто делать мою работу, и я ее сделаю хорошо. Когда начинаются эти соревнования, я чувствую как мной манипулируют и ничего хорошо делать не стану.
С точки зрения психологии - это очень здоровая позиция.

Осознанная. Взрослая. Мне б такую в 15 лет.

Ибо любители соревноваться сосредоточены на сопернике, а не на цели. Под это подгоняются и методы победы, и фокус внимания, и прочие мешающие качеству действия.

А есть и боссы, которые вместо сотрудничества соревнуются даже со своими подчиненными. Пытаются всем что-то доказать. И не важно, кто эти "все".

Сырой потенциал команды выше, чем индивидуальный успех - это так работает.

Я когда ловлю себя на этом неосознанном желании посоревноваться, то начинаю оценивать приз. А за что, собственно, идет моя погоня? Это мне правда нужно и требует столько энергии?

Такой вопрос хорошо все ставит на место в голове и возвращает к цели.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍292🤔2
Вот и все, вот и все. Ежедневник в печати.

Татьяна и Ольюрьевна писатели. Через пару недель можно будет забирать свеженькие, только из типографии ежедневники. Нюхать типографскую краску, а после фиксировать свои умные мысли и хорошие дела.

Ставьте , кому нужен. Потом расскажу, как получить и где купить.
🔥21
"Я на ваш пост потратил 5 часов" или как люди из-за позитивной обратной связи могут наделать непозитивных проблем.

Третий день читаю в свой адрес неироничные угрозы полицией, президентом и высшими силами.

Как попасть в такую историю? Легко. На один проект искала копирайтера. И другого метода отбора, кроме как сделать простое тестовое задание, я еще не придумала.

Мы на берегу оговариваем условия, что тестовое не оплачивается. Кто-то не согласен, тогда дальше решаем. Работаем - не работаем, и как.

Тестовое у человека было не сильно звездное, но пойдет. Я уже в процессе переписки начала понимать, что исполнитель чувствительный, немножко "тогось" по-осеннему, и сделала главную ошибку - подумала за него, как ему будет лучше. Смягчила обратную связь, чтоб в окно не вышел. Но сказала, что бюджета на него нет, работать не будем.

В итоге в окно собираются выкинуть меня. "Вы согласовали мне пост, я вас ждал 12 дней. Оплатите мне простой. Хочу справедливости, честности и денег. Меня кинул сосед Пашка, а вам я не позволю".

Хочется уже и заплатить и за пост, и за Пашку, но товарищ разогнался и сумму за свой нетленный труд не называет.

Хочет орать и мотать нервы.

Не повторяйте моих ошибок - не смягчайте, отправляйте всех сомнительных сразу в сад.
👍157😐6🙊1
Вот это я наколхозила...


Так я подумала, и пошла переделывать и без того нормально сделанную задачу. Сама себе враг, убивший 5 часов личной жизни.

Это все внутренний критик, который с одной стороны двигает человека вперёд, а с другой тормозит, потому что совершенство недостижимо. И в этом самокопании правды нет, зато есть поиск баланса.

Метод укрощения внутреннего критика — это подход, который помогает людям справляться с критическими и негативными мыслями о себе. Внутренний критик часто проявляется в виде сомнений в своих способностях и страха перед неудачами.

Что применять:

1. Осознанность: Начните замечать, когда ваш внутренний критик активируется. Признавайте его присутствие, не пытаясь его подавить, а просто наблюдайте за тем, что он говорит.

2. Разделение: Учитесь различать свои мысли и свой внутренний голос. Помните, что внутренний критик — это не вы, а просто часть вашего ума, которая может быть научена другим образом.

3. Самоподдерживающий диалог: Замените отрицательные мысли на поддержку. Например, если внутренний критик говорит: «Ты не справишься», попробуйте изменить это на: «Я сделаю все возможное, и это достаточно».

4. Друг, а не враг: Перестаньте токсить. Представьте, что говорите со своим другом или близким человеком, который оказался в подобной ситуации.

5. Письмо другому себе: Напишите письмо от лица своего внутреннего критика, а затем ответьте на него от своего «поддерживающего» голоса. Это поможет вам увидеть ситуацию с другой стороны.

6. Визуализация: Представьте своего внутреннего критика как отдельный персонаж. Это может помочь вам дистанцироваться от его сообщений.

7. Практика благодарности: Кому-то помогает дневник, кому-то стикеры на холодильник, кому-то отправка поддерживающих мемасиков в чат с собой.

8. Обращение к профессионалу: Если внутренний критик мешает вам жить полной жизнью, возможно, стоит обратиться к психологу или консультанту, чтобы глубже разобраться в своих мыслях и эмоциях.

В общем, держитесь своей светлой стороны, зная ее, и будет счастье ❤️
10👍2
Кем вы видите себя через 5 лет?

Этот вопрос еще очень даже задают на собеседованиях и ждут на него не то, чтобы правды, но понимания как вы в эту сторону мыслите.

И вот вам полезная взломка от Джеффа Су, маркетолога и очень системного человека. "Научись лениться", написано в его YouTube профиле. Такое мы поддерживаем:)

Что же он предлагает 👇
👍6
Он разбивает ответ на вопрос «Где вы видите себя через 5 лет?» на два этапа: первые два года и оставшиеся годы до пяти.

1. Первые 2 года: сосредоточьтесь на освоении роли и эффективном вкладе в команду.

Распишите, в какую сторону в своей профессии вы будете двигаться именно на этом месте и как будете приносить пользу.

Перечислите конкретные навыки или опыт, которые вы хотите развить, и то, как вы хотите погрузиться в проекты компании. Готовы учиться и вкладываться, добавлять огня и ценности.

2. Годы 3–5: подчеркните свое стремление к росту в компании и, возможно, к большей ответственности.

Можно закинуть удочку на рост позиции или готовность к специализированным ролям. И что готовы приносить пользу на следующем карьерном этапе тоже.

➡️Такой двухэтапный подход поможет показать, что вы с одной стороны, заинтересованы в работе здесь, понимаете, что нужно освоиться и дать результат, готовы вносить вклад.

С другой стороны - есть долгосрочные амбиции и гибкость в вопросах роста.

Показала знакомой hr, та одобрила. Сказала, что с такой конструкцией еще на собеседования не приходили и выглядит это все логично.

🔜Mindgement - работай с головой🔙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15🔥2
Дети много задают вопросов и так познают жизнь. Во взрослом состоянии нам не до этого, а зря.

Сегодня делюсь с вами техникой "5 почему".

Техника "5 почему". Найди корень проблемы.

Когда сталкиваемся с проблемами, часто мы пытаемся найти быстрые решения, но чаще они лишь маскируют причины. А решения на самом деле уже есть, только до них надо докопаться.

Техника "5 почему", разработанна на заводе Toyota (когда там еще правили инженеры, а не маркетологи), помогает глубже понять суть проблемы и выявить корень в несколько простых шагов.

Что такое "5 почему"?

Идея проста: задавайте вопрос "почему" до тех пор, пока не дойдете до основного источника проблемы. Чаще всего хватает следующих пяти вопросов, но если потребуется, можно и дальше продолжать.

Как применять в жизни?

1. Определите проблему: Четко сформулируйте, с чем вы столкнулись. Например, "Почему мой проект задерживается?"

2. Первый вопрос "почему": Ответьте, почему это происходит. Например, "Потому что я не успеваю выполнить все задачи вовремя."

3. Продолжайте задавать "почему": Каждый раз берите ответ предыдущего вопроса и задавайте к нему "почему":
  
- Почему не успеваю? → "Потому что у меня слишком много задач."
  
- Почему так много задач? → "Потому что я взял на себя слишком много ответственности."
  
- И так далее, пока не достигнете настоящей причины.

4. Решение проблемы: Как только выявите корень, начинайте думать о способах решения. Например, "Мне нужно делегировать часть задач" или "Нужно лучше планировать свое время."

Где еще пригодится:

- Личные финансы: Почему я не могу накопить деньги?
- Работа: Почему у нас низкая продуктивность в команде?
- Здоровье: Почему я не занимаюсь спортом регулярно?


Метод "5 почему" — это прикольный инструмент, который помогает не только в бизнесе, но и в повседневной жизни.

Он позволяет глубже понять свои действия, да и просто заглянуть в себя. Попробуйте применить и, возможно, сэкономите себе не психологах хорошую такую сумму.

#техники #Проблемы #Решения
16👍9
Чем выше карьерная позиция, тем выше уровень доверия к команде должен быть. Эту мысль я подглядела у одного из ТОПов Северстали. Но она в моей голове тоже давно сформирована, хоть я и не доскребалась до таких высоких карьерных вершин, как 1000-2000 человек в подчинении.

Когда в команде людей мало, то подглядеть за каждым несложно. Но с ростом подчинённых подглядывание ведет к тому, что работы руководителю становится больше и больше. Это плохо для шефьего ментального и физического здоровья. Пытаешься все контролировать - едет кукушечка.

Доверие - это про лидерство. Только вот тут не надо путать доверие с доверчивостью. И у доверия должна быть база - контрольные точки, отчетность, найм, адаптация, целеполагание. А тут уже можно доверять правильным людям правильные задачи. Делегировать.

Хочу эту неделю делегированию и посвятить. Обсудим, как стать ненужным и научиться доверять людям ❤️
18👍8🔥31
💡Сегодня порция "антитрудоголя". Делегирующе-оздоровительная. Пост неироничный, читать с морщинкой между бровей.

На короткой дистанции мы способны на многое. В краткосрочной перспективе можно вставать раньше, задерживаться на работе до талого и хорошо справляться с задачами. Однако со временем настигнет разница между тем, сколько ресурсов у вас есть, и тем, сколько от вас ожидают (и сколько вы уже показали своим неуемным энтузиазмом).

Тут наступает развилка - продолжать дальше, пока силы совсем не кончатся, или все же распределять нагрузку. То, как вы привлекаете и вовлекаете других, станет ключевым для вашего влияния как лидера. Чем больше вы позволите сотрудникам участвовать в решении задач, тем выше будут ваши общие результаты. И наоборот, чем больше инициатив вы берете на себя без необходимости, тем меньше у вас власти (и энергии).

Это ловушка - покажу всем, как я впахиваю, и люди потянутся за мной. Ну да. Кто-то и потянется, а кто-то вернет вам ваши же задачи.

На первый взгляд, это может показаться сложным, но чтобы "вырастить калибр", нужно осознать важный парадокс лидерства: вам стоит стать менее погруженным и более значимым.

Кто думает, что его присутствие на работе делает его незаменимым, путает погруженность с важностью. Это не одно и то же — также как занятость не всегда равняется эффективности. Погруженность зависит от возможностей, задач и выбора, который вы делаете в своей работе. Насколько существенно ваше влияние на команду, зависит от того, как вы вдохновляете людей делать больше.

Это значит, что вместо того, чтобы диктовать, как делать, нужно помогать другим формировать свои идеи. Иметь свое мнение — здорово, но не стоит зацикливаться только на себе. Вот этот вот диктат я наблюдаю в 90% команд, где нет безопасного поля для ошибок и идей, зато есть супер-погруженный босс. Наблюдайте, как ваши приоритеты реализуются через действия других людей.

Вроде как сейчас я за все хорошее и против всего плохого. Так и должны вести себя хорошие лидеры. Ничего нового я не сообщила. По понимать и делать - это почти всегда про разное. Часто мы перегружены работой и инстинктивно пытаемся защитить свою зону ответственности. Так привык, и так делать всегда буду. Такой подход снижает лидерские позиции, ведь мы оказываем влияние на других в ограниченной степени - нам некогда, нет сил и нет взгляда над рутиной, одна макушка торчит.

Чтобы понять, не слишком ли вы застряли в своих задачах, задайте себе простой вопрос: если бы пришлось взять неожиданный недельный отпуск, ваши дела и приоритеты продвинулись бы без вас?

Если на этот вопрос вы ответили "нет" или не уверены, возможно, вы слишком сильно погружены в работу. Пора растить калибр делегирования.

Дальше будет про то, как все это провернуть. Стратегии, фишки, методы. Не переключайтесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍218
У меня давно был шеф (лучший, кстати, за всю карьеру), который говорил "я за вас свою работу делать не буду". И это прекрасно, а я вот не ценила мудрости.

Всё, что можно делегировать, должно быть делегировано, за исключением того, чего "не можно" (это будет в следующем посте).

Чтобы полегче ориентироваться, есть довольно жизненное правило шесть "Т" для аудита задач, которые имеет смысл переложить на других:

1. Tiny: Крошечные задачи, которые кажутся несущественными, но в сумме отнимают много времени. Когда каждый по слову сказал и день ваш закончился. Это все передаем.
  
2. Tedious: Простейшие задачи, с которыми может справиться кто угодно (ввод данных в таблицы, рутина какая-то). Кажется, что это вы сделаете быстро и хорошо, но и остальные тоже справятся.

3. Time-Consuming: Важные, но не слишком сложные задачи, которые не требуют ваших 80% первоначальных погружений и исследований. Вы вмешиваетесь на 80% готовности и там уже даете свои ЦУ. Тут надо на моменте передачи задачи очень четко описать желаемый результат.

4. Teachable: Обучающие. Задачи, которые можно передать подчинённому с вашим контролем качества и окончательным утверждением, и которое можно разбить на кучу мелких. Эти задачи учат подчинённых чему-нибудь.

5. Terrible At: ужасные. Задачи, в которых вы некомпетентны и тратите много времени, чем люди в них разбирающиеся (например, оформление слайдов).

6. Time Sensitive: Задачи, требующие срочного выполнения, но пересекающиеся с еще более срочными важными. Пока вы сидите на обморочном совещании, люди делают еще что-то очень срочное. Когда очень нужно запараллелить процессы.

Ежедневно смотрите, что вам там жизнь накидала: что можете сделать только вы?

➡️Домашка. Запишите в течение следующих двух недель задачи, относящиеся к одной из шести категорий. Можно еще и домашние, и общеполезные так же расписать.

А, да, нужно придушить перфекционизм и понять, что делегированные задачи будут возможно выполнены другими хуже чем вы бы сделали. По крайней мере на первоначальном этапе. Зато дальше будет сильно лучше. Таков путь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥24👍1675
Без репоста ты компост. Так говорят про авторов ненужного контента.

Последним постом поделились 20 подписчиков. Рада, что полезно.

Ставьте реакций, если надо больше инструкций и списков ❤️
23👍4
Что нельзя делегировать?

Любое поверхностое гугление выдаст умный список:

Управленческие функции.
Крупные финансовые траты.
Сотрудничество со стратегическими партнерами.
Антикризисная стратегия.
Контроль исполнения.
Выбор кандидата на замещение должности.
Конфиденциальные задачи.
Поощрение сотрудников.


Это все да, но в топку.

Главное, что нельзя - это делегировать на уровне смыслов и их формирования. Если вы по-разному видите, куда идет компания, функция, отдел и т.д. с теми, кто непосредственно ручками делает задачи. Если нет единого понимания, куда движется компания и что там в голове у собственника, нет переданного видения, то хоть обделегируйся. Люди будут делать как поняли, на уровне своих смыслов и представлений.

И результат будет 💩

Что может быть признаком того, что вы слишком делегировали видение, накидали идей в воздух до такой степени, что исполнители интерпретируют их или придумывают самостоятельно?

* Возникают чрезмерные разногласия по задачам и процессу или неожиданное и непоследовательное поведение членов команды.

* Особенно очевидным признаком являются повторяющиеся вопросы от всех с просьбой прояснить итог, который нужно получить, еще раз рассказать что вы имели ввиду, когда выдвигали идею.

Всё остальное можно подкрутить и поручить. Вот так я вижу.
👏83👀2🤔1
У меня есть личный уютный канальчик, где я иногда выкладываю всякую ерунду, которая в голову приходит или минуя голову, сразу в тираж.

Вот репостну про безэмоциональность в таком контексте - до какой степени вы показываете эмоции на работе? Когда наступает внутреннее разрешение, что можно показать больше и дать понять, что вы чувствуете ?

Спасибо, если поделитесь. Мне нужно по учёбе👇
Forwarded from Е.Будни (Ольга Е)
Недавно в свой адрес получила претензию. Суть: за моим доброжелательным покер-фейсом не видно истинного отношения к людям. С вами, воспитанными, тяжело. Никогда не знаешь, что вы там думаете.

Да ничего такого мы и не думаем. Просто так удобнее социально взаимодействовать. И еще оно работает в обе стороны - делаешь доброжелательное лиццо - испытываешь подобные эмоции. И наоборот.

А кто за покер-фейсом видит что-то еще, тому с собой лучше бы наладить мир. Внутри.
🔥143