Три дня отсыпалась.
Я дома, в Марбелье.
Мы с мамой успели вылететь за пару часов как закрыли международный аэропорт в Дубаи. В очередной раз благодарю свою интуицию за планирование "по ощущениям".
Тело еле слушается, буду затаскивать себя на коврик и в зал уже сегодня❤️
Март у меня про наведение порядка в делах, осуществления намеченных мероприятий и перезапуска йоги в группе оффлан и онлайн.
Учитывая все, что происходит сегодня в мире, правила жизни все те же:
ДЕЛАЙ ЧТО ДОЛЖНО, ТАМ ГДЕ ЕСТЬ СЕЙЧАС.
ПОМЕНЬШЕ НАБЛЮДАЙ ЗА ЧУЖИМИ ЖИЗНЯМИ - СОЗДАВАЙ СВОЮ.
ДВИГАЙСЯ БОЛЬШЕ
ПОДБИРАЙ ВСЕ "ХВОСТЫ" (ОНИ ЗАБИРАЮТ МНОГО ЭНЕРГИИ) И НЕ ПУСКАЮТ ДАЛЬШЕ
УЧИСЬ ФОРМИРОВАТЬ МЫСЛЕННО - ЧЕГО ХОЧЕШЬ, ПРЕДСТАВЛЯТЬ ЭТО ЯСНО. ЕСЛИ ЧТО ТО МЕШАЕТ ЭТОМУ, РАЗБИРАЙСЯ КТО ТАМ НА ЗАДНЕМ ФОНЕ ИГРАЕТ НЕ ТВОЮ МУЗЫКУ.
Я дома, в Марбелье.
Мы с мамой успели вылететь за пару часов как закрыли международный аэропорт в Дубаи. В очередной раз благодарю свою интуицию за планирование "по ощущениям".
Тело еле слушается, буду затаскивать себя на коврик и в зал уже сегодня
Март у меня про наведение порядка в делах, осуществления намеченных мероприятий и перезапуска йоги в группе оффлан и онлайн.
Учитывая все, что происходит сегодня в мире, правила жизни все те же:
ДЕЛАЙ ЧТО ДОЛЖНО, ТАМ ГДЕ ЕСТЬ СЕЙЧАС.
ПОМЕНЬШЕ НАБЛЮДАЙ ЗА ЧУЖИМИ ЖИЗНЯМИ - СОЗДАВАЙ СВОЮ.
ДВИГАЙСЯ БОЛЬШЕ
ПОДБИРАЙ ВСЕ "ХВОСТЫ" (ОНИ ЗАБИРАЮТ МНОГО ЭНЕРГИИ) И НЕ ПУСКАЮТ ДАЛЬШЕ
УЧИСЬ ФОРМИРОВАТЬ МЫСЛЕННО - ЧЕГО ХОЧЕШЬ, ПРЕДСТАВЛЯТЬ ЭТО ЯСНО. ЕСЛИ ЧТО ТО МЕШАЕТ ЭТОМУ, РАЗБИРАЙСЯ КТО ТАМ НА ЗАДНЕМ ФОНЕ ИГРАЕТ НЕ ТВОЮ МУЗЫКУ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍2
Три весенних месяца предлагаю провести в режиме ПРОБУЖДЕНИЕ💖
Для кого то это будет возобновить практику с "0"
Кто то захочет увеличить нагрузку в тренажерном зале.
Кто то обновить прическу и гардероб.
Кто то продолжить улучшать качество питания и режим "минимум сахара".
Пишите свои этапы "пробуждения" внизу.
☑️ Я увеличиваю постепенно нагрузку и продолжу жить без сахара🧘♂
Для кого то это будет возобновить практику с "0"
Кто то захочет увеличить нагрузку в тренажерном зале.
Кто то обновить прическу и гардероб.
Кто то продолжить улучшать качество питания и режим "минимум сахара".
Пишите свои этапы "пробуждения" внизу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Они менялись местами и комментировали друг друга"😂
Всем желаю подруг, которые стоя за спиной будут комментировать с любовью ваши упражнения с гантелями😅😄
А, да, еще желаю спортивных парней рядом😚
Всем желаю подруг, которые стоя за спиной будут комментировать с любовью ваши упражнения с гантелями😅😄
А, да, еще желаю спортивных парней рядом😚
🔥6❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вместе с цветами отправляю запись🇨🇷 🇰🇲 🇱🇸 🇱🇻 🇱🇻 🇨🇬 🇱🇻 🇨🇬 .
🌛 Если тебе нужно найти ресурс и опору в себе.
🪷 Если ты давно не была наедине со своим творческим потенциалом
🤍 Практика как способ признаться себе в любви и найти спокойствие внутри. Его бесполезно где то искать снаружи.
Девочки, найдите 40 минут и проделайте ее в любой непонятной ситуации.
⤵️ ⤵️ ⤵️
Девочки, найдите 40 минут и проделайте ее в любой непонятной ситуации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4
Говорю, той кем я - была: "Люблю тебя" ,
есть: " Горжусь тобой!",
стану: "Я рада за тебя".
(С)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
У меня неделя отрыва после приезда.
Тренировки идут по расписанию, но вот питание пока с нарушениями: дессерт на ужин, печенюшка с кофе и прочее.
Но знаете что?
Чем меньше я буду себе чего то запрещать, тем быстрее я вернусь к балансу в еде.
Это НЕ ДИЕТА , это про стабильные отношения с собой.
Еще, у нас вышло солнце, которое я очень ждала🐈⬛
Тренировки идут по расписанию, но вот питание пока с нарушениями: дессерт на ужин, печенюшка с кофе и прочее.
Но знаете что?
Чем меньше я буду себе чего то запрещать, тем быстрее я вернусь к балансу в еде.
Это НЕ ДИЕТА , это про стабильные отношения с собой.
Еще, у нас вышло солнце, которое я очень ждала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯5❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы активно готовимся с Настюшей к завтрашнему мероприятию 8 марта😍😍😍
👍6❤🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, мы провели сегодня чудесный ивент - йога арома бранч!
Это был самый настоящий солнечный день с момента моего возвращения из Индии.
Я хочу поздравить нас с 8 марта уже глубокой ночью (Хоть я не люблю этих формальностей)
Этот день как напоминание о нашей мягкой силе, витальности, сестринской поддержке, красоте которую несем в мир и супер способностях, которыми наделил нас Всевышний.
Вы рождены в женском теле и это уже дар!
Вы - есть!
Вы - прекрасны!
Вы - достойны лучшего для себя!
Когда мы собираемся вот так, главная задача напомните об этом друг другу через разговор, практику, совместный завтрак.
Ценность - наша жизнь, а быть Женщиной - особая ценность!!
❤️
Это был самый настоящий солнечный день с момента моего возвращения из Индии.
Я хочу поздравить нас с 8 марта уже глубокой ночью (Хоть я не люблю этих формальностей)
Этот день как напоминание о нашей мягкой силе, витальности, сестринской поддержке, красоте которую несем в мир и супер способностях, которыми наделил нас Всевышний.
Вы рождены в женском теле и это уже дар!
Вы - есть!
Вы - прекрасны!
Вы - достойны лучшего для себя!
Когда мы собираемся вот так, главная задача напомните об этом друг другу через разговор, практику, совместный завтрак.
Ценность - наша жизнь, а быть Женщиной - особая ценность!!
❤️
❤14👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Красивая и солнечная съемка во время практики. 💖 ❤️
Йога невероятно фотогеничная особа ☺️
Йога невероятно фотогеничная особа ☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤4
По следам разговора с подругой, хочу взять классную привычку на 2 недели и понаблюдать за собой.
На этот раз это не связано с едой)
Итак,
1️⃣ утром делаю дыхательную практику. Вы можете взять любую из моих в сохраненных или просто подышать ровно и осознанно.
2️⃣ пишу Благодарность (за дом, за семью, за близких..), Намерение (сегодня я намерена выбрать дисциплину , а не лень, уверенность, я намерена быть хозяйкой своей жизни, решений , держит фокус на том, что уже есть..), Цель (прописать несколько действий на день: записать практику, оплатить счета, закончить рабочую задачу, созвонится с партнёром по июньскому ивенту)
Правильное утро - это мое состояние в течении дня.
Поехали!
На этот раз это не связано с едой)
Итак,
Правильное утро - это мое состояние в течении дня.
Поехали!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня пошла на пробежку и добежала до нашей йога площадки. Площадка тихо ждет, когда мы начнем сезон.
А у нас сезон открывается аккурат под весеннее равноденствие, окончание ретро меркурия, перевод часов на летнее время.💃
Выходим из зимней спячки все дружно!
А у нас сезон открывается аккурат под весеннее равноденствие, окончание ретро меркурия, перевод часов на летнее время.
Выходим из зимней спячки все дружно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍1
Проявляться - это позволять быть увиденным всему, что есть в тебе, твоему опыту, потенциалу, энергии. Без надрыва и усилий.
Все просто. Не усложняй.
Все просто. Не усложняй.
❤13🔥3