Завтраки и ужины вегетерианские, но они очень разнообразные.
Всегда : папайя, ананас, арбуз (сезонные фрукты), каши разные, лепешки пшеничные грубого помола, и очень много непонятного☺️ но вкусного.

Все не слакое в основном, кроме одного лакомства - сладкий творог, который мы едим с лепешкой.

Иногда я заказываю к этому буйству омлет из двух яиц

И вуа-ля!

Вода на пляжах Гокарны очень теплая, но мутная как будто в Волге купаешься😅🤓

Здесь на юге есть побережья с белым песком как на Карибах, но это та часть провинции, где ходят только в закрытой одежде и почти не бывает белых людей.

😎

Закидыааю себе на канал очередную идею для съемки.
Это прям моё 😍

Закрыли танцем четыре дня изучения темы ассистирования и ведения правок асан во время практики йоги своим ученикам.

Четыре ценнейших занятия по 2 часа.

Теперь девочки, я знаю очень интересные способы как сделать так, чтобы вы глубже почувствовали свои асаны: как к вам подойти, какие места направить и тд.

А ещё у меня в арсенале появилась буквально VIP шавасана с суставным массажем с помощью масел. Отлет гарантирован.

🤪🤩🥳🥳🥳🥳🥳

Сегодня в ночь в Индии празднуется Великая ночь Шивы - Махашиваратри.

Считается , что в эту ночь энергия особенно поддерживает осознанность, трансформацию и выход за пределы привычных ограничений. Это время, когда легче отпускать старое, успокаивать ум и слышать себя глубже

Еще , в Махашиваратри особенно вспоминают союз Шивы и Парвати — как символ внутреннего баланса и целостности.
Шива — это чистое сознание, тишина, присутствие.
Парвати — живая энергия, любовь, преданность и сила проявления.
Их союз — не просто история любви, а образ встречи духа и материи, покоя и движения, мужского и женского начала внутри каждого человека.
Считается, что именно в ночь Махашиваратри Парвати соединилась с Шивой, пройдя путь глубокой аскезы и верности своему сердцу.
Это напоминание о том, что истинное единство рождается не из усилия, а из внутренней зрелости и честности с собой.

Мы побывали в нескольких Храмах.
Здесь на видео Храм Парвати, возлюбленной Шивы.
Мне с двумя девочками из группы разрешили зайти туда и получить благославление. Это было очень трогательно.

Это вход в главный храм Гокарны - Ганеша темпл.

Всю неделю сюда и несколько других храмов стоят вереницы паломников, все босиком и с подношениями в руках. Красиво все , как будто какой то мультик.
Я как ребенок смотрела как на действие из сказки.

Поздно вечером мы попали на ритуал, совершаемый в честь Шивы - Пуджа в доме Брахмана (духовного служителя), вернее даже в его гараже.
Они так зажгли своими песнями, что с улиц забились местрые жители посмотреть, что у нас происходит.

А еще было трогательно, как в конце Брахман объявил минуту молчания для своей молитвы каждого присутствующего за мир между Россией и Украиной.

Вчера сделала мою первую - Париврита каундиниасана асану

Это силовая балансовая асана.
Секрет легкого выхода очень прост: делать много отжиманий. Иногда, за одну практику у нас бывает 68 чатуранг дандасан (отжиманий с согнутыми локтями 90 градусов).

Сегодня, кстати , нам дали день отдыха. Будем к экзамену готовься 😝 без отжиманий