ТЕЛО МЫСЛИТ с Эльвирой
194 subscribers
416 photos
154 videos
29 links
Помогаю женщинам соединить тело , внимание и изменить свое состояние
Йога, танец, работа с установками, вдохновляющий лайфстайл и путь к свободной себе.

Записаться на пробную практику йоги или сессию со мной t.me/ElviraBasharov

Instagram: @elyabasharova
Download Telegram
Я в Индии!

У меня настолько смешанные чувства, что я постепенно буду раскручивать свои эмоции вместе с вами.

Итак, 3,5 часа самолёт Дубаи - Гоа, 4 часа на машине из аэропорта и я в городе Gokarna, который до ковидных времен был городом браминов (духовных лидеров), паломничества и знаменитого храма Шивы. Сейчас он чуть более туристический , но не менее аутентичный.

Я буду изучать вместе с вами эти места, потому что сказать , что для меня это полная экзотика - это ни сказать ничего.

А пока фото прекрасного пляжа Kadle beach, Gokarna.

Кстати этот берег омывает Арабское море и это ещё не Индийский океан.

🧡
❤‍🔥139
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Посвящение и начало ТТС (Trainer teacher course) 2026 , по дисциплине Vinyasa Flow под руководством Анико и ее команды.

Нас больше 25 человек. География Китай, Австралия, западная и восточная Европа.

2 недели плотной, очень интенсивной работы и мощного пинка для своей личной практики и своих учеников.

Волнительно, красиво и ярко все проходит!

Пыс. пыс. Неожиданно собралась группа из "хвостиков" : мужья и дети- подростки.
В итоге у них свой мужской ретрит из 7 человек получается будет ☺️😄😝
9🔥6
Сегодня успели нырнуть в аутентичную жизнь Гокарны.
Воскресенье - день подношений и храмовых обрядов.

Мы честно, не стали сегодня стоять в длинных очередях к алтарной части храма, но успели оглядеть несколько улиц. Очень экзотично. Выкладывать буду постепенно.

В Гокарне почти каждый дом - это храм. Проходить свои инициации, практиковать здесь - особенно ценно.

Я бы даже заложила намерение (как в ретрите) на эту поездку🥺

Сильное здесь пространство 🙏🏽
12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Посмотрите какой шедевральный кадр удалось схватить
🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мне, кстати, по голове тоже этой тарелкой хлопнули.

Это значит у меня два Посвящения - благословления за день случилось?😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11
Прямо сейчас😅
Выход из зоны контроля , когда учимся отстраивать и говорить на большую и новую аудиторию.

Для кого это вообще впервые и это лучший способ быстро тренировать мозг и свои способности🤓
🔥4👍1
Forwarded from Elvira
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня полноценно первый день йога тренинга в Гокарне.

Полноценная йога практика длится минимум 2 часа и это идеальный тайминг я вам скажу.

Мечтаю провести такую на своем ретрите , который по плану в конце марта. Держу пальцы крестиком.

Сегодня у нас было 5 часов практики и ещё отдельно 2 часа теории. Телесный и мозговой экстаз одним словом.

Посмотрим на сколько нас в таком режиме интенсивна хватит.

Но, как сказала моя коллега, группа у нас из сильных духом девочек.

Как всегда рада быть в такой мощной компании.

Индия - ты мне нравишься больше и больше.

🧡
🔥42
Кстати, завтра сделаю репортаж с нашей едой😍

Уверена, вам будет интересно!
Я права?

Тут у нас вегетарианство , с собой у меня протеиновый коктейли и конечно есть кафешки у моря, но я туда ещё не добралась.

😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
Ночных обнимашек вам с арабского моря .

Скажу вам честно, лучше побережья атлантического океана на юге Испании я пока не видела.

Но шум прибоя везде кайфовый!
7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1
Хочется поставить логичную финалочку в наших 4х неделях "без сладкого".

Даже если, мы где то уходили от намеченного пути, но шли честно , с пониманием "от чего меня тянет сладкое", я уверенна эти четыре недели прошли по новому и с пользой лля тела и психики.

Тем кто был со мной в эксперимете, пойдемте в комменарии и отрефликсируем этот период😉
Вопросы вам помогут:

1.Удалось ли вам быть чище в питании?
2 Стало ли очевидным, что "без сладкого" здоровее и красивее жить?
3. Удалось ли найти решения и свои новые "удовольствия" помимо вкусняшки.

👇👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2