ТЕЛО МЫСЛИТ с Эльвирой
194 subscribers
416 photos
154 videos
29 links
Помогаю женщинам соединить тело , внимание и изменить свое состояние
Йога, танец, работа с установками, вдохновляющий лайфстайл и путь к свободной себе.

Записаться на пробную практику йоги или сессию со мной t.me/ElviraBasharov

Instagram: @elyabasharova
Download Telegram
Audio
❤️
🟣🟣🟣 🟣🟣🟣🟣 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
и зачем они нам нужны!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍2🔥1
Чуть чуть пораньше кануна Рождества, хочу вам предложить такую игру. Давайте спросим какое послание отправляет вам эта колода карт от Питерской художницы Veda Ram.

Оставлю это сообщение висеть до завтрашнего вечера.

Вам нужно всего лишь выбрать номер , а я вам в личное сообщение пришлю послание 💔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8
Начала начитывать вам продолжение книги «Бегущая с волками»
Нас ждет большое исследование темы любви и отношений через сказки и толкование.

Ну как же там все глубоко, мудро и красиво описано.

Не просто даже читать, так как смыслы очень емкие в одной строке. И чтец я не профессиональный. Зато от души)))

Я решила начитать всю пятую главу и выложить сразу. Так проще будет вам ее слушать и прерываться уже только по своему усмотрению.

🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Сходила утром на тренировку и сделала себе подарок с начала года. Кстати, раньше годовой абонемент здесь никогда не покупала, только в Казани .
Стоит 590 евро или 59000 рублей на год с возможностью заморозки до 6 раз.

Кто уже оплатил свои новые абонементы, хвалитесь!!!

Всех с праздниками!!!
🔥12
Девочки, у кого как у меня продолжается марафон со вкусняшками и салатами типа «крабовый»?

Кто с нами готов в АСКЕЗУ на месяц с 12 января?

Месяц БЕЗ ВКУСНЯШЕК, МУЧНОГО, СЛАДКОГО.


Пишите плюсики или комментарии.

Обнимаю!
🙏6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На заднем фоне Анико со своим эфиром о ретрите на Гоа☺️, а я решила примерить свои новые гольфы и любимые сапоги с теплой, но короткой юбкой.

Со времен моей жизни на юге это вторая холодная зима. Послдений раз такое было в 2019 году.🤪
🔥8👍2
Объявляю вторую половину недели - "полных нарушений"☺️

Я лично доедаю кекс купленный на reyes magos, кукурузные чипсы, занесенные в дом руками подруги и рождественские миндальные конфеты.

Оставляю к понедельнику только сухофрукты, мед, немного фруктов.

Тренировки и йога не отменяются, даже с булочкой в прикуску.

Всех обнимаю!
5🔥3
Forwarded from Elvira Basharova
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4
Ну поехали, новая глава книги «🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 🟣 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣»

Глава 5 🟣🟣🟣🟣🟣 🟣🟣🟣🟣🟣 🟣🟣🟣🟣🟣🟣 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣

Скажу сразу, это на сегодня одна из моих любимых глав, наверное потому, что очень точно попала мне вовремя на глаза и в душу. Мне актуально.

Думаю вы прослушаете и тот кто впустит в себя эту главу, услышит свое, обязательно! Как сообщение от пространства.

Не пытайтесь все понять и услышать головой, слушайте сердцем.

Переслушайте, если что то зацепит. Я так и сделала.

В выходные я запишу аудио от себя , по следам прослушанного и переваренного личной мной.

Приятного чтения 🫂

#сказкинаночь
#бегущаясволками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Очень хочется на следующей неделе повзаимодействовать с вами через практику йоги и телесную динамическую медитацию. Для обеих встреч надеюсь найдем время🧿🌒

Что скажете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11
Уже завтра утром проведу короткую практику здесь на канале.

Мне нравится идея прямого эфира, это будет максимально потоково.

Кто то будет подключаться со мной, а кто то смотреть запись❤️
3
Forwarded from Elvira Basharova
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥42
Итак, на месяц хочу убрать сладкое, выпечку, полностью все что содержит сахар.

План аскезы у меня такой:

1. Утренняя поддержка - вместе практикуем Сурью Намаскар (Приветсвие Солнцу), начиная с Воскресенья.

В течении первой недели буду выходить через утро.
Эфиры постараюсь сохранить.

2. Аудио - послания в течении недели, как нам учится отслеживать и не поддаваться импульсивным заеданиям.

3. Те, кто со мной будут включаться в эту работу, будьте здесь (в комментариях) активными: делитесь своими блюдами, чем заменяете свою любовь к шоколаду на этот месяц, что вам помогает и какой эффект вы видите.

Так мы можем быть подезными и в целом мотивировать остальных💗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14
Доброе утро, через 10 минут буду на коврике😇
Кто рядом, присоединяйтесь. На 20 минут разомнем тело и поприветствуем новый день вместе!