Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Потанцуем йогу?
Я тут немного как снегурочка🎄
Очень легкая, двигательная зарядка на все случаи жизни!
Обнимаю🤩
Я тут немного как снегурочка🎄
Очень легкая, двигательная зарядка на все случаи жизни!
Обнимаю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥3👍1
Неделю назад в одном из любимых сообществ я провела динамическую медитацию онлайн. Отзывы были очень приятные.
Динамическая телесная медитация — это практика осознанного движения, в которой через дыхание, звук и спонтанные телесные импульсы человек мягко высвобождает напряжение, эмоции и застрявшую энергию, возвращаясь в живой контакт с телом и настоящим моментом.
Это очень ресурсная практика, наполняющая и разворачивающая внимание в себя.
Появилось желание провести ее здесь , на своем канале🤩
Поставьте реакции, я бы провела эту практику для вас утром в воскресенье, 29 декабря в 10 утра по Мск.
🧡
Динамическая телесная медитация — это практика осознанного движения, в которой через дыхание, звук и спонтанные телесные импульсы человек мягко высвобождает напряжение, эмоции и застрявшую энергию, возвращаясь в живой контакт с телом и настоящим моментом.
Это очень ресурсная практика, наполняющая и разворачивающая внимание в себя.
Появилось желание провести ее здесь , на своем канале🤩
Поставьте реакции, я бы провела эту практику для вас утром в воскресенье, 29 декабря в 10 утра по Мск.
🧡
❤7👍1
Forwarded from Светлана Иванова
Эльвира, благодарю за сегодняшнюю практику!
Это был мощный микс: сначала искренний танец, где можно было прожить эмоции и прочувствовать своё тело в движении и тряске (это так освобождает!). А затем — глубокая медитация-погружение.
На медитации случилось что-то особенное: я явственно ощутила связь с энергией земли и солнца и чёткое понимание, что я — важная часть этого огромного целого. Это даёт невероятное чувство принадлежности и силы.
А потом мы писали желания на 2026 год... 📝 Видимо, пространство, которое создала Эльвира, настолько безопасное и вдохновляющее, что мечты посыпались как из рога изобилия.
Спасибо за возможность снова ощутить связь с собой, со своим телом и своим внутренним я. Это бесценно!
Это был мощный микс: сначала искренний танец, где можно было прожить эмоции и прочувствовать своё тело в движении и тряске (это так освобождает!). А затем — глубокая медитация-погружение.
На медитации случилось что-то особенное: я явственно ощутила связь с энергией земли и солнца и чёткое понимание, что я — важная часть этого огромного целого. Это даёт невероятное чувство принадлежности и силы.
А потом мы писали желания на 2026 год... 📝 Видимо, пространство, которое создала Эльвира, настолько безопасное и вдохновляющее, что мечты посыпались как из рога изобилия.
Спасибо за возможность снова ощутить связь с собой, со своим телом и своим внутренним я. Это бесценно!
❤4👍1
Три мои любви, которые забираю собой в 2026:
1. ЙОГА
2. ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
3. ПАДЕЛ
По всем эти трем направлениям уверено иду вперёд, ожно из них двже преподаю лично, и не собираюсь останавливаться.
2025 год бы для меня буквально бетонной закладки рутины и здоровых привычек в работе с телом и работе с мышлением.
Запишу аудио для вас по этому поводу .
1. ЙОГА
2. ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
3. ПАДЕЛ
По всем эти трем направлениям уверено иду вперёд, ожно из них двже преподаю лично, и не собираюсь останавливаться.
2025 год бы для меня буквально бетонной закладки рутины и здоровых привычек в работе с телом и работе с мышлением.
Запишу аудио для вас по этому поводу .
❤9🔥6
Декабрь ускользнул буквально сквозь пальцы.
Месяц красивых людей и эмоций. Прощаний с иллюзиями и детскими реакциями, которые до сих пор встречаю в себе. Взросление. От того еще активнее хочется шагнуть в свой 2026. Мне очень интересно все, что будет дальше!
Месяц красивых людей и эмоций. Прощаний с иллюзиями и детскими реакциями, которые до сих пор встречаю в себе. Взросление. От того еще активнее хочется шагнуть в свой 2026. Мне очень интересно все, что будет дальше!
🔥8❤🔥5
С Новым годом нас, дорогие мои люди!!
Не просто так мы живем циклами, не просто так нам дают возможность обнулиться и начать с нового ощущения НАЧАЛА.
Сегодня первое января 2026 и прямо сейчас можно поймать свой настрой и самой себе прописать НАПУТСТВИЯ на весь период.
1. Включать тело, танцевать и двигаться любыми понравившимися способами.
2. Чувствовать свою внутреннюю Королеву, нести себя достойно в любом месте, обществе, деле.
3. Быть благодарной за все(!). Особенно там где кажется что мир не справедлив.
4. Иметь вИдение как я хочу , все важные сферы видеть, представлять, быть в этом чаще, чтобы прожектор освещал и вел туда куда надо.
5. Красота украшает мир. Красота - это здоровье и забота о себе, внутренний свет, который направляем на свое окружение. Заботу о себе включать в приоритет. Тогда и всем вокруг будет хорошо.
Этот список будем продолжать и пополнять обязательно 🥳
Согласны ?
Не просто так мы живем циклами, не просто так нам дают возможность обнулиться и начать с нового ощущения НАЧАЛА.
Сегодня первое января 2026 и прямо сейчас можно поймать свой настрой и самой себе прописать НАПУТСТВИЯ на весь период.
1. Включать тело, танцевать и двигаться любыми понравившимися способами.
2. Чувствовать свою внутреннюю Королеву, нести себя достойно в любом месте, обществе, деле.
3. Быть благодарной за все(!). Особенно там где кажется что мир не справедлив.
4. Иметь вИдение как я хочу , все важные сферы видеть, представлять, быть в этом чаще, чтобы прожектор освещал и вел туда куда надо.
5. Красота украшает мир. Красота - это здоровье и забота о себе, внутренний свет, который направляем на свое окружение. Заботу о себе включать в приоритет. Тогда и всем вокруг будет хорошо.
Этот список будем продолжать и пополнять обязательно 🥳
Согласны ?
❤14❤🔥4
Девочки, дорогие, напишите , если завтра в субботу в районе 16:00 по москве вы сможете на час уделить время себе
Проведу для вам ресурсную медитацию.
Что она вам подарит:
1. Пробуждение тела
2. Высвобождение от блоков
3. Загрузку и ощущения вашей личной супер силы.
4. Отдых и переключение от внешних забот.
5. Возвращение себе контакта с своим внутренним голосом.
Напишите "+" если успеете.
По времени смогу и раньше ,но не позже.
Жду ваших комментариев❤️
Проведу для вам ресурсную медитацию.
Что она вам подарит:
1. Пробуждение тела
2. Высвобождение от блоков
3. Загрузку и ощущения вашей личной супер силы.
4. Отдых и переключение от внешних забот.
5. Возвращение себе контакта с своим внутренним голосом.
Напишите "+" если успеете.
По времени смогу и раньше ,но не позже.
Жду ваших комментариев❤️
❤1
Сегодня в 16:00 по Москве заходите по ссылке на динамическую медитацию.
Выше описала, что она дает. По сути динамическая часть всего на 10 минут, далее вы будет просто сидеть.
Девочки, попробуйте на часик уединится в комнате, чтобы вам реально никто не мешал, не отвлекал🤓
Увидимся сегодня в зум. Обнимаю
https://us06web.zoom.us/j/2085112182?pwd=OHk5ZWQxWWRYakRnYXlkcTFWVTdiQT09
Выше описала, что она дает. По сути динамическая часть всего на 10 минут, далее вы будет просто сидеть.
Девочки, попробуйте на часик уединится в комнате, чтобы вам реально никто не мешал, не отвлекал🤓
Увидимся сегодня в зум. Обнимаю
https://us06web.zoom.us/j/2085112182?pwd=OHk5ZWQxWWRYakRnYXlkcTFWVTdiQT09
Zoom
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.
1❤2