ТЕЛО МЫСЛИТ с Эльвирой
194 subscribers
416 photos
154 videos
29 links
Помогаю женщинам соединить тело , внимание и изменить свое состояние
Йога, танец, работа с установками, вдохновляющий лайфстайл и путь к свободной себе.

Записаться на пробную практику йоги или сессию со мной t.me/ElviraBasharov

Instagram: @elyabasharova
Download Telegram
Сегодня утром позвонила своему тренеру и сказала:
«Алекс, я хочу сегодня отдохнуть от тренировок и не приду в зал».

А он отвечает:
«Приходи просто на кофе. Никаких упражнений — просто поболтаем».

Я спокойно собралась, без спешки доехала до кафе при спортзале.
Сидим, разговариваем, пьём кофе. К нам присоединяется Пол — наш общий знакомый , шотландский северный чувак и ученик Алекса.
И так хорошо, тепло пошёл разговор, будто маленькая пауза внутри недели.

И в этой лёгкости вдруг родилась идея:
мы с Алексом проведём совместную тренировку для девочек — силовая + растяжка с резинками.

Вот такие встречи без плана иногда приносят самые классные решения.

Кстати, про Пола из Шотландии я ещё запишу здесь рассказ. Его путь, чувство юмора и силу воли я ставлю себе в пример на каждой тренировке,когда его вижу. 🪄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥14👍1
Forwarded from чат ТЕЛО МЫСЛИТ с Эльвирой
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я планирую:
🪄 создать новый YOGA & BRANCH в фантастическом месте,
🪄подобрать офигенный флоу, на тот раз чуть сложнее,
🪄купить новый микрофон, иначе звук не доходит до каждого и это бесит,
🪄пригласить много людей и устроить праздник жизни со смехом и обнимашками.

И знаете что?... Мне снова гипер страшно и боязно в это ввязываться😜

Но как только я вижу кадры с прошедшего воскресенья , все выстраиваться в ряд - Я ВИЖУ КАК ЭТО СДЕЛАТЬ - ЗНАЧИТ ЭТО УЖЕ СЛУЧИЛОСЬ, осталось дело за малым:

ПОДГОТОВИТЬСЯ И НАСЛАЖДАТЬСЯ ПРОЦЕССОМ!

💓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23
Audio
🇱🇸🇱🇸🇨🇬🇨🇴🇨🇴🇱🇸🇰🇬 🇨🇷 🇱🇸🇰🇲🇨🇮🇱🇻🇱🇸🇰🇲🇨🇬
Часть 4
Василиса

#сказкинаночь
#бегущаясволками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Audio
🇱🇸🇱🇸🇨🇬🇨🇴🇨🇴🇱🇸🇰🇬 🇨🇷 🇱🇸🇰🇲🇨🇮🇱🇻🇱🇸🇰🇲🇨🇬
Василиса
Ч. 5

#сказкинаночь
#бегущаясволками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Ноябрь — месяц под энергией Скорпиона — вышел для меня таким же, каким и бывает эта энергия: эмоциональным, насыщенным, очень глубоким. И не зря Скорпионы наделены способностью нырять в себя, проживать чувства до сути и выходить обновлёнными.

За этот месяц я успела влюбиться и отпустить свои фантазии. Увидела в себе новые грани своей тонкой натуры — и смогла взять в них силу. Во мне раскрылись желания, и вместе с ними, конечно, всплыли тени страхов. Но теперь я знаю, как с ними быть, и не прячусь.

И самый главный инсайт, который я забираю с собой:

Живи СВОЮ жизнь, а не чужую.
Будь искренней в своих чувствах.
Замечай, где в твоём внутреннем “репите” играет музыка, которая уже давно надоела — и смело включай новый трек. Свой. Настоящий.

Этот ноябрь стал для меня перезагрузкой, и я благодарю его за честность и глубину.

Кульминацией этого месяца станет моя поездка в Марокко — на йога-прожарку с Анико. И как ни странно, как ни символично — именно это мне сейчас и нужно. Полное погружение, движение, огонь, тело, честность с собой.

Впереди будет много красоты, новых ощущений, вдохновения.
И да — я обязательно вернусь к своим коротким записям для вас совсем скоро.

Обнимаю💓
23👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6
Audio
🇱🇸🇱🇸🇨🇬🇨🇴🇨🇴🇱🇸🇰🇬 🇨🇷. 🇱🇸🇰🇲🇨🇮🇱🇻🇱🇸🇰🇲🇨🇬

Василиса. Часть 6

#сказкинаночь
#бегущаясволками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥1🥰1
#сказкинаночь
#бегущаясволками

🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣
🟣 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣

Книга Клариссы Пинкола Эстес

Сказка вторая и ее толкование «🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣»

Часть 1

Часть 2

Часть 3

Часть 4

Часть 5

Часть 6

Всем приятного прослушивания , лично я благодаря вам это книгу заново открываю для себя тоже🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
ТЕЛО МЫСЛИТ с Эльвирой pinned «#сказкинаночь #бегущаясволками 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 🟣 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 Книга Клариссы Пинкола Эстес Сказка вторая и ее толкование «🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣» Часть 1 Часть 2 Часть 3 Часть 4 Часть 5 Часть 6 Всем приятного прослушивания , лично я благодаря вам это книгу заново открываю…»
От моего дома до Марракеша всего 1.20 часа лету.
Здесь очень жарко днём и сильно холоднее ночью.

В этот приезд я интуитивно поехала на ретрит к Анико, моему преподавателю по Vinyasa Flow и вдохновителю.

В этот приезд, все указывает на то, что этот ретрит будет отличным от других: будет много тишины, медитации, практик и фокуса на записях. Старые форматы Анико подразумевали рок-н-ролл и танцы босиком после йоги, теперь что то качественно поменялось.

В этот раз это - целая неделя чувствования граней любви к себе, получения удовольствия не только в комфорте , но и от дискомфорта.

Время где можно задавать вопросы, все это проживать телом и интегрировать свои тени.

Условия для этого, надо сказать, идеальные!

Отправляюсь в путешествие Души! А здесь буду , по мере возможности и необходимости оставлять аудио сообщения !
15😍2
Немного больше фотографий.
Марракеш это конечно тотальная инспирация.

Спасибо , за пожелания хорошего и продуктивного ретрита! Здесь реально круто🙏
10👍4