ТЕЛО МЫСЛИТ с Эльвирой
194 subscribers
416 photos
154 videos
29 links
Помогаю женщинам соединить тело , внимание и изменить свое состояние
Йога, танец, работа с установками, вдохновляющий лайфстайл и путь к свободной себе.

Записаться на пробную практику йоги или сессию со мной t.me/ElviraBasharov

Instagram: @elyabasharova
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
Вчера залетела мне фраза из эфира Розочки @roza_nekrevich:
СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ ВСЕГДА ПРАВЫ!

Возможно это моя вольная интерпретация : ПОБЕДИТЕЛЕЙ НЕ СУДЯТ💡

Но, отправляют меня обе эти фразы в ДЕЛАНИЕ и СЛЫШАНИЕ своих ИСТИНЫХ ЖЕЛАНИЙ. Следовать, создавать, жить согласно своему внутреннему компасу, прислушиваясь к зову души.
Учится отличать где УМ диктует и разговаривает социальными установками, а где ДУША рвется и приглашает в настоящую себя.

Берём как практику:
❤️отслеживать свои мысли
❤️вычленять установки
❤️задавать себе вопрос, а Я ТОЧНО ТАК думаю? Где Я в ЭТОМ утверждении, которое подкинул мне ум?
❤️уметь вернуть себе через ЛЮБОВЬ свою ценность, важность, уместность и все все, что для вас на данный момент актуально.


Расскажу вам в аудио КАК ВЫЯВЛЯТЬ УСТАНОВКИ.

Многие кто уже давно пользуются методикой Мастер кит делают ее на автомате.
Но для кого то это будет полезным открытием.

🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥2
Audio
🌷 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Это упражнение поможет вам выявить свои установки и убеждения и увидеть себя со стороны💡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Forwarded from Elvira Basharova
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Этот ролик я выложила в инстаграм позавчера вечером, а уже сегодня утром на наш воскресный йога &бранч собирается 20 человек!!!

Впервые :
🌺буду преподавать танцевальную йогу на такое количество ,
💡в новом и незнакомом пока месте, ✉️большинство из участников впервые будут знакомится с направлением.
💡у нас точно будет много зрителей - это же пляж и вокруг будут ходить люди и смотреть как мы танцуем йогу.

Это супер волнительно и эмоционально!

Ой, девочки пожелайте удачи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🔥6🥰1
Audio
🇰🇲🇱🇸🧀🇨🇬🇱🇻🇱🇸🇰🇮🇨🇬🇰🇬
на укрепление внутреннего мужчины - внутренней опоры.

Эта медитация родилась сегодня внезапно. У меня есть  повторяющийся сон, где я вновь и вновь встречаю мужчину, а потом теряю его из виду.
Сегодня мне захотелось разобраться с этим и после утренней беседы с собой ,  я поняла, скорее почувствовала: это не про кого-то другого. Это про ту часть меня, с которой я утратила контакт — внутреннюю силу, уверенность, защиту, поддержку.

Теперь я хочу вернуть эту связь.
Почувствовать, что этот мужчина — во мне.
Что опора, которую я ищу, уже есть внутри моего сердца.

Эта практика — про соединение женственности и внутренней силы.
Про тёплое ощущение: я не одна, я целостна, я могу доверять себе, я в мире!

Сразу захотелось записать ее сюда!
Я поймала чувство укрепления своей внутренней опоры через эту медитацию.
Возможно кому то из вас она тоже зайдет💓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6❤‍🔥2
Привет из-за Кабанья😅

Здесь можно бесконечно снимать 3 вещи:
контент с нереальными восходами солнца и закатами
… и как визжат дикие кабаны под окном.
7👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я оставлю этот групповой видеокадр здесь , у нас.
Воскресенье, 9 ноября, моя первая колаборация со знаменитым пляжным рестораном Трокадеро Арена Марбелья.

Танцевальная йога и роскошный завтрак = формула идеального воскресенья и мощного энерго обмена .

Я хочу записать вам аудио, сделать альбом о том как все выглядело и какое у меня послевкусие и будущее вИдение. И я сделаю это на неделе.

Сейчас, внутри слова Благодарности и открытого сердца! Я люблю то, чем занимаюсь и благодарю каждого человека, кого встречаю на своем пути, каждого кто меня поддержал и написал о том как радуется за мои успехи🧡 Благодарю, любимые!
🔥87
Кстати, сегодня мы продолжаем читать и слушать вторую сказку из книги «Бегущая с волками»

Нас ждет сказка «Василиса» и ее умопомрачительное толкование.

Я честно в восторге и в шоке от глубины этой сказки.

Помните, один месяц - одна сказка .

Итак… поехали…
15
Audio
🇱🇸🇱🇸🇨🇬🇨🇴🇨🇴🇱🇸🇰🇬 🇨🇷 🇱🇸🇰🇲🇨🇮🇱🇻🇱🇸🇰🇲🇨🇬
Сказка Василиса
Ч. 1

#сказкинаночь
#бегущаясволками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12
Audio
🇱🇸🇱🇸🇨🇬🇨🇴🇨🇴🇱🇸🇰🇬 🇨🇷 🇱🇸🇰🇲🇨🇮🇱🇻🇱🇸🇰🇲🇨🇬
Сказка Василиса
Ч. 2

#сказкинаночь
#бегущаясволками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
9💘2
Audio
🇱🇸🇱🇸🇨🇬🇨🇴🇨🇴🇱🇸🇰🇬 🇨🇷 🇱🇸🇰🇲🇨🇮🇱🇻🇱🇸🇰🇲🇨🇬
Сказка "Василиса"
Часть 3

#сказкинаночь
#бегущаясволками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Сегодня утром позвонила своему тренеру и сказала:
«Алекс, я хочу сегодня отдохнуть от тренировок и не приду в зал».

А он отвечает:
«Приходи просто на кофе. Никаких упражнений — просто поболтаем».

Я спокойно собралась, без спешки доехала до кафе при спортзале.
Сидим, разговариваем, пьём кофе. К нам присоединяется Пол — наш общий знакомый , шотландский северный чувак и ученик Алекса.
И так хорошо, тепло пошёл разговор, будто маленькая пауза внутри недели.

И в этой лёгкости вдруг родилась идея:
мы с Алексом проведём совместную тренировку для девочек — силовая + растяжка с резинками.

Вот такие встречи без плана иногда приносят самые классные решения.

Кстати, про Пола из Шотландии я ещё запишу здесь рассказ. Его путь, чувство юмора и силу воли я ставлю себе в пример на каждой тренировке,когда его вижу. 🪄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥14👍1
Forwarded from чат ТЕЛО МЫСЛИТ с Эльвирой
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я планирую:
🪄 создать новый YOGA & BRANCH в фантастическом месте,
🪄подобрать офигенный флоу, на тот раз чуть сложнее,
🪄купить новый микрофон, иначе звук не доходит до каждого и это бесит,
🪄пригласить много людей и устроить праздник жизни со смехом и обнимашками.

И знаете что?... Мне снова гипер страшно и боязно в это ввязываться😜

Но как только я вижу кадры с прошедшего воскресенья , все выстраиваться в ряд - Я ВИЖУ КАК ЭТО СДЕЛАТЬ - ЗНАЧИТ ЭТО УЖЕ СЛУЧИЛОСЬ, осталось дело за малым:

ПОДГОТОВИТЬСЯ И НАСЛАЖДАТЬСЯ ПРОЦЕССОМ!

💓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23
Audio
🇱🇸🇱🇸🇨🇬🇨🇴🇨🇴🇱🇸🇰🇬 🇨🇷 🇱🇸🇰🇲🇨🇮🇱🇻🇱🇸🇰🇲🇨🇬
Часть 4
Василиса

#сказкинаночь
#бегущаясволками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Audio
🇱🇸🇱🇸🇨🇬🇨🇴🇨🇴🇱🇸🇰🇬 🇨🇷 🇱🇸🇰🇲🇨🇮🇱🇻🇱🇸🇰🇲🇨🇬
Василиса
Ч. 5

#сказкинаночь
#бегущаясволками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Ноябрь — месяц под энергией Скорпиона — вышел для меня таким же, каким и бывает эта энергия: эмоциональным, насыщенным, очень глубоким. И не зря Скорпионы наделены способностью нырять в себя, проживать чувства до сути и выходить обновлёнными.

За этот месяц я успела влюбиться и отпустить свои фантазии. Увидела в себе новые грани своей тонкой натуры — и смогла взять в них силу. Во мне раскрылись желания, и вместе с ними, конечно, всплыли тени страхов. Но теперь я знаю, как с ними быть, и не прячусь.

И самый главный инсайт, который я забираю с собой:

Живи СВОЮ жизнь, а не чужую.
Будь искренней в своих чувствах.
Замечай, где в твоём внутреннем “репите” играет музыка, которая уже давно надоела — и смело включай новый трек. Свой. Настоящий.

Этот ноябрь стал для меня перезагрузкой, и я благодарю его за честность и глубину.

Кульминацией этого месяца станет моя поездка в Марокко — на йога-прожарку с Анико. И как ни странно, как ни символично — именно это мне сейчас и нужно. Полное погружение, движение, огонь, тело, честность с собой.

Впереди будет много красоты, новых ощущений, вдохновения.
И да — я обязательно вернусь к своим коротким записям для вас совсем скоро.

Обнимаю💓
23👍4