Вчера залетела мне фраза из эфира Розочки @roza_nekrevich:
СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ ВСЕГДА ПРАВЫ!

Возможно это моя вольная интерпретация : ПОБЕДИТЕЛЕЙ НЕ СУДЯТ💡

Но, отправляют меня обе эти фразы в ДЕЛАНИЕ и СЛЫШАНИЕ своих ИСТИНЫХ ЖЕЛАНИЙ. Следовать, создавать, жить согласно своему внутреннему компасу, прислушиваясь к зову души.
Учится отличать где УМ диктует и разговаривает социальными установками, а где ДУША рвется и приглашает в настоящую себя.

Берём как практику:
❤️отслеживать свои мысли
❤️вычленять установки
❤️задавать себе вопрос, а Я ТОЧНО ТАК думаю? Где Я в ЭТОМ утверждении, которое подкинул мне ум?
❤️уметь вернуть себе через ЛЮБОВЬ свою ценность, важность, уместность и все все, что для вас на данный момент актуально.


Расскажу вам в аудио КАК ВЫЯВЛЯТЬ УСТАНОВКИ.

Многие кто уже давно пользуются методикой Мастер кит делают ее на автомате.
Но для кого то это будет полезным открытием.

🧡

🌷 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Это упражнение поможет вам выявить свои установки и убеждения и увидеть себя со стороны💡

Этот ролик я выложила в инстаграм позавчера вечером, а уже сегодня утром на наш воскресный йога &бранч собирается 20 человек!!!

Впервые :
🌺буду преподавать танцевальную йогу на такое количество ,
💡в новом и незнакомом пока месте, ✉️большинство из участников впервые будут знакомится с направлением.
💡у нас точно будет много зрителей - это же пляж и вокруг будут ходить люди и смотреть как мы танцуем йогу.

Это супер волнительно и эмоционально!

Ой, девочки пожелайте удачи!

🇰🇲🇱🇸🧀🇨🇬🇱🇻🇱🇸🇰🇮🇨🇬🇰🇬
на укрепление внутреннего мужчины - внутренней опоры.

Эта медитация родилась сегодня внезапно. У меня есть  повторяющийся сон, где я вновь и вновь встречаю мужчину, а потом теряю его из виду.
Сегодня мне захотелось разобраться с этим и после утренней беседы с собой ,  я поняла, скорее почувствовала: это не про кого-то другого. Это про ту часть меня, с которой я утратила контакт — внутреннюю силу, уверенность, защиту, поддержку.

Теперь я хочу вернуть эту связь.
Почувствовать, что этот мужчина — во мне.
Что опора, которую я ищу, уже есть внутри моего сердца.

Эта практика — про соединение женственности и внутренней силы.
Про тёплое ощущение: я не одна, я целостна, я могу доверять себе, я в мире!

Сразу захотелось записать ее сюда!
Я поймала чувство укрепления своей внутренней опоры через эту медитацию.
Возможно кому то из вас она тоже зайдет💓

🇱🇸🇱🇸🇨🇬🇨🇴🇨🇴🇱🇸🇰🇬 🇨🇷 🇱🇸🇰🇲🇨🇮🇱🇻🇱🇸🇰🇲🇨🇬
Сказка Василиса
Ч. 1

#сказкинаночь
#бегущаясволками

🇱🇸🇱🇸🇨🇬🇨🇴🇨🇴🇱🇸🇰🇬 🇨🇷 🇱🇸🇰🇲🇨🇮🇱🇻🇱🇸🇰🇲🇨🇬
Сказка Василиса
Ч. 2

#сказкинаночь
#бегущаясволками

🇱🇸🇱🇸🇨🇬🇨🇴🇨🇴🇱🇸🇰🇬 🇨🇷 🇱🇸🇰🇲🇨🇮🇱🇻🇱🇸🇰🇲🇨🇬
Сказка "Василиса"
Часть 3

#сказкинаночь
#бегущаясволками

Сегодня утром позвонила своему тренеру и сказала:
«Алекс, я хочу сегодня отдохнуть от тренировок и не приду в зал».

А он отвечает:
«Приходи просто на кофе. Никаких упражнений — просто поболтаем».

Я спокойно собралась, без спешки доехала до кафе при спортзале.
Сидим, разговариваем, пьём кофе. К нам присоединяется Пол — наш общий знакомый , шотландский северный чувак и ученик Алекса.
И так хорошо, тепло пошёл разговор, будто маленькая пауза внутри недели.

И в этой лёгкости вдруг родилась идея:
мы с Алексом проведём совместную тренировку для девочек — силовая + растяжка с резинками.

Вот такие встречи без плана иногда приносят самые классные решения.

Кстати, про Пола из Шотландии я ещё запишу здесь рассказ. Его путь, чувство юмора и силу воли я ставлю себе в пример на каждой тренировке,когда его вижу. 🪄