Сегодня уже перелетела в город Бари, провинции Апулия в Италии, это берег Адриатического моря.
Бари находится у основания «каблука» Апеннинского «сапожка».
Я здесь впервые. Повод буду вам раскрывать постепенно😎
Бари находится у основания «каблука» Апеннинского «сапожка».
Я здесь впервые. Повод буду вам раскрывать постепенно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
У меня 16 сентября начался личный челлендж #йога108дней
Это не простой челлендж, однажды я его уже делала. Очень захотелось повторить и заложить намерение.
Зарядка каждое утро - это может и не челлендж, но уж точно крутая привычка.
Легкое отношение - наш ключик к успеху!
С легкостью, девочки!
#зарядка
#бодренькоживем
Это не простой челлендж, однажды я его уже делала. Очень захотелось повторить и заложить намерение.
Зарядка каждое утро - это может и не челлендж, но уж точно крутая привычка.
Легкое отношение - наш ключик к успеху!
С легкостью, девочки!
#зарядка
#бодренькоживем
❤18
Я впервые знакомлюсь с семьей , которая восстановила свою фамильную виллу.
Супруга - Эльвира из Казахстана , муж Винченцо - итальянец из Апульи два года в бешенном темпе воссоздали почти с нуля родовое гнездо. Теперь это отель и маленький ретритный центр.
Здесь я по приглашению Айнуры, моего ментора по питанию.
Йога по утрам для нашей группы будет от меня.
Получаю опыт и знания одновременно и как участник и как ведущий.
А в комнате со мной девушка Динара, ведущая женских кругов из Швейцарии.
Мы пока не можем остановится и наговориться , группа очень яркая интересная, мощная.
Засыпаю, переваривая в желудке килограмм моцареллы и страчиателлы.
Худеть будем дома 😝
Супруга - Эльвира из Казахстана , муж Винченцо - итальянец из Апульи два года в бешенном темпе воссоздали почти с нуля родовое гнездо. Теперь это отель и маленький ретритный центр.
Здесь я по приглашению Айнуры, моего ментора по питанию.
Йога по утрам для нашей группы будет от меня.
Получаю опыт и знания одновременно и как участник и как ведущий.
А в комнате со мной девушка Динара, ведущая женских кругов из Швейцарии.
Мы пока не можем остановится и наговориться , группа очень яркая интересная, мощная.
Засыпаю, переваривая в желудке килограмм моцареллы и страчиателлы.
Худеть будем дома 😝
❤13😍2
Так выглядит полтора килограмма свежей моцарелла, которую мы почти съели на ужин.
❤7
Завтра на свежую голову запишу вам аудио из наших разговоров на тему женского здоровья🪄
❤8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Веду йогу, отпускаю внутреннего критика и контролера. Получаю невероятный кайф от группы девчонок. Горжусь собой, что попала в такой качественный коллектив ведущих. Апулья, регион южной Италии покорил свой самобытностью и красотой.
Порой, в течении дня, ловлю себя на мысли , что сама себе завидую быть в таких условиях и практиковать вместе с девочками.
Завтра третий день . Утро начнём с динамической медитации «чакровое дыхание» от Диляры.
Я буду давать йогу расслабления после обеда.
Потому что ЧТО? Потому что мы КОМАНДА!
Порой, в течении дня, ловлю себя на мысли , что сама себе завидую быть в таких условиях и практиковать вместе с девочками.
Завтра третий день . Утро начнём с динамической медитации «чакровое дыхание» от Диляры.
Я буду давать йогу расслабления после обеда.
Потому что ЧТО? Потому что мы КОМАНДА!
❤14👍6
Вернусь сюда к вам уже завтра.
А вот как мне вернуть свой прежний вес - вопросики😅
Фотографии еды только за сегодня и это только то что вошло в объектив.
А вот как мне вернуть свой прежний вес - вопросики😅
Фотографии еды только за сегодня и это только то что вошло в объектив.
❤9