ТЕЛО МЫСЛИТ с Эльвирой
195 subscribers
417 photos
155 videos
30 links
Помогаю женщинам соединить тело , внимание и изменить свое состояние
Йога, танец, работа с установками, вдохновляющий лайфстайл и путь к свободной себе.

Записаться на пробную практику йоги или сессию со мной t.me/ElviraBasharov

Instagram: @elyabasharova
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дисциплина.
Как ни крути дисциплину надо вырабатывать и договариваться с с собой.

У нас у всех свой диалог и реакции на это слово.

Принять это явление оказалось, лично мне , гораздо проще чем сопротивляться ему😅
🔥12
Делюсь подкастом канала YouTube Асель Машновой , диалог в котором, как никто лучше, объясняет простым языком, как работает гормональная система женщины, в том числе на этапе переменопаузы и менопаузы.

Причем, этот подкаст не только образует и информирует, но и вдохновляет!!

Вообще много беру полезного из этого канала. И даже встретила своего ментора по питанию именно после знакомства через интервью на подкасте Асель .

В интересном мире мы живем, не устаю себе напоминать .

Переменопауза - время особого внимания, активной реализации в всех сферах современной женщина.

А менопауза - это пиковое время социальной реализации , королевского состояния каждой женщины. Ее не боятся надо, а готовить себя к этому с любовью и предвкушением.

Это время наслаждения собой и свой жизнью.

И никак иначе🪄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍3
Audio
Про мое отношение к дисциплине
#мысливслух
3
Вчера провела весь день в Севилье… с этим городом у меня всегда полный match❤️

Дайте реакций , кто был и видел настоящее фламенко?
8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Севилья, театр - таблао Las Setas, 9.09.25

В арсенале современных звезд фламенко в моем списке прибыло.

El Polito , так звучит псевдоним танцовщика Antonio Moreno. Он племенник известного танцовщика el Farru и является частью огромного фламенко цыганского клана Farruquito y familia.

Обожаю мужское фламенко , вот уж момент , когда через танец можно продемонстрировать что значит стать, благородство и достоинство во фламенко .

Когда я смотрю фламенко у меня всегда слёзы. Я постараюсь записать для вас свою историю с фламенко .

Ведь именно любовь к этому виду искусства привела меня в Севилью и оставила в Испании.
10🔥6❤‍🔥1
Я хочу вас вернуть к видео с фламенко и задать вопрос к тем кто досмотрел его до конца:

Что вы испытываете , когда смотрите на видео?
Что чувствуете наблюдая за процессом, диалогом певца, гитариста и танцовщика?

Буквально 2 слова передающие вашу реакцию💓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Audio
На ночь глядя решила записать это аудио.
Фламенко и мои самые первые телесные изменения

Я начала посещать занятия когда мне исполнилось 31.
В последствии почти 10 лет я танцевала и влияла на продвижение культуры фламенко в Казани.

Сейчас стараюсь посещать спектакли и снова планирую вернуть занятия здесь в Испании для души , как телесную терапию🪄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#зарядка
Легкая , чтобы пробудиться и с любовью встретить день❤️

#зарядка
#бодренькоживем
6
Месседж дня:

"Помните, что вы в любой момент можете отстраниться от неприятной ситуации"
🔥71
Forwarded from Elvira Basharova
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
8
Audio
Последняя глава.
Книга КВАНТОВЫЙ ВОИН
Глава 13. Создание модели реальности.
3
Начитанная мною аудио запись книги Джона Кехо
КВАНТОВЫЙ ВОИН

Глава 1 Сила Разума

Глава 2 Сознание

Глава 3 Квантовый реальность

Глава 4 Мифический образ квантового воина

Глава 5 Убеждения, часть 1

Глава 5 Убеждения , часть 2

Глава 6 Властелин разума

Глава 7 Плетение паутины. Ч. 1 Синхронизация


Глава 7 Плетение паутины. Ч.2 Действие , пробуждение синхроничности.

Глава 8 Подсознание. Ч.1 Вибрация успеха. Светлая тень

Глава 8 Подсознание. Ч.2 Теневая сторона . Коллективное подсознание

Глава 9. Умение слушать. Ч.1 Тело не лжет

Глава 9 Умение слушать. Ч.1 Интуиция. Сны

Глава 10 Семь привычек. Ч.1 Выслеживание внутреннего диалога.Отказ от мелочных привычек

Глава 10 Семь привычек. Ч.2 Наслаждение минутами веселья

Глава 10 Семь привычек. Ч.3 Развитие характера


Глава 11 Квантовое время

Глава 12 Создание модели реальности

Глава 13 Сознательная эволюция

🕯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥43
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Наше 🟣🟣🟣🟣 начинается с зарядки🪄

#зарядка
#бодренькоживем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42💘1
Презентация решает многое. И это относится не только к само - презентации или презентации своего проекта на рабочем собрании. Это и презентация , продажа самой себе классного, красиво выложенного блюда на завтрак , обед и ужин.

Если поместить чуточку эстетики в повседневные дела: сервировка стола, свечи, раскладывание еды на тарелке, желание стильно проявится, классно одеваться на спорт, находить предметы декора в квартиру и тп, порядок и чистота в доме, можно незаметно привыкнуть и стать здоровее!

Я люблю лёгкие подходы к большим изменениям в жизни❤️
Со мной это работает!
А ты?
7
Audio
Аудио напоминалка про регуляцию КОРТИЗОЛА 😍😍😍
🔥5💘21
Рыжуха ваша принимает сегодня поздравления. Красиво иду к своим круглым датам. Сегодня мой 47 год.

С годами женщина действительно может хорошеть при должной заботе о себе и здоровой психике.
А мы живем в такое время, когда Слава Богу, можно жить свою жизнь , проявляться, получать образование, менять профессии, носить прозрачное и короткое , любить, выходить замуж в любом возрасте и без давления и указаний как это должно быть .

Эту фотосессию, накануне днюхи, мы сделали в союзе с талантливой Настей @berryair.ph (inst) так легко и играючи, как всегда.

*️⃣Играть,
*️⃣легче относится к жизни,
*️⃣получать разный опыт,
*️⃣наряжаться,
*️⃣быть другом, а не ментором,
*️⃣В любой непонятной ситуации спросить себя: Как я могу проявиться? Чему я могу научится в данный момент?
*️⃣Задавать себе вопрос в моменте: я Творец или я Жертва?
*️⃣ каждый день двигаться
*️⃣учиться и делиться
*️⃣благодарить, даже когда это кажется абсурдным . Благодарить!

Напишите свое любимое актуальное напутствие себе в комментариях.
С любовью🪄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1128🔥3