🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣ТАНЦЕВАЛЬНЫХ ЗАРЯДОК на 10 мин

Йога в танце #1

Йога в танце #2

Йога в танце #3

Йога в танце #4

Йога в танце #5

Йога в танце #6

Йога в танце #7

Йога в танце #8

Танцуйте в удовольствие!

🪄

Эта колода приехала со мной из Казани.

И мы ее дружно возьмём себе на заметку💓

Фраза на эту неделю, которая позволит вам понизить важность любого беспокойства.

ВСЕ, О ЧЕМ ВЫ СЕЙЧАС ПЕРЕЖИВАЕТЕ,ЧЕРЕЗ ГОД НЕ БУДЕТ ИМЕТЬ ЗНАЧЕНИЯ.

Понижая важность происходящего события, мы возвращаем фокус на себя. Это ключевой навык.

Всех с первым сентября !
Кстати не у всех эта дата вызывает положительные эмоции.
Я например, терпеть не могу 14 февраля, считаю , что каждая женщина заслуживает ежедневный день влюбленных с момента рождения ☺️

Что нас ждёт в месяц 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣


В этом месяце будут функциональные зарядки: включаем мышцы кора, работаем на гибкостью, укрепляем спину, прокачиваем ягодицы итд.

Дочитываем книгу КВАНТОВЫЙ ВОИН. В этот раз между главами я буду делать паузы на мини - практики согласно теме прочитанного.

Я (как всегда) буду передвигаться и нас ждёт несколько новых путешествий. Я конечно буду рассказывать об этом

Питание. Здесь хочу делиться и новыми навыками и тем , что мне уже лично даётся легко. Фото тарелок для вдохновения обязательно.

Личные мысли и инсайты. Я девушка спонтанная, рефлексирующая. Что будет - то будет. Здесь загадывать и прогнозировать не могу. Но зная, что это месяц сильных затмений в моем знаке Дева. Ух! Пристегиваю ремни и наблюдаю.

А вас приглашаю со мной, как всегда💓

Новая глава выйдет в четверг, а завтра и в среду мы обсудим техники отслеживания внутреннего диалога.

🪄

Важная часть моего рациона - завтрак.
За кадром ещё осталась чашечка кофе.
Ее выпью чуть позже🪄

Напомню, что для здоровой гормональной системы белок и хороший завтрак до 11 часов - must have🎈