Мои последние фото в телефоне — это не путешествия и не встречи, а процесс обустройства дома.
Я ловлю себя на том, что с удовольствием выбираю, украшаю, создаю уют.

И тут же — тихим фоном — голос в голове:
«Эльвира, будь экономнее. В сентябре и так будут траты. А вдруг всё закончится? А вдруг тебе не на что будет жить?»

И вместе с этим голосом появляется неприятное чувство тревоги. Я начинаю незаметно ограничивать себя. Это уже не про здравую практичность и осознанный выбор, а про мышление из дефицита.

А мышление из дефицита всегда обрезает крылья. Оно закрывает жизнь, делает мир тесным, маленьким, с постоянным «шеф, всё пропало».

Но ведь можно выбрать другой фокус.
Мир изобилен. Возможностей всегда больше, чем кажется. Изобилие не про бездумные траты, а про внутреннее ощущение: мне достаточно, я могу позволить себе жить красиво, легко, свободно.

✨ И как только мы начинаем мыслить из изобилия, жизнь откликается тем же: приносит радость, людей, ресурсы, идеи и новые двери.

✨ Когда я выбираю мыслить из изобилия, я будто дышу полной грудью. Мир становится шире, краски ярче, и вдруг появляются возможности, которых я раньше просто не замечала.
И я точно знаю — так жить гораздо вкуснее.

Я вернулась к своей привычной еде, это когда :

На тарелке все просто:
Лучший соус - оливковое масло и лимон
Минимум простых углеводов
Много белка
Большие порции салатов
Декаф / кофе с кофе - 80/20
Вкусняшки только из серии “без сахара» или сухофрукты

Вообще есть понятие ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ :
Можно просто делить тарелку на или 4 части и распределять там еду, например:

Половина тарелки — овощи и зелень

Четверть — белки (рыба, мясо, яйца, бобовые) 🍗🐟

Четверть — сложные углеводы (крупы, картофель, цельнозерновой хлеб)


Можно ещё добавить жиры — оливковое масло, орехи, авокадо 🥑


Это действительно не сложно. Но на переход требуется время💕

Вот так выглядят коллажи
Я прям в магазине порой подглядываю в них и очень удачно покупаю, то что идеально вписывается в образ.

Я конечно много нового через эти гайды узнаю о брендах и это очень круто.

А ещё пару раз находила то самое, что давно искала и не знала что за бренд и где искать.

Инста: @blazing_babe