Я еще тот любитель украшений и давно не показывала вам свои последние покупки.

Хотите сделаю вам видео обзор на серёжки и кольца из последних приобретений😍

Жду огоньков и в выходные выйду❤️

⚱️Я тут начала перенастраивать свой быт. Мне захотелось по-новому позаботиться о себе.
💅
Оказалось при определенных обстоятельствах, а именно принятом намерении - помочь своему телу быть здоровым, эти перемены произошли очень быстро и легко.

⭐Легко я перестала пить кофе, убрала все сладкое, выпечку, оставила ягоды и ананас, убрала молочку, оставила фермерский козий йогурт, убрала сыры, глютен.

👢Тут захотелось пойти дальше. С чем еще моё тело соприкасается каждый день?

☑️Вода, которую я пью.
☑️Посуда, в которой готовлю.
☑️Косметика, которую наношу на кожу.
☑️Кремы, масла и ароматы.
☑️Одежда, которая часами соприкасается с телом.
☑️Пластик, в котором хранится еда и вода.

По всем этим пунктам я тоже решила провести ревизию.
Без идеи, что теперь всё вокруг «яд». И без стремления за один день заменить половину дома.
Просто стала читать составы и выбирать более простые и понятные решения там, где это возможно.

💭И знаете, что мне особенно нравится?
Сегодня забота о здоровье совсем не обязательно выглядит скучно.
☕️Можно выбирать красивые стеклянные вещи вместо пластика. Хорошую посуду. Приятные натуральные масла. Красивую одежду. Эстетичные баночки и простые составы.
Здоровый быт это прям красиво!
Буду постепенно делиться здесь своим экспериментом: что именно я меняю, почему выбрала эту альтернативу, что действительно оказалось удобным, а что — просто красивым маркетингом.

♠️Забота о теле — это не только тренировка, питание или практика на коврике.
Это ещё и сотни маленьких выборов, которые мы делаем для него каждый день.

Ниже скидываю запись стрима, который был полчаса назад.

❤️

Про старые сценарии, важность их замечать и что сразу можно сделать❤️

Продолжаю мои эксперименты идеального десерта без сахара.

Берем в корзинку : любые ягоды, свежий ананас, натуральный йогурт, орехи, кокос, какао и 100% био шоколад.

Поехали🚀

🏵Шоколадная малина
100 г свежей или замороженной малины полить 15 г растопленного шоколада 100% cacao. Сверху — немного кокосовой стружки или cacao nibs. Особенно вкусно дать шоколаду немного застыть.

☑️Йогуртовый крем с голубикой
150 г натурального греческого йогурта или skyr без сахара + горсть голубики + 1 ч. л. 100% миндальной пасты + натуральная ваниль. Можно добавить несколько грецких орехов.

⭐Клубника в горьком шоколаде
Свежую клубнику частично окунуть в растопленный 100% шоколад и убрать на 15–20 минут в холодильник. Очень простой десерт, который выглядит совсем не «диетическим».

⭐Кокосово-малиновый крем Натуральный кокосовый йогурт без сахара + малина + кокосовая стружка + cacao nibs. Малину можно слегка размять, чтобы её сок смешался с йогуртом и сделал его естественно слаще.

⭐Шоколадный мусс
150 г густого греческого йогурта + 1 ст. л. натурального BIO-какао + 1 ч. л. миндальной или фундуковой пасты 100% + размятая малина. Щепотка ванили и буквально несколько крупинок соли делают шоколадный вкус ярче.

⭐Теплые ягоды с орехами
Ежевику, малину, голубику или бруснику слегка прогреть с корицей. Не варить в варенье — ягоды должны просто стать тёплыми и дать немного сока. Добавить грецкие орехи и пару ложек натурального йогурта.

⭐Ягодное мороженое
Замороженную малину или клубнику пробить в блендере с густым натуральным йогуртом. Добавить немного какао или кокосовой стружки. Есть сразу — получается что-то между мороженым и сорбетом.


🍍 И отдельная любовь — свежий ананас
Он сам по себе достаточно сладкий, поэтому позволяет делать десерты вообще без подсластителей.
Попробуйте кусочки свежего ананаса + кокосовый йогурт + кокосовая стружка.
Или ананас + малина + миндальная паста — сладость, кислинка и сливочный ореховый вкус.
Ещё один вариант — охладить кусочки ананаса, окунуть край каждого в растопленный 100% шоколад и посыпать cacao nibs или кокосом.
А если хочется чего-то тёплого — слегка подрумянить кусочки ананаса на сухой сковороде или гриле и добавить корицу + ложку греческого йогурта + несколько грецких орехов. При нагревании ананас становится ароматнее и воспринимается ещё слаще — без единой ложки сахара.

Если заранее прикупить миндальную пасту, кокосовой стружку, корицу, ваниль, 100 какао , какао nibs, орехи - получится очень разнообрано и очень здорово!!

Буду тестировать на неделе ☀️

Про два моих любимых вопроса.
Небольшое дополнение к предыдущему аудио про старые сценарии❤️

🍯 вариация десертика, который мне очень понравился.

Основа йогурт + чиа + молотые семена льна

Добавляем туда ягод, кусочки кокоса и миндальную пасту.

Вкус божественный, текстура приятная.
Нет добавленного сахара, но есть свое родное полезное.

❤️