ТЕЛО МЫСЛИТ с Эльвирой
194 subscribers
416 photos
154 videos
29 links
Помогаю женщинам соединить тело , внимание и изменить свое состояние
Йога, танец, работа с установками, вдохновляющий лайфстайл и путь к свободной себе.

Записаться на пробную практику йоги или сессию со мной t.me/ElviraBasharov

Instagram: @elyabasharova
Download Telegram
#сказкинаночь
#бегущаясволками

🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 🟣 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣

Часть 11.
Жар: Вернуть священную чувственность.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, дорогие, всем кто вместе со мной , слушает, перепрочитывает "Бегущую с волками", в закрепах все главы. Ставьте в машине, за домашними делами, задавайте вопросы, анализируя себя. Я всякий раз офигиваю от глубины. Но также осознаю, что это нелегкое чтиво.
По силам и готовности нам все открывается.

Обнимаю❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥4
#разговорысподругой

💡Для того чтобы прийти к исполнению своей мечты, очень важно прямо в эту секунду искренне увидеть и осознать , что У ТЕБЯ УЖЕ ВСЕГО ДОСТАТОЧНО.

➡️В течении сегодняшнего вечера и завтрашнего дня попробуйте замечать это состояние внутри "у меня уже всего достаточно".

Что дает такой фокус :
❤️ уходит обесценивание (своей жизни, дома, обстановки, окружения)
❤️замечаются вещи, события, которые уже решают текущие задачи. Все уже есть - а я раньше не замечала.
❤️уходит тревога и беспокойство за будущее.
❤️ эта фраза- настройка будто заполняет все тело и устраняет дефицит и пустоту.
❤️Вы начинаете мыслить и менять реальность не из дефицита и недостаточности, а из внутреннего достоинства и накопленных ресурсов.

👢
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21
В моем растительном зеленом раю прибыло!
Вчера накупила огромные пучки шпината, петрушки , укропа , базилика .

Утром зелёный смузи заиграл новыми нотками, добавила туда огурец, сельдерей , лимон и вуа-ля!

Кстати лимонад на день сегодня состоит из воды-листьев базилика и пары долек яблок.

Беру его с собой в бутылочке и уже собираюсь на тренировку🤩

Всем прекрасной субботы!
8👍1
Это я шла на позднеутреннюю тренировку, а ниже записала свой #паделинсайт со вчерашней тренировки падел.🫂
6👍1
Audio
#сказкинаночь
#бегущаясволками

🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 🟣 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣

Глава 12 Пометить территорию: границы ярости и прощения.
Сказка Лунный медведь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6
Вчера познакомилась с удивительной девушкой Светой, которая полгода назад разработка свою собственную систему утренних ритуалов разгона лимфы, укрепления организма в целом и повышения энергетического потенцила.

Она даже создала свой аккаунт в инстаграм и каждый день делится там своей рутиной: @kolotushkisv

Мы были так впечатлены ее результатами, что тут же заказали себе все эти приколюхи и уже через неделю приступим к новой утренней рутине.

Как начну расскажу о процессах и результатах.

Подпишитесь на Свету обязательно, она водшебница!
2
Я не знаю как это работает, но буквально за день до встречи со Светой я думала где бы мне раздобыть массажер и как вообще это все делать?

А тут целая система пришла, да еще и живое воплощение ее результатов проявилось.

Так что долой застои, отеки, целлюль и прочие помехи!

Буду радовать свое тело с новой силой😍
4
☕️ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Только что подглядела рецепт потрясающего десерта - легкого перекуса.

🏵Поджариваем семена тыквы, выкладываем в плошку
🌷Добавляем туда свежей малины
♠️ заливаем кефиром

В принципе можно на этом остановиться или добавить яблочного сиропа и посыпать корицей сверху.

🙏 по - моему уау!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍6👍3
Сегодня хочу записать на ночь продолжение 12 части "Бегущей с волками"❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Audio
#сказкинаночь
#бегущаясволками

🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣 🟣 🟣🟣🟣🟣🟣🟣🟣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍1🫡1