Пьем чай про управление эмоциями.

27 сентября, пятница, с 19 до 20 часов (московское) я и Александр Милихин поговорим про это за чаем. Поделимся своими идеями-ответами на ваши вопросы и обязательно попрактикуем.

Говорить будем в Zoom (ссылка появится в канале за 10 минут до старта) с трансляцией на YouTube канал (можно подписаться).

Александр Милихин о себе:

Относительно разумный человек из отряда приматов.
Любимые профессиональные роли: Бизнесмен, руководитель, коуч, психолог, писатель. Остальные любимые роли: муж, отец троих детей, музыкант-любитель, ценитель прекрасного и психически взрослых людей.
На всех своих работах занимаюсь примерно одним и тем же – помогаю людям перестать обманывать себя.

Записывайте в свои календари встречу с нами. Запись, конечно же, будет. Однако живое участие даст возможность задать именно свой вопрос.

Доброе экзистенциальное утро.

Вот подумал начать день с какого жизнерадостного поста. А тут Алексей Каптерев в ленте задается вопросом:

Я видел в соцсетях много постов вроде «Самые большие сожаления умирающих в хосписах» и я не могу понять, почему это вообще важно, о чем умирающие в хосписах сожалеют.

Я не смог пройти мимо. Потому что меня нет более богатого источника размышлений о Жизни, чем идея Смерти. Интересного вам чтения комментариев. Я, как мужчина среднего возраста, постоят в комментариях и послушаю ваши ответы.

#заметилхорошее

Сегодня день рождения у Александра Гиршон.

Один из важнейших людей в моей жизни. Человек, который заманил в мир танца своей приверженностью к движению. С Новым годом, Александр Ефимович.

Поздравительный пост про скидку на день рождения - в канале «Жить Танцуя».
Сайт именинника с полезностями.

PS А завтра будем встречаться с практикой «Тело как послание», в Москве, очно.
Еще можно успеть в последний вагон.

Прочитать и попробовать сделать самостоятельно можно у Саши на сайте.
Именно эта практика зазвала меня на курс «Интегральный танец», где прошли волшебные три года моего развития в ТДТ.

Разговор сегодня будет с Александром, которые вот такое пишет обо мне.
Я после прочтения пошёл ставить напоминалку в календаре. :) Подписывайтесь на его тексты ВКонтакте.

Update Анекдот рассказали. =)

Максим Дранко для меня – это в первую очередь человек, рассказавший самый несмешной анекдот в моей жизни. Анекдот был настолько несмешным, что спустя сутки, когда я уже ехал с Новосибирского «Зеркала» домой, скупая мужская слеза на протяжении почти двух часов периодически переходила в истерические рыдания.

Ещё он научил меня отстаивать свои границы, не произнося ни единого слова. Показал какое место в нашей жизни занимает иерархия, что в конечном счёте спустя пару лет вылилось в написание книги «Я есть жизнь». Научил, как должны дарить подарки настоящие джигиты. И много чего ещё. Но несмотря на всё это для меня он – рассказчик самого несмешного анекдота. Потому что именно тот анекдот оказался последней каплей, которая два года назад очень резко и болезненно изменила мою картину мира.

Так что если он предложит рассказать анекдот или что-то похожее, то я вас предупредил. 😎

Вы спрашивали, а мы попробуем ответить.

И рассказали тот самый анекдот.

Закись разговора на YouTube, ВКонтакте.

Правда ли что эмоциями можно управлять и как это можно сделать?

Как оставаться спокойным человеком внутри себя, когда рядом гневное решение вопросов и яркая жестикуляция?(например на совещании все ругаются уже, ибо никого не устраивает такая ситуация)

Вот сижу и даже задумалась... Управлять эмоциями - это вообще что? И зачем?...

Максим, здравствуйте
Хочу управлять своими эмоциями и не поддаваться им. Распознавать. Я понимаю, что не всегда могу себя сдержать, если что-то не понравится и реакции опережают действие. Это не благотворно для общения с людьми. Тем более я сейчас ищу новую работу. Цель - стать более сдержанной, понять, как это возможно сделать.

Или чувствую гнев... Он прям распирает и просится наружу... С ним как управляться?... Адекватно выразить (и, соответственно, прожить) или затолкать поглубже и до кучи вытеснить... Это управление или что?... А снижение степени интенсивности гнева?...

Сентябрь и планы на него: собираем урожай?

Календарь своими цифрами спрашивает: «А ты уже начал писать итоги месяца?».
Оборачиваетесь на прожитые дни? Если да, то с какой целью?

Всем откликнувшимся на ежемесячное приглашение поделиться планами мои вопросы:

Маша @Mari_Sul, сколько света было в этом месяце?
Ирина @IrinaSuhovey, что приходило на состояние «эстетское блаженное ничегонеделанье»?
Олеся @O_Less_ja, за счет чего удавалось вовремя заряжать лампочку?
Полина @EmelianovaPolina, сколько красоты вокруг было в этом месяце?
Юлия @julia_g0ncharova, сколько тепла удалось накопить?
Наталья @afoninata77, а как сейчас светит звезда?
Анна @A_lynx7, сколько удалось зажечь?
Алена @lisi4ka_80, поделитесь своим КАК?
Наталья @nbs30nbs, что позволяет находить путь?

Добро пожаловать, Виктория @terekhovaviktoriya, Светлана @Alekseeva_Svetlogo, Татьяна @Tattibae, Елена @ShemelinaElena, Юлия @MiliJulia, Лидия

#заметилхорошее

Яндекс.Музыка подкинула трек.
Редко я беру в рабочие плейлисты музыку со словами, и еще реже с русскоязычными.
А этот почему-то захотелось взять в работу. Под какую практику? Еще не знаю.

Кто в Spotify - ловите.

#музыкаговорит

Загадка про чтение мыслей от Юлии Борисовны Гиппенрейтер.

Читаю ее лекции по общей психологии. И с удивлением обнаруживаю е воспоминания о встрече с великим мастером гипноза Мессингом.
Суть загадки: как именно ЮБ передала свои мысли маэстро во время эстрадного сеанса чтения мыслей добровольца из зала?

Коллеги, дайте другим шанс подумать над ответом.
И не гуглить, пожалуйста. =)

Разгадка дана в комментариях по ссылке.
И там же приз интересующимся. =)

10 действий для выбора и полировки целей.

Под таким заголовком в октябре появится серия моих отчетов одного вызова.
Он родился вчера по итогам разговора с Арменом, основателем проекта «Стодневка».
Внутрь поста не влезет, поэтому будет на Телетайпе.

Действие первое - «Дартс как способ выбора».
Действие второе - просмотр реальности - в этой Телетайп статье.
Действие третье - фокусирование внимания - описано в этом посте.


И да, привет вам Светлана @Svetyuli, @Yaoly6_0, Вита @copyassistant, Людмила, Светлана @NesSveta, Лейла @LeylaSmol, Натали @Shihunchik, Маша @maria_b_mv, Наталья, Анна @lapeshkaa, Наталия @nataliasudets

Одна строчка как запрос на терапию.

Загадка вызвала больше комментариев, чем пост про мои опыты с целями.

Вот еще одна тогда: какая строчка в этой песне стала моим поводом для личной терапии на этой неделе?
Яндекс.Музыка
#музыкаговорит

Первому угадавшему подарил 30 минут своего времени в Zoom.
Поздравляю, Ира. =)

Здравствуй, октябрь.

Приглашаю в комментариях поделиться планами. Может быть у вас есть привычка планировать, а может быть картинка октября станет приглашением бессознательного для формулировки главного фокуса.
В конце месяца приглашу снова заглянуть в этот пост и посмотреть на итоги.

У меня на тебя такие планы, октябрь:
1 Три путешествия в глубину «тёмного чая». Проект ширится. Собираю структуру отдельного сайта. В октябре уже будет прототип. Сейчас навожу порядок в библиотеке историй, ходивших в Глубину.
2 Две встречи «Мужского квадрата» в Zoom и одна очная. Хочу сделать традицией наши мужские встречи: чай, мотоциклы, разговоры.
3 Собственное погружение в Аутентичное движение осени внутри удивительного пространства внимания Нины Кунгуровой.
4 Тестирование воскресных слотов для очной индивидуальной работы. Волнительно начинать расширение практики. Пока осторожно предлагаю нерегулярные слоты.
5 Еженедельная личная терапия, чтобы регулярно встречаться с важными вопросами. А их приходит немало. Нашел красивый образ для названия текущего периода жизни - осваиваю лиминальное пространство жизни. Что это такое - статья в Т-Журнале.
6 Много чтения литературы по моей учебной активности. Сдача промежуточного задания после 10 лекции по общей психологии. Интервизорские встречи с одногруппниками-травматерапевтами.

С началом нового месяца, друзья. Айда в ежемесячную игру #заметилхорошее 👀

Зову в комментариях к этому сообщению поделиться ссылками на «свою стаю». Можно абсолютно смело делиться полезностями, красотой и вкусностями.

Можно на бесплатные ресурсы и платные курсы, на свои и чужие. По теме телесности или кулинарные блоги. Можно мемы, котиков и фотографии. Без разницы, что это будет. Главное, что это вы смело можете сказать про публикуемое «Это моя стая». 👐

Только сегодня. И только в этом посте. И в рамках УК РФ, пожалуйста. ☺️

Чуть не пропустил. У нас же первое число. А именно в этот день принято начинать что-то новое. Круче, конечно, делать это 1 января.

Вот, для начинающих. =)

Продолжу несмешной тренд этим треком.

Я.Музыка для России.
Spotify для мира

Как вы там, друзья?
Пришлите строчку в ответ. Я не смогу спеть. Но отвечу.

Обнимаю тех, кто далеко от Родины и тоскует по ней. 🤗
#музыкаговорит

Зову праздновать завтра международный день Аутентичного Движения.

Нина Кунгурова, учитель Дисциплины АД, организовала чудесное мероприятие (участие бесплатно).

Вся информация на ее странице в ВКонтакте.