Мир сошел с ума! Как справляться с тотальной депрессией
Мы уже говорили о том, что за семь лет продажи антидепрессантов в аптеках за выросли в четыре раза, а в 2025 году аптеки заработали на антидепрессантах на 36% больше, чем в 2024-м.
Что же делать? Мы традиционно пытаемся лечить не причину, а симптомы болезни. А задача в реальности - не бороться с депрессией, а менять архитектуру жизни. Таблетка — это костыль, который помогает встать. Но ходить научит только сознательное перепроектирование своих смыслов
👉 Диагностика. Ищем свой «источник задымления».
У меня депрессия – это проще всего сказать. А потом съел таблетку – молодец! Не тот подход. Нужно найти, что конкретно, день за днём, выжигает мою энергию? Это токсичная должность? Цифровой мусор в ленте? Общение с конкретным человеком? Финансовая неопределённость? Запишите три главных «крематория».
👉 Цифровая гигиена: строим дамбы от информационного цунами
Время и внимание – самые ценные ресурсы. Хватит раздавать его даром каждому уведомлению и плохой новости. Жёстко отпишитесь от всего, что сеет тревогу и чувство неполноценности. Введите «цифровые паузы»: 1-2 часа в день без гаджетов. Вы удивитесь, как много энергии вернётся, когда мозг перестанет быть перерабатывающим заводом чужого контента.
👉Формирование «якорных» ритуалов.
В мире нестабильности ваша устойчивость должна опираться на простые, контролируемые действия. Что вы делаете каждое утро, независимо от обстоятельств? Чашка чая, прогулка с собакой, 10 минут за дневником. Эти ритуалы — не про продуктивность. Они про то, чтобы напомнить мозгу: «Ты существуешь здесь и сейчас. Ты можешь влиять на маленький кусочек реальности».
👉 Смена фокуса с «достижения» на «присутствие».
Погоня за большими целями в нестабильное время - прямой путь к выгоранию. Спросите себя не «Чего я хочу достичь?», а «Что я хочу чувствовать сегодня?» Чувство завершённости от одного маленького дела? Спокойствие от вечера с книгой? Лёгкость от прогулки? Стройте день вокруг этих состояний. Смысл рождается не в финише, а в качестве шага.
👉 Профессиональная помощь как акт силы, а не слабости.
Психолог или коуч — это не «по***деть». Это проводник в мире вашего хаоса. Тот, кто поможет вам:
✅ Расставить приоритеты в сотне ваших «надо».
✅ Найти те самые «источники задымления».
✅ Построить устойчивую систему, которая не будет рушиться от первого же стресса.
✅ Вернуть себе авторство собственной жизни, перестав быть заложником обстоятельств.
Рост продаж антидепрессантов это тревожный звоночек. Но он же и сигнал к действию. Не к тому, чтобы просто заглушить симптом. А к тому, чтобы наконец остановиться и спросить себя: «Какую жизнь я построил? И что в этой конструкции не так, что она вызывает такую боль?».
Психическое здоровье — не побочный продукт успеха. Это его фундамент. И иногда, чтобы его укрепить, нужно не выпить таблетку, а взять в руки чертёж и начать перестраивать дом, в котором вы живёте. С комнаты. С кирпича. С первого честного вопроса к самому себе.
Подписаться на канал «Модератор Мозга»
#психология #кризис #смыслы #депрессия
Мы уже говорили о том, что за семь лет продажи антидепрессантов в аптеках за выросли в четыре раза, а в 2025 году аптеки заработали на антидепрессантах на 36% больше, чем в 2024-м.
Что же делать? Мы традиционно пытаемся лечить не причину, а симптомы болезни. А задача в реальности - не бороться с депрессией, а менять архитектуру жизни. Таблетка — это костыль, который помогает встать. Но ходить научит только сознательное перепроектирование своих смыслов
👉 Диагностика. Ищем свой «источник задымления».
У меня депрессия – это проще всего сказать. А потом съел таблетку – молодец! Не тот подход. Нужно найти, что конкретно, день за днём, выжигает мою энергию? Это токсичная должность? Цифровой мусор в ленте? Общение с конкретным человеком? Финансовая неопределённость? Запишите три главных «крематория».
👉 Цифровая гигиена: строим дамбы от информационного цунами
Время и внимание – самые ценные ресурсы. Хватит раздавать его даром каждому уведомлению и плохой новости. Жёстко отпишитесь от всего, что сеет тревогу и чувство неполноценности. Введите «цифровые паузы»: 1-2 часа в день без гаджетов. Вы удивитесь, как много энергии вернётся, когда мозг перестанет быть перерабатывающим заводом чужого контента.
👉Формирование «якорных» ритуалов.
В мире нестабильности ваша устойчивость должна опираться на простые, контролируемые действия. Что вы делаете каждое утро, независимо от обстоятельств? Чашка чая, прогулка с собакой, 10 минут за дневником. Эти ритуалы — не про продуктивность. Они про то, чтобы напомнить мозгу: «Ты существуешь здесь и сейчас. Ты можешь влиять на маленький кусочек реальности».
👉 Смена фокуса с «достижения» на «присутствие».
Погоня за большими целями в нестабильное время - прямой путь к выгоранию. Спросите себя не «Чего я хочу достичь?», а «Что я хочу чувствовать сегодня?» Чувство завершённости от одного маленького дела? Спокойствие от вечера с книгой? Лёгкость от прогулки? Стройте день вокруг этих состояний. Смысл рождается не в финише, а в качестве шага.
👉 Профессиональная помощь как акт силы, а не слабости.
Психолог или коуч — это не «по***деть». Это проводник в мире вашего хаоса. Тот, кто поможет вам:
✅ Расставить приоритеты в сотне ваших «надо».
✅ Найти те самые «источники задымления».
✅ Построить устойчивую систему, которая не будет рушиться от первого же стресса.
✅ Вернуть себе авторство собственной жизни, перестав быть заложником обстоятельств.
Рост продаж антидепрессантов это тревожный звоночек. Но он же и сигнал к действию. Не к тому, чтобы просто заглушить симптом. А к тому, чтобы наконец остановиться и спросить себя: «Какую жизнь я построил? И что в этой конструкции не так, что она вызывает такую боль?».
Психическое здоровье — не побочный продукт успеха. Это его фундамент. И иногда, чтобы его укрепить, нужно не выпить таблетку, а взять в руки чертёж и начать перестраивать дом, в котором вы живёте. С комнаты. С кирпича. С первого честного вопроса к самому себе.
Подписаться на канал «Модератор Мозга»
#психология #кризис #смыслы #депрессия
Telegram
Модератор Мозга l От хаоса к стратегии
Выросли в четыре раза. Не экономика. Продажи антидепрессантов.
Продажи антидепрессантов в аптеках за последние семь лет выросли в четыре раза. А в 2025 году аптеки заработали на них на 36% больше, чем в 2024. Это не статистика. Это коллективный симптом.…
Продажи антидепрессантов в аптеках за последние семь лет выросли в четыре раза. А в 2025 году аптеки заработали на них на 36% больше, чем в 2024. Это не статистика. Это коллективный симптом.…
👍1🔥1
Архитектура решений. Разбор инструментов по пятницам.
Запускаю постоянную пятничную рубрику: архитектура решений, практические инструменты. Постараюсь давать их в максимально сжатой и простой форме. Надеюсь, что это повысит ценность моего канала для вас.
Итак, инструмент первый - карта экосистемы
🔸Боль:
Руководитель тонет в операционке, «тушит пожары» и не видит картины целиком. Постоянное ощущение, что «всё держится на мне», хаос в задачах и ответственности.
🔸Диагноз:
«Увяз в матрице». Мышление изнутри системы, а не снаружи. Нет визуализированной схемы всех элементов, их связей и точек влияния.
🔸Инструмент:
Карта экосистемы. Визуальная схема, где проблема или проект помещаются в центр, а вокруг фиксируются все влияющие игроки, ресурсы, правила и связи.
🔸Как создать:
1) В центр листа помещаем главный объект. Не проблему, а «отдел продаж», «мой доход», и т.д.
2) Выписываем всех игроков. Это могут быть клиенты, конкуренты, госорганы, поставщики, команда, собственная семья.
3) Берем разноцветные маркеры и прорисовываем связи и влияние между ними: кто на кого влияет, кто от кого зависит…
4) Находим точку максимального влияния или напряжения.
🔸Результат:
Хаос превращается в структуру. Появляется ясность, куда приложить усилия для максимального эффекта. Снимается тревога, вызванная неопределенностью.
🔸Задание на выходные:
Выберите одну свою «болевую» точку. Возьмите час тишины и нарисуйте экосистему этой проблемы. Не стремитесь к идеалу. Просто начните. А в понедельник посмотрите на эту карту свежим взглядом и найдите один рычаг, который можно применить на следующей неделе.
Подпишитесь на канал «Модератор Мозга»
#пятница #инструменты
Запускаю постоянную пятничную рубрику: архитектура решений, практические инструменты. Постараюсь давать их в максимально сжатой и простой форме. Надеюсь, что это повысит ценность моего канала для вас.
Итак, инструмент первый - карта экосистемы
🔸Боль:
Руководитель тонет в операционке, «тушит пожары» и не видит картины целиком. Постоянное ощущение, что «всё держится на мне», хаос в задачах и ответственности.
🔸Диагноз:
«Увяз в матрице». Мышление изнутри системы, а не снаружи. Нет визуализированной схемы всех элементов, их связей и точек влияния.
🔸Инструмент:
Карта экосистемы. Визуальная схема, где проблема или проект помещаются в центр, а вокруг фиксируются все влияющие игроки, ресурсы, правила и связи.
🔸Как создать:
1) В центр листа помещаем главный объект. Не проблему, а «отдел продаж», «мой доход», и т.д.
2) Выписываем всех игроков. Это могут быть клиенты, конкуренты, госорганы, поставщики, команда, собственная семья.
3) Берем разноцветные маркеры и прорисовываем связи и влияние между ними: кто на кого влияет, кто от кого зависит…
4) Находим точку максимального влияния или напряжения.
🔸Результат:
Хаос превращается в структуру. Появляется ясность, куда приложить усилия для максимального эффекта. Снимается тревога, вызванная неопределенностью.
🔸Задание на выходные:
Выберите одну свою «болевую» точку. Возьмите час тишины и нарисуйте экосистему этой проблемы. Не стремитесь к идеалу. Просто начните. А в понедельник посмотрите на эту карту свежим взглядом и найдите один рычаг, который можно применить на следующей неделе.
Подпишитесь на канал «Модератор Мозга»
#пятница #инструменты
Telegram
Модератор Мозга l От хаоса к стратегии
Об архитектуре решений, психологии, коучинге и управлении.
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
👍1
Когда закончились слова.
Как ИИ помогает найти ту самую метафору
Иногда кажется, что что все техники исчерпаны. Клиент упирается в стену из своих же убеждений, и логика отскакивает от неё, как горох. Вы видите решение, а он - предательство. Знакомо?
Это история про то, как цифровой ассистент может помочь тогда, когда слова закончились.
В трекинге собственник бизнеса Александр. Владелец кафе, доставшегося ему от отца. Атмосфера в кафе домашняя: ламповость и уют. Сначала держалось за счет постоянников. Время шло, аудитория старела, конкуренты теснили. Нужен был ребрендинг. Но Александр считал, что это предательство памяти отца. Трекинг буксовал. Все аргументы о маркетинге и экономике разбивались о железобетонное «но папа бы не одобрил».
А в реале Александр был яхтсменом. В море был его язык, его свобода. В отчаянии трекер открыл ИИ-чат. Не за готовым решением, а за сырым материалом. Его промпт был криком души: «Придумай метафору про яхту для владельца бизнеса. Суть: заменить старые паруса и такелаж — это не предать корабль и его строителя, а дать ему новую жизнь и возможность побеждать в новых гонках»⛵️
ИИ выдал текст. Он был слегка пафосным, немного машинным, и уж точно не идеальным. Но там была одна фраза, которая стала ключом: «Корабль помнит руки своего строителя не через ржавые цепи, а через шелест новых парусов на ветру, который он им дал».
На сессии трекер сказал: «Саш, представь яхту твоего отца. Он бы держал её в дереве и холсте 70-х годов или оснастил бы современными материалами, чтобы она летела вперед? Позволить судну тихо сгнить у причала, не это ли предать память? Почтить память - это вывести его в открытое море, дав ему новые крылья».
Молчание. Потом медленно: «Отец бы точно перебрал такелаж...». И стена дала трещину. Фаза сопротивления, на которую закладывалось ещё месяца три, прошла за одну встречу. Фаундер согласился на мягкий ребрендинг. Вывесил старые фото отца в новом интерьере. Через четыре месяца выручка взлетела на четверть. Новые гости приходили, а душа места осталась.
ИИ не пишет за вас гениальные скрипты. Он кривой, но бесконечно терпеливый соавтор. Когда вы упираетесь в тупик с клиентом, спросите себя: «На каком языке он мыслит? Какие его миры?» И идите в чат.
Вот простой каркас для промпта, который работает:
«Придумай [метафору/историю/басню] для человека, который [опиши ситуацию и сопротивление]. Он ценит [впиши ценности: семья, свобода, инновации, надежность]. Используй контекст из [хобби, профессия, история клиента]. Суть в том, что [сформулируй новую перспективу, которую нужно донести]».
На выходе получите сырую глину. Ваша задача - обжечь её в горниле своего разума, добавить интонации, оставить только самое нужное. Это не жульничество. Это расширение своего инструментария. Иногда чтобы пробиться к правде человека, нужен нечеловечески терпеливый помощник, который переберёт миллион вариантов слов, пока вы не найдёте те самые.
Подписаться на канал «Модератор Мозга»
#AI #скрипты
Как ИИ помогает найти ту самую метафору
Иногда кажется, что что все техники исчерпаны. Клиент упирается в стену из своих же убеждений, и логика отскакивает от неё, как горох. Вы видите решение, а он - предательство. Знакомо?
Это история про то, как цифровой ассистент может помочь тогда, когда слова закончились.
В трекинге собственник бизнеса Александр. Владелец кафе, доставшегося ему от отца. Атмосфера в кафе домашняя: ламповость и уют. Сначала держалось за счет постоянников. Время шло, аудитория старела, конкуренты теснили. Нужен был ребрендинг. Но Александр считал, что это предательство памяти отца. Трекинг буксовал. Все аргументы о маркетинге и экономике разбивались о железобетонное «но папа бы не одобрил».
А в реале Александр был яхтсменом. В море был его язык, его свобода. В отчаянии трекер открыл ИИ-чат. Не за готовым решением, а за сырым материалом. Его промпт был криком души: «Придумай метафору про яхту для владельца бизнеса. Суть: заменить старые паруса и такелаж — это не предать корабль и его строителя, а дать ему новую жизнь и возможность побеждать в новых гонках»⛵️
ИИ выдал текст. Он был слегка пафосным, немного машинным, и уж точно не идеальным. Но там была одна фраза, которая стала ключом: «Корабль помнит руки своего строителя не через ржавые цепи, а через шелест новых парусов на ветру, который он им дал».
На сессии трекер сказал: «Саш, представь яхту твоего отца. Он бы держал её в дереве и холсте 70-х годов или оснастил бы современными материалами, чтобы она летела вперед? Позволить судну тихо сгнить у причала, не это ли предать память? Почтить память - это вывести его в открытое море, дав ему новые крылья».
Молчание. Потом медленно: «Отец бы точно перебрал такелаж...». И стена дала трещину. Фаза сопротивления, на которую закладывалось ещё месяца три, прошла за одну встречу. Фаундер согласился на мягкий ребрендинг. Вывесил старые фото отца в новом интерьере. Через четыре месяца выручка взлетела на четверть. Новые гости приходили, а душа места осталась.
ИИ не пишет за вас гениальные скрипты. Он кривой, но бесконечно терпеливый соавтор. Когда вы упираетесь в тупик с клиентом, спросите себя: «На каком языке он мыслит? Какие его миры?» И идите в чат.
Вот простой каркас для промпта, который работает:
«Придумай [метафору/историю/басню] для человека, который [опиши ситуацию и сопротивление]. Он ценит [впиши ценности: семья, свобода, инновации, надежность]. Используй контекст из [хобби, профессия, история клиента]. Суть в том, что [сформулируй новую перспективу, которую нужно донести]».
На выходе получите сырую глину. Ваша задача - обжечь её в горниле своего разума, добавить интонации, оставить только самое нужное. Это не жульничество. Это расширение своего инструментария. Иногда чтобы пробиться к правде человека, нужен нечеловечески терпеливый помощник, который переберёт миллион вариантов слов, пока вы не найдёте те самые.
Подписаться на канал «Модератор Мозга»
#AI #скрипты
Telegram
Модератор Мозга l От хаоса к стратегии
Об архитектуре решений, психологии, коучинге и управлении.
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
🔥1
Правило трёх «да»: миф или панацея?
Начну со старого анекдота.
Вечер. Звонок в дверь. Хозяин открывает. На пороге стоит молодой человек с «огнем в очах» и пачкой брошюр:
- Здравствуйте, Вы не хотите переписать на нас свою квартиру?
- ЧЕГО😡
- Ой, простите, не с того начал. Вы верите в Бога?😇
Помните старый трюк из учебников по продажам? Задайте два простых вопроса, с которыми нельзя не согласиться, к примеру: «прекрасная погода, правда?», «вы же заботитесь о будущем своих детей?» А на третьем — выкатывайте своё главное предложение. И человек, по инерции, будто бы должен сказать «да». Это правило трёх «да». Оно везде: в переговорах, рекламе, политике. Но работает ли?
Если коротко: да, но не так, как об этом пишут в пабликах для менеджеров. Это не магическая кнопка «купи». Это психологический механизм, который чаще ломается в руках дилетанта, чем срабатывает.
Откуда ноги растут?
Корни — в классической продаванской технике «нога в дверь» и принципе консистентности (последовательности), которые блестяще описал Роберт Чалдини в книге "Психология влияния". Идея в том, что человек, сказавший «да» на малый запрос, с большей вероятностью согласится на более крупный, чтобы оставаться последовательным в собственных глазах. Три «да» — это просто ускоренная, концентрированная упаковка этого принципа.
Научная база: есть, но с кучей «но».
Исследования подтверждают: да, последовательное согласие создаёт инерцию. Но ключ — в естественности и логичности цепочки.
Работает:
✅Вы устаете к концу дня? – Да!
✅Хотели бы иметь больше энергии? – Да!
✅Давайте обсудим, как корректировка режима может это дать
Не работает (вызовет отторжение):
✅Вы любите свою семью? Эм… Да!
✅Хотите для них лучшего? Конечно!
❌Тогда купите этот чудо-пылесос за 100 тысяч!
Если цепочка выглядит как манипуляция, а современный мозг отлично её сканирует, сработает эффект бумеранга: настороженность и отказ.
Так почему этим приемом до сих пор пользуются продажники и маркетологи?
Потому что правило трёх «да» работает не на уровне логики, а на уровне снижения когнитивного сопротивления. Оно не заставляет сказать «да». Оно приглашает в диалог, создавая иллюзию совместного движения к решению. В условиях, когда человек не сильно вовлечён или не имеет чёткой позиции, а так часто бывает в массовых опросах или импульсных покупках, эта инерция может склонить чашу весов в пользу продавца.
Но стоит понять, что это не секретное оружие. Это грубый инструмент для грубых задач. На переговорах с умным оппонентом или в коучинге, где нужна глубина, такая тактика убьёт доверие на корню.
Так делать-то что?
🔹Как распознать манипуляцию:
Если чувствуете, что вопросы ведут куда-то очевидное и нарастают как снежный ком, сделайте паузу. Спросите: «К чему вы ведёте?» Это сбрасывает весь накопленный «инерционный» заряд.
🔹Как использовать этично (для коучей, тренеров):
Не для «продажи» решения, а для совместного исследования.
✅Вы согласны, что ситуация сейчас некомфортна? Да!
✅Вам важно найти из неё выход? Да...
✅Давайте исследуем, что вы уже пробовали, и поищем новый вариант.
Цель — не получить кивок, а перекинуть мостик к настоящей проблеме.
Правило трёх «да» не волшебство. Это психологическое эхо. Оно работает в тишине и на короткой дистанции. Но в мире, где все уже настороже, гораздо эффективнее строить диалог на честности, а не на инерции. Потому что самое ценное «да» — то, которое сказано осознанно. А не то, что вырвалось по привычке.
Подписаться на канал «Модератор Мозга»
Начну со старого анекдота.
Вечер. Звонок в дверь. Хозяин открывает. На пороге стоит молодой человек с «огнем в очах» и пачкой брошюр:
- Здравствуйте, Вы не хотите переписать на нас свою квартиру?
- ЧЕГО😡
- Ой, простите, не с того начал. Вы верите в Бога?😇
Помните старый трюк из учебников по продажам? Задайте два простых вопроса, с которыми нельзя не согласиться, к примеру: «прекрасная погода, правда?», «вы же заботитесь о будущем своих детей?» А на третьем — выкатывайте своё главное предложение. И человек, по инерции, будто бы должен сказать «да». Это правило трёх «да». Оно везде: в переговорах, рекламе, политике. Но работает ли?
Если коротко: да, но не так, как об этом пишут в пабликах для менеджеров. Это не магическая кнопка «купи». Это психологический механизм, который чаще ломается в руках дилетанта, чем срабатывает.
Откуда ноги растут?
Корни — в классической продаванской технике «нога в дверь» и принципе консистентности (последовательности), которые блестяще описал Роберт Чалдини в книге "Психология влияния". Идея в том, что человек, сказавший «да» на малый запрос, с большей вероятностью согласится на более крупный, чтобы оставаться последовательным в собственных глазах. Три «да» — это просто ускоренная, концентрированная упаковка этого принципа.
Научная база: есть, но с кучей «но».
Исследования подтверждают: да, последовательное согласие создаёт инерцию. Но ключ — в естественности и логичности цепочки.
Работает:
✅Вы устаете к концу дня? – Да!
✅Хотели бы иметь больше энергии? – Да!
✅Давайте обсудим, как корректировка режима может это дать
Не работает (вызовет отторжение):
✅Вы любите свою семью? Эм… Да!
✅Хотите для них лучшего? Конечно!
❌Тогда купите этот чудо-пылесос за 100 тысяч!
Если цепочка выглядит как манипуляция, а современный мозг отлично её сканирует, сработает эффект бумеранга: настороженность и отказ.
Так почему этим приемом до сих пор пользуются продажники и маркетологи?
Потому что правило трёх «да» работает не на уровне логики, а на уровне снижения когнитивного сопротивления. Оно не заставляет сказать «да». Оно приглашает в диалог, создавая иллюзию совместного движения к решению. В условиях, когда человек не сильно вовлечён или не имеет чёткой позиции, а так часто бывает в массовых опросах или импульсных покупках, эта инерция может склонить чашу весов в пользу продавца.
Но стоит понять, что это не секретное оружие. Это грубый инструмент для грубых задач. На переговорах с умным оппонентом или в коучинге, где нужна глубина, такая тактика убьёт доверие на корню.
Так делать-то что?
🔹Как распознать манипуляцию:
Если чувствуете, что вопросы ведут куда-то очевидное и нарастают как снежный ком, сделайте паузу. Спросите: «К чему вы ведёте?» Это сбрасывает весь накопленный «инерционный» заряд.
🔹Как использовать этично (для коучей, тренеров):
Не для «продажи» решения, а для совместного исследования.
✅Вы согласны, что ситуация сейчас некомфортна? Да!
✅Вам важно найти из неё выход? Да...
✅Давайте исследуем, что вы уже пробовали, и поищем новый вариант.
Цель — не получить кивок, а перекинуть мостик к настоящей проблеме.
Правило трёх «да» не волшебство. Это психологическое эхо. Оно работает в тишине и на короткой дистанции. Но в мире, где все уже настороже, гораздо эффективнее строить диалог на честности, а не на инерции. Потому что самое ценное «да» — то, которое сказано осознанно. А не то, что вырвалось по привычке.
Подписаться на канал «Модератор Мозга»
Telegram
Модератор Мозга l От хаоса к стратегии
Об архитектуре решений, психологии, коучинге и управлении.
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
🌵Хватит жевать кактус!
Страдаю от природной тактичности, - чуть не плачет девушка, -я не умею отказывать. И окружающие распознают эту мою слабость каким-то шестым чувством. В результате мне на уши регулярно подседают разного рода продаваны с уникальными предложениями – от «совершенных информационных систем» до банков с условиями «только для Вас». А поскольку отказывать я не люблю – а вдруг обидятся, отвечаю «я подумаю». И они продолжают звонить – а что надумали? А когда перезвонить. А вот отрезать «Никогда!» не получается. Страдаю, но продолжаю жевать кактус…
Поздравляю. Вы — идеальная среда для обитания паразитов. Не в биологическом смысле. В социальном. Тот, кто не умеет говорить «нет», это ходячая мишень. Продаваны, назойливые просители, коллеги с «срочными» задачами чуют эту слабость на расстоянии.
Вы говорите «я подумаю», лишь бы не говорить «нет». Но в картине мира манипулятора это сигнал: «клиент слаб, можно давить». И он звонит. Снова. И снова. А вы страдаете, но жуёте кактус, потому что «а вдруг обидятся».
Давайте по полочкам.
Почему мы не можем отказать? Это не вежливость. Это — сбой в операционной системе.
1️⃣Страх отвержения.
Глубинная программа из каменного века: «Если я откажу, меня исключат из стаи». Но оператор кол-центра не ваша стая. Вы для него лишь номер в скрипте.
2️⃣Нарциссическая иллюзия.
От моего «да» или «нет» зависит чьё-то настроение. Фигня! Не зависит. Работа «звонаря» - получить отказ 99 раз, чтобы на 100-й услышать «да». И ваш отказ просто статистика.
3️⃣Неумение терпеть чужой дискомфорт.
Вы путаете «быть вежливым» с «быть удобным», берёте на себя ответственность за эмоции человека, которого видите в первый и последний раз. Но это — его зона ответственности, не ваша!
Обидятся ли? Нет!
На секунду возникнет раздражение от того, что не сработал скрипт. И всё. Он забудет вас через пять секунд. Вы сохраняете отношения, которых не существует. Ценой своих нервов.
Забудьте про «экологичность». Ваша задача не быть милым, а сохранить ресурс.
🔹Метод сломанной пластинки (для холодных звонков).
Скрипт: «Спасибо, мне это не интересно. Всего доброго».
Он: «Но давайте я объясню преимущества!»
Вы (как робот, теми же словами): «Я понял. Мне это не интересно. Всего доброго». Вешайте трубку.
Суть: Не давать крючков для дискуссии. Вы — гладкая стена.
🔹Отказ-констатация
Скрипт: «У меня есть правило — не рассматривать предложения по телефону / не подключать новые системы. Спасибо, не интересно».
Суть: Вы апеллируете к своему внутреннему регламенту. С этим не поспорить, как с аллергией на клубнику.
🔹Тренировка на кошках.
Начните с малого. Откажитесь от дополнительного соуса в кафе («Нет, спасибо»). Не берите флаер на улице (просто покачайте головой). Каждый раз ваш мозг будет получать доказательство: мир не рухнул. Я выжил. Это прокачка «мышцы отказа».
Три первых шага:
1️⃣Пауза. Перед «я подумаю» — 2 секунды тишины. Спросите себя: «Я хочу этого или я хочу, чтобы человек отстал?»
2️⃣Заготовка. Выучите 1-2 фразы из скриптов выше. Держите их наготове.
3️⃣Действие. Сказали «нет» — сразу прекращайте контакт. Положили трубку. Развернулись. Ушли. Движение тела закрепляет решение психики.
Ваша «тактичность» — это не добродетель. Это неохраняемая граница. Мир полон тех, кто с радостью займёт всё пространство, которое вы не защищаете.
Скажите «нет, спасибо» сегодня. Хотя бы один раз. И почувствуйте прилив силы, который наступает, когда вы, наконец-то, перестаёте жевать кактус.
Подписаться на канал "Модератор Мозга"
Страдаю от природной тактичности, - чуть не плачет девушка, -я не умею отказывать. И окружающие распознают эту мою слабость каким-то шестым чувством. В результате мне на уши регулярно подседают разного рода продаваны с уникальными предложениями – от «совершенных информационных систем» до банков с условиями «только для Вас». А поскольку отказывать я не люблю – а вдруг обидятся, отвечаю «я подумаю». И они продолжают звонить – а что надумали? А когда перезвонить. А вот отрезать «Никогда!» не получается. Страдаю, но продолжаю жевать кактус…
Поздравляю. Вы — идеальная среда для обитания паразитов. Не в биологическом смысле. В социальном. Тот, кто не умеет говорить «нет», это ходячая мишень. Продаваны, назойливые просители, коллеги с «срочными» задачами чуют эту слабость на расстоянии.
Вы говорите «я подумаю», лишь бы не говорить «нет». Но в картине мира манипулятора это сигнал: «клиент слаб, можно давить». И он звонит. Снова. И снова. А вы страдаете, но жуёте кактус, потому что «а вдруг обидятся».
Давайте по полочкам.
Почему мы не можем отказать? Это не вежливость. Это — сбой в операционной системе.
1️⃣Страх отвержения.
Глубинная программа из каменного века: «Если я откажу, меня исключат из стаи». Но оператор кол-центра не ваша стая. Вы для него лишь номер в скрипте.
2️⃣Нарциссическая иллюзия.
От моего «да» или «нет» зависит чьё-то настроение. Фигня! Не зависит. Работа «звонаря» - получить отказ 99 раз, чтобы на 100-й услышать «да». И ваш отказ просто статистика.
3️⃣Неумение терпеть чужой дискомфорт.
Вы путаете «быть вежливым» с «быть удобным», берёте на себя ответственность за эмоции человека, которого видите в первый и последний раз. Но это — его зона ответственности, не ваша!
Обидятся ли? Нет!
На секунду возникнет раздражение от того, что не сработал скрипт. И всё. Он забудет вас через пять секунд. Вы сохраняете отношения, которых не существует. Ценой своих нервов.
Забудьте про «экологичность». Ваша задача не быть милым, а сохранить ресурс.
🔹Метод сломанной пластинки (для холодных звонков).
Скрипт: «Спасибо, мне это не интересно. Всего доброго».
Он: «Но давайте я объясню преимущества!»
Вы (как робот, теми же словами): «Я понял. Мне это не интересно. Всего доброго». Вешайте трубку.
Суть: Не давать крючков для дискуссии. Вы — гладкая стена.
🔹Отказ-констатация
Скрипт: «У меня есть правило — не рассматривать предложения по телефону / не подключать новые системы. Спасибо, не интересно».
Суть: Вы апеллируете к своему внутреннему регламенту. С этим не поспорить, как с аллергией на клубнику.
🔹Тренировка на кошках.
Начните с малого. Откажитесь от дополнительного соуса в кафе («Нет, спасибо»). Не берите флаер на улице (просто покачайте головой). Каждый раз ваш мозг будет получать доказательство: мир не рухнул. Я выжил. Это прокачка «мышцы отказа».
Три первых шага:
1️⃣Пауза. Перед «я подумаю» — 2 секунды тишины. Спросите себя: «Я хочу этого или я хочу, чтобы человек отстал?»
2️⃣Заготовка. Выучите 1-2 фразы из скриптов выше. Держите их наготове.
3️⃣Действие. Сказали «нет» — сразу прекращайте контакт. Положили трубку. Развернулись. Ушли. Движение тела закрепляет решение психики.
Ваша «тактичность» — это не добродетель. Это неохраняемая граница. Мир полон тех, кто с радостью займёт всё пространство, которое вы не защищаете.
Скажите «нет, спасибо» сегодня. Хотя бы один раз. И почувствуйте прилив силы, который наступает, когда вы, наконец-то, перестаёте жевать кактус.
Подписаться на канал "Модератор Мозга"
Telegram
Модератор Мозга l От хаоса к стратегии
Об архитектуре решений, психологии, коучинге и управлении.
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
🔥1
🥲Нет в жизни счастья!
В своей жизни и в практике психолога-консультанта я очень часто слышу про счастье: «Я несчастлив», «счастья нет», «счастье было, но ушло». Это самое разыскиваемое и самое ускользающее состояние. Сегодня поговорим о счастье не как о философской категории, а как о рабочем материале психолога.
Основные определения
Счастье — не монолит. Оно распадается на два главных типа, которые изучает наука:
1️⃣ Гедонистическое счастье (или субъективное благополучие).
Это то, о чём чаще всего говорят люди: преобладание положительных эмоций над отрицательными. Удовольствие, радость, восторг, отсутствие боли. Это «счастье-состояние». Оно мимолётно, зависит от внешних событий: купил машину - счастлив, разбил - несчастен. Апостол гедонизма древнегреческий философ Аристипп, утверждал, что смысл жизни в максимизации наслаждений.
2️⃣ Эвдемоническое счастье (с греческого «эвдемония» - процветание души).
Это счастье-процесс. Ощущение осмысленности, реализация своего потенциала, жизнь в согласии с ценностями, ощущение роста и вовлечённости. Здесь важно не «что я чувствую», а «что я делаю и кто я». Эту линию отстаивал Аристотель, говоря, что высшее благо это деятельность души в соответствии с добродетелью.
И по сей день исследования крутятся вокруг этих двух типов.
Кто и как изучал счастье?
Психология, как наука, долго игнорировала «счастье» как философскую категорию, предпочитая изучать депрессию и тревогу. Перелом наступил в конце XX века с появлением позитивной психологии, основателем которой считается Мартин Селигман. Именно он и его коллеги (как Михай Чиксентмихайи с его теорией «потока») задались вопросом: что делает жизнь полноценной, а не просто свободной от болезней? Они начали измерять счастье через опросники, изучать корреляции с здоровьем, доходом, социальными связями.
Дэниел Канеман внёс ключевое различие: «счастье в переживании» (мгновенные эмоции) и «счастье в памяти» (общая оценка жизни). Оказалось, это часто разные вещи. Человек может оценить свою жизнь как счастливую, но в повседневности испытывать массу стресса.
Так есть ли общее толкование счастья?
Философского камня нет. Но есть консенсус по компонентам. Современная наука видит счастье (или субъективное благополучие) как конструкт из трёх взаимосвязанных частей:
🍀Присутствие позитивных эмоций (гедонистическая составляющая).
🍀Вовлечённость (Engagement): поглощённость деятельностью, состояние «потока».
🍀Смысл (Meaning): ощущение, что твоя жизнь служит чему-то большему, чем ты сам.
В модели PERMA Селигмана, к этому добавляют ещё отношения (Relationships) и достижения (Accomplishment).
Счастье с точки зрения психологии: возможные точки зрения
🔴В бихевиоральном подходе счастье это набор подкреплений. Ты счастлив, когда твоё поведение получает позитивное подкрепление от среды (похвала, деньги, результат).
🟣Когнитивный подход трактует счастье как интерпретацию. Не события делают тебя счастливым, а твои мысли о них. Две мыслительные ловушки, убивающие счастье: «чтобы быть счастливым, мне нужно ЭТО» (условное счастье) и катастрофизация («всё плохо и никогда не наладится»).
🔵В гуманистическом и экзистенциальном подходах, счастье - побочный продукт аутентичной жизни. Оно возникает, когда ты живёшь в согласии со своей истинной природой (самоактуализация) или находишь смысл даже в страдании.
Виктор Франкл прямо говорил: счастье нельзя сделать целью, оно должно случиться.
О том, можно ли достичь счастья, поговорим далее
Подписаться на канал «Модератор Мозга»
#психология #счастье
В своей жизни и в практике психолога-консультанта я очень часто слышу про счастье: «Я несчастлив», «счастья нет», «счастье было, но ушло». Это самое разыскиваемое и самое ускользающее состояние. Сегодня поговорим о счастье не как о философской категории, а как о рабочем материале психолога.
Основные определения
Счастье — не монолит. Оно распадается на два главных типа, которые изучает наука:
Это то, о чём чаще всего говорят люди: преобладание положительных эмоций над отрицательными. Удовольствие, радость, восторг, отсутствие боли. Это «счастье-состояние». Оно мимолётно, зависит от внешних событий: купил машину - счастлив, разбил - несчастен. Апостол гедонизма древнегреческий философ Аристипп, утверждал, что смысл жизни в максимизации наслаждений.
Это счастье-процесс. Ощущение осмысленности, реализация своего потенциала, жизнь в согласии с ценностями, ощущение роста и вовлечённости. Здесь важно не «что я чувствую», а «что я делаю и кто я». Эту линию отстаивал Аристотель, говоря, что высшее благо это деятельность души в соответствии с добродетелью.
И по сей день исследования крутятся вокруг этих двух типов.
Кто и как изучал счастье?
Психология, как наука, долго игнорировала «счастье» как философскую категорию, предпочитая изучать депрессию и тревогу. Перелом наступил в конце XX века с появлением позитивной психологии, основателем которой считается Мартин Селигман. Именно он и его коллеги (как Михай Чиксентмихайи с его теорией «потока») задались вопросом: что делает жизнь полноценной, а не просто свободной от болезней? Они начали измерять счастье через опросники, изучать корреляции с здоровьем, доходом, социальными связями.
Дэниел Канеман внёс ключевое различие: «счастье в переживании» (мгновенные эмоции) и «счастье в памяти» (общая оценка жизни). Оказалось, это часто разные вещи. Человек может оценить свою жизнь как счастливую, но в повседневности испытывать массу стресса.
Так есть ли общее толкование счастья?
Философского камня нет. Но есть консенсус по компонентам. Современная наука видит счастье (или субъективное благополучие) как конструкт из трёх взаимосвязанных частей:
🍀Присутствие позитивных эмоций (гедонистическая составляющая).
🍀Вовлечённость (Engagement): поглощённость деятельностью, состояние «потока».
🍀Смысл (Meaning): ощущение, что твоя жизнь служит чему-то большему, чем ты сам.
В модели PERMA Селигмана, к этому добавляют ещё отношения (Relationships) и достижения (Accomplishment).
Счастье с точки зрения психологии: возможные точки зрения
🔴В бихевиоральном подходе счастье это набор подкреплений. Ты счастлив, когда твоё поведение получает позитивное подкрепление от среды (похвала, деньги, результат).
🟣Когнитивный подход трактует счастье как интерпретацию. Не события делают тебя счастливым, а твои мысли о них. Две мыслительные ловушки, убивающие счастье: «чтобы быть счастливым, мне нужно ЭТО» (условное счастье) и катастрофизация («всё плохо и никогда не наладится»).
🔵В гуманистическом и экзистенциальном подходах, счастье - побочный продукт аутентичной жизни. Оно возникает, когда ты живёшь в согласии со своей истинной природой (самоактуализация) или находишь смысл даже в страдании.
Виктор Франкл прямо говорил: счастье нельзя сделать целью, оно должно случиться.
О том, можно ли достичь счастья, поговорим далее
Подписаться на канал «Модератор Мозга»
#психология #счастье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Модератор Мозга l От хаоса к стратегии
Об архитектуре решений, психологии, коучинге и управлении.
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
🔥2
Хочешь быть счастливым? Будь! Или не будь🤷♂️
Ранее мы говорили о понимании счастья в психологической науке. Остался вопрос: достижимо ли оно или это миф? И да, и нет. И вот почему это не уход от ответа.
Если понимать счастье как перманентное состояние безмятежной радости, то это миф. Нервная система так не работает. Мы адаптируемся к любому позитиву, это понимание называется гедонистической адаптацией. Новая машина через месяц станет просто машиной, а отпуск в тропическом раю - воспоминаниями. Гонка за «состоянием счастья» приводит к выгоранию и разочарованию. Но если понимать счастье как навык, практику и направление движения, то оно абсолютно достижимо. Это не точка на карте, а сам процесс путешествия.
С точки зрения практикующего психолога, работа со «счастьем» клиента строится так:
🍀Деконструкция мифа.
Выясняем, что клиент вкладывает в слово «счастье». Часто это фантазийный, недостижимый идеал. Например.«всегда радоваться», «никогда не болеть», «иметь миллион долларов»…
🍀Сдвиг фокуса с состояния на процесс.
Мы перестаём гоняться за «счастьем-призом». Вместо этого проектируем осмысленную и насыщенную жизнь, которая будет содержать:
✔️Управляемые источники позитивных эмоций (благодарность, осознанность, гедонизм в дозах).
✔️Деятельность, приводящую к состоянию потока (хобби, работа, спорт).
✔️Ясные, собственные, а не навязанные извне ценности и действия в соответствии с ними.
✔️Качественные, глубокие отношения.
🍀Принятие спектра эмоций.
Счастливая жизнь — это не жизнь без боли, гнева или грусти. Это жизнь, где есть место всей палитре чувств, но где преобладает ощущение осмысленности и движения вперёд.
Счастье — не конечная станция, куда можно купить билет. Это способ ехать в своём поезде. Не спрашивайте «как стать счастливым?». Спросите лучше:
🔸«Что придает смысл моим будням?»
🔸«В какие моменты я чувствую живое участие в своей жизни, а не автоматическое существование?»
🔸«Ради чего или кого я готов терпеть трудности?»
Ответы на эти вопросы и будут чертежами к той самой, вашей форме благополучия. Которая порой выглядит не как ликующий смайлик, а как спокойная, глубокая уверенность: «Да, мне есть куда расти. Да, в моей жизни есть что-то важное. И да, я иногда страдаю, но я не потерян».
И в этом, как ни парадоксально, и заключается самая устойчивая форма счастья.
Подписаться на канал "Модератор Мозга"
#психология #счастье #смыслы
Ранее мы говорили о понимании счастья в психологической науке. Остался вопрос: достижимо ли оно или это миф? И да, и нет. И вот почему это не уход от ответа.
Если понимать счастье как перманентное состояние безмятежной радости, то это миф. Нервная система так не работает. Мы адаптируемся к любому позитиву, это понимание называется гедонистической адаптацией. Новая машина через месяц станет просто машиной, а отпуск в тропическом раю - воспоминаниями. Гонка за «состоянием счастья» приводит к выгоранию и разочарованию. Но если понимать счастье как навык, практику и направление движения, то оно абсолютно достижимо. Это не точка на карте, а сам процесс путешествия.
С точки зрения практикующего психолога, работа со «счастьем» клиента строится так:
🍀Деконструкция мифа.
Выясняем, что клиент вкладывает в слово «счастье». Часто это фантазийный, недостижимый идеал. Например.«всегда радоваться», «никогда не болеть», «иметь миллион долларов»…
🍀Сдвиг фокуса с состояния на процесс.
Мы перестаём гоняться за «счастьем-призом». Вместо этого проектируем осмысленную и насыщенную жизнь, которая будет содержать:
✔️Управляемые источники позитивных эмоций (благодарность, осознанность, гедонизм в дозах).
✔️Деятельность, приводящую к состоянию потока (хобби, работа, спорт).
✔️Ясные, собственные, а не навязанные извне ценности и действия в соответствии с ними.
✔️Качественные, глубокие отношения.
🍀Принятие спектра эмоций.
Счастливая жизнь — это не жизнь без боли, гнева или грусти. Это жизнь, где есть место всей палитре чувств, но где преобладает ощущение осмысленности и движения вперёд.
Счастье — не конечная станция, куда можно купить билет. Это способ ехать в своём поезде. Не спрашивайте «как стать счастливым?». Спросите лучше:
🔸«Что придает смысл моим будням?»
🔸«В какие моменты я чувствую живое участие в своей жизни, а не автоматическое существование?»
🔸«Ради чего или кого я готов терпеть трудности?»
Ответы на эти вопросы и будут чертежами к той самой, вашей форме благополучия. Которая порой выглядит не как ликующий смайлик, а как спокойная, глубокая уверенность: «Да, мне есть куда расти. Да, в моей жизни есть что-то важное. И да, я иногда страдаю, но я не потерян».
И в этом, как ни парадоксально, и заключается самая устойчивая форма счастья.
Подписаться на канал "Модератор Мозга"
#психология #счастье #смыслы
Telegram
Модератор Мозга l От хаоса к стратегии
Об архитектуре решений, психологии, коучинге и управлении.
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
❤1🔥1
Умные люди более несчастны. Согласны?
Не в первый раз приходится слышать о том, счастье – удел глупцов, а умные люди в массе своей несчастливы. Красиво сказано, с налетом хемингуэевской меланхолии. Но правда ли это? Давайте разберемся.
Для начала, кто такие «умные»
«Умный» в серьёзных исследованиях, это не про эрудицию. Не про «начитался книжек». Не про дипломы и красные корочки. Это тот, кто быстро и качественно решает задачи, с которыми раньше не сталкивался. Не воспроизводит заученное. Не действует по инструкции. Не вспоминает, «как нас учили». А видит проблему впервые — и находит решение.
Как измеряют? IQ-тестами. Но тут важна оптика.
✔️IQ = 100 это ровно середина. Половина населения умнее, половина — менее способна к решению новых задач.
✔️115 — это выше среднего. Хороший инженер, толковый врач.
✔️130 — это два стандартных отклонения. Таких людей — 2% от популяции. Это не «отличник». Это человек, которому в обычном классе было физически скучно в 12 лет.
✔️145 и выше — это уже другая планета. В комнате на 10 000 человек — один такой.
Важный нюанс: быть умнее — не значит быть мудрее, этичнее или счастливее. Это значит: быстрее считать, глубже видеть, легче учиться. И, да, острее чувствовать несовершенство мира.
Истинность утверждения. Или вот где собака порылась🧐
🔹Согласно исследованию Journal of Happiness Studies 2024 связь между когнитивными способностями и счастьем мизерная и статистически незначимая. В реальности, люди с высоким IQ имеют объективные преимущества: у них выше доход, социальный статус, шире круг общения. Но проблема в том, что они систематически недооценивают своё положение. Им кажется, что они «недотягивают», даже когда объективно всё хорошо.
🔹Вестник Британского психологического общества утверждает, что корреляция между интеллектом и удовлетворённостью жизнью имеет слабую положительную связь. То есть в реале умные чуточку счастливее. Но есть нюанс: если уравнять людей по доходу и сложности работы, то у умных удовлетворённость работой ниже. Им скучно там, где нормальному человеку норм.
То есть принципиально гипотеза о том, что умные более несчастны, не доказана. Но вопрос сложнее – откуда-то эта гипотеза взялась? Где зерно истины?
🔤 Эффект пандемии.
Впервые зафиксирована ситуация, когда умные стали менее счастливыми. Почему? «Саванная теория счастья»: наш мозг эволюционно адаптирован к жизни в племени из 150 человек, а не к чтению сводок по ковиду. Умные лучше понимали масштаб угрозы и сильнее страдали. Впервые в истории интеллект стал не защитой, а уязвимостью. Исключение, подтверждающее правило.
🔤 Эффект скуки на рутинной работе .
При равных доходе и должности умные более неудовлетворены работой. Им нужно больше интеллектуального вызова. Они как спорткары в городских пробках — мотор ревёт, ехать некуда.
🔤 Эффект недооценки себя
Умные видят не только свои достижения, но и горизонт за ними. Знают, сколько ещё не знают. Эта когнитивная честность мешает иллюзиям. А иллюзии, как известно, иногда греют…
Итак, миф об умном страдальце и счастливом дурачке - не более чем литературный штамп, подкреплённый эффектными цитатами и точечными наблюдениями. На больших выборках картина иная:
✅Умные объективно преуспевают (здоровье, деньги, статус).
✅Они не более тревожны (скорее наоборот).
Их уязвимость — не в глубине страданий, а в высокой планке и способности видеть то, что не видят другие.
✅Они не несчастнее. Они просто иначе несчастны. Иначе счастливы. Иначе устроены.
А «счастье дурака» — это, простите, не счастье. Это отсутствие рефлексии. Не путайте блаженство амёбы с удовлетворённостью жизнью.
Подписаться на канал «Модератор Мозга»
#счастье #умный #IQ
Не в первый раз приходится слышать о том, счастье – удел глупцов, а умные люди в массе своей несчастливы. Красиво сказано, с налетом хемингуэевской меланхолии. Но правда ли это? Давайте разберемся.
Для начала, кто такие «умные»
«Умный» в серьёзных исследованиях, это не про эрудицию. Не про «начитался книжек». Не про дипломы и красные корочки. Это тот, кто быстро и качественно решает задачи, с которыми раньше не сталкивался. Не воспроизводит заученное. Не действует по инструкции. Не вспоминает, «как нас учили». А видит проблему впервые — и находит решение.
Как измеряют? IQ-тестами. Но тут важна оптика.
✔️IQ = 100 это ровно середина. Половина населения умнее, половина — менее способна к решению новых задач.
✔️115 — это выше среднего. Хороший инженер, толковый врач.
✔️130 — это два стандартных отклонения. Таких людей — 2% от популяции. Это не «отличник». Это человек, которому в обычном классе было физически скучно в 12 лет.
✔️145 и выше — это уже другая планета. В комнате на 10 000 человек — один такой.
Важный нюанс: быть умнее — не значит быть мудрее, этичнее или счастливее. Это значит: быстрее считать, глубже видеть, легче учиться. И, да, острее чувствовать несовершенство мира.
Истинность утверждения. Или вот где собака порылась🧐
🔹Согласно исследованию Journal of Happiness Studies 2024 связь между когнитивными способностями и счастьем мизерная и статистически незначимая. В реальности, люди с высоким IQ имеют объективные преимущества: у них выше доход, социальный статус, шире круг общения. Но проблема в том, что они систематически недооценивают своё положение. Им кажется, что они «недотягивают», даже когда объективно всё хорошо.
🔹Вестник Британского психологического общества утверждает, что корреляция между интеллектом и удовлетворённостью жизнью имеет слабую положительную связь. То есть в реале умные чуточку счастливее. Но есть нюанс: если уравнять людей по доходу и сложности работы, то у умных удовлетворённость работой ниже. Им скучно там, где нормальному человеку норм.
То есть принципиально гипотеза о том, что умные более несчастны, не доказана. Но вопрос сложнее – откуда-то эта гипотеза взялась? Где зерно истины?
Впервые зафиксирована ситуация, когда умные стали менее счастливыми. Почему? «Саванная теория счастья»: наш мозг эволюционно адаптирован к жизни в племени из 150 человек, а не к чтению сводок по ковиду. Умные лучше понимали масштаб угрозы и сильнее страдали. Впервые в истории интеллект стал не защитой, а уязвимостью. Исключение, подтверждающее правило.
При равных доходе и должности умные более неудовлетворены работой. Им нужно больше интеллектуального вызова. Они как спорткары в городских пробках — мотор ревёт, ехать некуда.
Умные видят не только свои достижения, но и горизонт за ними. Знают, сколько ещё не знают. Эта когнитивная честность мешает иллюзиям. А иллюзии, как известно, иногда греют…
Итак, миф об умном страдальце и счастливом дурачке - не более чем литературный штамп, подкреплённый эффектными цитатами и точечными наблюдениями. На больших выборках картина иная:
✅Умные объективно преуспевают (здоровье, деньги, статус).
✅Они не более тревожны (скорее наоборот).
Их уязвимость — не в глубине страданий, а в высокой планке и способности видеть то, что не видят другие.
✅Они не несчастнее. Они просто иначе несчастны. Иначе счастливы. Иначе устроены.
А «счастье дурака» — это, простите, не счастье. Это отсутствие рефлексии. Не путайте блаженство амёбы с удовлетворённостью жизнью.
Подписаться на канал «Модератор Мозга»
#счастье #умный #IQ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Модератор Мозга l От хаоса к стратегии
Об архитектуре решений, психологии, коучинге и управлении.
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
👍2❤1🔥1
Три источника лжи: лента, чат и нейросетевой оракул
Мы уже давно подсели на три разные информационные диеты. Они присутствуют в каждом рационе пользователя глобальной сети, но одна из них преобладает. Редко кто задумывается, чем именно его кормят. Давайте разберем меню.
🔤 Соцсети и ленты новостей (Коллективный невроз)
Это старый добрый базар. Здесь информация — это товар, а алгоритмы — нанятые зазывалы. Их цель — не дать уйти. Виральность, эмоциональные качели, «все против всех». Мы потребляем жеваный контент, что уже кем-то переварено, искажено и приправлено лайками. В итоге получаем не факты, а реакцию толпы на факты. Листая ленту, мы питаемся чужим мнением, даже не осознавая этого. По сути это срез общественного бессознательного, но в формате мусорной свалки.
🔤 Мессенджеры и закрытые чаты (Эхо-камера)
Когда надоел белый шум ленты, многие сбегают в уютный чатик, этакое гнездышко «только для своих». Здесь чище и спокойнее, казалось бы. Работает доверие к «своим», быстрота реакции, отсев «левых» источников. Но правда в том, что чаты и группы это зеркальный лабиринт. Здесь мы слышим только тех, кто мыслит также, как мы, кто с нами на одной волне. Ну, или тех, у кого громкий голос. Вместо поиска истины мы укрепляемся в собственных иллюзиях. В психологии это называется группировкой, в политике — созданием ячейки.
🔤 Генеративный ИИ (Хамелеон-виртуоз)
Новая игрушка. Задал вопрос — получил структурированный, красивый, вежливый ответ. Но нейросеть, в большинстве случаев, не ищет правду в реальном времени . Она упаковывает среднюю температуру по больнице из того, что уже написано в интернете, из того, на чем обучили конкретную генеративную модель, в формат уверенного эксперта. В итоге мы получаем идеально отполированную ложь или полуправду, которая звучит убедительнее любого политика. Главная опасность в том, что ИИ не дает информацию, он дает упаковку для вашего запроса. Вы просите подтвердить свои страхи? Получите. Просите инструкцию по счастью? Держите 10 маркетинговых шагов.
Резюме для тех, кто еще не выключил мозг:
🔶Лента показывает, что думают другие.
🔶Чат возвращает то, что думаем мы (и наши клоны).
🔶ИИ упаковывает то, что мы хотим услышать, в красивый фантик.
Где же истина? А истины в этих источниках нет. Есть только инструменты управления вниманием. Раньше для манипуляции хватало газет и телевизора. Сейчас манипуляция стала объемной, 3D: тебя долбят со всех сторон — толпой, «друзьями» и услужливым роботом.
Подписаться на канал «Модератор Мозга»
#психология #ИИ #НовыеМедиа
Мы уже давно подсели на три разные информационные диеты. Они присутствуют в каждом рационе пользователя глобальной сети, но одна из них преобладает. Редко кто задумывается, чем именно его кормят. Давайте разберем меню.
Это старый добрый базар. Здесь информация — это товар, а алгоритмы — нанятые зазывалы. Их цель — не дать уйти. Виральность, эмоциональные качели, «все против всех». Мы потребляем жеваный контент, что уже кем-то переварено, искажено и приправлено лайками. В итоге получаем не факты, а реакцию толпы на факты. Листая ленту, мы питаемся чужим мнением, даже не осознавая этого. По сути это срез общественного бессознательного, но в формате мусорной свалки.
Когда надоел белый шум ленты, многие сбегают в уютный чатик, этакое гнездышко «только для своих». Здесь чище и спокойнее, казалось бы. Работает доверие к «своим», быстрота реакции, отсев «левых» источников. Но правда в том, что чаты и группы это зеркальный лабиринт. Здесь мы слышим только тех, кто мыслит также, как мы, кто с нами на одной волне. Ну, или тех, у кого громкий голос. Вместо поиска истины мы укрепляемся в собственных иллюзиях. В психологии это называется группировкой, в политике — созданием ячейки.
Новая игрушка. Задал вопрос — получил структурированный, красивый, вежливый ответ. Но нейросеть, в большинстве случаев, не ищет правду в реальном времени . Она упаковывает среднюю температуру по больнице из того, что уже написано в интернете, из того, на чем обучили конкретную генеративную модель, в формат уверенного эксперта. В итоге мы получаем идеально отполированную ложь или полуправду, которая звучит убедительнее любого политика. Главная опасность в том, что ИИ не дает информацию, он дает упаковку для вашего запроса. Вы просите подтвердить свои страхи? Получите. Просите инструкцию по счастью? Держите 10 маркетинговых шагов.
Резюме для тех, кто еще не выключил мозг:
🔶Лента показывает, что думают другие.
🔶Чат возвращает то, что думаем мы (и наши клоны).
🔶ИИ упаковывает то, что мы хотим услышать, в красивый фантик.
Где же истина? А истины в этих источниках нет. Есть только инструменты управления вниманием. Раньше для манипуляции хватало газет и телевизора. Сейчас манипуляция стала объемной, 3D: тебя долбят со всех сторон — толпой, «друзьями» и услужливым роботом.
Подписаться на канал «Модератор Мозга»
#психология #ИИ #НовыеМедиа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Модератор Мозга l От хаоса к стратегии
Об архитектуре решений, психологии, коучинге и управлении.
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
👍1🔥1🤔1💯1
Forwarded from Калачев-пост
В этот день Святой Валентин потерял голову. А чего добился ты?
Заходит симпатичный мужчина в ювелирный магазин. Девушка-продавщица:
- Ой, как хорошо что вы к нам зашли, в день Святого Валентина у нас 20% скидки, купите что-нибудь в подарок вашей девушке. Вот кулончик золотой в форме сердечка, вашей девушке очень понравится.
Мужчина грустно:
- У меня нет девушки…
Продавщица кокетливо:
- Не может быть, такой видный и красивый мужчина и нет девушки? Почему?!
Мужчина грустно:
- Жена не разрешает…
😁1🤣1
Там цель оправдывала средства, но средства обоср@ли цель. (с)Губерман
Есть фразы, которые звучат как заклинание. «Делай, что должно, и будь, что будет»… «У самурая нет цели, только путь»… Красиво. Благородно. Почти стоически. Но работает ли это в реальности? Или это просто капитуляция перед неизвестностью, упакованная в философскую обёртку? Попробуем подняться над системой и взглянуть сверху.
Рассмотрим две позиции: первичности цели и первичности пути. Приведем аргументы. А уже на основании этого сделаем вывод.
Путь важнее цели. Почему❓
🔹Аргумент 1. Цель — это точка. Путь — это жизнь.
Представьте, что вы идёте к вершине горы. Основной смысл похода самом подъёме. В хрусте снега под ногами, в усталости мышц, в разговорах у костра. Вы дошли до вершины. Постояли пять минут. И что? А дальше - спуск. И если смысл был только в вершине, то после неё остается пустота. Экзистенциальный вакуум. Цель это лишь повод, содержание – это путь.
🔹Аргумент 2: Цели меняются. Путь остаётся.
Вы ставите цель: «открыть свой бизнес». Открываете. Через год понимаете, что это не ваше. Или рынок умер. Цель достигнута, но счастья нет. А навыки, связи, опыт, которые вы наработали в пути, остались. Их не отнять. Они стали вашей новой базой. Цели устаревают. Компетенции, характер, отношения, работают дальше.
🔹Аргумент 3: Жизнь нелинейна.
Цель предполагает прямую траекторию: из пункта А в пункт Б. А жизнь хаотична. Это кризисы, случайные встречи, неожиданные повороты. Энтропию во вселенной не прибрать к рукам. При жесткой постановке цели любой поворот - катастрофа. Принцип «делай, что должно, и будь, что будет» - это принцип адаптивности. А известно, что побеждает не самый умный, и не самый сильный, а тот, кто лучше всех адаптируется.
Почему цель важна❓
🔸Аргумент 1: Путь без цели – дорога в никуда.
Можно годами «делать своё дело» и не сдвинуться ни на миллиметр. Это называется имитация бурной деятельности. Цель это компас. Она показывает, идёшь ты или кружишь.
🔸Аргумент 2: Энергия возникает только при наличии цели.
В психологии есть понятие интенции. Намерение создаёт напряжение, которое мобилизует ресурсы. Когда у вас есть цель, организм включает турбо-режим. Когда цели нет, вы в режиме энергосбережения: ползёте, но не летите.
🔸Аргумент 3: Результат требует цели.
Можно кайфовать от процесса, но клиенту, бизнесу, команде нужен результат. Если вы архитектор, который просто любит чертить, но никогда не сдаёт объект, вы не нужны. Путь без цели инфантилен.
Получается, что классическая дилемма «путь или цель» — это ложная вилка. Как «сердце или лёгкие». Одно без другого не работает. Что работает?
✅Цель задаёт направление. Это маяк. Вы знаете, куда идёте. Она даёт энергию и фокус.
✅Путь наполняет смыслом. Это топливо. Вы не гонитесь за миражом, а проживаете каждый день осмысленно.
Невозможно жить только целью. Загнать себя в беличье колесо «когда-нибудь потом». Сгореть, так и не вкусив жизни. Но и плыть по течению, делать «что должно» (читай: что привык), не имея вектора, это путь в никуда, который часто ведёт к разочарованию в 50 лет: «Я столько делал, а чего добился?»
Мы выбираем, куда идти (цель). И получаем удовольствие от самого процесса движения (путь). Важно не жить будущим, но и не тонуть в настоящем. Важно проектировать движение. Если сложно – добро пожаловать в коучинг цели и пути.
Подписаться на канал «Модератор Мозга»
#целииценности #смыслы #коучинг #ТаковПуть
Есть фразы, которые звучат как заклинание. «Делай, что должно, и будь, что будет»… «У самурая нет цели, только путь»… Красиво. Благородно. Почти стоически. Но работает ли это в реальности? Или это просто капитуляция перед неизвестностью, упакованная в философскую обёртку? Попробуем подняться над системой и взглянуть сверху.
Рассмотрим две позиции: первичности цели и первичности пути. Приведем аргументы. А уже на основании этого сделаем вывод.
Путь важнее цели. Почему❓
🔹Аргумент 1. Цель — это точка. Путь — это жизнь.
Представьте, что вы идёте к вершине горы. Основной смысл похода самом подъёме. В хрусте снега под ногами, в усталости мышц, в разговорах у костра. Вы дошли до вершины. Постояли пять минут. И что? А дальше - спуск. И если смысл был только в вершине, то после неё остается пустота. Экзистенциальный вакуум. Цель это лишь повод, содержание – это путь.
🔹Аргумент 2: Цели меняются. Путь остаётся.
Вы ставите цель: «открыть свой бизнес». Открываете. Через год понимаете, что это не ваше. Или рынок умер. Цель достигнута, но счастья нет. А навыки, связи, опыт, которые вы наработали в пути, остались. Их не отнять. Они стали вашей новой базой. Цели устаревают. Компетенции, характер, отношения, работают дальше.
🔹Аргумент 3: Жизнь нелинейна.
Цель предполагает прямую траекторию: из пункта А в пункт Б. А жизнь хаотична. Это кризисы, случайные встречи, неожиданные повороты. Энтропию во вселенной не прибрать к рукам. При жесткой постановке цели любой поворот - катастрофа. Принцип «делай, что должно, и будь, что будет» - это принцип адаптивности. А известно, что побеждает не самый умный, и не самый сильный, а тот, кто лучше всех адаптируется.
Почему цель важна❓
🔸Аргумент 1: Путь без цели – дорога в никуда.
Можно годами «делать своё дело» и не сдвинуться ни на миллиметр. Это называется имитация бурной деятельности. Цель это компас. Она показывает, идёшь ты или кружишь.
🔸Аргумент 2: Энергия возникает только при наличии цели.
В психологии есть понятие интенции. Намерение создаёт напряжение, которое мобилизует ресурсы. Когда у вас есть цель, организм включает турбо-режим. Когда цели нет, вы в режиме энергосбережения: ползёте, но не летите.
🔸Аргумент 3: Результат требует цели.
Можно кайфовать от процесса, но клиенту, бизнесу, команде нужен результат. Если вы архитектор, который просто любит чертить, но никогда не сдаёт объект, вы не нужны. Путь без цели инфантилен.
Получается, что классическая дилемма «путь или цель» — это ложная вилка. Как «сердце или лёгкие». Одно без другого не работает. Что работает?
✅Цель задаёт направление. Это маяк. Вы знаете, куда идёте. Она даёт энергию и фокус.
✅Путь наполняет смыслом. Это топливо. Вы не гонитесь за миражом, а проживаете каждый день осмысленно.
Невозможно жить только целью. Загнать себя в беличье колесо «когда-нибудь потом». Сгореть, так и не вкусив жизни. Но и плыть по течению, делать «что должно» (читай: что привык), не имея вектора, это путь в никуда, который часто ведёт к разочарованию в 50 лет: «Я столько делал, а чего добился?»
Мы выбираем, куда идти (цель). И получаем удовольствие от самого процесса движения (путь). Важно не жить будущим, но и не тонуть в настоящем. Важно проектировать движение. Если сложно – добро пожаловать в коучинг цели и пути.
Подписаться на канал «Модератор Мозга»
#целииценности #смыслы #коучинг #ТаковПуть
Telegram
Модератор Мозга l От хаоса к стратегии
Об архитектуре решений, психологии, коучинге и управлении.
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
👍1🔥1💯1
- Доктор, а я жить буду?
- А смысл?🤷
Вопрос о смысле человеческого существования звучит в кабинете психолога чаще, чем кажется. Только его редко формулируют прямо. Чаще слышишь: «всё надоело», «ничего не хочу», «встаю и не понимаю, зачем?». Иногда говорят о депрессии. Часто о выгорании. А за этим скрыт древний, как мир, вопрос: зачем я вообще здесь?
Тысячи лет философы полируют эту тему, а ответа все нет. Может, потому что вопрос сформулирован неверно? Переложим его с языка вечности на язык практической психологии.
Есть ли в жизни смысл?Спойлер: нет, если ждать готового!
С точки зрения науки ответ одновременно циничный и обнадеживающий: объективного, предзаданного смысла — нет.
Вселенная не оставила нам инструкции. Мы не рождаемся с чипом, в котором записано ваше предназначение. Космосу безразлично, станете вы великим врачом или пролежите на диване тридцать лет и три года.
Но есть и хорошая новость: смысл не нужно находить. Его нужно производить.
Виктор Франкл, прошедший концлагерь, заметил: выживали не самые сильные физически. Выживали те, у кого было зачем жить. Те, кто видел смысл. Франкл создал целое направление - логотерапию. Его тезис: стремление к смыслу это базовая мотивация человека. Но Франкл не говорит, что смысл предопределен. Он полагает, что смысл в каждой конкретной ситуации.
Альфрид Лэнгле, ученик Франкла, развил это в экзистенциальный анализ. Он утверждает: чувство наполненности возникает, когда есть внутреннее согласие с тем, что ты делаешь. Когда действие резонирует с глубинным «да» внутри.
Из чего психологически собирается смысл?
Если разобрать «смысл» на молекулы, получится четыре компонента.
🔤 Понимание.
Я могу увидеть ситуацию, в которой нахожусь. Я понимаю контекст. Без понимания — хаос.
🔤 Способность действовать.
Я вижу, что я могу что-то сделать. У меня есть варианты. Есть поле для манёвра.
🔤 Ценность.
То, что я делаю, для меня важно. Оно отзывается внутри, а не просто «надо».
🔤 Вписанность в будущее.
Мой сегодняшний шаг имеет последствия. Он ведёт куда-то. Он часть чего-то большего.
Когда хотя бы один компонент выпадает — смысл рассыпается. И мы ощущаем пустоту, экзистенциальный вакуум.
Так зачем я все-таки живу?
Переформулируем вопрос. Вместо глобального «ЗАЧЕМ» задайте себе четыре рабочих вопроса:
🔸Понимаю ли я, где нахожусь? (Ясность ситуации)
🔸Вижу ли я, что я могу сделать? (Свобода действия)
🔸Важно ли мне это? (Внутреннее согласие)
🔸Куда это ведёт? (Связь с будущим)
Если на все четыре вопроса есть ответы, поздравляю! Вы в смысле. Не в вечном, не в космическом, не в философском. В рабочем, повседневном, живом. А из таких живых дней и собирается та самая осмысленная жизнь.
Смысл жизни - не тайна за семью печатями. Это технология сборки собственного существования.
Вы не пассажир, который ждёт, что кто-то проложит маршрут. Вы сами штурман, который каждое утро сверяется с картой и спрашивает себя: «Понимаю ли я, куда иду? Хочу ли я туда? Могу ли я идти? Вижу ли я следующий шаг?»
Смысл не в ответе. А в качестве вопросов, которые вы себе задаёте. И в честности, с которой на них отвечаете.
Прямо сейчас, не откладывая, проверьте свой сегодняшний день по этим четырем пунктам.
Что выпадает? Где провал? Может, вы не видите будущего? Или делаете то, что не важно?
Почините эту деталь, и день обретёт объём. А из таких дней, как из мозаики, и складывается то самое...
Иногда собрать мозаику смыслов бывает сложно. Добро пожаловать. Пишите, поищем вместе!
Подписаться на канал «Модератор Мозга»
#смыслы #психология #Франкл #ЭкзистециальныйАнализ
- А смысл?🤷
Вопрос о смысле человеческого существования звучит в кабинете психолога чаще, чем кажется. Только его редко формулируют прямо. Чаще слышишь: «всё надоело», «ничего не хочу», «встаю и не понимаю, зачем?». Иногда говорят о депрессии. Часто о выгорании. А за этим скрыт древний, как мир, вопрос: зачем я вообще здесь?
Тысячи лет философы полируют эту тему, а ответа все нет. Может, потому что вопрос сформулирован неверно? Переложим его с языка вечности на язык практической психологии.
Есть ли в жизни смысл?
С точки зрения науки ответ одновременно циничный и обнадеживающий: объективного, предзаданного смысла — нет.
Вселенная не оставила нам инструкции. Мы не рождаемся с чипом, в котором записано ваше предназначение. Космосу безразлично, станете вы великим врачом или пролежите на диване тридцать лет и три года.
Но есть и хорошая новость: смысл не нужно находить. Его нужно производить.
Виктор Франкл, прошедший концлагерь, заметил: выживали не самые сильные физически. Выживали те, у кого было зачем жить. Те, кто видел смысл. Франкл создал целое направление - логотерапию. Его тезис: стремление к смыслу это базовая мотивация человека. Но Франкл не говорит, что смысл предопределен. Он полагает, что смысл в каждой конкретной ситуации.
Альфрид Лэнгле, ученик Франкла, развил это в экзистенциальный анализ. Он утверждает: чувство наполненности возникает, когда есть внутреннее согласие с тем, что ты делаешь. Когда действие резонирует с глубинным «да» внутри.
Из чего психологически собирается смысл?
Если разобрать «смысл» на молекулы, получится четыре компонента.
Я могу увидеть ситуацию, в которой нахожусь. Я понимаю контекст. Без понимания — хаос.
Я вижу, что я могу что-то сделать. У меня есть варианты. Есть поле для манёвра.
То, что я делаю, для меня важно. Оно отзывается внутри, а не просто «надо».
Мой сегодняшний шаг имеет последствия. Он ведёт куда-то. Он часть чего-то большего.
Когда хотя бы один компонент выпадает — смысл рассыпается. И мы ощущаем пустоту, экзистенциальный вакуум.
Так зачем я все-таки живу?
Переформулируем вопрос. Вместо глобального «ЗАЧЕМ» задайте себе четыре рабочих вопроса:
🔸Понимаю ли я, где нахожусь? (Ясность ситуации)
🔸Вижу ли я, что я могу сделать? (Свобода действия)
🔸Важно ли мне это? (Внутреннее согласие)
🔸Куда это ведёт? (Связь с будущим)
Если на все четыре вопроса есть ответы, поздравляю! Вы в смысле. Не в вечном, не в космическом, не в философском. В рабочем, повседневном, живом. А из таких живых дней и собирается та самая осмысленная жизнь.
Смысл жизни - не тайна за семью печатями. Это технология сборки собственного существования.
Вы не пассажир, который ждёт, что кто-то проложит маршрут. Вы сами штурман, который каждое утро сверяется с картой и спрашивает себя: «Понимаю ли я, куда иду? Хочу ли я туда? Могу ли я идти? Вижу ли я следующий шаг?»
Смысл не в ответе. А в качестве вопросов, которые вы себе задаёте. И в честности, с которой на них отвечаете.
Прямо сейчас, не откладывая, проверьте свой сегодняшний день по этим четырем пунктам.
Что выпадает? Где провал? Может, вы не видите будущего? Или делаете то, что не важно?
Почините эту деталь, и день обретёт объём. А из таких дней, как из мозаики, и складывается то самое...
Иногда собрать мозаику смыслов бывает сложно. Добро пожаловать. Пишите, поищем вместе!
Подписаться на канал «Модератор Мозга»
#смыслы #психология #Франкл #ЭкзистециальныйАнализ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Модератор Мозга l От хаоса к стратегии
Об архитектуре решений, психологии, коучинге и управлении.
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
🔥2❤1👏1
Терпи, пока не сломаешься. Или как жить, когда завтра отменили
Помните такое слово «стабильность»? Отпуск в одно и то же время, работа, с которой не увольняют, и пенсия, которая… ну, хотя бы была. Система. Каркас. Понятные правила игры.
И вдруг всё стало иначе. Геополитика меняется быстрее, чем прогноз погоды. Цены ползут вверх, в бизнесе правила переписывают на ходу, а завтрашний день похож на мутное озерцо, где не разглядишь дна.
Итог: стресс. Напряжение. Болезни, которые приходят не по одиночке, а толпой. И безысходность. То липкое чувство, когда руки опускаются, потому что от тебя всё равно ничего не зависит.
Клиенты теперь редко жалуются на конкретную проблему. Они жалуются на фон. На непрекращающийся гул неопределённости, который выматывает сильнее любого горящего дедлайна.
🟢С позиции психологии.
Неопределённость для мозга это сигнал опасности. Включается режим «бей, беги или замри». Только бежать некуда, а бить некого. А если замереть, то прямо здесь сожрут. И адреналин с кортизолом начинают методично разрушать организм изнутри. Это не слабость. Это биология.
Но биологию можно обмануть. Или, как мы любим говорить, перепроектировать. Вот четыре опоры в мире без опор
1️⃣ Фокус на контролируемое. Жёстко.
Есть зона влияния. Есть зона контроля. Есть зона интереса: новости, геополитика, курс доллара. В зоне интереса бессилие. В зоне контроля - сила.
Каждый день задавайте себе один вопрос: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы моя жизнь стала чуть устойчивее?» Зарядка? Звонок клиенту? Разобрать завал на столе? Приготовить ужин? Делайте это. Не ждите большого смысла. Маленькие действия это якоря. Они держат, когда штормит.
2️⃣ Ритуалы вместо планов.
Планы на год в нынешней реальности - насмешка над собой. А вот ритуалы работают.
Утренний кофе в тишине. Прогулка в одно и то же время. Вечерний дневник. Эти маленькие повторяющиеся действия говорят мозгу: «Есть вещи, которые неизменны. Я в порядке». Ритуал это островок предсказуемости, который вы создаёте своими руками.
3️⃣ Принятие неопределённости как факта.
Звучит как издевательство, но это ключевой навык. Перестать ждать, что «скоро всё наладится». Никогда не наладится. Мир больше не будет прежним. И знаете что? Это нормально.
Принятие это не капитуляция. Это смена стратегии с «дождаться ясности» на «действовать в тумане». Туман не повод стоять на месте. Просто идёшь медленнее и чаще сверяешься с картой.
4️⃣ Смысл здесь и сейчас.
Когда будущее неясно, под контролем только настоящее. Не «зачем я это делаю в масштабах жизни», а «зачем я это делаю сегодня». Честный ответ на этот вопрос часто лечит лучше любого антидепрессанта.
Безысходность это привилегия. Звучит цинично. Но подумайте: безысходность возникает только тогда, когда вы ждёте, что кто-то придёт и наведёт порядок. Государство, начальник, муж, вселенная…Взрослый человек отличается от ребёнка именно тем, что перестаёт ждать. Он принимает правила игры, которые не выбирал. И начинает играть. Не потому что верит в победу. А потому что игра — это единственное, что остаётся, когда отменили завтра.
Никто не обещает вам ясности. Никто не может отменить хаос.
Но можно научиться строить в этом хаосе. Сначала маленький сарайчик: день без паники. Потом дом: неделя с фокусом на контролируемое. Наконец систему, которая держится не на внешних опорах, а на внутреннем каркасе. Неопределённость никуда не денется. Но перестанет быть вашим врагом. Станет просто ландшафтом. А по ландшафту можно идти. Даже если не видно горизонта.
Ваш ход.
❓Что вы можете сделать сегодня, чтобы создать свой островок предсказуемости?
Одно действие. Прямо сейчас.
Напишите его в комментариях. Или просто сделайте молча.
Подписаться на канал "Модератор Мозга"
#психология #неопределенность
Помните такое слово «стабильность»? Отпуск в одно и то же время, работа, с которой не увольняют, и пенсия, которая… ну, хотя бы была. Система. Каркас. Понятные правила игры.
И вдруг всё стало иначе. Геополитика меняется быстрее, чем прогноз погоды. Цены ползут вверх, в бизнесе правила переписывают на ходу, а завтрашний день похож на мутное озерцо, где не разглядишь дна.
Итог: стресс. Напряжение. Болезни, которые приходят не по одиночке, а толпой. И безысходность. То липкое чувство, когда руки опускаются, потому что от тебя всё равно ничего не зависит.
Клиенты теперь редко жалуются на конкретную проблему. Они жалуются на фон. На непрекращающийся гул неопределённости, который выматывает сильнее любого горящего дедлайна.
🟢С позиции психологии.
Неопределённость для мозга это сигнал опасности. Включается режим «бей, беги или замри». Только бежать некуда, а бить некого. А если замереть, то прямо здесь сожрут. И адреналин с кортизолом начинают методично разрушать организм изнутри. Это не слабость. Это биология.
Но биологию можно обмануть. Или, как мы любим говорить, перепроектировать. Вот четыре опоры в мире без опор
Есть зона влияния. Есть зона контроля. Есть зона интереса: новости, геополитика, курс доллара. В зоне интереса бессилие. В зоне контроля - сила.
Каждый день задавайте себе один вопрос: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы моя жизнь стала чуть устойчивее?» Зарядка? Звонок клиенту? Разобрать завал на столе? Приготовить ужин? Делайте это. Не ждите большого смысла. Маленькие действия это якоря. Они держат, когда штормит.
Планы на год в нынешней реальности - насмешка над собой. А вот ритуалы работают.
Утренний кофе в тишине. Прогулка в одно и то же время. Вечерний дневник. Эти маленькие повторяющиеся действия говорят мозгу: «Есть вещи, которые неизменны. Я в порядке». Ритуал это островок предсказуемости, который вы создаёте своими руками.
Звучит как издевательство, но это ключевой навык. Перестать ждать, что «скоро всё наладится». Никогда не наладится. Мир больше не будет прежним. И знаете что? Это нормально.
Принятие это не капитуляция. Это смена стратегии с «дождаться ясности» на «действовать в тумане». Туман не повод стоять на месте. Просто идёшь медленнее и чаще сверяешься с картой.
Когда будущее неясно, под контролем только настоящее. Не «зачем я это делаю в масштабах жизни», а «зачем я это делаю сегодня». Честный ответ на этот вопрос часто лечит лучше любого антидепрессанта.
Безысходность это привилегия. Звучит цинично. Но подумайте: безысходность возникает только тогда, когда вы ждёте, что кто-то придёт и наведёт порядок. Государство, начальник, муж, вселенная…Взрослый человек отличается от ребёнка именно тем, что перестаёт ждать. Он принимает правила игры, которые не выбирал. И начинает играть. Не потому что верит в победу. А потому что игра — это единственное, что остаётся, когда отменили завтра.
Никто не обещает вам ясности. Никто не может отменить хаос.
Но можно научиться строить в этом хаосе. Сначала маленький сарайчик: день без паники. Потом дом: неделя с фокусом на контролируемое. Наконец систему, которая держится не на внешних опорах, а на внутреннем каркасе. Неопределённость никуда не денется. Но перестанет быть вашим врагом. Станет просто ландшафтом. А по ландшафту можно идти. Даже если не видно горизонта.
Ваш ход.
❓Что вы можете сделать сегодня, чтобы создать свой островок предсказуемости?
Одно действие. Прямо сейчас.
Напишите его в комментариях. Или просто сделайте молча.
Подписаться на канал "Модератор Мозга"
#психология #неопределенность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Модератор Мозга l От хаоса к стратегии
Об архитектуре решений, психологии, коучинге и управлении.
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
❤3🔥1😁1
«Стратегия обывателей» - новая норма.
По данным социологии растёт доля людей, которые не хотят. Не хотят «покорять», «рвать», «становиться лучшей версией себя». Им нужна стабильная средняя зарплата, работа с 9 до 6, выходные дома, и чтобы никто не трогал.
Это не дауншифтеры в классическом смысле. У них нет накопленного капитала и квартиры в центре Москвы, сдаваемой за валюту. Они не уехали на Гоа медитировать под кокосами. Они продолжают работать. Просто перестали бежать.
Отказ от гонки или потеря ориентиров?
В психологии это состояние часто путают с выгоранием или депрессией. Но здесь другое. Человек не страдает. Он не лежит лицом к стене. Он функционирует, зарабатывает на базовые потребности, иногда радуется жизни. Но у него нет аппетита к большему. Раньше такого называли «обыватель», и слово было ругательным. Сегодня это стало осознанной стратегией.
Что изменилось?
✅ Дискредитация «достигаторского мифа». Два-три десятилетия нам впаривали: «Стань лучшим и получишь всё». А потом пришли кризисы, пандемии, геополитические качели. И выяснилось: можно вкалывать как лошадь, а завтра всё рухнет не по твоей вине. Мозг посчитал, что риск не равен награде. И отключил турбо-режим.
✅ Переоценка цены успеха.
Люди начали видеть издержки. Чтобы зарабатывать в два раза больше, часто нужно вкладывать в три раза больше нервов, времени, здоровья. И вопрос: «А оно мне надо?» становится не риторическим, а практическим.
✅ Насыщение базового уровня.
Когда есть крыша над головой, еда в холодильнике и возможность раз в год съездить на море, дальнейший рост дохода перестаёт давать прирост счастья. Это давно доказано экономической психологией. Дальше — только статус, только сравнение с соседом. А сравнивать уже устали.
✅ Потеря «большого нарратива».
Раньше было понятно, ради чего надрываться: построить коммунизм, догнать Америку, дать детям лучшее будущее. Сегодня будущее туманно. «Лучшее» не гарантировано даже при супер-усилиях. Зачем тогда пахать?
Болезнь или норма?
С точки зрения классической психологии, ориентированной на самореализацию (Маслоу и компания), отсутствие стремления к вершине пирамиды — это задержка в развитии. Тревожный звоночек. Но современная психология, особенно та, что работает с выгоранием, смотрит иначе. Гонка ради гонки — это невроз. Навязанная ценность, которую человек впитал, но не присвоил.
Если вам действительно комфортно на средней позиции, вы не завидуете коллегам с айфонами и не просыпаетесь в холодном поту от мысли, что «не состоялись», — поздравляю. Вы вышли из марафона. Это не лень. Это суверенитет.
Но есть нюанс. Всегда есть нюанс.
Настоящая проблема не в отсутствии амбиций. Проблема — в запрете на амбиции. Когда человек говорит «мне и так норм», но при этом:
🔹втайне мечтает о своём деле;
🔹залипает на чужие успехи в соцсетях;
🔹чувствует глухую зависть к тем, кто решился.
Это уже не выбор. Это защита. Защита от страха неудачи, от необходимости рисковать, от встречи с собственной «недостаточностью».
Задайте себе один вопрос: если бы я точно знал, что у меня всё получится, что бы я хотел делать?
🟢Если ответ «то же, что и сейчас», вы в порядке. Вы на своём месте.
🔴Но если ответ «открыть своё (написать книгу, построить дом, уехать…)», но вы продолжаете сидеть на средней зарплате, потому что «так спокойнее», то у вас проблема. Не с мотивацией. С доверием к себе. И тогда «мне и так норм» это просто красивая упаковка для страха.
Движение «анти-достигаторства» - здоровая реакция психики на обесценивание труда и хаос внешнего мира. Это не лень, это адаптация. Но любая адаптация становится ловушкой, если вы не отдаёте себе отчёт: вы выбрали эту скорость или просто сошли с дистанции, потому что испугались? Ответ на этот вопрос – важная точка сборки вашей жизни в 2026-м.
Подписаться на канал «Модератор Мозга»
#ДостигаторствоУмерло
По данным социологии растёт доля людей, которые не хотят. Не хотят «покорять», «рвать», «становиться лучшей версией себя». Им нужна стабильная средняя зарплата, работа с 9 до 6, выходные дома, и чтобы никто не трогал.
Это не дауншифтеры в классическом смысле. У них нет накопленного капитала и квартиры в центре Москвы, сдаваемой за валюту. Они не уехали на Гоа медитировать под кокосами. Они продолжают работать. Просто перестали бежать.
Отказ от гонки или потеря ориентиров?
В психологии это состояние часто путают с выгоранием или депрессией. Но здесь другое. Человек не страдает. Он не лежит лицом к стене. Он функционирует, зарабатывает на базовые потребности, иногда радуется жизни. Но у него нет аппетита к большему. Раньше такого называли «обыватель», и слово было ругательным. Сегодня это стало осознанной стратегией.
Что изменилось?
✅ Дискредитация «достигаторского мифа». Два-три десятилетия нам впаривали: «Стань лучшим и получишь всё». А потом пришли кризисы, пандемии, геополитические качели. И выяснилось: можно вкалывать как лошадь, а завтра всё рухнет не по твоей вине. Мозг посчитал, что риск не равен награде. И отключил турбо-режим.
✅ Переоценка цены успеха.
Люди начали видеть издержки. Чтобы зарабатывать в два раза больше, часто нужно вкладывать в три раза больше нервов, времени, здоровья. И вопрос: «А оно мне надо?» становится не риторическим, а практическим.
✅ Насыщение базового уровня.
Когда есть крыша над головой, еда в холодильнике и возможность раз в год съездить на море, дальнейший рост дохода перестаёт давать прирост счастья. Это давно доказано экономической психологией. Дальше — только статус, только сравнение с соседом. А сравнивать уже устали.
✅ Потеря «большого нарратива».
Раньше было понятно, ради чего надрываться: построить коммунизм, догнать Америку, дать детям лучшее будущее. Сегодня будущее туманно. «Лучшее» не гарантировано даже при супер-усилиях. Зачем тогда пахать?
Болезнь или норма?
С точки зрения классической психологии, ориентированной на самореализацию (Маслоу и компания), отсутствие стремления к вершине пирамиды — это задержка в развитии. Тревожный звоночек. Но современная психология, особенно та, что работает с выгоранием, смотрит иначе. Гонка ради гонки — это невроз. Навязанная ценность, которую человек впитал, но не присвоил.
Если вам действительно комфортно на средней позиции, вы не завидуете коллегам с айфонами и не просыпаетесь в холодном поту от мысли, что «не состоялись», — поздравляю. Вы вышли из марафона. Это не лень. Это суверенитет.
Но есть нюанс. Всегда есть нюанс.
Настоящая проблема не в отсутствии амбиций. Проблема — в запрете на амбиции. Когда человек говорит «мне и так норм», но при этом:
🔹втайне мечтает о своём деле;
🔹залипает на чужие успехи в соцсетях;
🔹чувствует глухую зависть к тем, кто решился.
Это уже не выбор. Это защита. Защита от страха неудачи, от необходимости рисковать, от встречи с собственной «недостаточностью».
Задайте себе один вопрос: если бы я точно знал, что у меня всё получится, что бы я хотел делать?
🟢Если ответ «то же, что и сейчас», вы в порядке. Вы на своём месте.
🔴Но если ответ «открыть своё (написать книгу, построить дом, уехать…)», но вы продолжаете сидеть на средней зарплате, потому что «так спокойнее», то у вас проблема. Не с мотивацией. С доверием к себе. И тогда «мне и так норм» это просто красивая упаковка для страха.
Движение «анти-достигаторства» - здоровая реакция психики на обесценивание труда и хаос внешнего мира. Это не лень, это адаптация. Но любая адаптация становится ловушкой, если вы не отдаёте себе отчёт: вы выбрали эту скорость или просто сошли с дистанции, потому что испугались? Ответ на этот вопрос – важная точка сборки вашей жизни в 2026-м.
Подписаться на канал «Модератор Мозга»
#ДостигаторствоУмерло
Telegram
Модератор Мозга l От хаоса к стратегии
Об архитектуре решений, психологии, коучинге и управлении.
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
👍2🤔2
Психологов - в стойло!
Часть 1. Кто и зачем регулирует «помогающих»?
Что ж, предвыборный год начался. В Госдуму внесён законопроект о психологической помощи. Авторы в очередной раз пытаются навести порядок в профессии, где до сих пор «психологом» мог назвать себя выпускник двухнедельных курсов «Профайлинг и НЛП за 29 990». Вроде бы дело благое. Но, как всегда, дьявол в деталях. И в том, как именно предлагают «наводить порядок».
Что хорошего пытаются сделать?
✅ Легализация понятий.
Закон впервые на федеральном уровне пытается разделить, что есть «психологическая помощь» (профессиональная деятельность дипломированных специалистов) и что «психологическая поддержка» (помощь с использованием отдельных методов, видимо, для тех, у кого нет высшего образования).
✅ Права клиента.
Прописаны базовые вещи: информированное согласие, конфиденциальность, добровольность, право жаловаться. Для рынка, где клиент часто беззащитен перед манипулятором, бесспорно шаг вперёд.
✅ Попытка отсечь откровенных шарлатанов.
Законопроект вводит понятие «незаконная психологическая помощь». Тех, кто лечит душевные раны методами «родологии» и «транзактного анализа за выходные», можно будет давить юридически. В теории...
Где конструкция дала трещину?
❌ Требования к образованию: отсечка второй половины жизни. Законопроект требует для психолога-консультанта профильного высшего образования. А что делать инженеру, который в 45 лет пошёл на переподготовку, отучился 2–3 года, прошёл супервизию и успешно помогает клиентам? Добро пожаловать в «психологическую поддержку» с пониженным статусом. Или доучиваться ещё пять лет.
Это прямое противоречие Федеральному закону «Об образовании в РФ» (ст. 76) , который разрешает заниматься профессиональной деятельностью на основе дополнительного профессионального образования (профпереподготовки) при наличии любого высшего. Законопроект фактически вводит дискриминацию специалистов, которые пришли в профессию осознанно, с опытом и багажом, но не с «корочкой» по психологии.
❌ Требование к стажу: курица или яйцо?
Для частной практики хотят ввести ценз минимум три года стажа по профилю. Вопрос: где его взять, если без стажа в частную практику нельзя, а в найм без высшего (которого нет) тоже не берут? Замкнутый круг.
❌ Сужение профессии до «психолога-консультанта».
Законопроект оперирует преимущественно этим термином, игнорируя существующие в госстандартах «клинических психологов», «педагогов-психологов», «психологов в социальной сфере». Возникает путаница: они подпадают под регулирование или нет? Если подпадают, то их статус понижается до «консультанта». Если нет, то создаётся правовой разрыв.
❌ Игнорирование коучинга и смежных профессий.
Коучинг с 1 января 2026 года официально признанная профессия. Но в законопроекте о психологической помощи про коучей ни слова. При этом на рынке они часто пересекаются. Зона ответственности размыта.
❌ Добровольное саморегулирование, которое ничего не регулирует.
Законопроект предлагает создавать СРО с членством от 25 человек (против 100 в 315-ФЗ о СРО). Это лазейка для создания карманных организаций, которые будут выдавать «аккредитацию» своим, а не очищать рынок.
О том, что делать, поговорим далее
Подписывайся на канал «Модератор Мозга»
#психология #коучинг #профстандарты #ПсихологическаяПомощь
Часть 1. Кто и зачем регулирует «помогающих»?
Что ж, предвыборный год начался. В Госдуму внесён законопроект о психологической помощи. Авторы в очередной раз пытаются навести порядок в профессии, где до сих пор «психологом» мог назвать себя выпускник двухнедельных курсов «Профайлинг и НЛП за 29 990». Вроде бы дело благое. Но, как всегда, дьявол в деталях. И в том, как именно предлагают «наводить порядок».
Что хорошего пытаются сделать?
✅ Легализация понятий.
Закон впервые на федеральном уровне пытается разделить, что есть «психологическая помощь» (профессиональная деятельность дипломированных специалистов) и что «психологическая поддержка» (помощь с использованием отдельных методов, видимо, для тех, у кого нет высшего образования).
✅ Права клиента.
Прописаны базовые вещи: информированное согласие, конфиденциальность, добровольность, право жаловаться. Для рынка, где клиент часто беззащитен перед манипулятором, бесспорно шаг вперёд.
✅ Попытка отсечь откровенных шарлатанов.
Законопроект вводит понятие «незаконная психологическая помощь». Тех, кто лечит душевные раны методами «родологии» и «транзактного анализа за выходные», можно будет давить юридически. В теории...
Где конструкция дала трещину?
❌ Требования к образованию: отсечка второй половины жизни. Законопроект требует для психолога-консультанта профильного высшего образования. А что делать инженеру, который в 45 лет пошёл на переподготовку, отучился 2–3 года, прошёл супервизию и успешно помогает клиентам? Добро пожаловать в «психологическую поддержку» с пониженным статусом. Или доучиваться ещё пять лет.
Это прямое противоречие Федеральному закону «Об образовании в РФ» (ст. 76) , который разрешает заниматься профессиональной деятельностью на основе дополнительного профессионального образования (профпереподготовки) при наличии любого высшего. Законопроект фактически вводит дискриминацию специалистов, которые пришли в профессию осознанно, с опытом и багажом, но не с «корочкой» по психологии.
❌ Требование к стажу: курица или яйцо?
Для частной практики хотят ввести ценз минимум три года стажа по профилю. Вопрос: где его взять, если без стажа в частную практику нельзя, а в найм без высшего (которого нет) тоже не берут? Замкнутый круг.
❌ Сужение профессии до «психолога-консультанта».
Законопроект оперирует преимущественно этим термином, игнорируя существующие в госстандартах «клинических психологов», «педагогов-психологов», «психологов в социальной сфере». Возникает путаница: они подпадают под регулирование или нет? Если подпадают, то их статус понижается до «консультанта». Если нет, то создаётся правовой разрыв.
❌ Игнорирование коучинга и смежных профессий.
Коучинг с 1 января 2026 года официально признанная профессия. Но в законопроекте о психологической помощи про коучей ни слова. При этом на рынке они часто пересекаются. Зона ответственности размыта.
❌ Добровольное саморегулирование, которое ничего не регулирует.
Законопроект предлагает создавать СРО с членством от 25 человек (против 100 в 315-ФЗ о СРО). Это лазейка для создания карманных организаций, которые будут выдавать «аккредитацию» своим, а не очищать рынок.
О том, что делать, поговорим далее
Подписывайся на канал «Модератор Мозга»
#психология #коучинг #профстандарты #ПсихологическаяПомощь
Telegram
Модератор Мозга l От хаоса к стратегии
Об архитектуре решений, психологии, коучинге и управлении.
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
👍2😢1💯1
Психологов – в стойло!
Часть 2. Что делать тем, у кого нет профильного высшего?
Пока закон не принят, а это долгий путь, паниковать рано. Но готовиться нужно.
Варианты стратегии:
✅Продолжать работать легально. Сейчас ваша деятельность регулируется Гражданским кодексом и законом «Об образовании». Вы имеете право работать на основе диплома о профпереподготовке. Это факт.
✅Вступать в профессиональные ассоциации. Те, кто уже создал этические комитеты, системы супервизии и реестры, будут иметь вес при обсуждении поправок. Одиночек никто слушать не станет.
✅Следить за поправками. Законопроект — первая версия. Будет второе, третье чтение. Будут заключения профильных комитетов. Будет сопротивление Минобра, которое вряд ли захочет менять 76-ю статью. Можно и нужно писать отзывы, участвовать в обсуждениях, подписывать петиции.
✅Доучиваться в магистратуре или защищать кадидатскую. Это снимет вопрос о допуске навсегда. Но это не быстро и не дёшево.
✅Уходить в ниши, где регулирование не затронет. Коучинг, бизнес-консультирование, наставничество пока вне поля зрения авторов закона. Но ненадолго…
В текущем виде законопроект напоминает постройку, где несущие стены возвели без учёта фундамента. Он защищает права клиентов (это плюс), но отсекает огромный пласт квалифицированных специалистов, которые пришли в профессию через переподготовку и имеют за плечами другой жизненный и профессиональный опыт.
Вместо того чтобы делить на «своих» и «чужих» по признаку «корочки», стоило бы сосредоточиться на:
📌качестве образовательных программ (которые сейчас часто профанация);
📌этических стандартах и механизмах жалоб;
📌прозрачности для клиента: кто перед ним — дипломированный психолог или практик с переподготовкой, что тоже неплохо!
Пока же мы получаем очередной раунд битвы «традиционалистов» (психологи с ВО) и «практиков» (психологи с ДПО). И в этой битве, как обычно, проигрывают все. Особенно клиенты.
Ваш ход😺
Если вы практикующий специалист без профильного высшего, напишите в комментариях, как эта новость отражается на вашем состоянии и планах. Будем собирать картину.
Подписывайся на канал «Модератор Мозга»
#психология #коучинг #профстандарты #ПсихологическаяПомощь #законопроект
Часть 2. Что делать тем, у кого нет профильного высшего?
Пока закон не принят, а это долгий путь, паниковать рано. Но готовиться нужно.
Варианты стратегии:
✅Продолжать работать легально. Сейчас ваша деятельность регулируется Гражданским кодексом и законом «Об образовании». Вы имеете право работать на основе диплома о профпереподготовке. Это факт.
✅Вступать в профессиональные ассоциации. Те, кто уже создал этические комитеты, системы супервизии и реестры, будут иметь вес при обсуждении поправок. Одиночек никто слушать не станет.
✅Следить за поправками. Законопроект — первая версия. Будет второе, третье чтение. Будут заключения профильных комитетов. Будет сопротивление Минобра, которое вряд ли захочет менять 76-ю статью. Можно и нужно писать отзывы, участвовать в обсуждениях, подписывать петиции.
✅Доучиваться в магистратуре или защищать кадидатскую. Это снимет вопрос о допуске навсегда. Но это не быстро и не дёшево.
✅Уходить в ниши, где регулирование не затронет. Коучинг, бизнес-консультирование, наставничество пока вне поля зрения авторов закона. Но ненадолго…
В текущем виде законопроект напоминает постройку, где несущие стены возвели без учёта фундамента. Он защищает права клиентов (это плюс), но отсекает огромный пласт квалифицированных специалистов, которые пришли в профессию через переподготовку и имеют за плечами другой жизненный и профессиональный опыт.
Вместо того чтобы делить на «своих» и «чужих» по признаку «корочки», стоило бы сосредоточиться на:
📌качестве образовательных программ (которые сейчас часто профанация);
📌этических стандартах и механизмах жалоб;
📌прозрачности для клиента: кто перед ним — дипломированный психолог или практик с переподготовкой, что тоже неплохо!
Пока же мы получаем очередной раунд битвы «традиционалистов» (психологи с ВО) и «практиков» (психологи с ДПО). И в этой битве, как обычно, проигрывают все. Особенно клиенты.
Ваш ход😺
Если вы практикующий специалист без профильного высшего, напишите в комментариях, как эта новость отражается на вашем состоянии и планах. Будем собирать картину.
Подписывайся на канал «Модератор Мозга»
#психология #коучинг #профстандарты #ПсихологическаяПомощь #законопроект
Telegram
Модератор Мозга l От хаоса к стратегии
Об архитектуре решений, психологии, коучинге и управлении.
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
👍2👏2🤔1
Как вы относитесь к предложенному С.В. Авксентьевой и фракцией "Новые Люди" законопроекту "О психологической помощи и психологической поддержке в РФ"
Anonymous Poll
17%
Работаю психологом. Имею профильное высшее образование. Законопроект поддерживаю.
0%
Работаю психологом. Не имею профильного высшего образования. Законопроект НЕ поддерживаю!
17%
Работаю психологом. Имею профильное высшее образование. Законопроект НЕ поддерживаю!
17%
Работаю психологом. Не имею профильного высшего образования. Законопроект поддерживаю.
17%
Иногда обращаюсь к психологам, законопроект поддерживаю. Давно пора навести порядок!
17%
Иногда обращаюсь к психологам, законопроект НЕ поддерживаю. Цены вырастут, качество нет.
17%
Мне все равно.
Листая ленты, нашел вот это: профессиональный сленг в формате "а-ля-рус". Приучаемся🤪
Люди и их дела
Фасилитатор ↬ Облегчатель
Бизнес-тренер ↬ Умудритель
Модератор ↬ Словодержец
Коуч ↬ Наумленец
Тьютор ↬ Приставник
Хедхантер ↬ Головолов
HR ↬ Людовед
Форматы
Стратегическая сессия ↬ Путемерье
Форсайт-сессия ↬ Прозрище или окоёмище
Креативная сессия ↬ Умоплетение
Кофе-брейк ↬ Остановка на сбитень
Брейншторм ↬ Думотрясение
Мастермайнд ↬ Круг ведания
Сторителлинг ↬ Сказительство
Геймификация ↬ Потешничество
Микролернинг ↬ Крохоборство знаний
Тимбилдинг ↬ Стяжание дружины
Нетворкинг ↬ Кумовство
Воркшоп ↬ Артельная выучка (или Рукодельня)
Пространство и быт
Коворкинг ↬ Сорубня
Опенспейс ↬ Палаты
Стартап ↬ Начин
Инструменты
Тайминг ↬ Времеуказ или срокомер
Бюджет ↬ Казна
Инвестиции ↬ Принос
Апдейт ↬ Свежая весть
KPI ↬ Мерило радения
Брифинг ↬ Наказ
Дедлайн ↬ Засека
Фоллоу-ап ↬ Догляд
Аутсорсинг ↬ Откуп
Прочее
Профит ↬ Барыш
Релиз ↬ Явление
Кейс ↬ Бывальщина
Инсайт ↬ Просвет
Скиллы ↬ Сноровка
Бэкграунд ↬ Былое
Оффер ↬ Зазывная грамота
По сему умыслу и жить будем!
Люди и их дела
Фасилитатор ↬ Облегчатель
Бизнес-тренер ↬ Умудритель
Модератор ↬ Словодержец
Коуч ↬ Наумленец
Тьютор ↬ Приставник
Хедхантер ↬ Головолов
HR ↬ Людовед
Форматы
Стратегическая сессия ↬ Путемерье
Форсайт-сессия ↬ Прозрище или окоёмище
Креативная сессия ↬ Умоплетение
Кофе-брейк ↬ Остановка на сбитень
Брейншторм ↬ Думотрясение
Мастермайнд ↬ Круг ведания
Сторителлинг ↬ Сказительство
Геймификация ↬ Потешничество
Микролернинг ↬ Крохоборство знаний
Тимбилдинг ↬ Стяжание дружины
Нетворкинг ↬ Кумовство
Воркшоп ↬ Артельная выучка (или Рукодельня)
Пространство и быт
Коворкинг ↬ Сорубня
Опенспейс ↬ Палаты
Стартап ↬ Начин
Инструменты
Тайминг ↬ Времеуказ или срокомер
Бюджет ↬ Казна
Инвестиции ↬ Принос
Апдейт ↬ Свежая весть
KPI ↬ Мерило радения
Брифинг ↬ Наказ
Дедлайн ↬ Засека
Фоллоу-ап ↬ Догляд
Аутсорсинг ↬ Откуп
Прочее
Профит ↬ Барыш
Релиз ↬ Явление
Кейс ↬ Бывальщина
Инсайт ↬ Просвет
Скиллы ↬ Сноровка
Бэкграунд ↬ Былое
Оффер ↬ Зазывная грамота
По сему умыслу и жить будем!
🤣3😁2🤪1
Ж@па есть, а слова нет!
Всех сердечно поздравляю!
Профессию фасилитатора внесли в общероссийский классификатор профессий рабочих, должностей служащих и тарифных разрядов. Его можно отыскать где-то между фармацивтом и фасовщиком😺
Вот уж точно, профессия есть, а слова нет. Парадокс, як никак😳
Подписаться на канал "Модератор Мозга"
#фасилитатор #профессия
Всех сердечно поздравляю!
Профессию фасилитатора внесли в общероссийский классификатор профессий рабочих, должностей служащих и тарифных разрядов. Его можно отыскать где-то между фармацивтом и фасовщиком😺
Вот уж точно, профессия есть, а слова нет. Парадокс, як никак😳
Подписаться на канал "Модератор Мозга"
#фасилитатор #профессия
Telegram
Модератор Мозга l От хаоса к стратегии
Об архитектуре решений, психологии, коучинге и управлении.
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
Ярослав В. Пронин @jar_nehasek,
бизнес-тренер, психолог-консультант, политтехнолог в отставке
👍2❤1👏1