Как все успеть?

Если хочешь максимально продуктивно использовать весь день, то три восьмерки для тебя.

Ты равномерно распределяешь сутки между работой, отдыхом и сном.

Спи восемь часов, работай восемь часов и развивайся или отдыхай в свободное время.

Ты будешь успевать почти все, не изнурять себя работой и правильно распределять время

Орех сознания

Интоксикация

Мы каждый день подвергаемся интоксикации различной информации.

Мы тратим свою энергию и время на просмотр ненужного контента.

Наша голова полностью забита какой-то информацией, которая уже даже не переваривается

Первое, что нужно сделать, — ограничить поток информации.

Заходи в интернет, только если тебе нужно что-то узнать

Орех сознания

Подели на части

Цель есть, задача тоже, вроде уже готов, а приступить к работе никак не можешь.

Даже лютая мотивация никак не помогает, все равно сложно приступить к большой работе.

Вот тут и таится весь секрет. Большое дело — оно пугает нас и не дает нам приступить к нему

Нужно просто поделить большое дело на маленькие и все. Вроде звучит банально, а сам никогда не додумываешься

Орех сознания

Откажись от этих слов

Слова «но» и «однако» мы воспринимаем как отказ. И они сразу создают напряженную обстановку.

Полностью убрать их из лексикона, конечно, невозможно. Но употреблять их без надобности тоже не нужно.

Заменяй на что-то нейтральное, что люди воспринимают более положительно

Орех сознания

Сними розовые очки в теме денег
и реализации.

Не можешь повлиять на свой рост в доходе?
Отсутствует дисциплина и регулярность?
Смотришь на успешных людей и чувствуешь себя неудачником?

🚀 Тогда подписывайся на канал бизнес психолога Екатерины Корендясевой
https://t.me/ekaterinaandeevna

Получи видеоуроки о заработке и реализации, если хочешь наконец-то сделать рывок в 2024 году.

Екатерина Корендясева
✔️Бизнес психолог
✔️Опыт работы 12 лет
✔️В работе использует КПТ и гештальт подходы
✔️Только научная психологии с доказ. базой
✔️Несколько тысяч часов практики

Подписывайся на канал Екатерины Корендясевой и получи статью
«Как сделать свой 2024 годом финансового скачка?» прямо сейчас.
https://t.me/ekaterinaandeevna

Друзья

Есть тип людей, который поможет тебе в беде, но никогда не будет рад твоим успехам.

Есть и антоним таких друзей. Советую от обоих держаться подальше

А где найти хорошего друга?

Таких людей искать не надо. Они сами тебя найдут, когда ты этого не ждешь, прям как снег в мае.

Будь проще, и люди к тебе потянутся

Орех сознания

Понимать мысли и мотивы людей, легко.

Не реагировать на манипуляции и ложь, проще простого.

С каналом Психология для жизни — ты научишься распознавать ложь по мимике, жестам и речи. Овладеешь исскуством убеждения и сможешь донести свою точку зрения до любого собеседника.

Больше не нужно мямлить при нервных разговорах. Подписавшись, ты научишься защищаться от манипуляций и отстаивать свои интересы.

Подпишись и стань для окружающих гипнозом: https://t.me/+nIYhw9onfG80NDky

Прикосновения

В принципе, зачастую мы общаемся именно прикосновениями. Рукопожатия, похлопывания и так далее.

Все они имеют свой смысл, и через них многое можно донести

Можно напугать собеседника и занять лидирующую позицию, а можно поддержать друга

Но помни, что не все любят вид такой невербальной коммуникации, и с ним нужно быть очень аккуратным

Орех сознания

Встаем ни свет ни заря

Многие хотят просыпаться пораньше, но как это сделать?

Ну, для начала определись: зачем тебе это? Помни, что главное — это цель.

Удивительно, что к суткам прибавиться несколько часов.

И иди к этой цели постепенно. Не нужно ломать свой режим за один день

Орех сознания

Самое сильное убеждение

Даже просто «простое» спасибо укрепит доверие между вами и повысит шансы, что человек поможет еще.

Мы постоянно подвержены стрессу, зациклены на негативе и так далее.

Поэтому важно благодарить, чтобы давать людям позитив и радость.

Людям нравится, когда ты замечаешь их усилия и ценишь их

Будь благодарен своим близким, друзьям и самому себе

Орех сознания

Конкуренция

Ты, скорее всего, слышал, что побеждает сильнейший.

Если правильно относиться к конкуренции, то она станет твоей неиссякаемой мотивацией.

Но только здравая конкуренция может стать двигателем прогресса

И помни, что ненужно разбрасываться словами. Покажут не слова, а результат

Орех сознания

Интересный список

К любой цели можно найти сто причин, почему ты не можешь ее достичь.

Это рождается в нашем подсознании и убивает нашу мотивацию

Сядь и запиши все причины, которые мешают тебе достичь твоих целей.

А затем противопоставь каждой причине «да, но»

Так ты поймешь, как тебе все-таки достичь желанных целей

Орех сознания

Как побороть замкнутость?

🥥Верь в то, что ты сможешь исправить все неудачи и ошибки. Смело иди вперёд и открывайся новым возможностям

🥥Научись получать внимание и правильно на него реагировать. Во внимании нет ничего страшного

🥥Расширяй круг общения. Ищи новых людей и сближайся с ними. Обсуждай разные темы и не бойся высказывать свое мнение

Орех сознания

Умение слушать

Это один из лучших способов понять и расположить к себе собеседника.

Ты даешь человеку пространство для выражения мыслей

И сам ты получаешь массу интересной информации.

Так же ты можешь увидеть, какие человек допускает ошибки при общении, чтобы самому их избежать

Орех сознания

Лайфхак

Очень простой, но эффективный метод улучшить мнение о себе.

Давай больше, чем обещал

Если занял денег на неделю, то верни раньше.

Если дали какое-то задание, то добейся лучшего результата.

Это удивительно хорошо работает

Орех сознания

Чужие ошибки

Если ты умеешь спокойно реагировать на чужие ошибки, проступки и т.д., то тебе очень повезло.

Ведь это говорит о твоих высоких дипломатических навыках

А они очень влияют на ведение переговоров, от которых порой зависит многое

В противном случае, если ты раздражаешься по мелочи, то люди меньше будут тебя слушать

Орех сознания

Боремся с чувством вины

Не вини себя слишком долго, ведь это уже случилось

🥥Постарайся принять свои ошибки и прощать себя. Невозможно обойтись без ошибок

🥥Обсуди свои чувство с близкими. Это лучшая помощь во многих ситуациях

🥥Не вини себя, если тебе повезло больше, чем другим, а помогай им

Орех сознания

Что делать, когда тебя отчитывают?

Главное — не кричи. Крик еще никому не помогал. Вместо этого говори спокойно и уверенно.

Выслушай человека. Может, он пытается донести до тебя что-то важное

И следи, чтобы ситуация не выходила из под контроля. В этот момент надо прервать конфликт

Пропускай мимо ушей всякую ерунду, старайся вынести из слов человека только самое главное

Орех сознания

Придержи критику

Многие из нас не умеют себя сдерживать и начинают критиковать любое мнение, которое услышали.

А потом, как ни странно ,жалеют об этом

Мы эмоционально привязаны к своим убеждениям. Из-за этого мы чувствуем себя ущемлено во время критики.

Поэтому понимай, когда нужно раскрывать ошибки чужого рассуждения, а когда нет

P.S. Ну и научись преподносить свое мнение и критику

Орех сознания

Учиться и еще раз учиться

Быстро обучаться — ключевой навык к успеху, поэтому сделай обучение своей привычкой.

Расширяй и углубляй свои знания в интересующей тебя области и применяй их в жизни и работе

Новые знания не только расширят твой кругозор, но и сделают твою жизнь более насыщенной.

И помни, что достижение новых высот повышают твою самооценку

Орех сознания

Не ищи оправданий

🥥Будь настойчивым. Добивайся своего, даже если у тебя минимальные шансы на успех

🥥Создавай возможности. Не сиди и не жди какого-то чуда. Ты сам должен его сделать

🥥Выходи из зоны комфорта. Только в этом случае возможен личностный рост

Орех сознания