Как разобраться с самим собой?

Если ты вдруг потерялся в себе, то возьми листочек и ручку.

Распиши все, что тебя волнует и тревожит. Напиши все свои эмоции, пусть листик станет отражением тебя.

Потом пару раз прочти, что ты написал. Отложи листок и отдохни. Ты вернешься к нему с холодной головой.

Это позволяет выговориться и привести голову в порядок. А еще в эти моменты ты честен с самим собой

Орех сознания

Незабываемое впечатление

Как говорила Коко Шанель: «У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление»

Поэтому нужно приложить все силы к первому. На самом деле для этого не нужно многого.

Научись хорошо одеваться, сочетать цвета и все в этом духе. Следи за своим внешним видом. В общем, будь внимателен к себе.

Так же запоминайся позитивным настроем и эмоциями. Будь открытым и общительным. И тогда тебя точно запомнят

Орех сознания

Язык твой — враг твой

Если не думать, что ты говоришь, то в определенный момент это приведет к серьезным проблемам.

Обычная болтовня запросто может подпортить твою жизнь

Оставь немного загадочности, это добавит интереса к твоей персоне.

Также не стоит хвастаться без причины. Не рассказывай о своих поездках, если тебя об этом не спрашивали

Орех сознания

Трезвая голова

Встречаешься с серьезной проблемой, а в голове куча спутанных мыслей и нет идей в каком вообще направлении двигаться.

Самое главное — держи в узде свои эмоции.

Давай себе достаточно времени на раздумье, не стоит спешить, иначе только добавишь себе проблем.

Задай себе пару вопросов: «Чтобы я выбрал спустя 10 минут/месяцев/лет?» Так ты оценишь решение с долгосрочной перспективы

Орех сознания

Предсказание, которое сбудется уже сегодня😇

- Узнаешь, на верном ли ты пути
- Поймёшь, что нужно сделать сегодня, чтобы завтра стать более уверенным и счастливым

Скорее переходи

Окружение

«Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты»

Всем хорошо известная поговорка, которую придумали непросто так. Люди, которые тебя окружают, очень сильно влияют на твою жизнь.

Коллега или друг — неважно, все приносят в нашу жизнь определенные уроки.

Кто-то может направить в нужное русло, а кто-то, наоборот, столкнуть с верного пути

Поэтому всегда обращай внимание на манеры человека, его взгляды, грамотность и т.д. Очень важно фильтровать свое окружение

Орех сознания

Зависть

Все хотят добиться успеха быстро и без усилий.

Люди смотрят на инфоцыган, которые заработали кучу денег, а им всего 20 лет. И вот ты уже неосознанно сравниваешь себя с ними.

И тут два варианта: ты либо работаешь еще больше, чтобы добиться желанного, либо загоняешься и бросаешь все дела.

Второй вариант, к сожалению, выбирают чаще.

Поэтому нужно смотреть на ситуацию трезво и понимать, что в большинстве случаев это фейк

Иди к своим целям, оставайся верен своим принципам, и тогда ты добьешься не только успеха, но и счастья

Орех сознания

Не зацикливайся

В нашей жизни ничто не вечно, к сожалению или к счастью. Жизнь меняется, и приходится часто приспосабливаться к новым обстоятельствам. Это инстинкт человека.

Отпусти всё, что хочет уйти. Стоит только отпустить прошлое, как в твою жизнь придет что-то новое и прекрасное

Не зацикливайся на одном. Ставь больше целей в перспективу, всегда имей план B, желательно еще и C.

Так ты сможешь переключить весь свой фокус на другое дело, а не страдать и стоять на месте

Орех сознания

Время в пустую

Для большинства отдых — это ничего не делание, залипание в телефоне и т.д.

Но так не получится по-настоящему отдохнуть. Для этого нужно просто сменить деятельность.

Сидишь много за компом? Значит, сходи на тренировку или в парк.

Наоборот, много занимаешься физическим трудом, то почитай книгу, посмотри фильм.

Старайся как можно меньше времени уделять на ничего не делание. Оно не даст того, что ты хочешь

Орех сознания

Как переступить через страхи?

Посмотри на ситуацию со стороны. Так ты трезво оценишь ситуацию.

Действительно ли этот страх момента имеет такой огромный вес, чтобы переживать из-за него?

Нужно бояться только того, что ты потом будешь жалеть о том, чего не сделаешь

Пробуй, пытайся, совершай ошибки. Это все бесценный опыт, который поможет тебе в будущем

Орех сознания

Да не могу я спать. Когда я же, наконец, стану счастливым?

Вот многие сидят и думают, когда же придет счастье. А сами ничего не делают для этого. Только мечтают.

Мы сами создаем свое счастье. Очень удобно ничего не делать и жаловаться на весь мир. И как ты контролируешь свою жизнь?

Счастье — это выбор, который ты делаешь каждый день. Ты сам решаешь, проводить свой день в радости или грусти.

Да, трудности могут возникать, но они временны, и ты всегда можешь справиться с ними

Орех сознания

Как не растерять доверие?

Не будь упрямым, нет ничего такого в том, чтобы признать свою ошибку.

Умей признавать свои косяки и стремись исправлять их. И работать над тем, чтобы они больше не повторялись.

И не откладывай исправление на долго. Постарайся исправить ее ближайшие дни. И тогда доверие постепенно вернется

Орех сознания

Не давай себя перебивать

В мире множество людей, которые не умеют общаться. И пытаются тебя перебить, повезет, если они спросят разрешение.

В любом случае, не позволяй так с собой обращаться. Если человек прерывает тебя, скажи ему: «Нет, я ещё не закончил»

После этого продолжай говорить, не обращая внимания на происходящее.

Нельзя никому давать себя перебивать, но помни, что и самому перебивать не следует перехватывать слово

Орех сознания

Как прийти к цели?

🥥Четко понимай свои амбиции. Разбей задачу на мелкие дела и распиши примерный путь

🥥Найди наставника, который уже достиг твоей цели, поэтому он сможет понять ваши трудности и поддержать не только словами, но и действиями

🥥Фокусируйся на итоге. Наличие в голове завершенного пути очень мотивирует

🥥Не забывай радовать себя за свои достижения, даже небольшие. Действовать безвозмездно утомляет

Орех сознания

Чувство собственного достоинства

Об нем почему-то многие забывают. Хотя самоуважение еще никому не навредило.

Не бойся предлагать свои идеи. Хочешь что-то предложить: Вперед! Не согласен с кем-то? Скажи об этом, не нужно молчать.

Уважай свои достижения, люби и развивай свои особенности. Ведь ты уникален, и этим надо гордиться

С хорошей самооценкой, без разницы, что другие думают. Ты и так будешь уверен в себе

Орех сознания

Как помириться?

Нет смысла в примирении, если мириться идет только одна сторона.

Когда кто-то отказывается идти на мир, то просто оставь его. В скором времени он сам к тебе придет, либо уйдет восвояси

Если ты столкнулся со вторым случаем, то не бегай за этим человеком. Он не захотел с тобой примиряться, значит, ты ему не нужен.

И не извиняйся за чужие ошибки. Если кто-то другой накосячил и еще и обиделся, то просто игнорируй

Орех сознания

Скажи прямо

Чтобы избежать недопонимания, ссор и конфликтов, следуй этим банальным правилам:

🥥Если тебя что-то беспокоит, не стесняйся об этом сказать

🥥Если тебе что-то непонятно, то задай вопрос, не молчи

🥥Если у тебе нужна помощь, то просто попроси

Зачем тебе лишние проблемы, если ты можешь избежать их, просто спросив то, что тебе нужно

Орех сознания

Быть благодарным

Каждому из нас не хватает немного благодарности. Мы почему-то воспринимаем все как данность.

Даже небольшое изменение в голове может полностью изменить твою жизнь

Будь благодарен даже за самые мелкие и незаметные моменты. Только по-настоящему благодарный человек может быть счастлив

Орех сознания

Как нужно критиковать?

Помни, что критиковать нужно только то, что можно изменить. Замечания о том, что уже сделано, не улучшат ситуацию, а только испортят отношения с человеком.

Пользуйся техникой«похвала — критика — похвала». Тогда критика будет воспринята безболезненно.

Но помни, что к каждому человеку нужен индивидуальный подход.

Поэтому подстраивайся под собеседника и находи как преподнести критику ему

И помни, критикуя, опирайся на реальные факты или свой жизненный опыт

Орех сознания

Развиваем харизму

Быть харизматичным — это в первую очередь быть собой. Вся харизма строится исключительно на этом.

Будь неповторимым оригиналом, а не дешевой копией. Перестань парадировать «авторитетов»

90% людей вокруг лишь высасывают энергию, не возвращая ничего взамен.

Тебе нужно быть источником позитива. Он выделит тебя на фоне серых будней

Орех сознания

Главный соперник в отражении

Кто твой конкурент? Может быть, твой коллега или знакомый? Нет. Твой главный конкурент — это ты сам.

Не важно, чего добились другие, главное, как изменился ты. Сравнивай себя только с собой вчерашним.

Работа над собой и победа каждый день – вот, что должно тебя волновать.

Таким образом, ты существенно увеличиваешь свои шансы на успех

Орех сознания