Игра всегда стоит свеч.
Если ты человек неглупый, то все важные решения принимаешь спустя несколько дней/недель/месяцев анализа, стараясь убрать все риски и выбрать лучшее решение из всего возможного.
И если во время достижения своей цели по выбранному решению ты начинаешь искать способ слиться, значит ты ищешь способ побыстрее слить все свои затраченные усилия в помойку.
Относительно недавно видел в каком-то ютуб ролике слова, запавшие в душу:
В наркодиспансере, когда людей учат бороться с драгзависимостью, сразу говорят, что никогда нельзя отступать и давать себе послабление. Ни на миллиметр. Вообще никак. Тут нет исключений.
Наблюдал такое вообще везде.
Поставил цель моделировать 2 часа безостановочно => решил встать, быстренько чая налить => забил хуй, смотрю ютуб
Поставил цель бросить смотреть ленту => разрешил себе посмотреть буквально один видос или поотвечать на сообщения => очнулся через 2 часа полностью опустошенный с убитой дофаминовой системой
И это только так называемые низкоуровневые цели, решение которых сводится просто к тому, чтобы сконцентрироваться и взять под контроль свои эмоции и желания. С целями уровнем выше будет еще и еще сложнее.
И чтобы этих целей добиваться, надо просто запомнить и в минуту слабости или сомнения повторять себе одну и ту же фразу:
Сначала доделаю, потом решу
Сначала доделаю, потом решу
Сначала доделаю, потом решу
Если у тебя в голове начнется спор, эти четыре слова должны быть первым, что вспомнит твой мозг.
Дальше добавляй и развивай как хочешь, но эти четыре слова - аксиома и константа, монолит, база, нерушимая и неопровержимая. Они не могут быть заменены ни на что другое. Замены не существует.
Вернусь в начало. Игра стоит свеч. И об этом надо помнить даже тогда, когда тяжелее всего.
Никто не говорил что будет легко. Не рассчитывай что ты как-то полюбишь эти слова. Наоборот, ты будешь ненавидеть их сильнее вообще всего возможного. Они не подарят тебе легкий способ унять внутренние сомнения. Если ты все правильно сделаешь и воспользуешься полученным инструментом - получишь временную отсрочку, чтобы пережить период слабости. Но в эти секунды эмоции и желания будут сильно давить на монолит, так что заботься о его крепости
Если ты человек неглупый, то все важные решения принимаешь спустя несколько дней/недель/месяцев анализа, стараясь убрать все риски и выбрать лучшее решение из всего возможного.
И если во время достижения своей цели по выбранному решению ты начинаешь искать способ слиться, значит ты ищешь способ побыстрее слить все свои затраченные усилия в помойку.
Относительно недавно видел в каком-то ютуб ролике слова, запавшие в душу:
В наркодиспансере, когда людей учат бороться с драгзависимостью, сразу говорят, что никогда нельзя отступать и давать себе послабление. Ни на миллиметр. Вообще никак. Тут нет исключений.
Если ты начал торговаться - ты проебал.
И твое падение лишь вопрос времени
Наблюдал такое вообще везде.
Поставил цель моделировать 2 часа безостановочно => решил встать, быстренько чая налить => забил хуй, смотрю ютуб
Поставил цель бросить смотреть ленту => разрешил себе посмотреть буквально один видос или поотвечать на сообщения => очнулся через 2 часа полностью опустошенный с убитой дофаминовой системой
И это только так называемые низкоуровневые цели, решение которых сводится просто к тому, чтобы сконцентрироваться и взять под контроль свои эмоции и желания. С целями уровнем выше будет еще и еще сложнее.
И чтобы этих целей добиваться, надо просто запомнить и в минуту слабости или сомнения повторять себе одну и ту же фразу:
Сначала доделаю, потом решу
Сначала доделаю, потом решу
Сначала доделаю, потом решу
Если у тебя в голове начнется спор, эти четыре слова должны быть первым, что вспомнит твой мозг.
Дальше добавляй и развивай как хочешь, но эти четыре слова - аксиома и константа, монолит, база, нерушимая и неопровержимая. Они не могут быть заменены ни на что другое. Замены не существует.
Вернусь в начало. Игра стоит свеч. И об этом надо помнить даже тогда, когда тяжелее всего.
Никто не говорил что будет легко. Не рассчитывай что ты как-то полюбишь эти слова. Наоборот, ты будешь ненавидеть их сильнее вообще всего возможного. Они не подарят тебе легкий способ унять внутренние сомнения. Если ты все правильно сделаешь и воспользуешься полученным инструментом - получишь временную отсрочку, чтобы пережить период слабости. Но в эти секунды эмоции и желания будут сильно давить на монолит, так что заботься о его крепости
Forwarded from Artem Shirokov
Одна из главных ошибок на пути к высоким результатам, не только в спорте, — это переоценка своих возможностей в моменте и недооценка возможностей в долгосрочной перспективе. Эта мысль довольно тривиальна и расхожа в народе, цитатой: «Многие переоценивают, сколько они могут сделать за день, но недооценяют, чего они могут добиться за 10 лет».
Однако сегодня я хотел бы дать вам свой личный принцип, который поможет избегать этой ловушки, и звучит он так: «Сначала объем, потом интенсивность».
На практике это выглядит как короткие, но частые действия, и только со временем — поднятие сложности этих самых действий.
Суть в том, что всегда есть соблазн авантюрно вложить много сил в начале, но обратная сторона такого подхода — быстрая растрата ресурса.
Когда же мы приучаем себя к долгосрочной воле, мы способствуем кумулятивному эффекту.
Приучить себя к долгосрочной воле легче, чем кажется, ведь короткие, но частые действия выполнить не сложнее, чем затяжное, но разовое.
И в заключение: человек — это усилие во времени. Человек — совокупность того, что он делает чаще всего.
Надежда сорвать куш разовыми избыточными усилиями приведет вас к неминуемому стратегическому провалу. И наоборот, постоянное поддержание своих ценностей своими действиями в какой-то момент вознесет вас в этих ценностях.
Однако сегодня я хотел бы дать вам свой личный принцип, который поможет избегать этой ловушки, и звучит он так: «Сначала объем, потом интенсивность».
На практике это выглядит как короткие, но частые действия, и только со временем — поднятие сложности этих самых действий.
Суть в том, что всегда есть соблазн авантюрно вложить много сил в начале, но обратная сторона такого подхода — быстрая растрата ресурса.
Когда же мы приучаем себя к долгосрочной воле, мы способствуем кумулятивному эффекту.
Приучить себя к долгосрочной воле легче, чем кажется, ведь короткие, но частые действия выполнить не сложнее, чем затяжное, но разовое.
И в заключение: человек — это усилие во времени. Человек — совокупность того, что он делает чаще всего.
Надежда сорвать куш разовыми избыточными усилиями приведет вас к неминуемому стратегическому провалу. И наоборот, постоянное поддержание своих ценностей своими действиями в какой-то момент вознесет вас в этих ценностях.
https://youtu.be/A-bTYc8rtoU?si=kQOJIJN3hBmibqea
Умей строить маски.
Умей использовать маски.
Умей оставаться на плаву и всегда, когда это возможно, находись в центре
Умей строить маски.
Умей использовать маски.
Умей оставаться на плаву и всегда, когда это возможно, находись в центре
𐌑𐌉NƊ | Ɗ𐌀N
Начало Великого поста. Пробую продержаться как можно дольше
По факту не сдержал пост уже во второй день, так как съел рыбу.
Да и по другим обстоятельствам не получается нормально продержаться в этом году. Тогда переношу план на следующий год, когда буду жить один и это держаться будет сильно легче
Да и по другим обстоятельствам не получается нормально продержаться в этом году. Тогда переношу план на следующий год, когда буду жить один и это держаться будет сильно легче
Все на пути к цели сталкиваются с трудностями. У большинства добиться цели получается не с первого, не с десятого, иногда даже не с сотого раза. Личная слабость, недостаток внутренних качеств или мотивации, все идёт служить причиной поражения. Чтобы помочь себе, проверни небольшой трюк:
Представь определенную Личность. Она олицетворяет твоих родителей, будущего тебя, твоих детей, и всех кто в тебя верит.
Когда захочешь сдаться, и будет так тяжело, как не было никогда - обратись не к себе, а к ней. Примет ли она такую причину поражения?
Нельзя верить самому себе без опоры снаружи. Мир с одной точки зрения - двумерная плоскость, а не трехмерная модель. Тело ломается быстро, сознание немного медленнее, но и оно не долговечно. Нужно что-то третье, поддерживающее эти конструкции, когда они вот вот рухнут.
Этим третьим будет обида на себя и свою слабость, которую гордость не даст принять. Обида за то, что не оправдал вложенных ожиданий.
Обида за то, что сдался в том месте, в котором сдаться не мог никак.
Представь определенную Личность. Она олицетворяет твоих родителей, будущего тебя, твоих детей, и всех кто в тебя верит.
Когда захочешь сдаться, и будет так тяжело, как не было никогда - обратись не к себе, а к ней. Примет ли она такую причину поражения?
Нельзя верить самому себе без опоры снаружи. Мир с одной точки зрения - двумерная плоскость, а не трехмерная модель. Тело ломается быстро, сознание немного медленнее, но и оно не долговечно. Нужно что-то третье, поддерживающее эти конструкции, когда они вот вот рухнут.
Этим третьим будет обида на себя и свою слабость, которую гордость не даст принять. Обида за то, что не оправдал вложенных ожиданий.
Обида за то, что сдался в том месте, в котором сдаться не мог никак.