Неделя поста закончена.

Было непривычно, не сказать что тяжело, но непривычно. Питался Я первые 2 дня только капустой и морковью, потом смесью овощей, а также готовил кашу на соевом молоке(использовать, на мой взгляд, можно только в приготовлении чего-либо, вообще не понимаю как его иначе в пищу употреблять)
За неделю Я ел намного меньше еды чем обычно, выходило точно менее половины суточной нормы (менее 1200 ккал). Удивительно, но чувствовал себя вполне нормально, хотя есть временами хотелось сильно.

Также за неделю сбросил 2.5 кг, немного поднялся прогресс в физическом плане (вот что успел проверить: 65 -> 90 алмазных отжиманий за раз, 15 -> 18 подтягиваний за раз, тренировался очень мало, менее 30 минут в день, просто пару подходов подтягиваний и отжиманий делал). Возможно, связано это с потерей веса, точно сказать не могу.

Далее, ощущения. Всю неделю просыпался с более чистой чем обычно головой, в голову лезло меньше ненужных мыслей, +ловил больше фокуса, был более спокойным.
Не знаю как описать данное чувство, но в течение недели ощущал мощную связь с Богом, принадлежность к чему-то высшему.

Всю неделю перенес максимально спокойно, не было абсолютно никакого навязчивого желания съесть чего-нибудь животного.

Результаты мне понравились. Конечно, нет ничего феноменального, но такие изменения в течение недели радуют. Буду думать над тем, чтобы держать ещё и последнюю неделю поста, хочу сравнить ощущения с первой

Мнения разделились, поэтому напишу пожалуй про все 😁

Что могу сказать:

Свое мнение:

Это реально стоящая книга, даже могу сказать - это лучшая мотивационная книга которую Я читал.
В ней изложена биография Гоггинса, его жизненные проблемы и его же способы их решения.
О самих способах писать не буду, но они действенные, на себе проверял.

Книга мотивировала меня действовать одним своим присутствием. Прочитав о проблемах Дэвида(пожалуй, если писать о них в столбик то можно расписать весь лист а4), начинаешь понимать что у тебя не жизнь, а конфетка, и все "непреодолимые препятствия" начинают давать ощутимые трещины. Да даже непреодолимые препятствия начинают трещины давать, буквально все что казалось неразрушимым начинает ломаться!

Читал книгу максимально легко, воды нет вообще, все сказанное так или иначе может тебе помочь.

Долго думал что сюда ещё можно написать, но пожалуй лучшими словами будет моя рекомендация прочитать книгу самому. Я не смогу заложить в свои слова то, что вложил в свою книгу Дэвид. Это реально того стоит.

Кому книга и чем она может помочь

Во-первых, книга всем, и помочь она тоже может всем. Если кажется что устал от жизни/началась депрессия/не хочется ничего делать/дошел до предела/пропали силы, и ещё бесконечное множество непреодолимых или труднопроходимых препятствий - "Меня не сломать" превращает все препятствия в каменную крошку. Особо жестоким способом.

Данное произведение помогает тебе натйи уверенность в себе, начать выходить из зоны комфорта с наименьшим усилием и как можно меньше ломая себя.
Тебе становиться значительно легче ставить себе цели и добиваться их, развивать свою ментальную стойкость, и преодолевать глубинные и не очень страхи. Кроме этого, ты станешь честным и ясным взглядом осматривать себя. Поймёшь что ты далеко не идеален, и это нужно исправлять. Поймёшь что нужно брать на себя ответственность за свою жизнь, а не плыть по течению. Поймёшь, что только ты можешь и должен менять свою жизнь, за тебя это никто не сделает
Отдельно отмечу то, что жаловаться ты перестаешь полностью. Просто раз, и обрубило. Больше не хочется жаловаться, а только преодолевать преграды.

Самая важная мысль книги

Тебе нужна железная дисциплина. С ней ты сможешь пройти все, обойти любой талант, удачу, хороший старт других людей и все остальное. Ты будешь прикладывать столько сил, что любое препятствие просто не может не разрушиться. А если оно не ломается - пробуй, а потом возвращайся снова. Такого напора не выдержит никто и ничто.
Только железная дисциплина, вера в себя и полной игнор рычага остановки сделают тебя победителем. И не обманывай себя, ты это знаешь и знал изначально. Но почему-то игнорировал. Почему? Это не важно. Важно то, как скоро ты поймёшь и примешь, что выход у тебя только один. Идти по самому сложному маршруту. А игнорирование этой мысли = пропускать жизнь как песок сквозь пальцы.

Дорогу осилит идущий, не так ли? Так чего ты ждёшь? Встань и иди. А ещё лучше, сука, беги.

Под конец добавлю - никакой краткий пересказ не заменит ЭТУ книгу. Вообще ничто ее не заменит. Не читая это произведение - ты теряешь так много, как представить себе не можешь.
Пожалуй, это все.

Оставайся жёстким.

Когда ты думаешь о том, что не знаешь чего хочешь - тебя наебывает свой же мозг.
Он прекрасно знает чего ты хочешь, он все прекрасно осознает и понимает. Но временами, цель или путь к ней кажутся слишком трудными, когда игра не стоит свеч. И тут начинается...
Ты можешь забыть о своей цели даже на следующий день после того, как сделал ее детальный план и потратил несколько часов на ее обдумывание и шаги к цели, рассмотрение перспектив и так далее... И ты вряд-ли о ней вспомнишь, пока твой мозг не забудет о трудностях, которые ты можешь встретить на своем пути.

Именно в этом и кроется секрет того, почему ты ещё не начал действовать, или почему не знаешь чего хочешь.

Как это исправить?
Легко. Ты должен четко произнести(можно даже мысленно):

Если я не знаю своей цели, значит я буду ее искать. И прямо сейчас я сяду, и буду думать до тех пор, пока не найду свою цель.

Чем ярче ты это представил, чем больше сил и решимости вложил в эти слова, тем больше шанс того, что внезапно у тебя в голове загорится лампочка, и ты волшебным образом вспомнишь, что, оказывается, цель у тебя есть, и не надо сидеть несколько часов подряд и втыкать в стену.

Мозг ненавидит ничего не делать, даже заниматься скучными делами для него веселее чем не делать ничего. Не веришь - попробуй в течение 30 минут ничего не делать, ни о чем не думать, не спать, просто сидеть и смотреть в стену. Могу поспорить что ты не просидишь больше 10 минут, начнёшь перебирать что-нибудь пальцами, или о чем-нибудь думать.

Тобой манипулируют практически везде, даже когда не хотят этого делать.

Начиная от кинофильмов, книг и интернет-статей, заканчивая добродушными пожеланиями бабушки из продуктового напротив твоего дома. Все так или иначе влияют на твое сознание, на твои пристрастия, вкусы, интересы, выбор, и тому подобное.

Если режиссер какого-нибудь фильма жирно подчеркнёт злодея, то зритель будет больше симпатизировать ему. Такое можно наблюдать даже тогда, когда позиция злодея не подкреплена ничем, то есть никакой логики там нет, он просто творит беспредел по своему желанию.

Бам, и вроде бы ты, который никогда такое поведение не понимал и не одобрял, начинаешь всецело поддерживать данного персонажа.
+1 успешная манипуляция.

То же самое можно сказать и про бабушку в продуктовом. Вот ты думаешь, какие помидоры брать, и тут мимо проходит пожилая, добрая женщина, и любезно указывает на те, что подешевле. Ты благодарно киваешь, улыбаешься, и кладешь их в свою корзину. Вроде бы не произошло ничего такого, но почему ты вообще последовал ее совету? И не это самое страшное, ты даже не задумался над тем, чтобы взять продукт, на который указала эта самая бабушка. Хотя ты не знаешь ничего про этого человека, но все равно прислушался ее совету. А представь, если эти овощи худшие по своему качеству, но она показала на них просто потому, что они самые дешёвые.
Ты даже не знаешь о чем думала эта женщина, помогая тебе в выборе!
Но бам, и ты опять берешь то, что скорее всего сам бы и не взял.
+1 успешная манипуляция.

Такие манипуляции могут быть любой степени, любого размера. Они преследуют тебя везде, каждый день, с большой вероятностью каждый час.

Что с этим делать? Ничего особенного.

Научись выделять их, и сходу не доверять свое решение чужому мнению.

Уверяю тебя, ты быстро увидишь что совсем не часто делал то, что реально хотел делать, а в основе своей твои действия были лишь последствиями советов, которые тебе давали другие люди.

Какие качества обязательно должны быть у твоей второй половинки?

Не боится шторма тот корабль, чей экипаж слажен и спокоен.

Установи спокойствие и уверенность в себе, результат увидишь сам.

Пока ты не сдался - ты не проиграл.

Думаю, хоть один раз в жизни слышал похожую притчу:

Корабль тонет только тогда, когда вода попадает внутрь.

Пока ты способен продолжать - ты способен развиваться, работать над ошибками, и главное, стремиться к успеху. Пока ты в игре - ты не можешь проиграть.

Уверен, ты знаешь этих людей:

Александр Карелин

Майк Тайсон

Криштиану Роналду

А знаешь что их объединяет?
Неугасаемое упорство на пути к своим целям.
Карелин часто боролся отнюдь не в лучшем самочувствии, просто потому что не имел права отступить. Были поединки, в которых он выступал со сломанными костями или температурой под 40.
Криштиану Роналду и Майк Тайсон выросли в бедности, и упорно тренировались чтобы вылезти из нее. Они могли часами оттачивать свое мастерство, не отвлекаясь на другие занятия.

Они не искали момент бросить свое дело, не искали способов убежать или спрятаться от ежедневных занятий.

Поэтому запомни:

У чемпионов не бывает отговорок.

Они берут и делают. Даже когда плохо, даже когда больно или неприятно, преодолевая себя и разрывая жилы. Они не жалуются на погоду, на то что она слишком холодная. Они не говорят что устали, даже когда потратили все силы. Они не обвиняют других в своих поражениях, а молча берут и исправляют свои ошибки. Ведь в СВОИХ поражениях не бывает ЧУЖИХ ошибок.

Решай, чемпион ты или нет.

Какая мысль за последние дни заставила тебя реально задуматься?

Сегодня последняя неделя Великого Христианского поста. Как и обещал, эту неделю тоже буду держать. О своих ощущениях, как и раньше, отпишу в конце недели.

+ Прочитал пару статеек на эту тему, кому интересно:
- Общие сведения и несколько интересных фактов
- История возникновения поста