Минч про...
267 subscribers
370 photos
71 videos
121 links
Меня зовут Костя Минч
Личный канал для всего подряд. Делюсь опытом и мыслями о запуске продуктов и взаимоотношениях.

Я сооснователь проектов
https://progon.tech/
ТГ: https://t.me/challenge_factory
https://4b4.pro/
ТГ: https://t.me/show_4b4
Download Telegram
Про процесс и результат

Был один раз случай, у нас знакомый занимался одним приложением и не выпускал его в прод. Ковырялся себе потихоньку, что-то постоянно переделывал улучшал и на посиделках сетовал о том, как в процессе это все сложно. Казалось, что мучается человек и когда кто-то из ребят решил вникнуть, помочь и дать решение, чтобы быстрей дойти до нужного результата получился конфликт.

Не надо было ему прийти к результату, ценность в процессе. Так он отвлекается, занимается своим конструктором, как раньше модельки самолёта клеили, или детализированные лего собирали. Там всегда при достижении результата вроде радостно, но потом чего-то не хватает.

Мы сегодня ездили по делам в Подмосковье. Дорога туда, встреча, дорога обратно. И так или иначе скорее всего вымотаешься. Результат достигнешь, но процесс туда-обратно скорее всего будет не очень.

Мы решили сделать процесс другим, сделали из него не просто поездку туда-сюда по делам.

И вы знаете, если давать фантазии волю, то обычный и скучный процесс может превратиться в отличную осеннюю прогулку, разглядывание старинной усадьбы и поместья. А на обед растегаи, кулебяки и матрешка на десерт 😊

Вроде бы ничего нового не придумали, но скучный процесс превратился в очень приятный и вкусный.

Не забывайте уделять себе и семье время. Это можно делать даже в обыденной поездке по делам. Берегите себя ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🥰6🔥1
Про новые рынки

Кто помнит игру фермера в ВК? Помню как коллеги на работе регулярно заходили собрать виртуальный урожай 😁

🌱 прикиньте, когда у нас росли овощи просто на экране, в Японии придумали гемификацию, где не просто виртуально выращиваешь овощи, а реально управляешь настоящей фермой через смартфон! 📱🚜

Проект называется Telefarm (сейчас это Ragri, с поддержкой Rakuten). Суть в том, что вы арендуете кусочек реальной земли на ферме, выбираете овощи, ухаживаете и наблюдаете за ними онлайн, а на самой ферме все делает настоящий фермер. По итогу потом получаете свой урожай прямо домой или можете разместить на маркетплейсе и продать.
Т.е. ты — виртуальный фермер, но корнеплоды на твоём столе — настоящие!

Раньше фермеров в Японии было много, но сейчас их мало и они в среднем почти пенсионеры. Вот и придумали такую идею — объединить город и село через игру.
Теперь любой желающий может помочь фермерам и при этом кайфовать от выращивания овощей без грязи на руках.
❤5🔥5👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья и коллеги, привет!

Рады сообщить о запуске партнерской программы для симуляций GetStart (продукт CHFactory).

👍 Рекомендуйте наш бизнес-симулятор и получайте кэшбек с успешной рекомендации.

Многие из вас уже знакомы с нашими симуляциями и бизнес-тренажерами, а для тех, кто еще нет — кратко о главном.

🔺Стандартные тимбилдинги вовлекают только часть команды, остальные остаются на периферии, и эффект от мероприятия минимален.

🔺90% наших участников говорят, что получили практический опыт, который не дает ни один тренинг. После GetStart сотрудники лучше понимают друг друга и быстрее принимают решения.

🔺GetStart — бизнес-турнир, где команды за 3 часа проходят полный цикл создания и развития компании. Победит только одна команда.

🔺GetStart вобрала опыт успешных предпринимателей, которые прошли через все этапы развития стартапа: от MVP до exit'а.
Мы знаем, где ломаются 90% команд и моделируем именно эти критические точки.
Каждая механика симулятора основана на реальном опыте, а не на академической теории. Мы не преподаем — мы даем опыт.

🔺Мероприятие, где все сотрудники активно участвуют, команда реально сплачивается, люди получают опыт совместного решения сложных задач.

✉️ Если хотите вывести тимбилдинг и развитие команды на новый уровень, или знаете кому будет интересно, напишите мне в личку и обсудим детали.

Давайте вместе прокачаем командную работу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2
Про тактичность

Знаете, в текущее время форма коммуникации все чаще теряет тактичность и уважение к чужому пространству. Много говорят о собственном пространстве, границах и кажется с этим же у некоторых теряется пространство и границы других. По типу, ну мне же надо, я иду за своей задачей. Когда людям надо что-то от вас, то они не задумываются зачем вам это и часто стирают берега приличия во времени, запросе, эмоциональном фоне и т.д.. Им же надо и их потребность превыше всего.

Думаю вы много разных бестактных случаев таких вспомните, но я сейчас не об этом, а наоборот.

Мы вчера с дочкой днем гуляли у пруда, кормили птичек, разглыдывали опавшую листву и лазили в опустошённом фонтане, потому что там на дне классные валуны. Да, именно вместе лазили.

И вот мы наигрались, пошли дальше и я вижу как чуть в дали оживились две девушки на скамейке и явно ждут нас. Я подумал будут впаривать что-то.
Но нет, оказалось девочки учатся на журфаке и в качестве домашки они берут короткое одновопросное интервью у прохожих о счастье.

Знаете почему эта история появилась здесь? Девушки приметили нас ещё кормящими птиц и решили подождать, чтобы не мешать нам. Потом мы полезли в фонтан и все это время они сидели на скамейке и наблюдали за нашим маленьким счастьем, и ждали удачного момента, чтобы подойти со своей просьбой.
Вроде бы элементарная тактичность, но в наше время такая приятная и ценная.

Какие у вас последнее время были приятные моменты с незнакомыми людьми?
🔥13❤9🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Про реакцию

В эту субботнюю пятницу хочу поделиться с вами одной историей и видео.

Мы все по разному воспринимаем чужие слова в свой адрес и надеюсь эти примеры помогут вам в нужный момент.

Недавно общался с коллегой по цеху, обсуждали рабочие вопросы и я услышал не то, что ожидал.
Критика, как мне показалось, была не вполне обоснована и пока человек говорил, я в голове прокручивал разные сценарии как лучше обидеться. Но здесь ещё раз хочу подчеркнуть, я услышал не то, что рассчитывал услышать. Это только в моей голове.

Я решил не делать быстрых выводов, подумать об этом спокойно и потом уже принимать какие-то решения. Дальше в разговоре человек развернул свою мысль и объяснил что имеет в виду, и дальше я устал как раз то, что ожидал в самом начале. По сути коллега разделил ответ на две части рассматривая разные сценарии и так случилось, что первый был не тем о котором я думал. Фактически, у коллеги была возможность раскрыть мысль потому, что я решил не делать поспешных выводов.

В видео короткий и отличный пример того как можно относиться к услышанному. Это не совсем относится к моему коллеге, наша ситуация не такая агрессивная была, но хорошо показывает общий подход.

Основная мысль: если вас легко задеть, значит вами легко управлять. Вопрос не в том что происходит, а в том как вы это воспринимаете.

🤬 Меня задели, я завелся. Это не я виноват, это они.
Осознать, что вы решаете как реагировать, не значит задавить в себе что-то, а наоборот чувствовать что чувствуете в моменте, но оставлять управление эмоциями себе.

😘Слышу, думаю, осмысливаю, регулирую и потом отвечаю или принимаю решение. Когда вы действует так, вы сами управляете своей реакцией, а не другие.

Берегите себя и хороших выходных 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤4👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Про отдых

Оставлю здесь на память и вам для информации.

Видео конечно не передает всю красоту природы и запах осенних листьев в перемешку с чистым воздухом леса.

Отдохнуть от города и побыть в тишене, Велес отличное место.

Эко отель находится прямо в лесу, вдали от цивилизации. Но на большой территории есть бассейн и спа, бани с бочками, конный клуб, боулинг с бильярдом, гольф, мини зоопарк, детский клуб и наверняка ещё что-то забыл.
В общем найдется чем заняться. Или просто поспать от переизбытка кислорода после города.

Велес Эко отель (д.Дворики Владимирской области)
🔥4❤2
Суровые будни бордюра

У нас переулок переделывают уже месяцев 4-5. Все раздолбили и стали ровнять тротуары.
Ну дома в переулке стоят не в линию, сейчас мы это выровняем тротуаром.

В итоге сняли всё, а там была на секундочку плитка ещё этого сезона. Пару месяцев мы жили в режиме "пешеходам здесь не место". Ну да ладно.

Приехали другие чуваки и такие - мы приехали все переделать, ща как сделаем и будет у вас так, что просто ноги будут ходить улыбаться. Ну и понаделали. Отрезали примерно 10 парковочных мест в переулке, ну а нафига они? Итак места полно. Сузили проезжую часть, ну чтобы зимой когда снег не убирают, совсем все потели и стрессовали.

Ну все, наделали красоты и умчали восвояси.

Жили мы спокойно с "прекрасными" тротуарами и раздолбанным асфальтом и стали уже было привыкать, как тут приехали дорожники и решили, что нам в целом всем никуда ездить не надо. От лукавого этого все. Перекрыли переулок, сняли до брущатки [как оказалось у нас в переулке на 30 см вниз брущатка древняя] оставили эти тектонические слои, захочешь не проедешь.

Что за фотография спросите вы?
А так выглядит бордюр въезда во двор. Там где пачка салфеток ещё слой асфальта накатят, а все остальное, это "красота" которую наделали тротуарщики.

Как итог, дорожники сейчас делают свою часть, укатают асфальт, а потом приедут тротуарщики, скорее всего расфигачат все и будут переделывать свои "прекрасные" ландшафтные решения. Но возможно это будет уже в следующем году.

Риторический конечно вопрос, но это ведь не новинка и целиком проектом в рамках одного небольшого переулка никто не управляет и в итоге ответственности не несет.

Да, найдется кто-то, кто скажет "что ты, там ай-яй-яй кого-то напинают". Но в итоге то что? Бюджет потрачен будет с избытком, жители живут в хер пойми каких условиях, а таких кейсов в каждом переулке.
И здесь ничего не приходит в голову кроме классической цитаты: "и мы ещё боремся за звание дома высокой культуры быта".
😢7❤5🥴3
Не знаю чего хочу

Наблюдения: когда мы слышим от человека фразу «я не знаю, чего хочу», или сами так отвечаем в достаточно важный момент, часто это звучит как отказ принимать ответственность за свои желания или выбор. Но правда глубже — это же не просто незнание, а защита. На самом деле человек хорошо понимает свои истинные желания, просто боится их признать.

Почему? Потому что правда о наших желаниях часто требует от нас рисковать, менять комфортную зону, принимать сложные решения или столкнуться с ожиданиями окружающих. Сказать «я не знаю» — это защитный механизм, который помогает скрыть внутренний конфликт, страх неудачи или осуждения.Таким образом, когда кто-то говорит, что не знает, чего хочет, это не правда. На самом деле он/я/мы знаем, но боимся признать это даже перед самими собой.

❗Задача для нас — помочь видеть эти страхи, работать с ними и создавать пространство, где можно безопасно принять свои желания.

Лайфхаки для понимания истинных желаний

✍️ Задайте вопрос «Почему?» не один раз, а несколько, пока не дойдете до истинного корня. Часто первый ответ — это поверхностный страх или защитный срез, а за ним скрываются реальные мотивы.

✍️ Наблюдайте за эмоциями и телом. Когда человек говорит «не знаю», посмотрите на язык тела — есть ли напряжение, избегание взгляда? Тело редко лжет, оно может подсказать скрытые тревоги.

✍️ Создайте безопасное пространство для откровенности. Люди открываются, когда чувствуют, что их не осудят и не заставят принимать решения в момент опасений.

✍️ Используйте техники визуализации и сценариев. Попросите представить себе ситуацию, где человек уже принимает решение — что он чувствует? Это помогает внутреннему «я» озвучить настоящие желания без страха.

✍️ Разделите процесс на маленькие шаги. Иногда страх признать желание связан с масштабом изменений. Маленькие первые шаги уменьшают сопротивление и позволяют постепенно приблизиться к правде.

💥И помните, страх — нормальная часть процесса. Признание его вместо отрицания помогает перейти от «я не знаю» к ясному пониманию своих целей и пути к ним.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ЧБЧ х DION

В рамках "Чтобы что? - шоу" провели партнерский вечер для компании DION 🔥

Наш формат распаковки экспертов подходит для продуктов и целых компаний. Именно в таком формате делали первый раз и это было драйвово и волнительно!

Спасибо коллегам за открытость к экспериментам и взгляд под другим углом! 😊

Огромное спасибо нашей команде и всей команде ребят, которые подключались в процессе подготовки! А это не маленькая команда.
Отдельная благодарность конечно нашим респондентам. Таких исследований в продуктовых распаковках мало кто проводит 🫶

За кулисами конечно всегда остаются некоторые организационные секретики, но очень приятно, что все складывается как надо!

Мы продолжаем и идем дальше экспериментировать с форматами!

Если вам нужна интересная и не избитая распаковка, вы знаете к кому обратиться 😉

Минч про...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3
Про движение

Из прекрасного. Мне последнее время стали писать разные предложения попродвигаться себя за деньги при помощи разных инструментов.
Участие в каких-то конференциях митапах платно, какое-то продвижение меня в телеграм или услуги запись и публикации подкастов, конференций, видео визиток.

Никто не предлагает какой - то понятный оцифрованный результат. Конечно, ответственность никто брать не хочет, это понятно. Но какие-то статистические данные и рекомендации имперически же можно выдать?

На вопросы в прямую об эффекте в ответ получаешь описательные ответы о том, что в целом это все конечно положительно влияет.
И помогает страх камеры снизить и тем кто поопытней помогает как-то для личного бренда и положительного имиджа.
Как можно понять на что это влияет без минимальной оцифровки результата?

И знаете что интересно? Материалов разных с видео визитками, онлайн выступлениями прям много. Просмотров у контента не много. Ну т.е. в сравнении с количеством подписчиков прям слезы. На 6-7 тысяч подписчиков просмотров у видео в основном от 50 до 150. Есть какие-то видео с большим количеством просмотров, но последние пару десятков с такими показателями.
Т.е. какого-то ощутимого результата тоже вероятней всего ожидать не стоит.
Но если столько подписчиков и видео, значит люди готовы без понимания выгоды тратит на этот опыт в районе 10К.

В то время, когда кто-то пытается найти ценности пользователей, как-то упаковать свой офер с цифрами и выгодами, рядом вот так просто без каких либо обещаний несколько тысяч пользователей по 7-10К покупают продукт без конкретных обещаний. Магия вне Хогвартса, да и только.

Здесь итак продается но, что можно сделать из простого, чтобы предложения стали более прицельными?

🔷Фрейм FAB (Features, Advantages, Benefits) — это методика, которая помогает эффективно представить продукт или услугу, связывая его особенности с реальными потребностями клиента.

Состоит из трёх частей как понятно из аббревиатуры:

🔵Features (характеристики)
Мы записываем подкаст с экспертом, редактируем на профессиональной платформе риосы и публикуем видео на четырёх ведущих видео-хостингах.

🔵Advantages (преимущества)
Комплексный подход обеспечивает высокое качество звука и видео, а также охватывает широкую аудиторию на разных платформах. Согласно исследованиям, публикация на нескольких площадках увеличивает охват в среднем на 60%.

🔵Benefits (выгоды)
Вы увеличиваете узнаваемость личного бренда до 40% за первый месяц, привлекаете новых подписчиков и клиентов: статистика показывает рост вовлеченности до 35% и увеличение базы клиентов до 20% после регулярного выпуска подкастов. Это позволит закрепиться как эксперту в своей нише и расширить профессиональные возможности.

Цифры взял быстро с потолка, но в целом если оцифровать, станет наглядней и понятней.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6💯2
Про дажи

Вы видели эти гениальные объявления по типу «Сдам в аренду слона для поездки на дачу. Всего 5000 руб!»?

Помните в детстве был прикол доставака "купи слона?", и что бы ты не отвечал, твой ответ возвращается обратной фразой "все говорят..., а ты купи слона"

Кажется, определенная форма продажных объявлений, пришедшая к нам из далеких досок объявлений еще активно жива.
Но, на самом деле во многих неосознанно используется достаточно хорошая формула: PAS

Problem, Agitate, Solution - работает, когда применяется правильно.

Давайте на простой бытовой магии:

🔺Проблема: У вас затупились ножи на кухне.

🔺Усиление: представляете: пытаетесь нарезать хлеб, а он мнется. Красиво нашинковать салат — не получается. Готовка, которая должна приносить радость, превращается в мучение и отнимает кучу времени.
Можно еще больше усилить событием: вы готовите праздничный стол, с минуты на минуту придут гости…

🔺Решение: А теперь — точилка для ножей «Остряк самоточка». Одним движением верните лезвиям идеальную остроту. Готовьте с удовольствием и скоростью шефа!

Видите разницу? Правильное усиление с контекстом — это не абстракция, а конкретная боль, которую чувствует клиент в момент контакта с вашим продуктом (или не чувствует, если не тот сегмент).

Переходя от продажи слонов, к продаже проблемы, конверсия в покупку может становиться выше. Слон может быть в моменте не нужен, а проблему решить захочется.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6😁6👍2🔥1
Про дажи 2

В продолжение вчерашнего поста про случай с продажей решил собрать несколько фреймов, которые помогают упаковать предложение.

История про "купи слона", она в целом описывает ситуацию непонимания зачем кому-то этот слон.

В сознательной покупке человек закрывает какую-то потребность. Это если он знает о ней. А если у человека нет понимания проблемы, но он в целом подходит под портрет нашей аудитории, как мы будем ему продавать то, что нам нужно?


Здесь может помочь ACCA: Awareness, Comprehension, Conviction, Action (Осведомленность, Понимание, Убежденность, Действие).

Не впариваем, а последовательно ведем к решению.

Продолжаем на бытовых примерах. Из личного опыта, мусор в подъезде мусоропровода:

*️⃣Осведомленность (Аwareness): «Замечали, что в нашем подъезде стало неприятно пахнуть и постоянно пыльно?»
(Мы мягко указываем на проблему, которую человек, возможно, видел, но не осознавал).

*️⃣Понимание (Comprehension): «Это потому, что мусоропровод переполнен, и мусор накапливается несколько дней. Это не просто неприятно — это привлекает тараканов и грызунов, создает антисанитарию у вас прямо за дверью.»
(Мы объясняем ПРИЧИНУ и настоящие масштабы проблемы).

*️⃣Убежденность (Conviction): «Регулярный вывоз мусора раз в два дня решит эту проблему. Это вернет в подъезд чистый воздух, избавит от насекомых и чувства дискомфорта, когда вы заходите домой.»
(Мы показываем, что РЕШЕНИЕ существует, и оно принесет конкретные выгоды — покой и чистоту).

*️⃣Действие (Action): «Голосуйте за частый вывоз мусора на собрании ТСЖ в эту среду! Ваш голос — это ваш чистый и безопасный подъезд.»
(Даем четкий и простой следующий шаг).

✅ Фрейм долгой игры. Он не дает результат за 5 секунд, но зато строит прочные доверительные отношения с клиентом, потому что показывает, что вы действительно хотите помочь, а не просто продать.

Завтра опишу новый. Какие ещё фреймы продаж знаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥6👍1
Про дажи 3

Неделя продажных фреймов объявляется открытой 😁

Все мы встречали рекламу, на которую просто невозможно не кликнуть или пройти мимо? Скорее всего, в ней использовался классика из 4 ингредиентов — формула 4U.

Это Urgency (Срочность), Usefulness (Полезность), Uniqueness (Уникальность), Ultra-specificity (Ультра-специфичность).

Погнали на примере скидок в фитнес-зале:

❌ Обычное предложение: «Абонементы на год по выгодной цене! Торопитесь!»
(Скучно. Никаких эмоций.)

Как может выглядеть по формуле 4U:

🔥 Срочность (Urgency): «Только до конца недели!»
Ставим четкие временные рамки, чтобы отложить было нельзя.

💪 Полезность (Usefulness): «Приведите себя в форму к летнему сезону всего за 2 месяца с персональным тренером.»
Показываем конкретный результат, который получит клиент.

🌟 Уникальность (Uniqueness): «Только у нас — авторская система тренировок, которая сжигает на 30% больше калорий.»
Подчеркиваем, чего нет у конкурентов.

📊 Ультра-специфичность (Ultra-specificity): «Скидка 50% на первый месяц. Всего 149 рублей вместо 598.»
Используем точные цифры и детали, чтобы избежать размытых фраз.

Итог: Объединяем все 4U в своем предложении

Заголовок:
Успейте привести себя в форму к лету со скидкой 50%! 🏃‍♀️💥

Текст объявления:
Готовы за 2 месяца получить тело мечты без изнурительных диет? 🔥
Только до конца недели мы дарим скидку 50% на первый месяц занятий по авторской системе «Фитнес-прорыв»!

Действующие маркетологи наверняка накинут лучше. Проверьте, сколько U есть в вашей текущей рекламе? 😉
🔥6💯4❤1
Про дажи 4 или как строить мосты

Завершая рабочую неделю важно правильно строить мостик перехода в выходные и в идеале не брать с собой туда работу. Тут, конечно, каждый решает сам, но что с мостами в продажах?

В целом, мы это уже частично затрагивали в других постах, люди чаще всего не покупают в прямую товар, а «мост» в новую жизнь или состояние.

Серьезно, даже выбирая туалетную бумагу, человек выбирает характеристики через представление конкретного образа результата. Иначе так и висели бы в туалетах старые газеты.

Что нам на этот счет говорят продажные фреймы? – ВАВ

➡️Before, After, Bridge (До, После, Мост). Где мост, это наш продукт.
Фрейм не продает будущее, а рисует волшебное превращение.

Давайте на примере онлайн-курса английского:

🚫 ДО (Before): «Вы путаетесь во временах, не можете построить фразу и паникуете, когда к вам обращается иностранец. Каждая поездка за границу — это стресс и чувство неловкости!»

✨ ПОСЛЕ (After): «Вы свободно бронируете столик в ресторане по телефону, уверенно общаетесь с коллегами на конференции и смотрите любимые сериалы в оригинале. Путешествия превращаются в настоящее удовольствие, потому что вы наконец-то поняты.»

🌉 МОСТ (Bridge): «Наш курс «Английский без правил» — это тот самый путь от «до» к «после». Не скучная грамматика, а разговорные тренажеры и поддержка куратора 24/7. Начните с бесплатного вводного урока — и вы почувствуете разговорную уверенность уже через 3 дня!»

По сути, это концентрация на основной ценности аудитории вашего продукта (подача меняется вместе с сегментом), где вы продаете счастливый финал. Вы показываете клиенту его больное «сегодня», рисуете яркое «завтра» и даете в руки простой и надежный инструмент для перехода в виде вашего продукта.

Я знаю, у меня в подписчиках много предпринимателей. Что будет вашим «мостом»?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4💯3
Про уверенность

Недавно моя хорошая знакомая после конфликтной ситуации сказала, что всегда теряется и замирает. И что ее восхищает, как другие люди умеют сохранять спокойствие и общаться на уверенном.

Что формирует у нас уверенность?

*️⃣Как не парадоксально, но основным элементом уверенности являются наши ошибки, неудачи и провалы. Именно ошибки и наша их корректировка запускают в мозгу систему обучения. Проводим внутреннее ретро, что пошло так или не так и, как можно было бы сделать иначе. Начинает работать нейропластичность, формируются новые нейронные пути, а мы становимся в рамках данной ситуации точнее, увереннее и сильнее.
Бывает конечно и такое, помните фразу «жизнь ничему не учит»? Но это другая история.

*️⃣Еще важно учитывать, что мозг постоянно фильтрует и выбирает только то, во что верит. Будем повторять себе, что я не уверен, он будет фильтровать сюда. Буду повторять себе, что я справлюсь, он будет подбирать информацию под это. Этот механизм называется селективное внимание.

Селективное внимание (избирательное, выборочное) — это способность сознания отбирать для дальнейшей обработки приоритетную информацию, обладающую наибольшей степенью релевантности для конкретной ситуации, и отбрасывать остальной, не имеющий на определённый момент важности массив воспринимаемой информации.

Функции
• Фильтрация информации — селективное внимание обрабатывает только ту информацию, которая актуальна для текущей задачи.
• Изоляция фоновых шумов — селективное внимание помогает игнорировать шумы, которые могут помешать выполнению задач.
• Поддержка когнитивных процессов — функции селективного внимания поддерживают память и обучение, позволяя обрабатывать и запоминать необходимую информацию, минимизируя когнитивную нагрузку.


*️⃣И наконец. Один из важных путей к уверенности через голос и тело.
Даже если это переписка в интернете, вы не общаетесь в живую и вы почувствовали наплыв, проговорите ответ, который хотите написать вслух. Просто для себя.
Ровная, четкая речь с паузами повышает уровень контроля и уверенности. Прямая осанка, расправленные плечи повышают уровень тестостерона и снижают кортизол.
Вероятно, специалисты со мной могут поспорить, но если кажется, что уверенность – это сигнал от мозга к телу, то нет, это работает, наоборот.

Сложность укрепляет уверенность. Каждое преодоление, каждое «я справился» вызывает выброс нейромедиаторов, и именно это формирует внутреннее ощущение «я могу».

А как вы справляетесь со сложными ситуациями? Какие лайфхаки быстрой помощи есть у вас?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤4🔥3💯3
Наблюдение про роли

Вы замечали, что у людей которые вам встречаются в жизни есть какое-то ролевое предназначение?

Мы не всегда эту роль сразу понимаем, не сразу имеем возможность распознать, но я верю в то, что роли есть у всех.

Если прям очень просто, например по работе вам кто-то помог, или не помог, вы просто как-то пересекались и вас что-то связывало. Даже может по бокальчику пару раз пропустили.
И вот внутренней картотеке назначается роль - работа/дружба. Ну что-то типа такого. И это тянет за собой поведенческие шаблоны и ролевые установки.

Часто бывает, обстоятельства взаимодействия с людьми меняются, а ролевая модель остаётся прежней. Конфликт внутреннего взаимодействия.

Важно проводить ревизию ролевых моделей окружающих вас людей, чтобы они соответствовали формату взаимодействия и не формировали искажённые ожидания.
💯9❤6🔥2
Про навыки взрослой жизни

Умение закрывать незавершённое

Обычный осенний день. Весь день поливает дождь. Но он не такой, что прям до нитки, но когда тепло одет и весело, в целом хорошо и комфортно. Пока дочь осваивала горки скейтеров на самокате, я наблюдал, радовался её успехам и параллельно размышлял.

На прошлой неделе закончился цикл лекций для вузов по предпринимательству, где часто упоминал, что "провал" гипотезы, это тоже успех.
Меня последнее время преследует видео баскетболиста с пресс-конференции о провале сезона, где он отвечает, что нельзя выигрывать всегда и по этому работу которую они (да и все) делают постоянно и не достигают высшего результата нельзя называть провалом.

Мы восхищаемся теми, кто много делает. Но почти никто не хвалит тех, кто умеет не доделывать.

"Взрослость" (независимо от возраста) — это когда вы можете:
- не отвечать на сообщение, если нет сил;
- оставить книгу непрочитанной — если она не цепляет;
- выйти из проекта, даже если вложили полгода.

Потому что зрелость — не в упрямстве, а в признании: не всё, во что я вложился, заслуживает моего времени.

Иногда самый взрослый поступок — это тихо закрыть вкладку и пойти пить чай, например с прекрасной шарлоткой, которую мне заботливо, как сюрприз, приготовили жена с дочкой.

А что вы недавно позволили себе НЕ доделать — и не почувствовали "провал"?

Будет серия постов про навыки взрослой жизни
❤19🔥10🐳3
Про мягкую силу

Навыки взрослой жизни продолжение

С взрослением (собирательное понятие зрелости, мудрости, осознанности, рассудительности...) появляются навыки которые можно назвать мягкая сила.

Тишина как форма влияния

Многие думают, что влиять — значит убеждать, спорить, доказывать. И часто мы наблюдаем такое влияние с пеной у рта.

Но часто самое сильное влияние — это молчание.

🌱 Вы не отвечаете на провокацию — и собеседник впервые может задуматься: «А вдруг это я не прав?»
🌱Вы не хвастаетесь успехом — и люди начинают замечать вашу работу, а не вашу самопрезентацию.
🌱Вы не требуете уважения — и получаете его добровольно.

✨И самое важное, вы не тратите энергию на борьбу с ветряные мельницами в чужих головах.

Мягкая сила — это уверенность без громкости, суеты и показухи. Она не пытается быть замеченной. Она просто есть — и её трудно игнорировать.

Помните ситуации когда ваше молчание сказало больше, чем слова?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9💯4
Про навыки взрослой жизни #3

Сегодня среда — пик недели. Этакая граница перехода из первой половины во вторую.

🙃 Давайте поговорим про границы и навык быть «недоступным» .

Раньше — отсутствие на работе означало отпуск.
Сейчас — если вы не в сети пол дня, наверняка прилетит сообщение: «Ты жив?»

Многим и в отпуск, и на отдых прилетает "Ты жив?", "Отвлеку на минутку".
И по разным причинам, не желая обидеть, люди включаются, отвечают, работают и в итоге вместо отдыха разряжаются в ноль. 🪫

🥰 Настоящая взрослость — это умение создавать пространство, где вас нет. Не для побега — а для возвращения целым.

Вы не обязаны быть постоянно «на связи».
Ваша ценность — не в скорости ответа, а в глубине присутствия, когда вы выбираете быть рядом.

😍 Иногда «я сейчас не могу» — это акт заботы. И о себе, и о других. 😉

И в этом нет ничего обидного для других, это забота о себе: «Я не исчез. Я просто перезагружаюсь. Вернусь через [__] минут/часов/дней/недель».

А как вы обозначаете границы своей «недоступности» — без чувства вины?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥6🐳4👍1