ما شرایط سختی رو پشت سر گذاشتیم.
شرایطی خارج از کنترل ما، شرایطی که حق ما نبود.

خیلی‌هامون بعد از اعلام آتش‌بس، نمی‌تونیم هیچ کاری انجام بدیم‌.
زندگی‌مون از روال عادی خارج شده و احساسات متفاوتی رو تجربه می‌کنیم.


پنج‌شنبه ساعت ۱۸، دور هم جمع می‌شیم و درباره این احساسات حرف می‌زنیم.

شهریار ناصح(روانشناس) شیوه هایی رو برای برگشتن به روال عادی زندگی و تاب‌آوری در این شرایط برامون می‌گه.


شرکت در این دورهمی برای همه رایگانه🫶🤍

دوره‌ی آموزشی «ادبیات به‌مثابه‌ی امکان نجات»

سرفصل‌ها:

۱-زندگی به‌منزله‌ی ادبیات: الکساندر نهاماس و هنر زندگی
۲-فرآیند خواندن: ادبیات در زمانه‌ی بحران
۳-روایت و کنش جمعی: مسائل کنش جمعی و افسون قصه‌ها
۴-جهنم قصه پسند است: جاناتان گاتشال و حیوان قصّه‌گو
۵-تاریح تحول مفهوم بحران: راینهارت کوزلک و جامعه‌ی امروز ایران
۶-بدن‌های تکه‌تکه شده: لیندا ناکلین و استعاره‌ی قطعه
۷-شندلباخ و خرد: ظرفیت‌های خردورزی در ایران امروز
۸-ادبیات و زندگی روزمره: ادراک سادگی در زمانه‌ی آشوب
۹-استعاره‌هایی که با آن زندگی می‌کنیم: نسبت میان فهم وضعیت اکنون و استعاره‌های ادبیات
۱۰-مسکوب و پرسش‌هایی از هویت و زبان فارسی
۱۱-در باب خواندن: پروست و شیوه‌های مواجهه با ادبیات

تسهیل‌گر دوره: محمد شاه‌شمس
طول دوره: ۴ جلسه
زمان شروع دوره: ۱ مرداد ۱۴۰۴
روزهای چهارشنبه ساعت ۲۱
نحو‌ه‌ی برگزاری: آنلاین-گوگل میت
بهای دوره: ۶۰۰ هزار تومان


جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر در خصوص نحوه‌ی برگزاری دوره و سرفصل‌های آن به شماره‌ی ۰۹۳۳۷۳۷۲۰۰۳ در تلگرام یا واتس‌اپ پیام بدهید.

باورم نمیشه دارم "شاد" نصب میکنم!!
بچه‌ها چقدر زود بزرگ‌ میشن....

پشت هر لبخند، داستانی ناگفته هست...
ما معمولاً فقط ظاهر آدم‌ها رو می‌بینیم؛
اما پشت اون چهره‌ی آرام، ممکنه زخمی باشه که هنوز التیام نیافته،
ترسی پنهان شده،
یا آرزویی که هر شب، بی‌صدا مرور می‌شه...
کسی ممکنه با تمام وجود در حال تلاش باشه،
در عین حال از درون خسته و تنها...
کسی ممکنه لبخند بزنه، اما در دلش درد یا حتی سابقه‌ای از خودآزاری و ناامیدی رو پنهان کرده باشه.
و در همین جهان،
کسی بعد از مدت‌ها دوباره لبخند زده،
کسی جرأتِ شروع دوباره رو پیدا کرده،
و کسی یاد گرفته خودش رو با مهربونی بغل کنه.
ما در فصل‌های مختلفی از یک دنیای مشترک زندگی می‌کنیم...
فصل‌هایی که شاید هیچ‌وقت بلند گفته نشن،
اما توی جان‌مون نفس می‌کشن.
پس،
قبل از اینکه قضاوت کنیم، مکث کنیم...
قبل از برداشت، نفس بکشیم...
و قبل از حرف زدن، احساس کنیم...
تو هیچ‌وقت نمی‌دونی آدم‌ها پشت پنجره‌هاشون چی پنهان کردن...
نه دردهاشون، نه امیدهاشون، نه حجم تنهایی‌شون...
این روزها،
بیایم پناه هم باشیم، نه قاضی.
همدل باشیم، نه ناصح.
یه حضور امن، یه نگاه بی‌قضاوت، یه مهربونی بی‌دلیل…

📚 @PDFsCom

جدیدا کتابی خوندم که خیلی خیلییییی مهربون بود...
توصیه‌ش میکنم؟ بله صددرصد🌱


کتابِ #در_جستجوی_چیکا
#میچ_آلبوم

من از نشر مروارید با ترجمه خانم الهه شمس نژاد خوندم
نمیدونم اصلی بوده یا نه ولی من باهاش اوکی بودم

دارم دایی جان ناپلئون رو میخونم

حس می‌کنم شبیه حاجی آقاست 😁

به نقل از محمدرضا شعبانعلی میگم:(البته چیزی که تو خاطرم هست، جمله بندی‌ها دقیقا همون نیست)
کتاب هم یک کالاست ؛ در بهترین حالت میشه گفت “کالای فرهنگی”.
شما صدها و هزاران کتاب دقیقا عین کتابی که تو دستتونه میتونید تو کتاب فروشی‌ها پیدا کنید مگر اینکه هایلایت کنید،حاشیه نویسی کنید و خلاصه یه کاری کنید که سری‌های بعد بدونید چه چیزهایی رو میخواید بارها مرور کنید و چه قسمت هایی به دردتون نمیخوره یا با چه قسمت‌هایی خیلی کیف کردید و چه قسمت هایی رو باهاش موافق نبودید.

به قول ایشون شما با خریدن کتابی مالک اون نمیشید بلکه زمانی کتاب رو از آن خودتون میکنید که کتاب رو درک کرده و به بخشی از وجود خودتون تبدیلش کرده باشید.

روزی تمام اعمال شما چه خوب و چه بد به خودتان باز می گردد.
مطلب زیر اثباتی علمی بر این قضیه است.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
✅ ﭘﺎﻭﻟﯽ ﻣﯽﮔﻮﯾﺪ: ﻫﯿﭻ ﺩﻭ ﺍﻟﮑﺘﺮﻭﻧﯽ ﺩﺭ ﺟﻬﺎﻥ ﻫﺴﺘﯽ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻋﺪﺩ ﮐﻮﺍﻧﺘﻮﺍﻣﯽ ﯾﮑﺴﺎﻧﯽ ﻧﯿﺴﺖ.

ﭘﺎﻭﻟﯽ ﻣﺜﺎﻟﯽ ﻣﯽﺯﻧﺪ:
ﺳﯿﺒﯽ ﺭﺍ ﺑﺮﻣﯽﺩﺍﺭﯾﻢ ﻭ ﺍﺯ ﻣﯿﺎﻥ ﻣﯿﻠﯿﺎﺭﺩﻫﺎ ﺍﻟﮑﺘﺮﻭﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺭﻭﻥ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ، ﻓﻘﻂ ﯾﮑﯽ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ. ﻓﺮﺽ ﮐﻨﯿﺪ ﻧﺎﻡ ﺁﻥ ﺍﻟﮑﺘﺮﻭﻥ ﺭﺍ "ﺍﺭﯾﮏ" بگذاریم. ﻋﺪﺩ ﮐﻮﺍﻧﺘﻮﺍﻣﯽ ﺍﺭﯾﮏ ﻋﺪﺩﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺍﺳﺖ، ﺍﻣﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﮐﺎﺭﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺳﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﻢ، ﻓﺮﺽ ﮐﻨﯿﺪ ﺁﻥ ﻋﺪﺩ ﺑﺰﺭﮒ ۲۳ ﺑﺎﺷﺪ.

ﭘﺎﻭﻟﯽ ﺛﺎﺑﺖ ﮐﺮﺩ ﺩﺭ ﻫﯿﭻ جاﯼ ﺟﻬﺎﻥ ﻫﺴﺘﯽ، ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﺳﺘﺎﺭﻩﺍﯼ ﺩﺭ ﮐﻬﮑﺸﺎﻥ، ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﻫﯿﭻ ﺳﯿﺐ ﺩﯾﮕﺮﯼ، ﺑﻠﮑﻪ ﻫﯿﭻ شی‌ء ﺩﯾﮕﺮی ﭘﯿﺪﺍ ﻧﻤﯽﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻋﺪﺩ ﮐﻮﺍﻧﺘﻮﺍﻣﯽ الکترون ﺁﻥ ۲۳ ﺑﺎﺷﺪ.

ﺣﺎﻝ ﺍﮔﺮ ﺩﺳﺘﻤﺎﻟﯽ ﺑﺮﺩﺍﺭﯾﻢ ﻭ ﺳﯿﺐ ﺭﺍ ﺑﺮﻕ ﺑﯿﻨﺪﺍﺯیم ﺍﺯ ﺍﺻﻄﮑﺎﮎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺷﺪﻩ، ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺣﺎﺻﻞ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻋﺪﺩ ﮐﻮﺍﻧﺘﻮﺍﻣﯽ ﺍﺭﯾﮏ ﺭﺍ ﺍﺭﺗﻘﺎ ﺩﺍﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺜﻼ ۲۶ ﻣﯽﺭﺳﺎﻧﺪ. ﺩﺭﺳﺖ ﺩﺭ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺍﻟﮑﺘﺮﻭﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺟﻬﺎﻥ ﻫﺴﺘﯽ ﺑﺎ ﻋﺪﺩ ﮐﻮﺍﻧﺘﻮﺍﻣﯽ ۲۶ ﺑﻮﺩﻩ ﺩﺳﺘﺨﻮﺵ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ.

ﺟﻬﺎﻥ ﻣﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﻔﻆ ﺗﻮﺍﺯﻥ ﺧﻮﺩ، ﻟﺤﻈﻪ ﺑﻪ ﻟﺤﻈﻪ ﺁﺭﺍﯾﺶ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽﺩﻫﺪ. ﭘﺎﻭﻟﯽ ﺑﺎ ﺍﺛﺒﺎﺕ ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺟﺎﯾﺰﻩ ﻧﻮﺑﻞ ﻓﯿﺰﯾﮏ را ﮔﺮﻓﺖ ﻭ ﮔﻔﺖ: ﺍﮔﺮ ﻫﺮ ﺍﻟﮑﺘﺮﻭﻧﯽ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﻨﺤﺼﺮﺑﻪﻓﺮﺩ ﺧﻮﺩ ﺑﺎﺷﺪ، ﭘﺲ ﻫﺮ ﺷﯿﺌﯽ ﺩﺭ ﺟﻬﺎﻥ، ﻭﺍﺟﺪ ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﻣﺨﺼﻮﺹ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺍﺳﺖ.

❇ ﻭ ﺍﻣﺎ ﻧﺘﯿﺠﻪﮔﯿﺮﯼ:

ﻭﻗﺘﯽ ﯾﮏ ﺳﯿﺐ ﺑﺎ ﯾﮏ ﺍﺻﻄﮑﺎﮎ ﮐﻮﭼﮏ، ﺗﻐﯿﯿﺮ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽﮐﻨﺪ؛ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﻣﻦ ﻓﺮﺯﻧﺪﻡ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺁﻏﻮﺵ ﻣﯽﮔﯿﺮﻡ ﻭ ﻣﯽﺑﻮﺳﻢ ﻭ ﯾﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﺴﺮﻡ ﺭﺍ ﻣﯽﺑﺨﺸﻢ ﻭ ﯾﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪﺍﻡ ﻧﺎﺳﺰﺍ ﻣﯽﮔﻮﯾﻢ ﻭ ﯾﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﯽخارانم... ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺩﺳﺘﻮﺭ ﺯﻧﺠﯿﺮﻩﺍﯼ ﺍﺯ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺟﻬﺎﻥ ﻫﺴﺘﯽ ﻣﯽﺩﻫﻢ.

ﻫﺮ ﺍﻧﺪﯾﺸﻪﺍﯼ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺫﻫﻦ ﻣﺎ ﻣﯽﮔﺬﺭﺩ، ﺍﻟﮑﺘﺮﻭﻥﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﮔﺴﺘﺮﻩ ﺟﻬﺎﻥ ﻫﺴﺘﯽ ﺑﻪ ﺍﺭﺗﻌﺎﺵ ﺩﺭ ﻣﯽﺁﻭﺭﺩ ﻭ ﺩﺳﺘﺨﻮﺵ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽﮐﻨﺪ.

ﺍﻧﺪﯾﺸﻪ ﻓﻘﻂ ﺑﺮ ﻣﺎﺩﻩ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻧﻤﯽﮔﺬﺍﺭﺩ، ﺑﻠﮑﻪ ﺍﻧﺪﯾﺸﻪ ﺧﻮﺩ ﻣﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ. ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ ﻣﺮﺍ ﻏﻤﮕﯿﻦ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺑﺰﺭﮒﺗﺮﯾﻦ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﻦ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ.

❇ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﻣﺤﺒﺘﯽ ﮐﻪ به ﮐﺴﯽ ﮐﺮﺩﻩﺍﯾﺪ ﺍﺯ ﺍﻭ ﺑﯽﻣﻬﺮﯼ ﺩﯾﺪﯾﺪ، ﺍﺯ ﻣﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ناامید ﻧﺸﻮﯾﺪ؛ ﭼﻮﻥ ﺑﺮﮔﺸﺖ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻓﺮﺩ ﺩﯾﮕﺮﯼ، ﺩﺭ ﯾﮏ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﻭ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺩﯾﮕﺮ صددرصد ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺩﻳﺪ.

ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﻫﻤﯿﻦ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ ﻋﻠﻢ ﺑﺮ ﺁﻣﻮﺯﻩﻫﺎﯼ ﻓﻼﺳﻔﻪ ﻣﻬﺮ ﺗﺄﯾﯿﺪ ﻣﯽﺯﻧﺪ. ﭼﻮﻥ ﻓﻼﺳﻔﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﻌﺘﻘﺪﻧﺪ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺩﺭ ﺟﻬﺎﻥ ﻫﺴﺘﯽ ﺑﻪ ﻫﻢ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺍﺳﺖ. ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻧﺮﮊﯼﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺷﻤﺎ ﺳﺎﻃﻊ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﺯ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ. ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺗﺎ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﺯ ﭘﺲ ﮔﯿﺮﯾﺪ.

ﺍﯾﻦ ﻣﻄﻠﺐ ﺭﺍ ﺟﺪﯼ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ ﻭ ﺍﺯ ﮐﻨﺎﺭﺵ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﻧﮕﺬﺭﯾﻢ. ﺩﺭ ﮔﺴﺘﺮﻩ ﮐﯿﻬﺎﻥ ﻫﯿﭻ ﺍﺗﻔﺎﻗﯽ ﺑﯽﺩﻟﯿﻞ ﻭ ﺑﯽﺣﮑﻤﺖ ﻧﯿﺴﺖ. ﻗﻮﺍﻧﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﺸﻨﺎﺳﯿﻢ ﻭ ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﯿﻢ. ﺁﻥ ﻭﻗﺖ ﺟﻬﺎﻥ ﺩﺭﻭﻥ ﻭ ﺑﯿﺮﻭﻧﻤﺎﻥ ﺑﻪ ﺑﻬﺸﺘﯽ ﻭﺻﻒﻧﺎﺷﺪﻧﯽ ﺑﺪﻝ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.

ﻭﻟﻔﮕﺎﻧﮓ ﭘﺎﻭﻟﯽ

@riazisarab

«دو نیرو در دنیا وجود دارد؛ یکی شمشیر است و دیگری قلم. نیروی سومی نیز هست که از آن دو قدرتمندتر است: نیروی زنان.»

#ملاله_یوسف_زی

‏کسی چه می‌دانست که ما چندبار تلاش کردیم روحمان را زیبا نگه داریم...
وقتی که جهان فقط به ما زخم زد...

از وقتی که از هوش مصنوعی استفاده نمیکنم مغزم فعال‌تر شده..

#یک_دقیقه_مطالعه ☕️

روی تاب‌آوری‌ات کار کن عزیز من. طاقت بیاور دوستت نداشته‌باشند، طاقت بیاور تاییدت نکنند، تو را نپذیرند و قبولت نداشته‌باشند. دنیاست، کلاس درس نیست و همه معلم تو نیستند که رد و تاییدشان ملاک باشد و اصلا قرار نیست نظراتشان برای تو اهمیتی داشته‌باشد. قرار نیست تمام آدم‌ها تو را دوست داشته‌باشند، با تو موافق باشند یا رفتار و احساسات تو را بپذیرند و تو را تایید کنند! قرار نیست کامل و بی‌نقص و از هر لحاظی بهترین باشی و قرار نیست هر چیزی را بفهمی و از هر موضوع مربوط یا نامربوطی سر در بیاوری و هر راه رفته یا نرفته‌ای را بلد باشی. قرار نیست دیگران مطابق میل تو باشند و قرار نیست تو مطابق میل دیگران باشی!
تفاوت‌ها و نخواستن‌ها و نشدن‌ها را که بپذیری و برای خودت که مرز تعیین کنی، همه چیز در درست‌ترین حالت ممکن پیش می‌رود.
جهان و احتمالات را ول کن عزیزم، حواست را به خودت بده و روی خودت کار کن و مطمئن باش با خودت که کنار بیایی، همه چیز درست می‌شود.
(👤نرگس صرافیان طوفان)
@sh0ghparvaz
🌱🕊

جرقه‌ای برای فکر کردن کافی‌ست که ساعاتی از صدای مغزت متنفر شوی، اما در نهایت همان صداها تو را به سکوت خواهند رساند عزیزم، همان فکر‌ها، همان جرقه‌ها.

مشکل از خودت بوده.
همه جوره پای یه عده موندی،
همیشه با همه چیز ساختی،
بی چشم داشت خوبی کردی،
همه جوره بخشیدی،
همه جوره جنگیدی،
همه جوره برگشتی،
در صورتی که باید می‌رفتی و پشتتم نگاه
نمی‌کردی...

داشتم فکر می‌کردم بعضیامون خیلی بی‌رحمانه داریم یه دردایی رو تحمل می‌کنیم، دردایی که خیلی بزرگ‌تر از قد و قواره‌ی ماست. هیچ‌وقت حق انتخابی براشون نداشتیم، زورشون خیلی بیشتر از لبخندامونه. دردایی که هر بار از خودت می‌پرسی خب چرا بازم من؟ و هر بار جوابی که هیچ‌وقت پیداش نکردی؛ غمگین و غمگین‌ترت می‌کنه ..

هیچوقت فکر نمیکردم از حضوری شدن مدارس اینقدر خوشحال بشم 😁

هیچوقت فراموش نکن…

هر پولی که خرج خوب غذا خوردن،
خوب لباس پوشیدن،
و گشتن دنیا کردی، هرگز هدر نرفته.👌🏻

✨️ يه پیام از سمت خدا ✨️

بنده‌ ام؛
می‌دونم این روزا ذهنت شلوغه.
می‌دونم بعضی چیزا رو نگفتی
و با خودت نگه داشتی.
لازم نبود بگی… من دیدم.

فقط می‌خوام بدونی
همه‌چی اون‌طوری که تو فکر می‌کنی پیش نمی‌ره،
ولی داره پیش می‌ره.
همین.

تو کارت رو بکن،
من بقیه‌شو جمع می‌کنم.