Только посмотрите, как красиво и атмосферно было на мероприятии! Нам было безумно приятно стать частью этого события 🫶

Не разбираетесь в составах? Начните с этих простых правил ▶️

А если хотите понять, какие продукты можно смело покупать в магазине, напишите «ГАЙД» в комментариях, отправим наш чек-лист по идеальной продуктовой корзине 😉

ИДЕАЛЬНАЯ ТАРЕЛКА — ЭТО НЕ ПРО ОГРАНИЧЕНИЯ ✔️

Это про баланс, после которого вы сыты, полны энергии и не думаете о еде через час.

5️⃣0️⃣% овощей — клетчатка, витамины и разнообразие рациона
2️⃣5️⃣% белка — сытость, восстановление и поддержание мышечной массы
2️⃣5️⃣% сложных углеводов — энергия, которая не заканчивается через пару часов
➡️ И немного полезных жиров — важная часть полноценного рациона.

Именно по этому принципу мы в MILTS FOOD создаём питание: не убираем углеводы, не боимся жиров и не превращаем «здоровое питание» в куриную грудку с огурцом.

А если хотите понять, какие продукты всегда стоит иметь дома, напишите «ГАЙД» в комментариях, отправим наш чек-лист по идеальной продуктовой корзине 🥖

ТЯГА К СЛАДКОМУ — НЕ СЛАБОСТЬ ХАРАКТЕРА ❌

Когда вы мало едите, пропускаете приёмы пищи или сильно ограничиваете углеводы, мозг получает сигнал о дефиците энергии.

В ответ усиливается мотивация искать быструю и калорийную еду. А сладкое — самый очевидный кандидат: вкус + энергия + мощный отклик системы вознаграждения.

Добавьте недосып и стресс — контролировать пищевые импульсы становится ещё сложнее.

Поэтому иногда проблема не в том, что нужно «взять себя в руки», а в том, что нужно нормально и регулярно есть. В MILTS FOOD мы как раз за такой подход: полноценный рацион без голодовок и вечной борьбы с едой.

Пишите «+» в комментариях — отправим вам спецпредложение на пробный день 👇🏼

Продуманный заранее рацион снимает не только вопрос «что приготовить», но и часть ежедневных решений, которые особенно сложно принимать в конце насыщенного дня 🤫

Мы готовим здоровое и сбалансированное питание для вас каждый день ❤️

Пишите менеджеру @miltsfood_manager_msk в комментариях, чтобы получить специальное предложение на пробный день за 2 000 ₽